10 cách trở thành người sống sót bị tấn công tình dục có thể ảnh hưởng đến kinh nghiệm chuyển dạ và chuyển dạ của bạn

NộI Dung:

Tôi tự coi mình là người chuẩn bị chuyển dạ và sinh con như bất kỳ người mẹ lần đầu nào có thể. Tôi đã đọc tất cả các cuốn sách và xem tất cả các phim tài liệu và tập thở và tranh thủ sự giúp đỡ của đối tác và người bạn thân nhất của tôi. Tôi đã gặp đội ngũ lao động và giao hàng của tôi trong nhiều dịp; thậm chí biết tên của hầu hết các y tá trong đội ngũ nhân viên. Tôi chỉ biết rằng tôi đã sẵn sàng, nhưng tôi không nhận ra rằng việc sống sót bị tấn công tình dục có thể ảnh hưởng đến chuyển dạ và sinh nở. Tôi đã không nhận ra rằng, đã đến lúc nước của tôi bị vỡ và các cơn co thắt của tôi bắt đầu và để tôi đẩy, tôi sẽ bị ném trở lại vào một vòng luẩn quẩn của những ký ức, may mắn thay, đã trốn tránh tôi một thời gian.

Không phải mọi người sống sót bị tấn công tình dục quyết định làm mẹ, có một thời gian khó khăn với chuyển dạ và sinh nở. Giống như bất cứ điều gì khác trên thế giới này, cách một người chữa lành khỏi tấn công tình dục khác nhau tùy thuộc vào người và kinh nghiệm của họ. Ví dụ, có rất nhiều người sống sót bị tấn công tình dục, những người không gặp vấn đề gì khi cho con bú, và thậm chí tín dụng cho con bú như một hành động giúp họ chữa lành vết thương. Những người khác, giống như tôi, nhận thấy việc cho con bú là một nguyên nhân và đã có một thời gian khó khăn khi cho con bú thành công như một người sống sót bị tấn công tình dục. Có lẽ đó là một trong những phần khó khăn, khủng khiếp nhất của tấn công tình dục: bạn không biết nó sẽ thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào trong những ngày, tuần, tháng hoặc thậm chí nhiều năm tới. Đó là một cái bóng có thể leo lên bạn khi bạn ít mong đợi nhất. Nó luôn luôn có mặt nhưng không phải lúc nào cũng có thể nhìn thấy. Đó là không ngừng và không tử tế và không công bằng.

Khi thế giới nuôi dạy con tiếp tục tranh cãi và tranh luận không ngừng về việc cái gì đủ điều kiện là "cách tốt nhất để sinh con", tôi nghĩ điều quan trọng là chúng ta phải xem xét một số yếu tố, đặc biệt là các yếu tố phổ biến như tấn công tình dục, chơi đùa một vai trò trong lao động và giao hàng. Tại Hoa Kỳ, 1 trong 5 phụ nữ sẽ bị tấn công tình dục trong suốt cuộc đời của họ. Nhiều người trong số những phụ nữ đó, nếu họ chọn và có thể, sẽ tiếp tục sinh con, và cuộc tấn công của họ chắc chắn sẽ có tác động đến việc mang thai, chuyển dạ, sinh nở và cuộc sống sau sinh của họ. Chúng ta không thể, với bất kỳ sự chắc chắn nào và chắc chắn với ý thức rõ ràng, nói với phụ nữ điều gì là tốt nhất cho họ (dù đó là sinh con, hay trong bất kỳ khía cạnh nào khác trong cuộc sống của họ) khi chúng ta biết rằng tỷ lệ đau khổ mà họ rất có thể là người sống sót tấn công tình dục.

Vì vậy, với suy nghĩ đó, đây chỉ là một vài cách để một người sống sót bị tấn công tình dục có thể thay đổi kinh nghiệm chuyển dạ và sinh nở của người phụ nữ. Một lần nữa, không có hai người phụ nữ nào giống nhau và cách ai đó chữa lành khỏi tấn công tình dục hoàn toàn phụ thuộc vào cá nhân đó, nhưng chuyển dạ và sinh nở của tôi chắc chắn đã thay đổi bởi vì tôi là một người sống sót bị tấn công tình dục, và tôi ước gì bây giờ tôi biết .

Bạn có thể thấy mình bị ngắt kết nối với kinh nghiệm

Để bỏ qua một số tác nhân mà tôi cảm thấy, tôi đã phải ngắt kết nối bản thân vào những thời điểm nhất định trong suốt 23 giờ chuyển dạ và quá trình sinh nở. Tôi không muốn, nhưng tôi thấy mình tắt máy. Tôi phải rời khỏi cơ thể mình, đến mức tôi cảm thấy như mình đang chứng kiến quá trình chuyển dạ của mình xảy ra từ bên ngoài, để vượt qua những ký ức không ngừng về một cuộc tấn công xảy ra nhiều năm trước. Nó khiến tôi không thực sự "trong khoảnh khắc" và trải nghiệm những gì tôi đã hy vọng lần chuyển dạ và sinh nở đầu tiên của mình. Tôi đã có những ý tưởng tuyệt vời về việc trở thành một với cơ thể của mình và đưa con trai tôi vào thế giới mà không cần sự giúp đỡ của một màng cứng; chỉ cần đối tác của tôi và tôi trong một bồn tắm. Không có điều gì xảy ra, nhưng cuối cùng, con trai tôi vẫn an toàn và khỏe mạnh và tôi khỏe mạnh về tinh thần, cảm xúc và thể chất.

Tôi đã không biết điều này vào thời điểm đó, nhưng tránh là một tác dụng phụ lâu dài của tấn công tình dục. Tránh né có thể khiến một người phụ nữ tách mình ra khỏi toàn bộ cơ thể hoặc các bộ phận cơ thể cụ thể. Nhiều phụ nữ đã sinh con sau khi bị tấn công tình dục, chia sẻ những câu chuyện về việc thực sự làm tê liệt một số bộ phận cơ thể, để tách bản thân khỏi nỗi đau mà họ đang cảm thấy.

Bạn có thể không tin tưởng vào cơ thể của mình (Hoặc khả năng)

Tôi đã có một thời gian khó tin vào cơ thể và khả năng xử lý những gì đang xảy ra. Là một người mẹ lần đầu tiên, tôi chưa bao giờ trải qua các cơn co thắt trước đây. Loại đau đớn và áp lực đó làm tôi sợ, và tôi bắt đầu nghi ngờ cơ thể của mình giống như cách tôi nghi ngờ nó sau khi tôi bị tấn công tình dục. Về mặt lý trí, tôi biết tôi nên tách rời hai trải nghiệm, vì chúng không giống nhau. Tuy nhiên, việc mất kiểm soát cơ thể trong quá trình chuyển dạ và sinh nở cảm thấy cực kỳ giống với sự kiểm soát mà tôi đã mất trong cuộc tấn công của mình, và thật khó để tôi tự nhắc nhở mình về nơi tôi đang ở và những gì đang thực sự xảy ra.

Bạn có thể có ác cảm lớn hơn với nỗi đau

Nỗi đau thể xác là một tác nhân đáng kể cho những người sống sót bị tấn công tình dục, đặc biệt là nếu cơn đau đó được cảm nhận ở các khu vực của cơ thể bị tấn công. Cá nhân tôi, đã cố gắng chuyển dạ và sinh con không có ma túy, và dành 10 giờ đồng hồ chống lại những cơn đau bình thường của cơn co thắt, mà cả những ký ức liên tục bắn phá tôi vì nỗi đau đó. Cuối cùng, tôi quyết định rằng sức khỏe tinh thần và cảm xúc của tôi quan trọng hơn trải nghiệm của một lao động không có ma túy, thay đổi kế hoạch sinh của tôi và yêu cầu tiêm ngoài màng cứng.

Tôi không thể nói với bạn sự nhẹ nhõm mà tôi cảm thấy, và mặc dù tôi buồn vì tôi đã không có được sự sinh nở chính xác mà tôi muốn, tôi cũng không nhận ra rằng việc sinh nở sẽ gây chấn thương cho tôi vì bị tấn công tình dục. Tôi thích nghi, mặc dù hơi miễn cưỡng, và cuối cùng, tôi mừng vì tôi đã làm những gì tốt nhất cho tôi.

Một số cảm giác có thể là kích hoạt

Đau đớn không phải là tác nhân vật lý duy nhất có thể khiến một người sống sót bị tấn công tình dục rơi vào vòng xoáy ký ức không thể tha thứ. Tôi đã không nhận ra điều đó, nhưng áp lực mà tôi cảm thấy trong quá trình chuyển dạ, cũng là một tác nhân. Tôi cảm thấy sự nặng nề cùng cực này cuốn trôi tôi và tập trung vào việc đẩy con trai tôi vào thế giới khó khăn hơn nhiều so với tôi dự đoán. Cảm giác lo lắng (giống như nhiều bà mẹ làm trong quá trình chuyển dạ và sinh nở) có thể là một nguyên nhân, cũng như cảm giác bất lực, mệt mỏi và sợ hãi.

Bạn có thể cực kỳ nặng nề với người khác ...

Để làm cho nó mặc dù lao động và giao hàng của tôi, tôi đã dựa rất nhiều vào đối tác và người bạn thân nhất của tôi. Cả hai đều ở trong phòng sinh; cả hai được yêu cầu nói chuyện với tôi và đưa tôi trở lại những kỷ niệm hạnh phúc hơn, như khi tôi gặp cả hai lần đầu tiên và khi tôi vô tư và an toàn; cả hai đều là công cụ nhắc nhở tôi về nơi tôi ở, và không phải nơi tôi đã ở.

... Hoặc có một thời gian khó tin tưởng người khác trong thời gian bạn cần

Đồng thời, tôi rất khó tin tưởng một số người (chủ yếu là những người lạ thuộc nhóm y tế của tôi) với cơ thể của tôi trong quá trình chuyển dạ và sinh nở. Về mặt lý trí, tôi biết rằng họ là những chuyên gia y tế có trình độ, người đã hỗ trợ sinh ra vô số em bé, nhưng với tôi, họ là những người có sức mạnh to lớn đối với sức khỏe tiềm năng của tôi. Tôi biết rằng tôi cần phải để họ giúp tôi, nhưng rất khó để tôi từ bỏ sự kiểm soát đó và chỉ cần biết theo bản năng rằng tôi sẽ ổn.

Mất kiểm soát cơ thể của bạn có thể đáng sợ

Nhiều người sống sót bị tấn công tình dục liên quan đến việc thiếu kiểm soát cơ thể của họ, với cuộc tấn công mà họ trải qua. Điều này có thể làm cho việc chuyển dạ và sinh nở trở nên vô cùng khó khăn, vì hầu hết phụ nữ được huấn luyện để từ bỏ sự kiểm soát và đưa vào các cơn co thắt và các phản ứng tự nhiên mà cơ thể họ phải chuyển dạ và sinh nở. Tôi, cá nhân, căng thẳng cơ thể của tôi và giữ nỗi đau và cố gắng thậm chí chiến đấu với nó, điều đó, tất nhiên, làm cho các cơn co thắt của tôi tồi tệ hơn. Đó là một phản ứng bản năng; một cái gì đó tôi dường như không thể tắt; một cái gì đó là kết quả trực tiếp của việc mất kiểm soát cơ thể của tôi tất cả những năm trước đây, khi tôi bị tấn công tình dục.

Có thể khó tách quá khứ của bạn khỏi tình huống hiện tại của bạn

Tất cả các lý do đã nói ở trên là lý do tại sao có thể rất khó để tách biệt kinh nghiệm chuyển dạ và chuyển dạ của bạn, khỏi các cuộc tấn công tình dục mà bạn sống sót. Tôi không biết điều này vào thời điểm đó (và wow, tôi ước tôi đã làm thế) nhưng có nhiều cách bạn có thể giúp bản thân vượt qua các yếu tố kích thích và ký ức, và có một trải nghiệm sinh nở thú vị (hoặc ít nhất là ít chấn thương hơn). Đây chỉ là một vài cách bạn có thể đáp ứng với những mối quan tâm rất thực tế của bạn:

Nhận ra và chấp nhận rằng một số nỗi sợ hãi và mối quan tâm có ý nghĩa
Cân nhắc làm việc với một nhà trị liệu chấn thương hoặc tư vấn viên. am hiểu về việc sinh con, hoặc đọc sách cho những người sống sót có chứa các đề xuất để xử lý các yếu tố kích hoạt và làm giảm mối quan tâm của bạn.
Một số người chăm sóc quan tâm đến các vấn đề tình cảm và cả hai đều sẵn sàng và có thể đáp ứng nhu cầu của bạn, trong khi những người khác có thể không có các kỹ năng cần thiết để giúp bạn. Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi tiết lộ lịch sử của mình với nữ hộ sinh hoặc bác sĩ, bạn có thể làm việc cùng nhau để lên kế hoạch chăm sóc để nó nhạy cảm với lịch sử của bạn.

Kế hoạch sinh của bạn là linh hoạt, để chứa những điều chưa biết ...

Kế hoạch sinh nở linh hoạt của tôi đã tiết kiệm sức lao động và kinh nghiệm sinh nở của tôi. Không, tôi đã không có được một ca sinh nở chính xác mà tôi muốn, nhưng tôi đã có thể tránh được phòng phẫu thuật, tôi đã có thể sinh ra một bé trai khỏe mạnh và tôi đã có thể có mặt trong trải nghiệm này, ngay cả khi thử thách . Học cách buông bỏ và quản lý kỳ vọng của tôi, đôi khi hơi đau lòng, đã giúp tôi vượt qua một trải nghiệm đau thương với cái đầu ngẩng cao. Tôi tự hào về lần sinh mà tôi đã có, ngay cả khi đó không phải là lần sinh mà tôi đã hình dung.

... Nhưng bạn có thể cảm thấy tội lỗi hoặc "sai" vì có kế hoạch sinh khác so với người khác

Tôi nghĩ rằng mọi bà mẹ chuyển dạ đều cảm thấy như vậy, bất kể bà có phải là người sống sót trong vụ tấn công tình dục hay không. Có quá nhiều sự phán xét và xấu hổ trong "thế giới mẹ", đến nỗi dường như không thể đưa ra quyết định sáng suốt và không bị đánh giá bởi nó bởi một người chọn khác.

Tuy nhiên, tôi có thể nói từ kinh nghiệm cá nhân rằng tôi đã xấu hổ vì đã chọn gây tê màng cứng. Tôi đã có người tuyên bố rằng ban đầu tôi không có khả năng gắn kết với con tôi ngay sau khi nó được sinh ra, là bởi vì tôi bị tê ngoài màng cứng chứ không phải sinh con không có ma túy. Tất nhiên, người này đã không tính đến việc tôi bị chấn thương, tiền sử bị tấn công tình dục hoặc một trong những cặp song sinh tôi đã mất lúc 19 tuần. Mặc dù tôi đã nhận thức được tất cả các yếu tố góp phần vào chứng trầm cảm sau sinh của mình, tôi vẫn cảm thấy như mình đã tan vỡ; Giống như tôi có lỗi vì cảm nhận theo cách tôi cảm nhận; Giống như tôi đã làm điều gì đó sai, và đó là lý do tại sao tôi không sinh ra cá nhân cụ thể này quyết định tôi nên có.

Tôi nghĩ điều quan trọng là phải thừa nhận những cảm xúc đó và xem chúng là những phản ứng hợp lệ đối với những gì tiếp diễn, ảnh hưởng lâu dài của tấn công tình dục. Tôi nghĩ điều quan trọng không kém là nhắc nhở bản thân, với tư cách là người sống sót, rằng đó không phải là lỗi của chúng tôi. Đó không phải là lỗi của tôi khi chuyển dạ và sinh nở là nguyên nhân gây chấn thương cho tôi. Đó không phải là lỗi của tôi mà tôi cần phải đi chệch khỏi một kế hoạch, để thực hiện nó thông qua chuyển dạ và giao hàng với các khoa tâm thần của tôi một cách khéo léo. Đó không phải là lỗi của tôi nếu người khác không thể hiểu những nhu cầu đó. Và nếu bạn đang đọc cái này và bạn đã cảm thấy như vậy, thì đó cũng không phải là lỗi của bạn.