11 ý tưởng thực phẩm tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ khi đi du lịch
Trong bài viết này
- Thực phẩm cho bé khi đi du lịch
- Thực phẩm cho trẻ mới biết đi khi đi du lịch
- Những thực phẩm cần tránh khi đi du lịch với em bé và trẻ mới biết đi?
Nếu bạn nghĩ rằng quản lý em bé là một nhiệm vụ khó khăn, thì hãy tưởng tượng thử thách bạn sẽ gặp phải khi đi du lịch với em bé. Bạn có thể không chắc chắn về loại thực phẩm cần mang theo khi đi du lịch với em bé và trẻ mới biết đi. Để giữ cho cơn đói của bé được thỏa mãn và tâm trạng của bé vui vẻ, bạn sẽ phải sáng tạo và sử dụng một chút ý nghĩa thông thường.
Thực phẩm cho bé khi đi du lịch
1. Thức ăn trẻ em
Thức ăn trẻ em rất bổ dưỡng và ngon miệng và khá dễ chế biến khi đi du lịch. Loại thực phẩm này thường được dùng cho trẻ sơ sinh trên sáu tháng. Trong giai đoạn này, sữa mẹ không đủ cho nhu cầu ngày càng tăng của bé và vì vậy thức ăn hoặc sữa công thức cho bé có thể được sử dụng để bổ sung. Trộn đều thức ăn trẻ em với nước hoặc sữa và mang theo trong hộp hoặc bình chống tràn.
2. Bột yến mạch
Bạn có thể thêm bột yến mạch vào chế độ ăn của bé sau khi bé được 6 tháng tuổi. Nó chứa canxi, protein và chất xơ ngoài việc có một hương vị tuyệt vời mà bé yêu thích. Đun sôi sữa hoặc nước và thêm bột yến mạch trong khi khuấy liên tục. Bạn có thể thêm trái cây nghiền cho hương vị và dinh dưỡng. Để cho nó nguội và sau đó đóng gói trong một thùng chứa.
3. Sữa
Đây là một thực phẩm hoàn chỉnh cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi do các chất dinh dưỡng phong phú mà nó chứa. Bạn có thể dựa vào việc nuôi con bằng sữa mẹ nếu bạn đang đi trên một chiếc xe riêng, nhưng nó có thể là một vấn đề ở những nơi công cộng. Lưu trữ sữa mẹ trước khi sử dụng máy hút sữa và cho bé ăn vào giờ ăn. Sữa công thức là một lựa chọn tuyệt vời vì nó cần nước và bột để pha, mặc dù việc tiêu hóa cần nhiều thời gian hơn. Đối với trẻ lớn hơn, bạn cũng có thể thử cho bé uống sữa bò.
4. Trái cây xay nhuyễn
Đây có thể là thức ăn đầu tiên của bé vì chúng được nạp vitamin và khoáng chất. Các loại trái cây như chuối, táo và xoài thường được sử dụng để làm nhuyễn cho du lịch. Điều này có thể được chuẩn bị tại chỗ vì tất cả những gì bạn cần là trái cây, sữa, bát và nĩa. Nghiền trái cây thêm sữa và cho nó ăn nhỏ.
5. Khichdi
Đơn giản là không có thực phẩm nào tốt hơn cho trẻ mới biết đi khi đi du lịch hơn khichdi truyền thống, làm tại nhà. Nó là dinh dưỡng, ngon và cung cấp cho tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là khi rau được thêm vào nó. Thực hiện theo các bước bình thường bạn thực hiện để chuẩn bị khichdi cho mình nhưng thêm nhiều ghee và đảm bảo rằng nó mềm. Sử dụng nồi áp suất để tạo cho nó một kết cấu mềm mại và đồng đều với hương vị mà bé sẽ thích.
6. Rau luộc
Rau là thực phẩm tuyệt vời cho trẻ sơ sinh nhưng thường có thể khó nhai. Luộc làm mềm rau và làm cho chúng sẵn sàng để tiêu thụ. Các loại rau như cà rốt hoạt động tốt vì chúng có vị ngọt và giúp tiêu hóa. Sử dụng nồi áp suất để luộc rau để giảm thiểu chất dinh dưỡng.
Thực phẩm cho trẻ mới biết đi khi đi du lịch
1. Sữa chua
Siêu thực phẩm này dễ dàng mang theo khi đi du lịch và được đóng gói với các chất dinh dưỡng thiết yếu. Trẻ em thích hương vị thơm ngon của sữa chua nhẹ trên dạ dày. Nó có vô số canxi vì vậy hãy đảm bảo bạn đóng gói chúng trong các lọ thân thiện với du lịch để có một bữa ăn dễ dàng.
2. Ngũ cốc
Chọn ngũ cốc hình chữ O trong khi mua sắm cho chuyến đi của bạn và nó có thể chứng minh là một thực phẩm du lịch lý tưởng cho trẻ 1 tuổi trở lên. Trượt chúng lên ngón tay của anh ấy và để anh ấy tận hưởng hoạt động hấp dẫn này khi đi du lịch. Bạn có thể thêm trái cây khô để làm cho nó khỏe mạnh và tăng hương vị quá.
3 quả trứng
Siêu thực phẩm này rất giàu calo và giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Các chất béo không bão hòa trong trứng giúp phát triển não. Khi bạn đi du lịch, bạn có thể dính vào việc phục vụ chúng những quả trứng luộc chín vì đây là những thứ ít có khả năng tạo ra một mớ hỗn độn.
4. Ngốc
Một bữa ăn sáng ngon miệng, Idly mềm và bổ dưỡng cùng một lúc. Nó không chứa cholesterol và có chất xơ có thể ngăn ngừa táo bón.
5. Hummus
Nước sốt Trung Đông này rất giàu chất sắt có thể ngăn ngừa thiếu máu. Kết cấu dày của nó có nghĩa là trẻ em không có khả năng làm đổ nó và có thể ăn với bánh mì pita.
Những thực phẩm cần tránh khi đi du lịch với em bé và trẻ mới biết đi?
Có một số loại thực phẩm cần tránh khi bạn đi du lịch cùng em bé. Loại bỏ chúng khỏi danh sách du lịch của bạn để đảm bảo bạn và em bé của bạn có một chuyến đi không gặp rắc rối:
- Đồ ăn nhẹ có dầu (đặc biệt là loại readymade) nên tránh vì chúng có thể dẫn đến các vấn đề như ợ nóng và béo phì.
- Nước ngọt rất giàu đường và có thể ăn mòn men răng của con bạn.
- Ngũ cốc có nhiều đường có thể dẫn đến bệnh tiểu đường sớm.
- Thực phẩm có khả năng tràn ra như kẹo dẻo, vv Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ kiểm soát kém chức năng vận động của chúng và do đó có khả năng gây ra một mớ hỗn độn.
- Thực phẩm tương đối nhỏ có thể bị kẹt trong khí quản và là một mối nguy hiểm nghẹt thở.
- Thức ăn mới và chưa được thử có thể không phù hợp với bụng của bé
Đi du lịch với em bé của bạn nên đặc biệt cho bạn và em bé của bạn. Cho bé ăn dặm hoặc đi chập chững trong chuyến đi ra ngoài không nên gây căng thẳng. Tất cả những gì bạn cần là nỗ lực và vô số kiên nhẫn, vì vậy hành trình trở nên thú vị với thức ăn và thời gian cho ăn là ít lo lắng nhất của bạn.