11 câu thần chú tích cực về cơ thể để khiến bạn yêu cơ thể mình cả ngày, mỗi ngày
Học cách yêu cơ thể của bạn có thể là một thách thức, nhưng, giống như bất cứ điều gì, bạn càng thực hành nó, bạn sẽ càng tốt hơn. Dành thời gian để lặp lại câu thần chú tích cực của cơ thể sẽ giúp bạn biến tình yêu và sự tích cực của cơ thể thành một phần tự nhiên trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Đôi khi chúng ta chỉ cần tiếp tục nói những điều để cho phép bản thân tin chúng.
Các phương tiện truyền thông tràn ngập chúng ta với những ý tưởng về cơ thể của chúng ta mà không tập trung vào những gì thực sự quan trọng về nó. Cơ thể chúng ta cho chúng ta khả năng di chuyển và cảm nhận; họ nuôi dưỡng chúng ta và cung cấp cho chúng ta sự sống. Chúng ta nên ăn mừng họ, không phán xét họ. Họ có khả năng rất nhiều và chúng tôi cần cảm ơn họ vì điều đó.
Tất nhiên, học cách để hạnh phúc trọn vẹn với cơ thể của bạn không phải là một hành trình dễ dàng. Nhưng nó là một trong những quan trọng. Yêu bản thân là chìa khóa để tìm thấy sự bình yên và hạnh phúc, và cũng là một bước quan trọng trong việc học cách yêu người khác. Chấp nhận bản thân bạn cho dù bạn là ai, và yêu điều đó.
Để nhắc nhở bản thân bạn tự hào và biết ơn cơ thể bạn như thế nào, hãy thử nói những câu thần chú này với chính bạn, và thực sự tin chúng khi bạn nói. Cơ thể của bạn xứng đáng với tình yêu, và bạn xứng đáng để yêu cơ thể của bạn. Vì vậy, hãy nói với bản thân rằng, mỗi ngày, và làm việc theo cách của bạn để có một mối quan hệ lành mạnh và tuyệt vời với con người bạn.
1 "Cơ thể của tôi cho tôi cơ hội để làm những điều tôi yêu thích."
Đừng ghét cơ thể của bạn - cảm ơn cơ thể của bạn. Nó cho phép bạn cảm nhận những cảm giác vật lý, đi dạo quanh một địa điểm mới, để trải nghiệm niềm vui nhảy múa. Cơ thể của bạn cung cấp cho bạn khả năng.
2 "Cơ thể của tôi là chính tôi và tôi yêu bản thân mình."
Bạn không thể thay đổi bạn là ai và bạn không nên muốn. Hãy tự hào về con người bạn!
3 "Hôm nay, tôi muốn cảm ơn cơ thể của mình vì đã cho tôi _______."
Bạn thích làm gì? Trượt tuyết? Căng ra? Yoga? Chạy? Dù đó là gì, cơ thể bạn chịu trách nhiệm cho tất cả các hoạt động thể chất bạn có thể thưởng thức.
4 "Tôi tự hào về _____ của tôi."
Khi bạn đang làm việc để có một hình ảnh cơ thể tích cực, trước tiên hãy tập trung vào các bộ phận yêu thích của bạn trên cơ thể. Sau đó, làm việc theo cách của bạn để tự hào về từng chút của bản thân.
5 "Tôi gợi cảm."
Nếu bạn đã nhận nó, hãy khoe nó. Và bạn đã nhận nó!
6 "Tôi tôn trọng cơ thể của tôi cho tất cả những gì nó có khả năng làm."
Cơ thể của bạn cho cơ hội của bạn. Tôn trọng điều đó.
7 "Cân nặng của tôi không xác định giá trị của tôi."
Bạn xứng đáng cho dù bạn có kích thước như thế nào.
8 "Tôi không chỉ là cách tôi nhìn."
Trông không định nghĩa bạn.
9 "Vẻ đẹp tỏa ra rực rỡ nhất từ bên trong."
Những người đẹp nhất là những người đẹp ở bên trong. Hãy vui mừng tâm hồn của bạn, và tình yêu cho cơ thể của bạn sẽ theo sau.
10 "Tôi thừa nhận sự không hoàn hảo của mình và hòa thuận với họ vì họ biến tôi thành tôi."
Không ai hoàn hảo, và đó là điều làm cho mỗi người chúng ta trở nên đặc biệt và độc đáo. Sự không hoàn hảo của chúng ta là những điều chúng ta nên ăn mừng.
11 "Tôi yêu cơ thể của tôi."
Trên tất cả, tôi yêu cơ thể của tôi, linh hồn của tôi, bản thể tôi, chính tôi.