10 lời khuyên hiệu quả để chăm sóc tóc khi mang thai
Trong bài viết này
- Tại sao bạn thấy những thay đổi trên tóc khi mang thai?
- Cách chăm sóc tóc khi mang thai?
Mang thai là thời gian biến đổi trong cuộc sống của người phụ nữ. Khi mang thai, một người phụ nữ trải qua một số thay đổi nội tiết tố trong cơ thể ảnh hưởng đến chất lượng và kết cấu của da và tóc. Bài viết này cho bạn biết cách chăm sóc tóc khi mang thai để mái tóc của bạn trông bóng mượt và khỏe mạnh.
Tại sao bạn thấy những thay đổi trên tóc khi mang thai?
Sự gia tăng hormone thai kỳ là nguyên nhân chính dẫn đến sự thay đổi chất lượng tóc của các bà mẹ tương lai. Khi mang thai, một số phụ nữ có thể có mái tóc dày hơn, bóng mượt hơn trong khi những người khác có thể bị rụng tóc và mỏng. Có sự gia tăng hormone estrogen trong cơ thể của một phụ nữ mang thai. Estrogen kích thích mọc tóc và làm cho tóc vẫn trong giai đoạn phát triển. Kết quả là, hầu hết phụ nữ cảm thấy như họ có mái tóc dày hơn, bóng hơn. Tuy nhiên, sau khi sinh, nồng độ estrogen giảm xuống và tóc đang trong giai đoạn phát triển sẽ chuyển sang giai đoạn nghỉ ngơi, khiến nó rụng. Do đó, hầu hết phụ nữ đều trải qua việc rụng tóc sau sinh.
Cách chăm sóc tóc khi mang thai?
Có một số điều bạn có thể làm để đảm bảo tóc vẫn khỏe và bóng trong và ngay sau khi mang thai. Bạn cũng có thể giảm thiểu rụng tóc sau khi giao hàng bằng cách sử dụng một số lời khuyên này.
1. Massage dầu
Một trong những biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất để chăm sóc tóc khi mang thai là massage dầu. Hai đến ba lần một tuần, nhẹ nhàng xoa một ít dầu ấm lên da đầu bằng đầu ngón tay. Bạn có thể sử dụng dầu dừa hoặc dầu mè để massage. Bạn cũng có thể sử dụng hạnh nhân hoặc dầu ô liu. Bạn có thể trộn các loại dầu như dầu mè và dầu thầu dầu hoặc dầu dừa, dầu jojoba và hạnh nhân. Thêm các loại tinh dầu như hoa oải hương, hương thảo, hoa cúc, gỗ tuyết tùng hoặc dầu sả vào dầu massage. Dầu oải hương có đặc tính kích thích tăng trưởng tóc trong khi dầu hương thảo giúp tăng độ dày của tóc. Dầu hoa cúc làm cho tóc của bạn mềm mại và sáng bóng, trong khi dầu gỗ tuyết tùng làm chậm tóc rụng.
2. Chọn dầu gội và dầu xả tốt
Một điểm khởi đầu tốt trong việc chăm sóc tóc cho bà bầu là chọn một loại dầu gội và dầu xả tốt. Dầu gội giữ cho tóc sạch và có mùi tươi. Một loại dầu gội tốt với các thành phần phù hợp cũng có thể cải thiện sự phát triển của tóc và kiểm soát các tình trạng như gàu gây rụng tóc. Chọn dầu gội tùy thuộc vào loại tóc của bạn và với các thành phần tự nhiên như dầu argan, lô hội, dầu bơ hoặc jojoba có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc và thêm độ bóng. Dầu xả dưỡng ẩm và làm mất nếp tóc của bạn. Một loại dầu xả tốt cũng chứa các chất dinh dưỡng làm mềm và nuôi dưỡng tóc. Nó giúp điều chỉnh giá trị pH của tóc và làm mịn lớp biểu bì tóc, là lớp bảo vệ bên ngoài bao phủ từng sợi tóc.
3. Tránh xử lý hóa chất và tô màu
Khi mang thai, an toàn hơn để tránh các phương pháp điều trị hóa học và màu. Các hóa chất có thể, và màu sắc có thể được hấp thụ bởi da đầu của bạn và được truyền lại cho em bé đang phát triển. Chúng cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng. Vì vậy, tránh các phương pháp điều trị như tẩy trắng, uốn màu, vv
4. Cắt kết thúc thường xuyên
Cắt tỉa ngọn tóc thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa tóc chẻ ngọn và gồ ghề. Có được một kiểu tóc mới cũng sẽ khiến bạn cảm thấy tốt về bản thân.
5. Không chải khi ướt
Tóc yếu nhất khi bị ướt. Nếu bạn chải tóc ướt, bạn có nguy cơ bị đứt các sợi tóc khi chúng bị cuốn vào lược.
6. Biết loại tóc và da đầu của bạn
Trước khi quyết định sử dụng dầu gội, dầu xả hoặc dầu massage, điều quan trọng là phải tìm ra loại tóc và loại da đầu của bạn. Bạn phải hiểu liệu tóc của bạn dày hay mỏng, thẳng hay xoăn, xỉn hay bóng. Bạn cũng cần phải tìm hiểu xem da đầu của bạn khô, nhờn hoặc bình thường. Trong trường hợp bạn có bất kỳ vấn đề nào như gàu, tóc dễ gãy hoặc tóc mỏng và khập khiễng, bạn cần chọn một loại dầu gội và dầu xả phù hợp với tình trạng cụ thể đó.
7. Tránh những kiểu tóc quá chật
Kiểu tóc buộc chặt và gây căng thẳng cho tóc có thể làm tóc rụng nhiều hơn. Tránh thắt bím chặt, tóc búi, và tóc đuôi ngựa hoặc búi tóc nghiêm trọng.
8. Ăn uống lành mạnh
Chìa khóa để có mái tóc bóng mượt, bóng mượt là chế độ ăn uống cân bằng. Bao gồm trái cây và rau quả tươi cùng với hạt, quả hạch và thực phẩm giàu protein trong chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, uống đủ nước và giữ nước trong suốt cả ngày.
9. Giảm stress
Stress là nguyên nhân chính gây rụng tóc khi mang thai và sau khi sinh. Stress kích hoạt rụng tóc và cũng khiến các tế bào bạch cầu của cơ thể tấn công các nang tóc của chính nó, trong tình trạng gọi là 'alopecia areata'. Đi dạo trong vườn hoặc thử các bài tập thở và yoga để giảm căng thẳng và thư giãn.
10. Hạt cà ri
Ngâm một muỗng canh hạt cây hồ đào qua đêm trong một cốc nước. Sáng hôm sau, xay nó thành một hỗn hợp mịn và áp dụng nó trên tóc của bạn. Để trong một giờ và sau đó rửa sạch. Cỏ cà ri là tuyệt vời cho sự phát triển của tóc. Nó cũng giúp tóc chắc khỏe và tạo độ bóng đẹp.
Việc rụng tóc sau sinh tăng có thể đáng báo động đối với hầu hết phụ nữ. Tuy nhiên, việc rụng tóc gia tăng chỉ là do tất cả những sợi tóc đang trong giai đoạn phát triển trong thời kỳ mang thai chuyển sang giai đoạn nghỉ ngơi và có xu hướng rụng. Một khi nồng độ hormone trở lại bình thường trong cơ thể, chu kỳ mọc và rụng tóc cũng sẽ trở lại bình thường. Điều này có thể mất từ vài tháng đến một năm. Trong thời gian này, điều quan trọng là phụ nữ phải duy trì chế độ ăn uống cân bằng và giữ nước để có mái tóc khỏe mạnh. Hãy thử những lời khuyên được đề xuất trong bài viết này trong khi mang thai và sau khi sinh để có mái tóc bồng bềnh, bóng mượt và khỏe mạnh.