Mang thai 16 tuần: Mong đợi điều gì

NộI Dung:

Trong bài viết này

Sự tăng trưởng của em bé khi mang thai - Tuần 16
Kích thước của em bé là gì?
Thay đổi cơ thể thường gặp
Triệu chứng mang thai ở tuần 16
Bụng lúc 16 tuần mang thai
Siêu âm 16 tuần
Ăn gì
Mẹo & Chăm sóc
Những gì bạn cần để mua sắm cho

Khi bắt đầu tuần thứ 16 của thai kỳ, cơ thể bạn mở rộng và thay đổi về kích thước cũng như chức năng. Đây là một phần thú vị khác trong thai kỳ của bạn vì bạn sẽ có thể cảm thấy em bé của bạn di chuyển bất cứ ngày nào bây giờ.

Vì bạn vẫn sẽ trải qua một số đầy hơi, bạn có thể không thể nói sự khác biệt khi em bé của bạn di chuyển. Tin tốt là rất có thể sẽ có một mô hình, vì vậy hãy coi chừng nó. Một sự phát triển lớn khác là em bé của bạn có khả năng bắt đầu nhận ra giọng nói, vì vậy bạn và đối tác của bạn có thể bắt đầu nói chuyện với em bé trong bụng.

Sự tăng trưởng của em bé khi mang thai - Tuần 16

Tuần này là thỏa thuận thực sự vì em bé của bạn có khả năng có bộ phận sinh dục hình thành đầy đủ, đôi mắt vẫn còn hợp nhất nhưng nhạy cảm với ánh sáng và như đã đề cập, sẽ bắt đầu nhận ra giọng nói. Ngoài ra, em bé của bạn có thể ngáp trong bụng của bạn bây giờ!

Các cơ bắp và xương sống nhỏ bé đã đạt được sức mạnh, điều đó có nghĩa là em bé của bạn bây giờ có thể duỗi thẳng đầu và cổ hơn trong vài tuần qua. Các đặc điểm trên khuôn mặt của bé đã trưởng thành, do đó cho phép bé nhăn mặt hoặc nheo mắt. Tuy nhiên, làn da của em bé vẫn trong suốt.

Kích thước của em bé là gì?

Đây có lẽ là phần thú vị nhất vì bụng của bạn hiện đang có một bào thai 4-5 inch nặng khoảng 100 gram. Điều thú vị khác về kích thước của em bé là bác sĩ của bạn sẽ biết liệu em bé của bạn là bé gái hay bé trai vì bộ phận sinh dục đã được hình thành đầy đủ. Chúng ta hãy nói rằng em bé có kích cỡ quả bơ của bạn tốt như một con người đầy đủ chức năng. Hãy nhớ rằng khi mang thai 16 tuần, kích thước em bé cũng có thể thay đổi nhiều hơn tùy thuộc vào các yếu tố y tế khác nhau.

Thay đổi cơ thể thường gặp

Vì cơ thể và cân nặng của em bé đã thay đổi khi bắt đầu 16 tuần, nên hầu như không ngạc nhiên khi bạn sẽ phải đối mặt với những thay đổi cơ thể nhất định khi mang thai vào cuối tuần này. Đối với người mới bắt đầu, bạn sẽ cong hơn trước và chắc chắn sẽ phải mặc quần áo lớn hơn.

Bạn chắc chắn nên thể thao một vết sưng của em bé vì tử cung của bạn sắp đạt đến vinh quang đầy đủ của nó. Ngoài ra, bạn có thể nhận thấy rằng bạn có ít thay đổi tâm trạng, ánh sáng đẹp và bạn cảm thấy bớt buồn nôn. Lo lắng lớn nhất của bạn tại thời điểm này sẽ sớm là rạn da, bên cạnh sức khỏe của em bé.

Triệu chứng mang thai ở tuần 16

Đến lúc này, bạn có khả năng được điều chỉnh với các triệu chứng thông thường của thai kỳ. Tất nhiên, an toàn khi nói rằng một số triệu chứng có khả năng tiếp tục cho đến khi kết thúc thai kỳ, trong khi những triệu chứng mới sẽ phát triển khi mỗi tuần tiến triển.

Bây giờ bạn có thể bị đau lưng do trọng lượng của thai nhi.
Ngực của bạn chắc chắn sẽ lớn hơn và sẽ tiếp tục nhạy cảm.
Đôi mắt của bạn sẽ nhạy cảm hơn do các hormone thay đổi.
Bạn có thể sẽ bị táo bón thường xuyên hơn.
Bạn cũng có thể quên đi do những thay đổi nội tiết tố mà cơ thể bạn liên tục trải qua.

Bụng lúc 16 tuần mang thai

Đôi khi bạn có thể đấu tranh để lấy hơi thở của bạn. Đây là lý do em bé của bạn đang phát triển, tăng cân và thường cảm thấy thoải mái khi di chuyển xung quanh bụng của bạn. Bụng của bạn chắc chắn sẽ không thể nhầm lẫn và có thể khá lớn đáng chú ý. Quan trọng hơn, sẽ có khá nhiều hoạt động bên trong bụng của bạn vì em bé của bạn có thể đã bắt đầu đá hoặc đơn giản là di chuyển, và bạn có thể muốn cẩn thận vì co giật cơ và khí vẫn là triệu chứng phổ biến của tuần thứ 16 của thai kỳ.

Siêu âm 16 tuần

Siêu âm vào tuần thứ 16 chắc chắn sẽ có nhiều bất ngờ và cho thấy sự trưởng thành của các cơ quan. Trước hết, vị giác của bé đang hình thành, cũng như lông mày, tóc và lông mi. Vì em bé của bạn bây giờ có thể xác định giọng nói và âm thanh, nó chỉ ra rằng xương nhỏ của tai, cũng như màng nhĩ, đã phát triển.

Có khả năng nước tiểu của bạn sẽ được kiểm tra trong tuần này, ngoài siêu âm. Xét nghiệm này cho bệnh tiểu đường và các bệnh khác. Bên cạnh đó, các dấu hiệu thông thường về sự tăng trưởng của bé như nhịp tim, cơ quan trưởng thành, chuyển động và độ nhạy cảm với ánh sáng đều có thể được biểu đồ.

Ăn gì

Ngoài sức khỏe của con bạn, điều khác mà bạn sẽ lo lắng nhất ở thai kỳ tuần thứ 16 là thức ăn. Trong khi hầu hết các bạn có thể đã vượt qua ác cảm hoặc thèm ăn một số loại thực phẩm và mùi và bắt đầu ăn theo cách thông thường, một số có thể cảm thấy khó khăn ngay cả bây giờ. Dưới đây là một gợi ý về những gì bạn nên ăn. Đảm bảo rằng bạn ăn đều đặn để không bị đói hoặc làm cho bé đói.

Một chút sô cô la có thể làm bạn tốt, nhưng như một thói quen thường xuyên, tiếp tục ăn trái cây và sữa chua giúp tiêu hóa ngoài việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết.
Pho mát chuỗi là một lựa chọn tuyệt vời cho những người thèm đồ ăn mặn vì nó giàu canxi và protein.
Bao gồm một loạt các loại rau trong chế độ ăn uống của bạn để đảm bảo em bé của bạn có được các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng.
Hãy chắc chắn rằng bạn tham khảo ý kiến bác sĩ và bổ sung vitamin thích hợp. Những điều này đảm bảo rằng bạn có được dinh dưỡng mà thực phẩm không thể một mình có thể không đủ
Thịt nạc, ít thịt đỏ, cá, trứng, đậu là những lựa chọn tốt để đưa vào chế độ ăn uống của bạn vì chúng có chứa các protein dễ tiêu hóa .
Hãy chắc chắn rằng bạn bao gồm sắt, vitamin C và canxi trong chế độ ăn uống của bạn để bổ sung nó.

Mẹo & Chăm sóc

Đây là lúc bạn nên bắt đầu chăm sóc bản thân thêm. Ăn đúng cách sẽ có lợi cho việc tăng cân của bạn, vì điều quan trọng là phải có sức mạnh để chịu được cân nặng của em bé. \ Hãy chắc chắn rằng bạn không thực hiện bất kỳ nhiệm vụ nào quá mức vì điều này có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến em bé sắp chào đời của bạn.

Làm

Tập thể dục hoặc đi bộ để giảm đau lưng hoặc chuột rút ở chân.
Hãy nhớ rằng bạn không ăn cho hai người! Bạn chỉ đơn giản là cung cấp dinh dưỡng cho và em bé của bạn. Vì vậy, hãy ăn uống chánh niệm và không ăn quá nhiều!
Nghỉ ngơi nhiều và ngủ đủ giấc.
Giữ nước mà không tăng tiêu thụ nước ngọt.
Hãy suy nghĩ tích cực và vui vẻ vì điều đó sẽ đi một chặng đường dài để cải thiện sức khỏe tinh thần.

Không

Bỏ mọi thói quen xấu mà bạn có vì nó sẽ phản ánh kém về sức khỏe của bé.
Uống quá nhiều caffeine vì nó có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của bé.
Tiếp xúc với khu vực bị ô nhiễm.
Tập luyện quá sức vì nó có thể làm bạn kiệt sức.
Bỏ đói bản thân hoặc thai nhi của bạn.
Ở trong một trạng thái mất vệ sinh.
Bỏ qua sức khỏe răng miệng.
Căng thẳng ra.
Rụt rè yêu cầu giúp đỡ khi cần thiết.

Những gì bạn cần để mua sắm cho

Bạn có thể mang thai hoặc bạn có thể mang thai sành điệu! Mua sắm những chiếc váy bà bầu tươi sáng giúp bạn thoải mái, cũng như sành điệu. Đầu tư vào đôi giày tốt, tốt nhất là với lớp đệm mềm sẽ làm giảm các cơ bắp chân của bạn. Có được một loại kem hoặc dầu chống rạn da tốt vì da của bạn sẽ tiếp tục mở rộng. Đừng mua một số loại kem và kem vì da bạn sẽ cảm thấy khô. Đừng quên đầu tư vào một chiếc túi xách thực tế có thể tích trữ nhu yếu phẩm của bạn. Ngoài ra, mua thuốc nhỏ mắt cung cấp một hiệu ứng làm mát có thể giúp thư giãn cơ mắt của bạn. . Sản phẩm chăm sóc răng miệng cũng quan trọng. Cuối cùng, đừng quên mua sách nuôi dạy con tốt.

Một ý tưởng thấu đáo về những gì mong đợi trong thai kỳ có thể giúp bạn sẵn sàng vượt qua những thách thức mà bạn có thể gặp phải trong giai đoạn này.

Tuần trước: Mang thai 15 tuần

Tuần tới : Mang thai 17 tuần