10 cách để yêu cơ thể đang mang thai của bạn (Bởi vì nó không phải lúc nào cũng dễ dàng)
Tôi sẽ là người đầu tiên thừa nhận rằng tôi cực kỳ ghét việc mang thai, chủ yếu là vì tôi không thực sự đánh giá cao hoặc thích hoặc cảm thấy thoải mái trong cơ thể mang thai của mình. Thật khó cho tôi khi phải đối mặt với tất cả những thay đổi liên tục, buồn nôn thường xuyên mà cơ thể tôi đã trải qua khi tôi nấu một con người khác trong bụng. Tôi không thực sự "hạnh phúc" với hình dạng mà tôi đang chụp. Rất may, và cuối cùng, tôi đã tìm mọi cách để yêu cơ thể đang mang thai của mình, nhưng tôi sẽ nói dối nếu tôi nói điều đó là dễ dàng. Trong thực tế, đó là một cuộc đấu tranh liên tục.
Trong một xã hội dường như chỉ coi trọng phụ nữ về ngoại hình hoặc mức độ hấp dẫn mà họ cảm nhận được, có thể khó yêu cơ thể của bạn, cho dù có mang thai hay không. Tiêu chuẩn văn hóa của chúng ta về "vẻ đẹp" là không thể tha thứ, tốt nhất, và khi bạn tăng cân, xã hội nói với bạn rằng bạn không cần phải đạt được, và bạn đang mở rộng theo cách mà xã hội của chúng ta nói với bạn rằng bạn không nên mở rộng (ngay cả khi bạn đang mang thai) tự ghê tởm có thể đánh vào mặt bạn nhanh chóng và nhanh chóng và theo cách không thể tha thứ. Giải quyết vấn đề mất tự chủ hoàn toàn của cơ thể và các tác dụng phụ khi mang thai như bệnh trĩ và táo bón và nôn mửa, và, thật không vui chút nào, các bạn. Mang thai không phải lúc nào cũng vui như vậy.
Tuy nhiên, mang thai cũng là một điều khá kỳ diệu, đặc biệt là khi bạn dừng lại và suy nghĩ về tất cả những điều cơ thể bạn đang hoàn thành hàng ngày. Ý tôi là, ngay cả khi bạn chỉ ngồi trên đi văng, bạn không chỉ ngồi trên đi văng; bạn đang ngồi trên đi văng của bạn và phát triển một con người quái dị khác . Thật phi thường. Vì vậy, mặc dù rất khó để học cách yêu cơ thể mang thai của bạn khi nó thay đổi và dường như âm mưu chống lại bạn, nếu bạn thử một vài gợi ý sau, bạn có thể thấy mình có thể thực sự đánh giá cao cơ thể của bạn đáng kinh ngạc như thế nào, mang thai hoặc cách khác.
Hãy nhớ những gì cơ thể bạn đang hoàn thành trên cơ sở hàng ngày
Có thể cực kỳ dễ dàng tập trung vào các khía cạnh tiêu cực của thai kỳ (như ốm nghén hoặc mệt mỏi hoặc táo bón hoặc bạn đặt tên cho nó) và quên rằng cơ thể bạn đang làm một điều gì đó đáng kinh ngạc.
Đối với tôi, và trong khi tôi sẽ là người đầu tiên thừa nhận rằng phải mất một số nỗ lực không ngừng, tập trung vào những gì cơ thể tôi đang làm thay vì vẻ ngoài của nó, đã tạo ra sự khác biệt. Tôi có thể cảm thấy lúng túng và không thoải mái trong cơ thể khi nó tiếp tục thay đổi, nhưng có một lý do đằng sau nó và lý do đó khá đáng chú ý.
Nghiên cứu những thay đổi bạn sẽ có thể trải nghiệm ...
Để theo dõi "giải thưởng", tôi đã coi đây là điểm để theo dõi sự tiến bộ của con tôi và dự đoán nhiều thay đổi mà tôi có thể sẽ, và chắc chắn, sẽ chịu đựng. Nó giúp tôi biết những gì đang xảy ra, và tại sao nó lại diễn ra, để đi đến thỏa thuận với hình thức mới này và tôi cảm thấy thế nào bên trong nó. Thêm vào đó, biết rằng bạn đang trồng thứ gì đó, trong tuần này, có kích thước bằng một quả bí mùa hè, khá tuyệt.
... Và sau đó hãy thoải mái ăn mừng những thay đổi đó
Đừng phán xét tôi vì đã tổ chức một bữa tiệc nhỏ về thực tế rằng, nhờ cơ thể mang thai của tôi, con tôi đã phát triển móng tay trong tuần này. Đừng ngạc nhiên nếu, tuần tới hoặc tuần sau hoặc bất cứ khi nào nó xảy ra, tôi sẽ tổ chức một bữa tiệc nhỏ khác bởi vì, bây giờ, con tôi có tóc.
Thành thật mà nói, vì bạn không thể nhìn thấy những gì đang diễn ra bên trong cơ thể bà bầu (bạn chỉ có thể thấy những thay đổi xảy ra ở bên ngoài), nó giúp nghiên cứu và ăn mừng chính xác những gì cơ thể bạn đang tạo điều kiện. Chắc chắn, tôi có thể cảm thấy như rác tuyệt đối, nhưng đó là vì cơ thể tôi đang giúp con tôi phát triển trái tim của mình ngay bây giờ. Nó đáng giá.
Cho phép bản thân không phải lúc nào cũng vậy (Hoặc, hoàn toàn) Yêu có thai
Đối với tôi, phần quan trọng nhất của việc học cách yêu cơ thể mang thai của tôi là có can đảm thừa nhận rằng tôi không thích mang thai. Giống như, tất cả. Trong thực tế, tôi ghét nó. Tôi thực sự không thích mất kiểm soát cơ thể và có một bào thai nhỏ xíu gọi các mũi tiêm. Tôi không thích cảm giác bên ngoài bản thân mình; Giống như cơ thể này không nhất thiết là của tôi nữa.
Khoảnh khắc tôi thừa nhận điều đó với bản thân (và đặc biệt là lớn tiếng) tôi đã có thể thực sự đánh giá cao những gì cơ thể tôi đang làm và đồng thời chịu đựng. Không, tôi không cần phải thích nó, nhưng tôi có thể bắt đầu thực sự sợ hãi tất cả những gì đang diễn ra và đến lượt mình, tình yêu mà cơ thể tôi có thể làm một điều gì đó rất điên rồ (ngay cả khi nó bị hút).
Đừng sợ "Mặc quần áo" và đi ra ngoài ...
Cơ thể mang thai của bạn không phải là thứ bạn cần che giấu (nếu bạn không muốn). Không có gì sai khi mặc một thứ gì đó vừa vặn và khoe bụng bầu và sở hữu sự lựa chọn cuộc sống mà bạn hiện đang trải nghiệm.
Tôi sẽ thừa nhận rằng đến cuối thai kỳ, tôi chỉ nói về những chiếc váy và áo sơ mi bó sát. Tôi muốn tận hưởng chặng cuối của thai kỳ bằng cách làm nổi bật chính xác cơ thể tôi đã thay đổi bao nhiêu. Nó là khá tuyệt vời.
... Nhưng đừng cảm thấy như bạn phải làm thế, bởi vì sự thoải mái là chìa khóa
Tuy nhiên, nếu tôi không cảm thấy muốn ra ngoài hoặc khoe bụng bầu, tôi đã không làm thế. Thoải mái là tên của trò chơi, mọi người, và nếu bạn thực sự muốn yêu cơ thể của mình, bạn cần phải cung cấp cho cơ thể của bạn. Chiếm không gian. Không thể đánh giá về kích thước của bạn. Tận hưởng số lượng phòng bạn chiếm trên thế giới. Đừng "ép" vào thứ gì đó (nếu bạn không muốn). Nếu bạn dành thời gian để đơn giản, thì bạn có thể chỉ cần mang thai.
Nếu bạn sẵn sàng (và nó an toàn) Hãy quan hệ tình dục
Nếu bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn đã cho bạn quan hệ tình dục rõ ràng (và trừ khi có biến chứng, họ sẽ) cảm thấy thoải mái khi có tất cả các giới tính mang thai mà trái tim bạn mong muốn. Bạn có phải quan hệ tình dục? Không đời nào. Không phải khi bạn đang mang thai (hoặc bao giờ). Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy như vậy và bạn là một trong những phụ nữ có nhu cầu tình dục cao hơn khi mang bầu, hãy tận hưởng. Tình dục là một cách tuyệt vời để liên lạc và tận hưởng cơ thể của bạn.
Luôn hoạt động (Nếu bạn có thể và nếu nó an toàn)
Một lần nữa, bạn nên luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của mình, nhưng những thay đổi là (trừ khi bạn gặp phải các biến chứng), việc hoạt động là hoàn toàn tốt. Điều này không có nghĩa là bạn phải siêng năng về thời gian tập thể dục để có thể giảm "cân nặng khi mang thai". Tôi xin lỗi, nhưng đủ rác đó.
Điều này chỉ có nghĩa là đi bộ xung quanh và / hoặc tận hưởng một số công việc khiến bạn cảm thấy tốt về cơ thể trước khi mang thai, có thể giúp ích. Tôi biết rằng tôi thường cảm thấy ở mức thấp nhất khi tôi chỉ nằm trên đi văng. Khi tôi đứng dậy và đi bộ xung quanh, tôi bắt đầu thực sự cảm thấy tốt hơn về cơ thể mang thai của mình.
Hãy chú ý đến một số người nổi tiếng đang mang thai chống lại sự xấu hổ khi mang thai
Những người nổi tiếng luôn phải chịu sự giám sát lố bịch, đặc biệt là những người nổi tiếng phụ nữ và đặc biệt là những người nổi tiếng đang mang thai. Nếu bạn cảm thấy thất vọng về cơ thể mang thai của mình, sẽ không đau khi chuyển sang một số người nổi tiếng đã mang thai đã tắt máy mang thai như những ông chủ họ.
Hãy nhớ điều đó, ngay cả khi nó cảm thấy như vậy, bạn sẽ không có thai mãi mãi
Tôi hứa, bạn sẽ không trở thành người phụ nữ đầu tiên mang thai đến hết đời. Cuối cùng, thai kỳ của bạn sẽ kết thúc. Nó sẽ. Tôi hứa.
Tôi đã phải nói với bản thân điều này rất rõ ràng nhưng đôi khi rất dễ quên thực tế, thường xuyên. Mang thai không phải là mãi mãi, vì vậy khi bạn có thể (và nếu bạn muốn) hãy thử và tìm cách tận hưởng nó.