10 điều phụ nữ lo lắng khi cho con bú
Chúng tôi biết nuôi con bằng sữa mẹ bảo vệ sức khỏe bà mẹ và trẻ sơ sinh, tiết kiệm tiền kinh tế và, khi mọi việc suôn sẻ, có thể đơn giản, dễ dàng và rẻ hơn so với việc phải chuẩn bị sữa công thức. Nhưng đến một nơi mà nó cảm thấy "trơn tru và dễ dàng hơn" có thể khó khăn. Mặc dù nhiều phụ nữ bắt đầu cho con bú, nhiều người đã bỏ việc sau sáu tuần.
Thật không may, đại đa số phụ nữ dừng lại không sẵn sàng làm điều đó, khiến họ cảm thấy mất tinh thần, cảm thấy tội lỗi và thậm chí có nguy cơ trầm cảm sau sinh.
Nhưng nếu rất nhiều phụ nữ đang vật lộn, điều đó có nghĩa là nhiều phụ nữ không thể cho con bú? Không có gì. Trên toàn cầu, nhiều phụ nữ cho con bú tốt. Đây không phải là một vấn đề sinh học kỳ lạ, mà là do sống ở một đất nước có sự đầu tư tốt hơn nhiều trong việc hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ và gia đình rộng hơn. Mặc dù một số phụ nữ sẽ có các biến chứng về sức khỏe có nghĩa là họ có thể không thể cho con bú, nhưng phần lớn, được cung cấp đúng môi trường, sẽ có thể làm như vậy.
Nghiên cứu của tôi trong thập kỷ qua cho thấy thật không may, ở nhiều nước phương Tây, chúng ta vẫn chưa có môi trường đó. Nhiều phụ nữ nhận được thông điệp nghèo nàn hoặc hỗn hợp về cách cho ăn, đấu tranh để tìm sự hỗ trợ thiết thực hoặc không nhận được sự giúp đỡ họ cần ở nhà, nơi công cộng hoặc nơi làm việc. Trong nhiều trường hợp, sự hỗ trợ, thông tin và bảo vệ tốt hơn để chăm sóc em bé của họ có thể đã tạo ra sự khác biệt.
Là một người mẹ, tôi biết rằng việc tìm kiếm thông tin này khi bạn kiệt sức, thiếu ngủ và không chắc chắn ai sẽ tin tưởng có thể khiến mọi thứ cảm thấy không thể. Và trong cuốn sách Nuôi con bằng sữa mẹ tích cực, tôi đã cùng với nghiên cứu của mình để giúp nhiều gia đình tiếp cận cơ sở bằng chứng về những gì bình thường, cách phát hiện khó khăn và nơi nhận được hỗ trợ chất lượng cao.
Vì vậy, đây là 10 mối quan tâm phổ biến và tại sao nghiên cứu cho thấy họ không cần có nghĩa là chấm dứt cho con bú.
1. Tôi đang đau
Cho con bú không nên đau. Thật không may, nhiều phụ nữ trải qua đau đớn, nhưng tin tốt là điều này thường có thể được sửa chữa. Hãy hỏi chuyên gia sức khỏe của bạn để xem cái chốt của em bé. Chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong cách bạn định vị chúng hoặc bản thân bạn thực sự có thể giúp đỡ. Chốt là một kỹ năng bạn và bé học cùng nhau và có thể thực hành. Tờ thông tin từ La Leche League có lời khuyên trực quan tuyệt vời.
Nếu bạn vẫn còn đau, đặc biệt nếu em bé của bạn đang cố gắng để ngậm, hãy hỏi chuyên gia y tế của bạn để kiểm tra xem em bé của bạn có buộc lưỡi không. Đôi khi lưỡi của em bé bị buộc quá chặt trong miệng, có nghĩa là chúng phải vật lộn để ngậm, khiến bạn đau đớn. Điều này có thể được sửa chữa bởi một chuyên gia.
Nếu bạn vẫn còn đau, đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ thêm. Đi đến một nhóm hỗ trợ đồng đẳng, liên hệ với một cố vấn cho con bú hoặc nói chuyện với một chuyên gia tư vấn cho con bú - một chuyên gia trong việc hỗ trợ cho con bú.
2. Tôi bị nhiễm trùng
Đôi khi nhiễm trùng có thể phát triển ở núm vú hoặc vú của bạn. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ ngứa hoặc đau ở núm vú của bạn, hoặc các mảng trắng trong miệng của bé, bạn có thể bị tưa miệng. Nếu bạn bị đau sâu trong ngực và có thể cảm thấy một mảng đỏ nóng trên vú, bạn có thể bị tắc ống dẫn hoặc viêm vú. Bạn có thể cảm thấy khủng khiếp, nhưng tin tốt là có các phương pháp điều trị và lựa chọn giảm đau - và bạn có thể tiếp tục cho con bú. Trên thực tế, điều tốt nhất bạn có thể làm với ống dẫn hoặc viêm vú bị tắc là tiếp tục cho con bú để giúp bỏ chặn nó. Điều này có thể giống như điều cuối cùng bạn muốn làm, nhưng nó giúp tăng tốc độ phục hồi của bạn và ngăn ngừa bất kỳ nhiễm trùng nào trở nên tồi tệ hơn.
3. Tôi cần uống thuốc
Đó là một huyền thoại rằng bạn không thể dùng thuốc khi cho con bú. Luôn đọc nhãn, nhưng hầu hết đều tương thích, vì chúng không nhập vào sữa của bạn hoặc chỉ làm như vậy với số lượng rất nhỏ. Đôi khi một loại thuốc khác là tốt hơn.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về sự an toàn của bất kỳ loại thuốc nào, hoặc được cho biết bạn không thể cho con bú và uống nó, bạn có thể liên hệ với các loại thuốc của Mạng lưới cho con bú trong dịch vụ sữa mẹ. Họ có nhiều thông tin về các loại thuốc cụ thể và bạn có thể liên hệ với một dược sĩ đã được đào tạo và rất am hiểu để biết thông tin cập nhật nhất về việc thuốc của bạn có an toàn hay không. Nếu có nghi ngờ, liên hệ với họ.
4. Chế độ ăn uống của tôi không hoàn hảo
Thêm một tin tốt - chế độ ăn uống của bạn ít ảnh hưởng đến nội dung của sữa mẹ. Tuy nhiên, cơ thể bạn sẽ sử dụng bất kỳ kho dự trữ dinh dưỡng và năng lượng nào bạn có trước, điều này có thể khiến bạn cảm thấy suy kiệt nếu bạn không ăn đủ. Cho con bú có thể khiến bạn cảm thấy đói, vì nó đốt cháy calo, nhưng hãy cố gắng và ăn uống lành mạnh nhất có thể, vì lợi ích của bạn.
5. Lối sống của tôi không lành mạnh nhất
Thỉnh thoảng vẫn có một vài đồ uống khi cho con bú, mặc dù xu hướng thận trọng quá mức trong lời khuyên chính thức. Rượu không truyền vào sữa mẹ nhưng với một lượng rất nhỏ. Mức độ trong sữa của bạn giống như trong máu của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng nồng độ cồn trong máu là 0, 3% là cần thiết trước khi gây hại cho em bé - một mức độ mà bạn sẽ cực kỳ say. Đối với bối cảnh, giới hạn rượu máu hợp pháp để lái xe là 0, 08% ở Anh, Wales và Bắc Ireland (và 0, 05% ở Scotland). Lưu ý các vị trí thập phân.
Rượu thoát ra khỏi sữa của bạn với cùng tốc độ với máu của bạn, vì vậy không có ý nghĩa gì trong việc thể hiện sữa để "loại bỏ" chất cồn trong đó. Lý do chính để không uống quá nhiều là để đảm bảo bạn có thể chăm sóc em bé an toàn. Không bao giờ đi ngủ với em bé nếu bạn đã uống rượu.
Nếu bạn hút thuốc, cho con bú có thể giúp bảo vệ em bé khỏi tác hại của khói thuốc lá vì em bé của bạn sẽ ít bị nhiễm trùng đường hô hấp hơn so với khi bạn cho bé ăn sữa công thức. Tuy nhiên, hút thuốc có thể ảnh hưởng đến khả năng sản xuất đủ sữa của bạn và nicotine chuyển sang sữa mẹ với nguy cơ gia tăng em bé của bạn có thể bị đau bụng hoặc không ổn định. Bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ để ngừng hút thuốc vì khói thuốc lá cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh của bé.
6. Con tôi cho ăn quá nhiều
Trẻ bú sữa mẹ tự nhiên bú rất thường xuyên - lên đến hai giờ một lần và nhiều hơn (kể cả vào ban đêm). Sữa mẹ dễ tiêu hóa, bụng nhỏ và trẻ chưa thể đọc được thời gian. Cho ăn theo cụm (cho ăn và tắt trong một khoảng thời gian) và đột nhiên cho ăn nhiều hơn trước khi tăng trưởng đều là bình thường và giúp kích thích cung cấp sữa.
Tuy nhiên, lo lắng điều này là quá nhiều hoặc có gì đó không ổn là phổ biến. Mọi người có thể nói với bạn rằng em bé của bạn nên cho bé ăn ít hơn, nhưng cho bé ăn bất cứ khi nào bé muốn (được gọi là cho ăn nhanh) giúp đảm bảo bạn tạo đủ sữa. Bé càng bú nhiều, bạn càng tạo ra nhiều sữa, vì vậy cố gắng cho bé ăn ít hơn có nghĩa là nguồn cung của bạn có thể giảm. Rốt cuộc, có bao nhiêu người lớn ăn và uống theo thói quen định sẵn?
Nếu bạn lo lắng về việc em bé của bạn sẽ nhận được bao nhiêu, bạn có thể xem các dấu hiệu khác ở đây. Bạn có nghe thấy chúng nuốt không? Họ trông ngậm nước? Họ có bao nhiêu thay đổi tẻ nhạt?
7. Tôi không thể nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ
Đôi khi, nếu bạn mắc một bệnh như tiểu đường, rối loạn tuyến giáp hoặc vấn đề về thể chất với sự phát triển của mô vú, bạn có thể (nhưng không phải lúc nào cũng) khó tạo ra đủ sữa để nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Những lần khác, em bé của bạn có thể cần một số công thức trong những ngày đầu, hoặc bạn đã đưa ra quyết định giới thiệu một chai mỗi ngày một lần.
Chỉ vì em bé của bạn có hoặc đang có sữa công thức không có nghĩa là bạn cần ngừng cho con bú hoàn toàn. Đây không phải là trường hợp của một trong hai hoặc nhưng có toàn bộ phổ ở giữa và một số cho con bú cùng với sữa công thức sẽ giúp bảo vệ em bé của bạn nhiều hơn là ngừng cho con bú hoàn toàn. Nói chuyện với một chuyên gia cho con bú, người có thể giúp đảm bảo bạn tạo ra càng nhiều sữa càng tốt.
8. Tôi đang mong đợi nhiều hơn một em bé
Khám phá cặp song sinh (hoặc hơn!) Có thể là một cú sốc, nhưng bạn không cần thay đổi kế hoạch cho ăn.
Nhiều phụ nữ cho con bú nhiều hơn một em bé, thậm chí cho một đứa trẻ lớn hơn cùng một lúc. Trẻ càng bú nhiều, sữa sẽ càng được sản xuất nhiều. Nó có thể cảm thấy thách thức, nhưng việc thay thế bú bình cho hai em bé cũng không đơn giản.
Điều tốt nhất bạn có thể làm là nhận được càng nhiều hỗ trợ và thông tin càng tốt từ những người có kinh nghiệm nuôi nhiều con. Kiểm tra trang web của cặp song sinh và sinh ba cho con bú và trang Facebook.
9. Gia đình tôi cảm thấy bị bỏ rơi
Thực phẩm và tình yêu luôn song hành trong nhiều nền văn hóa và bạn có thể thấy tại sao các đối tác và bà ngoại muốn cho em bé ăn là một yêu cầu phổ biến, đặc biệt là trong những ngày đầu khi tất cả các em bé dường như làm là ngủ và bú. Họ cũng có thể làm điều đó vì lo lắng cho bạn, nghĩ rằng họ đang giúp đỡ bằng cách cho em bé ăn. Tuy nhiên, việc đưa ra công thức có thể làm giảm nguồn cung của bạn và vắt sữa (trừ khi bạn muốn) không phải lúc nào cũng đơn giản và thêm vào những điều bạn cần làm.
Có nhiều cách khác hữu ích hơn gia đình có thể gắn kết. Họ có thể ôm em bé trong tư thế nằm giữa các lần cho ăn, chịu trách nhiệm về thời gian tắm hoặc mát xa cho em bé, hoặc đảm bảo bạn được cho ăn đầy đủ (gián tiếp cho em bé ăn). Nếu họ thực sự muốn giúp bạn, họ có thể làm việc nhà để bạn có thể nghỉ ngơi.
10. Tôi lo lắng về việc cho ăn ở nơi công cộng
Cho ăn ở nơi công cộng hoặc trước mặt người khác là mối quan tâm chung, đặc biệt khi truyền thông thường xuyên khuấy động mọi thứ bằng cách xuất bản những câu chuyện về trải nghiệm tồi tệ. Tuy nhiên, bạn không cần phải cảm thấy lo lắng - bạn được pháp luật bảo vệ để cho bé ăn bất cứ nơi đâu và bất cứ khi nào bạn muốn. Không có lý do để bất cứ ai bảo bạn chuyển sang cho ăn, đặc biệt là không đi vệ sinh - họ có muốn ăn bữa tối của họ trong đó không?
Mặc dù sợ hãi, hầu hết mọi người tìm thấy thậm chí không ai nhận thấy bạn đang cho ăn. Hãy nhớ rằng nó hơi giống như đang bay - chúng ta chỉ từng nghe những câu chuyện kinh dị hiếm hoi hơn là hàng triệu chiếc máy bay cất cánh và hạ cánh suôn sẻ. Nếu nó giúp, hãy đưa một người bạn đi cùng, chiến lược treo một miếng vải muslin hoặc đối mặt với những người khác. Thực hành trước gương trước lần đầu tiên của bạn có thể được trấn an.
Nếu bạn có thêm bất kỳ câu hỏi nào về việc nuôi con bằng sữa mẹ, bạn có thể liên hệ với Quốc gia cho con bú. Và hãy nhớ rằng, phụ nữ đã nuôi con bằng sữa mẹ hàng ngàn năm. Nếu nghi ngờ, hãy đặt câu hỏi, tìm kiếm sự hỗ trợ, nhưng trên hết, hãy tin vào chính mình.
Amy Brown là giáo sư về sức khỏe cộng đồng trẻ em tại Đại học Swansea.
Bài viết này lần đầu tiên được xuất bản trên The Convers. Bạn có thể đọc nó ở đây.