Tại sao con tôi muốn cho ăn cả đêm?
đêm cho con bú
Vì vậy, tôi thường nghe các bà mẹ nói, con tôi muốn cho con bú cả buổi tối - tôi lo lắng về nguồn sữa của mình.
Điều này rất phổ biến đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là cho ăn theo cụm, nghĩa là chúng cho ăn rất thường xuyên hoặc gần như liên tục trong khoảng thời gian vài giờ. Điều này có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày nhưng phổ biến vào buổi tối. Điều đó có nghĩa là khi em bé bú gần như liên tục, ngực của bạn cảm thấy 'trống rỗng'.
Khi điều này xảy ra, hoàn toàn hợp lý để lo lắng rằng nguồn sữa của bạn thấp hơn vào buổi tối. Tuy nhiên, Tiến sĩ Peter Hartmann, một nhà nghiên cứu nuôi con bằng sữa mẹ tại Đại học Thế giới phương Tây, đã nói rằng trong những phụ nữ mà ông đã nghiên cứu, lượng sữa không thấp vào thời điểm này trong ngày. Ngay cả khi lượng sữa thấp hơn vào buổi tối, thì hàm lượng chất béo thường cao hơn vào thời điểm đó (đặc biệt là nếu em bé của bạn được phép kiểm soát điều này thông qua việc cho bé ăn), vì vậy lượng calo mà em bé của bạn sẽ không khác biệt đáng kể.
Tuy nhiên, có nghiên cứu cho thấy rằng khi em bé của bạn bú trong vài giờ, phản xạ buông thả của bạn - và do đó dòng sữa của bạn - có thể trở nên chậm hơn một chút do phản ứng nội tiết tố chậm hơn. Phản xạ buông thả của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng bởi sự mệt mỏi và căng thẳng, đặc biệt là căng thẳng lo lắng về việc bạn có đủ sữa cho em bé hay không. Thật là một vòng luẩn quẩn!
Nếu em bé của bạn đã bú được một lúc và bạn bắt đầu cảm thấy 'trống rỗng', một giải pháp là nghỉ ngơi - hãy đưa em bé của bạn cho bạn đời của bạn, nếu chúng ở xung quanh và uống nước, ăn gì đó, hoặc tắm nước ấm để giúp bạn thư giãn. Đối tác của bạn sẽ không có mùi như sữa nên em bé của bạn có thể khá bình tĩnh khi bạn nghỉ ngơi một chút. Sau đó, bạn có thể quay lại và thử cho bé ăn một lần nữa, và bé sẽ có nhiều khả năng ổn định ở vú.
Cách tốt nhất để tăng lưu lượng sữa buổi tối của bạn là trước khi ngủ: nghỉ ngơi vào buổi chiều khi bé ngủ, vì vậy bạn không bị kiệt sức vào buổi chiều / tối, và đảm bảo bạn ăn bữa trưa và buổi chiều tốt cho sức khỏe snack. Chiều muộn ('ba giờ ba mươi') dường như là thời điểm nguy hiểm cho việc ăn vặt đồ ăn vặt: đó là khi lượng đường trong máu của bạn thấp và dự trữ năng lượng của bạn đang cạn kiệt, vì vậy bạn tiếp cận với caffeine hoặc sô cô la. Khi những thực phẩm này đi qua sữa của bạn, có khả năng chúng cũng có thể góp phần vào sự bồn chồn buổi tối của bé.
Để tránh sự cám dỗ của đồ ăn vặt, hãy giữ đồ ăn nhẹ tốt cho sức khỏe - một số trứng luộc trong tủ lạnh, bơ, cá ngừ hoặc cá hồi hun khói và bánh quy giòn, hoặc thử một số Boobie Bikkies. Cũng nhớ uống nhiều nước.
Bằng cách cho phép bé bú bất cứ khi nào bé có tín hiệu đói, ngực của bạn sẽ nhận được tín hiệu để tạo ra nhiều sữa hơn. Ngược lại, nếu bạn bắt đầu cung cấp công thức 'top-up', ngực của bạn sẽ bỏ lỡ các tín hiệu để sản xuất nhiều sữa hơn và nguồn cung của bạn sẽ giảm - sau đó bạn sẽ cung cấp nhiều bình sữa hơn cho đến khi em bé của bạn bắt đầu thích dòng sữa nhanh hơn từ Cái chai, hoặc nguồn cung của bạn không đủ và chẳng mấy chốc anh ta đã cai sữa hoàn toàn. Vấn đề là ngay cả khi bạn cho bé uống sữa công thức, bé vẫn có thể quấy khóc. Bên cạnh nguy cơ cai sữa sớm, nghiên cứu cho thấy các bà mẹ cho em bé bú bình buổi tối thực sự ngủ ít hơn trung bình 45 phút qua đêm - vì vậy đó không phải là giải pháp hữu ích nếu giấc ngủ là mục tiêu của bạn.
Cũng đáng để xem xét rằng sự quấy khóc buổi tối và cho ăn theo cụm có thể không chỉ là về cơn đói; thay vào đó, đó có thể là cách em bé của bạn làm dịu hệ thống thần kinh non nớt của mình vì thực sự bé cảm thấy khá choáng ngợp sau một ngày 'bận rộn' làm quen với thế giới mới rộng lớn bên ngoài cơ thể bạn. Theo Tiến sĩ Kinda Dettwyler, người nghiên cứu nuôi con bằng sữa mẹ trong các xã hội truyền thống, trẻ sơ sinh ở Mali, Tây Phi và các xã hội truyền thống khác không bị đau bụng hoặc quấy khóc vào buổi chiều / tối. Những em bé này được thực hiện cả ngày và thường y tá vài lần mỗi giờ. Cũng có bằng chứng cho thấy những em bé được mang nhiều hơn vào ban ngày ít quấy khóc hơn vào buổi tối. Có lẽ việc đeo bong bóng của bạn trong một chiếc xe đẩy em bé hoặc đeo vào đầu ngày có thể giúp điều chỉnh hệ thống thần kinh nhỏ của anh ấy và mang lại cho bạn cả một buổi tối bình tĩnh hơn.
Cho dù bạn lo lắng về nguồn cung cấp sữa của mình hay bạn cảm thấy em bé của mình có thể bị kích thích quá mức, một trong những cách tốt nhất để 'khởi động lại' nguồn sữa của bạn và hệ thần kinh của em bé là rúc vào da em bé. Thư giãn trong một căn phòng yên tĩnh, thiếu ánh sáng, loại bỏ hoặc mở đầu của bạn, mặc quần áo cho bé chỉ bằng một cái tã và cho bé ôm ấp. Điều này sẽ tăng cường kích thích tố cho con bú của bạn và bạn sẽ nhận thấy mọi cơn đói tinh tế - và bằng cách cho phép em bé của bạn tiếp cận không giới hạn vào ngực của bạn và cho bé ăn bất cứ khi nào bé muốn, bé sẽ cảm thấy thoải mái, thư giãn và an toàn, và bạn sẽ khuyến khích cung cấp sữa tốt cho sức khỏe.
Tin vui là những em bé bú bình thường ngủ trưa rất lâu sau đó, vì vậy nếu buổi tối của bạn liên quan đến việc ngồi trên ghế dài với em bé của bạn, hãy cân nhắc rằng bạn sẽ cho bé ngủ ngon. Bạn cũng đang tăng nguồn sữa cho ngày hôm sau.
Và hãy nhớ Thần chú xác ướp khi gặp khó khăn: Điều này cũng sẽ vượt qua. Nó thường làm, bởi khoảng ba tháng huyền diệu.
Pinky McKay là một nhà tư vấn cho con bú được chứng nhận của Hội đồng quốc tế và là người tạo ra Boobie Bikkies, tất cả các cookie tự nhiên và hữu cơ được làm để tăng năng lượng cho các bà mẹ và hỗ trợ nguồn sữa tốt cho sức khỏe. Lấy một mẫu miễn phí và ebook miễn phí của Pinky Làm thêm sữa mẹ, tự nhiên tại boobiebikkies.com.au.
Giảm 40% vé tham dự Triển lãm Trẻ em & Trẻ em Sydney! Để mua sắm, để được tư vấn, cho em bé và bạn, The Baby & Kids Show có đầy đủ các chương trình độc quyền chỉ cung cấp mua sắm với hơn 200 thương hiệu dưới cùng một mái nhà!
Xem Pinky McKay tại Sân khấu chính dầu sinh học lúc 2 giờ chiều nói chuyện Em bé ngủ & giải quyết sau đó là Amity Dry và Kate Mills để nói chuyện công việc sau khi trẻ em lúc 3 giờ chiều.