20 lợi ích đáng kinh ngạc của lá cà ri (Kadi Patta) cho tóc và sức khỏe
Trong bài viết này
- Lợi ích sức khỏe của lá cà ri
- Lợi ích của lá cà ri cho tóc
- Câu hỏi thường gặp
Lá cà ri, chủ yếu được gọi là kadi patta, được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn Ấn Độ. Những chiếc lá thơm này không chỉ thêm hương thơm cho thực phẩm mà chúng còn được nạp với những lợi ích sức khỏe to lớn. Trong bài đăng này, chúng tôi sẽ giải mã một số lợi ích đáng kinh ngạc của lá cà ri cho tóc và sức khỏe của bạn.
Lợi ích sức khỏe của lá cà ri
Hầu hết chúng ta đều biết công dụng ẩm thực của những loại lá thơm này; tuy nhiên, những chiếc lá này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ vì tính chất dược liệu của chúng. Dưới đây là một số lợi ích kadi patta hoặc lợi ích sức khỏe của lá cà ri:
1. Giúp giảm cân
Suy nghĩ giảm cân? Vâng, lá cà ri có thể giúp thực hiện các mẹo. Những chiếc lá này hoạt động theo hai cách trong việc làm cho bạn trông mảnh mai. Thứ nhất, những chiếc lá này giúp cơ thể loại bỏ độc tố và thứ hai, giúp đốt cháy chất béo cơ thể cứng đầu.
2. Trợ giúp trong việc thoát khỏi các nguyên tắc miễn phí
Các gốc tự do trong cơ thể dẫn đến nhiều loại bệnh về sức khỏe. Lá cà ri chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi mọi tổn thương gốc tự do.
3. Giúp giảm mức cholesterol
Oxy hóa cholesterol dẫn đến sự hình thành LDL (lipoprotein mật độ thấp) hoặc cholesterol xấu trong cơ thể. Tuy nhiên, lá cà ri, rất giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm quá trình oxy hóa cholesterol. Bằng cách này, mức cholesterol xấu hoặc LDL được kiểm soát hoặc trở nên thấp.
4. Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
Tiêu thụ lá cà ri một cách thường xuyên giúp kích thích các tế bào sản xuất insulin. Những tế bào này giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
5. Giúp duy trì sức khỏe đường tiêu hóa
Chiến đấu với vấn đề tiêu hóa? Lá cà ri có thể chứng minh là có lợi. Các enzyme tiêu hóa có trong lá cà ri rất hữu ích trong việc giữ sức khỏe tiêu hóa theo dõi, và các đặc tính nhuận tràng chứng minh là có hiệu quả trong việc điều tiết ruột. Nếu bạn đang chiến đấu với các vấn đề về bụng như đau bụng, đầy hơi hoặc tiêu chảy, hãy thử dùng lá cà ri.
6. Giúp giảm đau ốm buổi sáng
Nếu bạn cảm thấy buồn nôn hoặc buồn nôn khi mang thai, lá cà ri có thể giúp giảm các triệu chứng. Tiêu thụ lá cà ri giúp bài tiết các enzyme tiêu hóa, giúp dễ buồn nôn, nôn và ốm nghén.
7. Giúp giảm căng thẳng
Hầu hết chúng ta cố gắng giữ căng thẳng, nhưng lối sống bận rộn của chúng ta gây khó khăn cho việc trốn tránh. Căng thẳng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe lớn, và những chiếc lá này cũng có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng. Mùi thơm của những chiếc lá này giúp làm giảm các triệu chứng căng thẳng bằng cách làm dịu tâm trí và cơ thể của bạn.
8. Giúp chữa lành vết thương
Giàu tính chất chống vi khuẩn và chống oxy hóa, lá cà ri giúp thúc đẩy quá trình chữa bệnh. Nếu bạn bị bỏng, cắt hoặc bầm tím, bột cà ri không chỉ có thể giúp chữa bệnh mà còn có thể giúp nhiễm trùng lây lan.
9. Giúp cải thiện sức khỏe của mắt
Vitamin A là một trong những vitamin cần thiết cho đôi mắt của bạn. Lá cà ri được nạp vitamin này và do đó ăn những lá này trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp giữ cho đôi mắt của bạn ở trạng thái khỏe mạnh.
10. Giúp đỡ nghẹt mũi và ngực
Lá cà ri chứa nhiều vitamin A và C, và những lá này cũng chứa các đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm, chống viêm và chống oxy hóa, rất hữu ích trong việc giảm các triệu chứng tắc nghẽn, viêm xoang, ho và cảm lạnh.
Lợi ích của lá cà ri cho tóc
Lá cà ri là một lợi ích cho mái tóc của bạn, và Ayurveda cổ đại chứa đầy các công thức có thể chứng minh là hữu ích trong việc đối phó với nhiều loại tóc hoặc da đầu. Dưới đây là một số lợi ích của kadi patta cho tóc:
1. Ngăn rụng tóc
Protein và beta-carotene có trong lá cà ri giúp tăng sự phát triển của tóc và giảm rụng tóc. Các chất chống oxy hóa và axit amin cũng có lợi trong việc giữ ẩm da đầu và củng cố các nang tóc.
2. Nuôi dưỡng tóc hư tổn
Sử dụng thường xuyên hóa chất trên tóc và tiếp xúc với ô nhiễm có thể làm cho tóc xỉn màu, khô và không có sức sống. Sử dụng lá cà ri giúp phục hồi độ ẩm và cũng giúp củng cố các nang tóc.
3. Ngăn chặn màu xám
Tóc bạc là một hiện tượng tự nhiên, tuy nhiên, đôi khi tóc bạc sớm có thể xảy ra do lý do di truyền, sử dụng rượu hoặc do căng thẳng. Tuy nhiên, vitamin B trong lá cà ri giúp tăng cường và nuôi dưỡng tóc và cũng giúp trì hoãn quá trình tóc bạc.
4. Nói tạm biệt với tóc xoăn
Tóc xoăn có thể khó quản lý. Áp dụng một thuốc sắc được thực hiện bằng cách đun sôi lá cà ri trong nước có thể giúp kiểm soát fizz. Sử dụng thuốc sắc này như là lần xả cuối cùng sau khi gội đầu và dưỡng tóc.
5. Để điều hòa tóc khô
Dầu dừa được đun sôi với một vài lá cà ri trong đó là một cách tuyệt vời để cung cấp điều hòa sâu cho tóc khô và xỉn màu. Giữ hỗn hợp dầu này thoa lên tóc trong nửa giờ và sau đó gội đầu như bình thường.
6. Giảm tác động của hóa chất gây hại cho tóc
Các sản phẩm hóa học có thể gây hại cho tóc và nang tóc. Điều này đôi khi có thể dẫn đến rụng tóc hoặc rụng. Lá cà ri giúp các nang tóc giữ được độ ẩm tự nhiên và ngăn ngừa tổn thương cho tóc.
7. Giảm rụng tóc
Giàu beta-carotene và protein, lá cà ri là tuyệt vời để làm cho mái tóc của bạn dày hơn. Sử dụng lá cà ri trên tóc giúp tóc trở nên dày và dày hơn.
8. Chất chống oxy hóa tốt cho tóc
Lá cà ri có đặc tính chống oxy hóa phong phú. Các chất chống oxy hóa rất hữu ích trong việc giảm tổn thương nang và cũng giúp thúc đẩy tăng trưởng tóc.
9. Sửa tóc
Lá cà ri làm cho nang tóc mạnh hơn bằng cách cung cấp cho chúng sự nuôi dưỡng sâu. Với việc sử dụng thường xuyên, chúng giúp sửa chữa hư tổn tóc bằng cách làm cho tóc khỏe và bóng mượt hơn.
10. Có lợi cho trục tóc
Vitamin B6 có trong lá cà ri giúp điều chỉnh tóc và hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc hoặc hư tổn tóc. Các chất dinh dưỡng có trong những chiếc lá này bảo vệ thân tóc và chân tóc.
Muốn có mái tóc dài, dày và khỏe? Chuyển sang sử dụng lá cà ri và thấy mái tóc khô, dễ gãy và khô của bạn biến thành mái tóc trong mơ. Lá cà ri rất linh hoạt và có thể được sử dụng dưới nhiều hình thức khác nhau. Sử dụng trong chế độ ăn uống của bạn, làm thuốc sắc, đun sôi trong dầu hoặc đơn giản là nhai một số lá tươi để có được nhiều lợi ích của nó.
Câu hỏi thường gặp
Bạn có muốn biết thêm về cách sử dụng lá cà ri? Vâng, duyệt qua những câu hỏi thường gặp này để có cái nhìn toàn diện hơn về chủ đề này.
1. Tôi có thể ăn lá cà ri sống?
Vâng, lá cà ri cũng có thể được tiêu thụ ở dạng thô của nó, mặc dù chiên chúng với ít dầu làm tăng hương vị và mùi thơm của chúng. Tuy nhiên, nếu bạn bị dị ứng với lá cà ri, bạn nên kiêng tiêu thụ những lá này. Ăn lá cà ri sống vào buổi sáng có lợi cho tiêu hóa - các vấn đề liên quan như tiêu chảy, táo bón, khí, vv
2. Lá cà ri có an toàn khi mang thai không?
Có, lá cà ri là an toàn để tiêu thụ trong khi mang thai, và bạn có thể có những lá này. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn đưa những chiếc lá thần kỳ này vào chế độ ăn uống của bạn. Những chiếc lá này có lợi ích sức khỏe to lớn cho bà mẹ tương lai và em bé. Tiêu thụ những lá này có thể làm giảm khả năng bị nhiễm trùng, bị rối loạn máu như thiếu máu và thậm chí làm giảm khả năng sinh non hoặc sinh non của em bé.
3. Lợi ích của việc ăn lá cà ri khi dạ dày trống rỗng là gì?
Lá cà ri có thể có bất cứ lúc nào trong ngày. Tuy nhiên, có rất nhiều lợi ích của việc có những chiếc lá này khi bụng đói. Chúng giúp giữ cho sức khỏe tiêu hóa của bạn trong tình trạng tốt. Họ giữ các triệu chứng buồn nôn và ốm nghén, trong trường hợp mang thai. Ngoài ra, nếu bạn đang chống lại béo phì hoặc xử lý các vấn đề về cân nặng, ăn lá cà ri khi bụng đói có thể giúp loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Nó cũng hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề sức khỏe như cholesterol xấu và tiểu đường.
4. Lá cà ri có tốt cho trẻ em không?
Lá cà ri là tất cả mọi người tốt và có thể được trao cho trẻ em quá. Những lá này chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi, phốt pho, carbohydrate, chất xơ, vitamin A, B, C và E. Những chất dinh dưỡng này rất hữu ích trong việc giữ cho con bạn khỏe mạnh bằng cách cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa và sức khỏe của mắt. Nó cũng giúp bảo vệ gan, tăng cường khả năng miễn dịch và đối phó với các tình trạng sức khỏe như tiêu chảy và kiết lỵ ở trẻ em.
5. Nên ăn bao nhiêu lá cà ri mỗi ngày?
Bạn có thể ăn lá cà ri dưới nhiều hình thức khác nhau. Trung bình, bạn có thể có khoảng 8 đến 10 lá khi bụng đói. Bạn cũng có thể tận dụng những lợi ích sức khỏe bằng cách uống nước ép lá cà ri. Bạn có thể đun sôi lá trong nước và uống thuốc sắc. Tùy thuộc vào vấn đề sức khỏe mà bạn cần giải quyết, liều lượng có thể khác nhau. Gặp gỡ chuyên gia tư vấn Ayurvedic của bạn để biết liều lượng phù hợp để tận dụng lợi ích tối đa.
Bao gồm lá cà ri trong chế độ ăn uống của bạn và xem lợi ích sức khỏe tổng thể của bạn từ nó. Tuy nhiên, trong trường hợp bạn là phụ nữ mang thai, mẹ cho con bú hoặc bạn đang nghĩ đến việc quản lý những chiếc lá này cho em bé, bạn phải tìm kiếm sự chấp thuận của bác sĩ trước khi thực hiện.