Khi ngủ không đúng cách
ngủ
Em bé đầu tiên của chúng tôi khá dễ tính. Chúng tôi đã gặp một chút rắc rối khi cho cô ấy ngủ khi cô ấy còn nhỏ - tôi nghĩ bởi vì chúng tôi đã không nhận ra em bé cần ngủ bao nhiêu, hoặc chúng nhanh chóng vượt qua - nhưng đó không phải là một bộ phim hay và cô ấy ngủ ngon vào ban đêm, làm cho cuộc sống dễ dàng hơn nhiều. Cô ấy đã thức dậy vào ban đêm, như bạn hoàn toàn mong đợi, nhưng nhanh chóng ổn định sau khi ăn, anh nói Alice, một bà mẹ bốn con.
Lúc chín tháng, sau khi tôi đi làm trở lại, chúng tôi đã khóc được hai đêm. Điều đó thật khó khăn, nhưng vào đêm thứ ba và sau đó cô ấy ngủ qua và chúng tôi mặc dù 'trời ạ, thật tốt'.
Đối với rất nhiều cha mẹ, như Alice, giấc ngủ bị phá vỡ có thể gây nguy hiểm. Với sự thiếu hỗ trợ và áp lực rằng sẽ chỉ mất vài đêm 'tình yêu khó khăn', việc luyện ngủ bắt đầu nghe có vẻ khá tốt. Nhưng nếu nó không hoạt động thì sao? Hoặc nếu có, nhưng có một sự đánh đổi rất lớn cho sức khỏe lâu dài của em bé?
Bạn thấy đấy, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy việc luyện ngủ cho bé có thể có những hậu quả lâu dài có thể khiến cha mẹ cảm thấy tội lỗi và hối tiếc, cảm giác tồi tệ đó là 'nếu chỉ chúng ta đã biết'.
Mặc dù đào tạo giấc ngủ 'làm việc' cho em bé đầu tiên của Alice, nhưng trải nghiệm với em bé thứ hai của cô ấy rất khác biệt - và kết quả cũng vậy. Cô ấy nói: Một anh ấy là một đứa trẻ thách thức từ lúc đi, rất hay nói - hóa ra anh ấy bị trào ngược - và hiếm khi ngủ. Tôi ngồi với anh ấy ngủ trên ngực trong tám tuần liền. Anh ta sẽ thức dậy sáu đến tám lần một đêm và gần như không thể an ủi hay ngủ, ngày hay đêm.
Sau ba tháng địa ngục, chúng tôi có một y tá chăm sóc sức khỏe bà mẹ và trẻ em đến để giúp giải quyết anh ta và cho chúng tôi một số lời khuyên tiến về phía trước. Cô ấy thậm chí không thể khiến anh ấy ngủ, nhưng chúng tôi đã thấy một chút cải thiện. Chúng tôi đã thử một đĩa CD êm dịu, tiếng ồn trắng, bật đèn, tắt đèn, ngồi cạnh cũi, ngủ chung, một bộ xương và nhiều thứ khác ... rất nhiều thứ!
Sau sáu tháng, mọi thứ trở nên tồi tệ hơn bao giờ hết và chúng tôi hoàn toàn bị đắm. Trong tuyệt vọng, chúng tôi đã tìm kiếm sự trợ giúp từ một chuyên gia tư vấn về giấc ngủ (địa phương gọi là 'Phát xít ngủ'). Cô ấy sẽ đến nhà bạn, qua đêm với bạn và sau đó sẽ gọi hàng ngày trong một vài tuần để huấn luyện bạn và theo dõi. Tiền đề là con bạn sẽ ngủ trong vòng ba đêm.
Chúng tôi đã thấy sự cải thiện tối thiểu, nhưng cô ấy đảm bảo với chúng tôi rằng chúng tôi đang tiến bộ và anh ấy sẽ sớm ngủ. Vì vậy, chúng tôi giữ nó, và tại nó. Tiếng chuông báo thức của tôi đáng lẽ đã vang lên, nhưng trong tuyệt vọng, và cảm giác như chúng tôi đã cố gắng và thất bại ở mọi thứ khác, chúng tôi tiếp tục và đi và đi.
Bây giờ tôi nhận ra rằng chúng ta để những kỳ vọng và những gì em bé của mọi người đang làm khiến chúng ta cảm thấy như mình đang thất bại. Không có sự hỗ trợ từ gia đình hoặc bạn bè (họ sống cách xa hàng giờ) khiến chúng tôi kiệt sức, bị đánh bại và sẵn sàng làm bất cứ điều gì. Tôi không biết nó sẽ ảnh hưởng đến mức độ nào đến cậu bé tóc vàng tuyệt đẹp của tôi.
Con trai của Alice giờ đã sáu tuổi và đang phải chịu đựng sự lo lắng, các triệu chứng giống OCD và hành vi khó khăn - và Alice tin rằng việc luyện ngủ có thể chịu trách nhiệm.
Hành vi của anh ấy ảnh hưởng đến cả gia đình, đặc biệt là anh chị em của anh ấy, mà cả tôi và chồng tôi, cô ấy nói. Tôi cảm thấy như thể tôi đã để con trai mình thất vọng và tôi tự đoán mình bất cứ khi nào tôi hỏi tại sao việc luyện ngủ lại dễ dàng như vậy đối với con gái chúng tôi. Có phải chúng ta chỉ may mắn với cô ấy?
Hiện tại chúng tôi đang chờ đợi anh ấy được đánh giá bởi một loạt các chuyên gia y tế, những người hy vọng sẽ trang bị cho chúng tôi các kỹ năng và cơ chế đối phó để giúp con trai của chúng tôi.
Mặc dù một số nghiên cứu về giấc ngủ và các chuyên gia khẳng định không có bằng chứng về tác hại từ các hành vi như khóc có kiểm soát, nhưng có một sự khác biệt lớn giữa "không có bằng chứng về tác hại" và "bằng chứng không gây hại".
"Tác hại" như Alice mô tả không thể được chứng minh, nhưng có nghiên cứu cho thấy trẻ bị rối loạn lo âu có mức độ khó ngủ cao hơn khi trẻ sơ sinh. Mặc dù các nghiên cứu này không nói về việc khóc có kiểm soát và tôi không có mối liên hệ trực tiếp nào, nhưng có lẽ một số trẻ gặp khó khăn khi ngủ cần được giúp đỡ nhiều hơn để điều chỉnh cảm xúc hoặc nhạy cảm hơn với căng thẳng - vì vậy có thể những người nhỏ bé này sẽ có nhiều nguy cơ hơn nếu chúng tiếp xúc với tiếng khóc có kiểm soát.
Cuối cùng, bạn hiểu em bé của bạn nhất. Nếu con bạn không đáp ứng với kỹ thuật nuôi dạy con cái, bạn phải tuân theo bản năng của mình và thay đổi giai điệu.
Pinky McKay là tác giả của Ngủ như em bé: giải pháp giấc ngủ nhẹ nhàng từ sơ sinh đến ba tuổi . Cô ấy đang tổ chức một buổi hội thảo về giấc ngủ cho em bé ở Brisbane vào Thứ Bảy ngày 29 tháng 3, với những địa điểm khác sắp diễn ra - có thêm thông tin trên trang web của cô ấy.
Pinky cũng đang phát biểu tại Triển lãm Trẻ em và Trẻ nhỏ ở Melbourne (ngày 4 tháng 4).