15 bí mật của những bà mẹ ở nhà hạnh phúc
Đây là một nhiệm vụ khá quan trọng để chăm sóc con bạn, đáp ứng nhu cầu của chúng và đồng thời quản lý các công việc gia đình của bạn. Nếu bạn không quản lý tốt công việc của mình, bạn sẽ chỉ cảm thấy thất vọng vào cuối ngày. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích để giúp bạn tận dụng tối đa thời gian trong ngày và trở thành một người mẹ năng suất. Đọc tiếp!
Bạn có thường xuyên bị choáng ngợp bởi bao nhiêu bạn phải đạt được trong một ngày nhất định? Điều đó hoàn toàn bình thường - những gì với trẻ em, bữa ăn và tất cả sự nghiêm khắc khi điều hành một gia đình đòi hỏi, bạn phải là một vị thánh để không nản chí với bao nhiêu công việc bạn phải nhồi nhét trong 24 giờ. Dưới đây là 15 mẹo và thủ thuật để giúp bạn hoàn thành công việc, đồng thời giữ cho bạn bình tĩnh và hạnh phúc.
1. Tập thể dục, ngay cả khi trong một thời gian ngắn
Không ai quá bận rộn để tập thể dục, và bạn cũng không ngoại lệ! Hãy chắc chắn rằng bạn nhận được ít nhất 20 phút tập thể dục hàng ngày - tốt nhất là điều đầu tiên vào buổi sáng. Điều này không chỉ giúp tăng sự trao đổi chất của bạn, nó cũng sẽ giữ cho bạn khỏe mạnh và hạnh phúc.
2. Thức dậy mười phút trước khi bạn làm
Đó là một quy tắc chính yếu, và nó sẽ giúp bạn thay thế tốt. Dừng nhấn nút báo lại, và tự đứng dậy, để có được thời gian quý báu của tôi, trước khi phần còn lại của gia đình ồn ào, và ngày với sự điên rồ của nó bắt đầu. Nó cũng mang đến cho bạn cơ hội vượt lên trong hòa bình để bạn bớt bừa bộn và có thời gian dành cho con cái khi chúng lên.
3. Bám sát một lịch trình
Lập một lịch trình và gắn bó với nó là vô cùng quan trọng - cả cho bản thân và phần còn lại của gia đình, đặc biệt là những người nhỏ bé của bạn. Khi họ có thói quen định kỳ và thức dậy, ngủ, học, chơi và ăn cùng một lúc mỗi ngày, nó bao hàm kỷ luật, và đây là những bài học cho cuộc sống sẽ giúp họ ổn định khi họ bắt đầu đi học, và dần dần khi họ phát triển thành người lớn có kỷ luật.
4. Soạn thảo danh sách việc cần làm
Mặc dù bạn có thể đã đặt lịch, nhưng điều quan trọng là lập danh sách việc cần làm hàng ngày để bạn kiểm tra mọi thứ khi bạn đi cùng. Đó là một ý tưởng tốt để chuẩn bị trước danh sách việc cần làm của bạn một đêm để bạn biết nên ưu tiên những gì phù hợp. Điều này giúp bạn tiết kiệm thời gian lập kế hoạch và giữ cho bạn đúng tiến độ.
5. Hydrat, hydrat
Vì cơ thể con người được tạo thành từ khoảng 50% nước, nên việc uống nhiều nước để cơ thể bạn hoạt động bình thường là điều cần thiết. Hơn thế nữa, nó thậm chí còn giúp cải thiện mức độ tâm trạng và năng lượng của bạn. Nếu bạn là một bà mẹ cho con bú, điều đặc biệt quan trọng là bạn uống đủ nước, vì các bà mẹ cho con bú có nhiều khả năng bị mất nước.
6. Ăn uống lành mạnh
Thật hấp dẫn khi ăn nhẹ chiếc bánh sô cô la mà bạn đã nướng cho con bạn, điều quan trọng là bạn phải ăn thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Tránh ăn quá nhiều đường và thực phẩm chế biến để đảm bảo mức năng lượng của bạn không đổi và cao trong suốt cả ngày. Kết hợp rau và ngũ cốc trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để nhìn và cảm thấy tuyệt vời.
7. Yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần
Chỉ vì bạn ở nhà toàn thời gian không có nghĩa là bạn hoàn toàn chịu trách nhiệm chăm sóc gia đình và con cái của bạn. Cho dù bạn cần hỗ trợ cho chuyến đi đến bác sĩ, hay cần một người giữ trẻ cho một đêm vui chơi với bạn bè của bạn, đừng xấu hổ khi yêu cầu giúp đỡ.
8. Cho trẻ tham gia vào các công việc gia đình
Thay vì tự mình thực hiện tất cả các công việc gia đình và để con bạn ở trước TV, hãy để chúng tham gia. Tìm hiểu điều gì khiến con bạn thích thú và phân công công việc phù hợp - hoặc đặt ra một số quy tắc. Tự dọn giường sau khi ngủ dậy, giữ sách và đồ chơi tại chỗ, đóng gói túi đi học hoặc thậm chí tưới cây có thể được quản lý bởi trẻ em. Trao cho họ trách nhiệm sẽ tiết kiệm thời gian của bạn và giúp họ tổ chức.
9. Giao lưu với bạn bè
Từ các nhóm chơi đến các lớp bé cho đến các nhóm hỗ trợ mẹ, có rất nhiều lựa chọn để bạn giao lưu với các bà mẹ ở nhà khác. Điều này không chỉ mang đến cho bạn cơ hội ra khỏi nhà, bạn cũng sẽ tìm thấy sự hỗ trợ và hài hước trong những trải nghiệm tương tự của các bà mẹ khác.
10. Giữ đồ dùng tiện dụng
Trẻ em cứ làm tổn thương chúng, sẽ đòi ăn vặt vào những thời điểm kỳ quặc, và có thể hết bút chì màu và bút chì màu vô tận. Một cách để ngừng chạy, là mua những thứ này với số lượng lớn, và giữ tất cả các tỷ lệ cược này và kết thúc trong các đơn vị lưu trữ. Bạn có thể chọn một số thứ hấp dẫn như thế này - vì vậy chúng sẽ không gây chú ý và có rất nhiều loại để lựa chọn! Thay vì thực hiện một chuyến đi đến cửa hàng mỗi khi họ yêu cầu một thứ gì đó, hãy tiết kiệm thời gian và năng lượng của bạn bằng cách mua sắm đồ nghệ thuật và đồ thủ công trực tuyến - và giữ chúng ở gần để bạn có thể chia chúng ra khi bạn muốn giữ trẻ em bận rộn một vài phút.
11. Tìm thời gian cho sở thích của bạn
Làm mẹ không có nghĩa là bạn không thể theo đuổi những điều mà mình quan tâm. Ngay cả khi bạn làm điều gì đó mà bạn thích ít nhất 15-20 phút mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy một sự khác biệt rất lớn trong tâm trạng của bạn. Bạn không cần đánh mất ý thức về bản thân để trở thành một người mẹ tốt.
12. Dành thời gian nghỉ ngơi
Với lịch trình của bạn như hiện tại, bạn sẽ khó có thể có được bất kỳ lúc nào để hít thở - nhưng điều quan trọng là bạn phải dành một chút thời gian trong một ngày để hít thở. Cho dù đó là 15 phút đi bộ vào buổi tối, hoặc một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa, hãy nghỉ ngơi. Khiến chồng bạn sứt mẻ vì điều này, hoặc tìm kiếm thời gian trong ngày khi bạn có thể hít thở nhỏ để làm những việc giúp bạn thư giãn. Đọc một cuốn sách, lướt qua một tạp chí, hoặc lướt mạng trong một số thời gian một mình rất cần thiết.
13. Ăn mặc đẹp
Ở nhà không cho bạn một cái cớ để đi bộ xung quanh với quần áo nhuộm màu công thức và mái tóc rối bù. Thoát ra khỏi bộ đồ ngủ của bạn và trượt vào một cái gì đó phong cách nhưng thoải mái. Hãy nhớ rằng, nếu bạn nhìn tốt, bạn sẽ cảm thấy tốt. Tránh xa những sai lầm thời trang phổ biến này, nhiều người trong chúng ta trở thành con mồi!
14. Bỏ qua những lời phê bình
Không có quy tắc nuôi dạy con cái và mọi người sẽ có những ý kiến bất tận về phong cách làm cha mẹ của bạn. Cho dù phán xét và phê bình có khắc nghiệt đến mức nào, hãy học cách không đưa nó vào lòng.
15. Tự đi dễ dàng
Bất chấp những nỗ lực tốt nhất của bạn, con bạn sẽ bị tổn thương, ngôi nhà của bạn sẽ trở nên lộn xộn, và những đứa trẻ của bạn sẽ lôi kéo bạn ở nơi công cộng. Cuộc sống của bạn sẽ luôn có sự hỗn loạn và nhầm lẫn, và bạn càng sớm chấp nhận điều đó thì càng tốt. Chỉ cần biết rằng bạn đang làm tốt nhất có thể, và bạn là một người mẹ tốt.