10 lý do để ôm con mỗi ngày
Trong bài viết này
- Bao lâu thì con bạn cần được ôm
- Những lợi ích của việc ôm con của bạn là gì
- Lời khuyên cho các bậc cha mẹ để đảm bảo con bạn có đủ những cái ôm trong một ngày
Nhìn những đứa trẻ ôm nhau khiến bạn có cảm giác bình tĩnh và thoải mái, phải không? Tầm quan trọng của những cái ôm trong cuộc sống của trẻ bị người lớn đánh giá thấp. Trẻ em học hỏi và phát triển rất nhiều từ cách cha mẹ cư xử với chúng. Quà tặng và lễ kỷ niệm có vẻ tuyệt vời, nhưng một cái ôm đơn giản có thể lan truyền rất nhiều phép thuật bên trong con bạn mà những đồ vật như vậy hiếm khi có thể.
Bao lâu thì con bạn cần được ôm
Mặc dù có thể cảm thấy kỳ lạ khi đặt một số vào những lần bạn ôm con, nhưng nó đã được chứng minh rằng ít nhất 8-12 cái ôm là cần thiết hàng ngày. Đây có thể là một cái ôm nhanh, hoặc một cái ôm đẹp, hoặc một cái ôm buổi sáng đơn giản. Điều quan trọng là dành thời gian vật lý với nhau sâu sắc và mạnh mẽ.
Những lợi ích của việc ôm con của bạn là gì
Cho dù bạn đang ôm trẻ mới biết đi hoặc thậm chí là một đứa trẻ đã trưởng thành, có những lợi ích cho nó có thể không thể nhìn thấy trực tiếp nhưng vốn có mặt. Đây là những điều cần thiết để họ trở thành một cá nhân toàn diện trong thời gian dài.
1. Thiết lập kết nối từ bên trong
Không có ai nuông chiều trong một cái ôm dài với người thân và khiến tâm trí anh ta bị phân tâm ở nơi khác. Để thơ mộng trong chốc lát, một cái ôm có thể dừng lại khá nhiều thời gian trong đầu của một người và đặt họ ngay trong tình huống hiện tại. Ví dụ đó là những gì cho phép bạn kết nối với con của bạn và hiểu rõ cảm giác của người kia. Một sự chuyển giao sự đồng cảm cũng diễn ra như một kết quả.
2. Dạy bài học cho và nhận
Trong khi nhiều đứa trẻ có thể vật lộn với việc hiểu cách chia sẻ đồ chơi của riêng chúng hoặc cho ai đó một cái riêng, một cái ôm có thể bắt đầu thiết lập cảm xúc đó dần dần. Đôi khi, trẻ em cũng không muốn được ôm. Điều đó hoàn toàn tốt và bạn có thể thử lại vào lúc khác. Mặc dù ôm là một hành động cho đi, nó cũng là một hành động nhận và cả hai người cần phải ở trên cùng một trang về nó. Trong thời gian thích hợp, con bạn cũng sẽ làm bạn ngạc nhiên với một cái ôm ngẫu nhiên.
3. Thư giãn cơ bắp đơn giản
Sự chuyển giao sự đồng cảm xuất phát từ một cái ôm biểu hiện dưới dạng thư giãn, cho phép cơ bắp mất đi sự căng thẳng và cảm thấy được chấp nhận. Nhiều người thậm chí nói về cách một cái ôm đơn giản đã thay đổi ngày của họ hoặc khiến họ quên đi cơn đau lưng. Sự cải thiện tâm trạng ảnh hưởng đến cơ thể bên trong, điều này cũng có thể giúp cải thiện lưu thông máu.
4. Giảm căng thẳng đáng kể
Có một lý do mạnh mẽ tại sao các bác sĩ và y tá đều căng thẳng về việc em bé chi tiêu tiếp xúc da kề da với mẹ sau khi sinh. Vâng, lý do tương tự cũng áp dụng cho những cái ôm, mặc dù liên hệ có thể khác nhau. Cảm giác có ai đó ở gần bạn - đặc biệt là người quan tâm đến bạn - cuối cùng cũng kích hoạt giải phóng oxytocin trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc giảm căng thẳng và nâng cao tâm trạng của bạn.
5. Tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể
Không, đây không phải là một thống kê y học thay thế mà là một thực tế y tế đã được chứng minh. Mô hình của một cái ôm là những gì ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống miễn dịch. Vì một cái ôm kết thúc với một người gây áp lực lên xương ức của người khác, áp lực này cũng kết thúc kích thích tuyến ức nằm trong cùng khu vực. Tuyến này chịu trách nhiệm duy trì mức độ tối ưu của kháng thể và tế bào bạch cầu bên trong, giúp bảo vệ bạn khỏi mọi nhiễm trùng và bệnh tật.
6. Làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc ngay lập tức
Bạn không để lại một cái ôm với một nụ cười lớn? Điều đó hoàn toàn tự nhiên và một cái ôm đơn giản có thể làm nên điều kỳ diệu trong việc cắt giảm mọi cơn giận dữ hay cảm giác cô đơn bằng cách tăng mức serotonin ngay lập tức.
7. Tuân thủ kỷ luật tốt hơn
Nghe có vẻ đáng ngạc nhiên, việc ôm con giúp trẻ hiểu được lỗi lầm của mình và hành vi sai trái tốt hơn nhiều so với việc sử dụng gậy hoặc quản lý hình phạt về thể xác. Trẻ em cần biết rằng dù có lỗi lầm, chúng vẫn được yêu thương và bạn muốn điều tốt nhất cho chúng. Điều này sẽ khiến họ chấp nhận lời khuyên của bạn hơn.
8. Có khả năng đồng cảm với cảm xúc
Nhiều lần, trẻ em, cũng như người lớn, có thể gặp khó khăn trong việc truyền đạt cảm giác của chúng. Những lý do đằng sau nó cũng có thể là trẻ con, và họ sợ bị cười nhạo. Nếu lời nói có thể thất bại, một cái ôm đơn giản có thể mang lại sự yên tâm và đồng cảm, cho phép trẻ em dễ dàng mở lòng với bạn.
9. Xây dựng lòng tự trọng trong cách cư xử lành mạnh
Xu hướng chia sẻ tình yêu một cách tự tin và không sợ hãi là điều giúp một cá nhân cảm thấy tốt về bản thân. Nhận được một cái ôm làm cho một đứa trẻ cảm thấy hợp lệ trong khi nó cũng làm cho anh ta cảm thấy tốt hơn khi anh ta cũng đưa nó cho người khác. Điều này có thể thấm nhuần ý thức về giá trị bản thân trong anh ta.
10. Thiết lập ý thức bảo mật
Con cái chúng ta đang đến với thế giới xấu xa ngoài kia. Cho dù họ có vẻ tự tin đến mức nào, mọi người đều khao khát một nơi mà họ có thể yên tâm về sự an toàn. Một cái ôm đơn giản có thể mang lại cảm xúc đó và loại bỏ mọi cảm giác sợ hãi vô căn cứ từ bên trong.
Lời khuyên cho các bậc cha mẹ để đảm bảo con bạn có đủ những cái ôm trong một ngày
Hãy chắc chắn rằng con bạn nhận được đủ những cái ôm trong một ngày không phải tuân theo bất kỳ lịch trình sắp xếp nào. Tích hợp chúng vào thói quen hàng ngày là một cách tốt để thực hiện nó.
- Tạo thói quen ôm con khi thức dậy
- Hãy để anh ấy ôm bạn khi anh ấy lên xe buýt của trường
- Hãy ôm anh ấy thật chặt khi anh ấy đi học về
- Ôm nhau một lúc trước khi bạn ngủ vào ban đêm
- Hãy ôm chặt lấy đứa con bé bỏng của bạn khi bé thể hiện hành vi tốt
- Hãy chắc chắn sử dụng cái ôm của một cái ôm nếu đứa con nhỏ của bạn bắt đầu khóc
- Trong trường hợp bạn kết thúc việc mắng con, hãy theo dõi bằng một cái ôm ngay lập tức
Tầm quan trọng của một người mẹ ôm con thường xuyên không thể được nhấn mạnh đủ. Sự ràng buộc mà họ chia sẻ với nhau cần tiếp tục phát triển theo thời gian, và đây là những cách cực kỳ đơn giản để thực hiện nó.