10 cách để tận hưởng thai kỳ của bạn (Mặc dù đã nghe tất cả những câu chuyện kinh dị)
Bạn có thể đã nghe nói rằng trải qua một thai kỳ là một thời gian khó khăn. Có rất nhiều đêm mất ngủ, đau đớn, lo lắng và một cơn gió cảm xúc liên quan. Nhưng sự thật là - nó không phải như vậy và đây là cách thực hiện.
Làm thế nào để tận hưởng thời kỳ mang thai của bạn
Bạn muốn biết làm thế nào để loại bỏ tâm trí của bạn khỏi những lo lắng và tận hưởng mang thai? Đọc những lời khuyên này và sẵn sàng nắm lấy tình mẹ một cách trọn vẹn.
1. Bắt đầu đọc
Bạn sẽ có nhiều thời gian trong tay khi bạn mong muốn thư giãn và đá lại một chút. Đã đến lúc bắt kịp với những cuốn sách yêu thích của bạn hoặc bắt đầu đọc một số tiểu thuyết. Khi em bé của bạn ra ngoài, bạn sẽ có những câu chuyện để kể và những cuộc phiêu lưu mới sẽ tiếp tục. Và đọc sách là những gì đốt cháy tia lửa cho những dịp đó.
2. Nghe nhạc
Nếu bạn đang có một khoảng thời gian thư giãn, hãy lắng nghe những giai điệu hấp dẫn. Mozart, Beethoven và Chopin là những thiên tài âm nhạc và đã sáng tác những bản nhạc hay nhất mà bạn thích nghe. Thêm vào đó, âm nhạc đã được chứng minh là kích thích sự phát triển chất trắng trong não. Và nếu bạn muốn em bé của mình được sinh ra là một thiên tài, hãy chơi một số bản nhạc và cũng để bé nghe nó.
3. Đi dạo bên ngoài
Có một cái gì đó mê hoặc về việc đi dạo dài bên ngoài, có thể là đến công viên, bãi biển, hoặc chỉ là khu phố của bạn. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng - chỉ cần đi dạo sẽ giúp bạn thư giãn. Kết nối với thiên nhiên và đôi khi ghé thăm sở thú. Bạn sẽ đánh giá cao nó. Thêm vào đó, không khí trong lành và ánh nắng mặt trời sẽ tốt cho bạn.
4. Tận dụng tối đa
Mang thai là một cơ hội một lần trong đời để hỏi và nhận được sự ủng hộ. Bạn sẽ thấy hàng xóm và bạn bè của bạn sẵn sàng giúp đỡ. Tận dụng tối đa những tình huống này. Nếu ai đó cung cấp cho bạn một chỗ ngồi đặc biệt trên xe buýt, hãy mang nó đi. Nếu ai đó khiến bạn mang đi và nó khỏe mạnh, hãy ăn nó. Đừng từ chối các ưu đãi vì bạn không bao giờ biết - có thể không có lần sau.
5. Thiền và sáng tạo
Bạn sẽ điều hướng qua một cơn bão cảm xúc tích cực và tiêu cực khi bạn đi qua tam cá nguyệt. Đây là thời gian để có được phản xạ và nhìn lại một chút. Điều gì thu hút bạn đến với người bạn đời của bạn, bạn có khát vọng gì cho tương lai và bạn muốn gia đình lý tưởng của mình sẽ như thế nào? Viết trong một tạp chí và nếu bạn có cảm xúc bị chai, hãy thể hiện nó trên giấy. Vẽ cũng là một cách tuyệt vời để thể hiện cảm xúc của bạn và tạo ra các tác phẩm nghệ thuật đẹp.
6. Nap đến nội dung trái tim của bạn
Cuộc sống của bạn có thể trở thành một đống đổ nát trong và sau khi mang thai. Bạn không cần phải thỏa hiệp với giấc ngủ của mình và có được giấc ngủ chất lượng cao với gia số ngắn. Hãy thử dùng nhiều giấc ngủ ngắn trong suốt cả ngày. Tin tưởng chúng tôi, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Và nếu bạn thích lịch trình ngủ đa âm mới của bạn, bạn có thể nghĩ về việc gắn bó suốt đời. Ưu điểm là bạn có được rất nhiều thời gian giải trí khi bạn làm điều đó và liều Zzs của bạn.
7. Đi chơi với bạn bè
Nếu bạn đang nghĩ đến việc đi chơi hoặc tiệc tùng một chút để thư giãn, hãy gặp gỡ bạn bè của bạn. Tham gia mạng xã hội, mua sắm quần áo bà bầu và khoe bụng bầu của mẹ. Hãy yêu bản thân theo cách của bạn và tận hưởng xã hội một chút. Bạn thậm chí có thể tham dự các bữa tiệc trà hoặc đi mua sắm cùng nhau. Đó là một cách hay để thư giãn đầu óc và thư giãn, vì vậy hãy tận hưởng và sống trong khoảnh khắc mà không mất nhiều thời gian trong đầu.
8. Đi spa
Để tận hưởng thời gian mang thai, chỉ cần nuông chiều bản thân. Đi spa hoặc mát-xa tại phòng khách. Hãy thử các thói quen chăm sóc da hoặc chăm sóc tóc mới của họ. Bạn sẽ không có nhiều chỗ cho những thứ này một khi bạn bận chăm sóc munchkin của mình.
9. Xem phim yêu thích của bạn
Bạn có một danh sách xem dài hoặc phim truyền hình thu thập bụi trên kệ không? Đã đến lúc lấy nó ra và xem nó. Bởi vì bạn có nhiều thời gian và cách nào tốt hơn để tận hưởng hơn là xem những thứ đó? Hoặc có thể đăng ký Netflix và xem nơi sẽ đưa bạn đến. Điều đó cũng tốt.
10. Tham gia các lớp tập luyện trước khi sinh
Giữ dáng và chăm sóc cơ thể giúp việc mang thai của bạn dễ dàng hơn rất nhiều. Làm việc thư giãn tâm trí và kết nối bạn với tâm hồn của bạn. Đăng ký tập luyện trước khi sinh hoặc các lớp yoga 4 tháng trước khi thụ thai và tận dụng tối đa chúng. Bạn sẽ thấy mình chịu đựng ít khó khăn hơn khi bạn làm việc thông qua tam cá nguyệt theo cách đó.
Mọi bà mẹ đều trải qua rất nhiều thời kỳ mang thai nhưng chúng tôi nghĩ rằng tập trung vào những điều tích cực là điều quan trọng nhất. Hãy tận hưởng thai kỳ của bạn vì đó chắc chắn là một giai đoạn độc nhất trong cuộc sống, một giai đoạn mà bạn có thể nhìn lại trong những năm sau đó.
Hãy thử những lời khuyên này và cho chúng tôi biết làm thế nào nó đi. Và ôi, hạnh phúc làm cha mẹ!