21 vấn đề phổ biến khi mang thai và giải pháp của họ
Mọi người đều nói về phép màu của việc sinh nở và mang thai phát sáng, nhưng không nhiều người nói về táo bón, không bao giờ hết đau nhức và mất ngủ đi cùng với nó. Cơ thể phụ nữ trải qua rất nhiều thời kỳ mang thai, và trong khi cơ thể phụ nữ được xây dựng để xử lý một sự kiện kỳ diệu như vậy, thì đó không phải là một trải nghiệm thoải mái để trải qua. Ngay cả phụ nữ khỏe mạnh cũng có thể gặp vấn đề trong khi mang thai. Nó chỉ là một cái gì đó xảy ra. Mặc dù hầu hết các vấn đề mang thai là phổ biến và có kinh nghiệm bởi các bà mẹ tương lai, tốt nhất là luôn luôn cập nhật bác sĩ về những thay đổi mà bạn có thể gặp phải.
Các vấn đề và giải pháp thường gặp khi mang thai
Trong khi hầu như không có gì có thể đánh bại niềm vui làm mẹ, có những điều cần chú ý khi mang thai. Dưới đây là một số trong số họ:
1. Chứng ợ nóng
Chứng ợ nóng là do những thay đổi nội tiết tố và thể chất mà cơ thể bạn trải qua khi mang thai.
Dung dịch
Tránh các thực phẩm gây khó chịu cho dạ dày của bạn và ăn các bữa ăn nhỏ hơn nhưng thường xuyên hơn với nhiều nước ở giữa. Nó giúp ngủ ngon thay vì bằng phẳng và có bữa ăn cuối cùng của bạn ít nhất ba giờ trước khi bạn đi ngủ.
Khi lo lắng
Chứng ợ nóng thường không gây ra bất kỳ vấn đề lớn nào nhưng gây ra rất nhiều khó chịu khi mang thai.
2. Táo bón
Hầu hết phụ nữ mang thai bị táo bón do thay đổi nội tiết tố khiến quá trình tiêu hóa của bạn chậm đi rất nhiều, khi em bé bắt đầu lớn lên; sẽ có ít không gian hơn để hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động tốt nhất.
Dung dịch
Thêm nhiều trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, rau và bất kỳ loại thực phẩm nào giàu chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn. Uống nhiều nước và nếu bạn vẫn cảm thấy khó chịu mặc dù vậy, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Không nên tự ý dùng thuốc vì một số trong số chúng có thể gây co thắt.
Khi lo lắng
Mặc dù táo bón không phải là thứ có thể gây ra bất kỳ biến chứng lớn nào cho thai kỳ của bạn, nhưng trong một số trường hợp hiếm gặp, nó có thể dẫn đến tình trạng mất phân.
3. Ốm đau buổi sáng
Ốm nghén là một trong những vấn đề mang thai sớm và là điều mà trớ trêu thay, có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày và đối với một số phụ nữ không may, có thể tiếp tục trong suốt thai kỳ. Các triệu chứng bao gồm buồn nôn và nôn.
Dung dịch
Uống nhiều nước và đảm bảo uống nước nửa giờ trước hoặc sau bữa ăn và nghỉ ngơi nhiều. Tránh uống bất cứ thứ gì trong bữa ăn.
Khi lo lắng
Mặc dù đây không phải là thứ có hại cho bạn và em bé, mặc dù bạn cần giữ cho mình đủ nước và thông báo cho bác sĩ nếu bạn bị nôn quá nhiều.
4. Nướu chảy máu
Nướu chảy máu được gây ra bởi cùng một loại hormone làm cho màng nhầy của bạn sưng lên và làm cho xoang của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Dung dịch
Điều tốt nhất để làm điều này là đi đến nha sĩ và đảm bảo rằng họ biết bạn đang mang thai để họ có thể tránh bất cứ điều gì có thể gây hại cho em bé. Cải thiện thói quen ăn uống của bạn và cắt những thứ ngọt ra khỏi chế độ ăn uống của bạn càng nhiều càng tốt. Cũng đảm bảo rằng bạn đang có đủ lượng canxi cần thiết mà bạn cần tại thời điểm này. Nó không chỉ quan trọng đối với bạn mà còn đối với em bé của bạn.
Chăm sóc răng miệng tốt hơn bằng cách đảm bảo đánh răng vào những thời điểm cần thiết. Yêu cầu nha sĩ của bạn kê toa một loại nước súc miệng không chứa cồn nhẹ nhàng cho bạn để bạn có thể thực hành vung, một cái gì đó sẽ giúp giảm vi khuẩn và mảng bám.
Khi lo lắng
Mặc dù việc bị đau ở nướu răng là điều bình thường, nhưng việc nướu răng có màu đỏ tươi khiến bàn chải đánh răng của bạn trông có màu hồng là điều bình thường. Đây có thể là một dấu hiệu của viêm nướu, tương đối vô hại, nhưng nó có thể dẫn đến viêm nha chu, một điều có thể chữa được nhưng làm tăng nguy cơ tiền sản giật, sinh non và sinh con nhẹ cân.
5. Mất ngủ
Với tất cả đầy hơi, chuột rút ở chân và cần đi tiểu liên tục, không có gì lạ khi bà bầu khó ngủ. Khoảng 8 trong số 10 phụ nữ bị mất ngủ khi mang thai.
Dung dịch
Trước khi đi ngủ, hãy thử tập cho mình một thói quen nhẹ nhàng như tắm nước ấm và tận hưởng thói quen chăm sóc da thư giãn trước khi đi ngủ.
Đôi khi nghe nhạc êm dịu và đọc một cuốn sách hay cũng có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ yên bình.
Hãy chắc chắn rằng bạn giữ cho phòng ngủ của bạn ấm cúng và tối để nó mang lại cho bạn cảm giác thoải mái hơn khi ngủ.
Nếu bạn vẫn còn thức sau hai mươi phút, thay vì nhìn đồng hồ, hãy đứng dậy và đi vào một phòng khác. Hãy thử đọc hoặc làm một cái gì đó khác cho đến khi bạn cảm thấy buồn ngủ đủ để cung cấp cho nó một shot khác. Lo lắng về việc không ngủ sẽ chỉ khiến mọi thứ tồi tệ hơn với bạn.
Tập thể dục hàng ngày sẽ rất hữu ích cho bạn vì nó sẽ giúp bạn mệt mỏi. Chỉ cần đảm bảo không tập thể dục ngay trước khi đi ngủ vì điều này thực sự có thể giúp bạn tỉnh táo hơn là giúp bạn chìm vào giấc ngủ.
Khi lo lắng
Mất ngủ không gây hại cho bạn và em bé, nhưng tốt nhất là bạn nên nghỉ ngơi hợp lý. Buông bỏ bất cứ điều gì đang gây phiền toái bạn có thể giúp bạn ngủ thiếp đi.
6. Nhức đầu và đau nửa đầu
Thay đổi nội tiết tố khi mang thai gây ra rất nhiều vấn đề không cần thiết cho bạn, nhưng trong trường hợp đau nửa đầu, nó không chỉ là thay đổi nội tiết tố mà còn là sự kết hợp của nhiều yếu tố khác góp phần vào nó. Ví dụ, nếu bạn quá căng thẳng và không ăn và ngủ đúng cách, bạn có nhiều khả năng mắc chứng đau nửa đầu.
Dung dịch
Cách tốt nhất để đối phó với chúng là tránh chúng tốt nhất có thể bằng cách ăn uống tốt, nghỉ ngơi tốt và uống nhiều nước.
Nhiều loại thuốc trị đau nửa đầu có liên quan đến dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh và vì vậy tốt nhất nên tránh hoàn toàn bất kỳ loại thuốc nào và tập trung nhiều hơn vào việc phòng ngừa.
Khi lo lắng
Nếu tầm nhìn của bạn bắt đầu mờ đi và cơn đau đầu của bạn bị sốt, bạn cần đi khám bác sĩ.
Ngay cả khi cơn đau đầu của bạn kéo dài hơn một vài giờ, tốt nhất bạn nên kiểm tra với bác sĩ vì đó có thể là dấu hiệu của một điều gì khác.
7. Xả âm đạo
Dịch âm đạo khi mang thai được coi là hoàn toàn bình thường và được gọi là bệnh bạch cầu. Đó là một trong những dấu hiệu thị giác đầu tiên của thai kỳ. Chất thải này có màu trắng, mỏng và màu trắng đục và có mùi rất nhẹ.
Dung dịch
Nếu việc xả thải khiến bạn không thoải mái, hãy chọn sử dụng lót bên vì điều này ít nhất sẽ cho phép bạn cảm thấy sạch hơn, mặc dù bạn không thể làm bất cứ điều gì về việc xả thải. Không sử dụng tampon vì những thứ này có thể mang nhiễm trùng vào cơ thể, khiến bé gặp nguy hiểm.
Khi lo lắng
Nếu dịch tiết ra có màu vàng hoặc xanh và có mùi khá mạnh, bạn sẽ muốn kiểm tra với bác sĩ. Điều này đặc biệt rủi ro nếu nó đi kèm với đỏ hoặc ngứa vì nó có thể là một dấu hiệu của nhiễm trùng âm đạo.
Xả ra đốm có thể không phải luôn luôn là một vấn đề, nhưng tốt nhất là đề cập đến bác sĩ của bạn.
8. Tiểu không tự chủ
Nếu bạn đã đi tiểu một chút mà không có ý nghĩa, hãy tham gia câu lạc bộ mang thai. Loại tiểu không tự chủ mà phụ nữ mang thai thường gặp là Stress Không kiểm soát, một nguyên nhân gây ra do áp lực lên bàng quang tăng lên. Điều này đặc biệt gây ra rất nhiều khó chịu khi mang thai ở tuần 35.
Dung dịch
Thời gian bỏ trống, nơi bạn theo dõi rò rỉ và thời gian phòng tắm của bạn phù hợp và tập luyện bàng quang, nơi bạn kéo dài thời gian bằng cách chờ ít nhất 15 phút trước khi tự giải tỏa, là hai cách bạn có thể điều trị cho tình trạng này . Cả hai điều này đều không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào và chỉ đơn giản là để giúp bạn kiểm soát bàng quang nhiều hơn.
Bài tập Kegel là một cách khác để giúp kiểm soát tiểu không tự chủ vì chúng giúp tăng cường và làm săn chắc các cơ ở sàn chậu.
Khi lo lắng
Nếu bạn vẫn gặp phải tình trạng không tự chủ sáu tuần sau khi sinh, bạn nên gặp bác sĩ vì điều này có thể trở thành vấn đề nếu không được xử lý càng sớm càng tốt. Nó cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn có một vấn đề y tế khác.
9. Rạn da
Điều này được gây ra bởi những thay đổi trong các mô hỗ trợ đàn hồi nằm ngay dưới da. Lúc đầu, chúng có màu nâu đỏ, tím hoặc nâu sẫm nhưng sau đó chúng mờ dần đi thành những vết mờ nhạt.
Dung dịch
Không có cách thực sự để ngăn chặn chúng xảy ra. Cơ hội tốt nhất bạn có là nếu bạn không tăng nhiều hơn trọng lượng khuyến nghị trong mỗi giai đoạn của thai kỳ.
Tập trung sự chú ý của bạn vào việc làm mờ các vết sẹo ngay khi chúng bắt đầu xuất hiện. Áp dụng một loại thuốc mỡ theo quy định trong giai đoạn khi chúng vẫn còn màu đỏ hoặc màu tím sẽ giúp ích rất nhiều so với việc bạn đợi đến sau khi sinh để bắt đầu cố gắng làm mờ dần các vết.
Khi lo lắng
Thường không có lý do để lo lắng với các vết rạn da.
10. Chuột rút chân
Không ai thực sự chắc chắn tại sao chuột rút chân được gây ra. Một số suy đoán rằng chúng được gây ra do trọng lượng tăng thêm mà bạn phải mang theo, trong khi có những giả thuyết khác cho rằng chúng được gây ra do sự chèn ép của các mạch máu ở chân. Những cơn chuột rút rắc rối này thường xảy ra vào ban đêm và khiến việc ngủ trở nên khá khó khăn.
Dung dịch
Duỗi chân là một cách tuyệt vời để giảm chuột rút. Trong khi có thể làm điều đó trên giường, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhanh hơn nếu bạn đứng dậy.
Chườm lạnh hoặc thậm chí đứng trên bề mặt lạnh có thể giúp giảm bớt tình trạng chuột rút ở chân.
Khi lo lắng
Nếu cơn đau không biến mất và nếu khu vực bắt đầu đỏ và sưng, hãy đi khám bác sĩ. Điều này có thể là do một cục máu đông trong động mạch và nó sẽ yêu cầu chăm sóc y tế.
11. Huyết áp cao
Mặt khác được gọi là tăng huyết áp, đây là một vấn đề nghiêm trọng đối với một số phụ nữ. Mặc dù nó không nghiêm trọng lắm trong hầu hết các trường hợp, nhưng có những lúc nó gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn cho mẹ và con.
Dung dịch
Hãy chắc chắn rằng bạn đang ăn kiêng lành mạnh và bạn đang tập thể dục nhiều. Sẽ có ích khi thưởng thức một số hoạt động náo nhiệt căng thẳng, có thể là đọc sách hoặc đi dạo, vì căng thẳng có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc tăng cân bao nhiêu là khỏe mạnh ở các giai đoạn khác nhau của thai kỳ. Kiểm tra cân nặng của bạn là rất quan trọng vì béo phì là nguyên nhân chính gây tăng huyết áp.
Nếu bạn cần dùng thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc an toàn để sử dụng vì nhiều loại thuốc huyết áp có thể được truyền qua máu và cho em bé của bạn.
Khi lo lắng
Nếu bạn có vấn đề với huyết áp thì bạn nên đi khám bác sĩ vì nó có thể dẫn đến sản giật nếu nó không được kiểm soát.
12. Thay đổi làn da
Tất cả những thay đổi nội tiết tố mà bà bầu gây ra đều dẫn đến mụn trứng cá và làm sạm da. Một số phụ nữ phát triển quầng thâm quanh mắt khi mang thai.
Dung dịch
Thay vì sử dụng các loại thuốc không kê đơn có hại cho em bé, bạn chỉ cần nói chuyện với bác sĩ về nó. Thông thường tất cả những gì cần thiết là để bạn thay đổi thói quen chăm sóc da một chút và sử dụng các sản phẩm nhẹ.
Khi lo lắng
Mặc dù chúng có thể gây phiền toái, nhưng chúng không gây lo ngại vì chúng không gây nguy hiểm cho em bé của bạn.
13. Bệnh trĩ
Các mạch máu bị sưng ở trực tràng được gọi là bệnh trĩ và có thể nhỏ như hạt đậu hoặc lớn như quả nho. Họ rất khó chịu khi có và đôi khi có thể rất đau đớn, đôi khi thậm chí chảy máu khi bạn đi tiêu.
Dung dịch
Nếu bạn cảm thấy thôi thúc phải đi tiêu, đừng chờ đợi; đi ngay Tránh ngồi lâu hơn bạn cần để không gây thêm áp lực lên trực tràng.
Tập thể dục Kegel thường xuyên và không ngồi hoặc đứng trong thời gian dài.
Nếu bạn đã bị bệnh trĩ, hãy thử một miếng bông ngâm trong dung dịch nước cây phỉ.
Khi lo lắng
Nếu tất cả các phương pháp và phương pháp điều trị tại nhà của bạn không hiệu quả và bạn bị đau hoặc chảy máu nghiêm trọng, hãy tự kiểm tra vì bạn sẽ cần hỗ trợ y tế.
14. Cơn đau lưng / Đau lưng
Với tất cả trọng lượng tăng thêm và sự thay đổi trọng tâm của bạn, cơ bắp của bạn phải làm việc nhiều hơn và các khớp của bạn chịu nhiều áp lực hơn khi mang thai. Những điều này gây ra đau lưng. Đau lưng cũng có thể được gây ra khi có áp lực lên dây thần kinh của bạn.
Dung dịch
Trừ khi bác sĩ của bạn nói với bạn rằng đó là vấn đề, hãy giảm đau đi. Mặc dù bạn có thể cảm thấy nghiêng về việc nằm xuống, điều đó thực sự có thể gây ra nhiều vấn đề hơn trong thời gian dài.
Khắc phục tư thế của bạn sao cho vai của bạn trở lại và mông của bạn ở trong. Nếu bạn cần ngồi trong thời gian dài, hãy ngồi thẳng và không trượt. Trong thực tế, cố gắng không ngồi quá lâu; nghỉ ngơi một chút ở giữa để thực hiện một số động tác kéo dài hoặc đi bộ ngắn.
Nếu bạn cần uốn cong, hãy làm điều đó từ đầu gối của bạn và không uốn cong ở thắt lưng vì điều này sẽ gây áp lực lên lưng của bạn.
Khi nào nên lo lắng
Nếu cơn đau lưng của bạn kéo dài hơn hai tuần hoặc nếu bạn bị đau lưng cực kỳ nghiêm trọng dường như trở nên tồi tệ hơn, đừng chờ đợi và liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức.
Những người không bị đau lưng trước đó và phát triển nó trong giai đoạn cuối của tam cá nguyệt thứ hai hoặc tam cá nguyệt thứ ba cần phải rất cẩn thận vì đó có thể là dấu hiệu của chuyển dạ sinh non.
15. Núm vú bị ngứa và rò rỉ
Bộ ngực đang phát triển của bạn là nguyên nhân gây ra cảm giác ngứa ngáy, trong khi đó bộ ngực bị rò rỉ là do prolactin, một loại hormone sẵn sàng cho cơ thể bạn cho con bú. Bất cứ điều gì từ tắm đến thay quần áo của bạn có thể gây ra những rò rỉ không mong muốn.
Dung dịch
Để ngăn ngừa núm vú của bạn bị ngứa, hãy sử dụng một loại kem dày trên núm vú của bạn. Nó cũng giúp sử dụng vitamin C hoặc Shea Butter sau khi tắm và tránh bất kỳ loại vải nào gây kích ứng cho bạn.
Bạn có thể không thể ngăn chặn rò rỉ, nhưng bạn có thể ngăn bất cứ ai chú ý nếu bạn sử dụng miếng đệm điều dưỡng trong áo ngực của bạn.
Khi lo lắng
Núm vú ngứa thường không phải là một nguyên nhân gây lo ngại trừ khi bạn nhận thấy phát ban.
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ máu hoặc nếu dịch tiết ra từ núm vú của bạn có mùi hôi, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về nó. Trường hợp xấu nhất là dấu hiệu của ung thư vú, nhưng nó thường xảy ra do nhiễm vi khuẩn.
16. Sưng
Còn được gọi là Phù, điều này được gây ra do chất lỏng dư thừa bị mắc kẹt trong các mô của bạn. Khi bạn giữ được nhiều nước hơn khi mang thai, sưng là khá phổ biến. Tử cung đang phát triển gây áp lực lên tĩnh mạch chủ và điều này khiến máu chảy ngược về chân, do đó gây ra sưng.
Dung dịch
Nằm nghiêng về phía bạn để áp lực lên các tĩnh mạch được giảm bớt phần nào. Đặt chân lên cao nhất có thể và không bắt chéo mắt cá chân hoặc chân khi bạn ngồi xuống. Nó giúp tập thể dục thường xuyên và uống nhiều nước.
Khi lo lắng
Nếu bạn nhận thấy sưng ở mặt, bọng mắt và sưng nhiều hơn ở chân và mắt cá chân cũng như tay, bạn cần kiểm tra với bác sĩ vì đây có thể là dấu hiệu của tiền sản giật.
17. Thiếu năng lượng và mệt mỏi
Mệt mỏi do những người trong ba tháng đầu của họ gây ra là do thay đổi nội tiết tố, trong khi đó, sự mệt mỏi ở lần thứ ba là do trọng lượng tăng thêm mà bạn phải mang theo cũng như tất cả các đêm mất ngủ do các vấn đề mang thai khác.
Dung dịch
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy chắc chắn rằng bạn được nghỉ ngơi. Nếu có thể ngủ trưa trong ngày, hãy làm điều đó, nhưng nếu không, hãy tìm cách đi ngủ sớm hơn bạn thường làm.
Mặc dù các cam kết của bạn có thể quan trọng, cuộc sống của em bé thậm chí còn hơn thế. Bạn có thể phải sắp xếp lại lịch trình của mình nếu bạn không thể nghỉ ngơi tốt với lịch trình hiện tại.
Ăn một bữa ăn cân bằng sẽ làm nên điều kỳ diệu cho mức năng lượng của bạn, vì vậy hãy hết sức cảnh giác với những gì bạn ăn.
Tập thể dục sớm hơn vào ban ngày không chỉ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng mà còn giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm, điều gì đó sẽ có tác động tích cực đến mức năng lượng của bạn.
Khi lo lắng
Mệt mỏi không phải là điều đáng lo ngại đối với em bé của bạn. Đó là bạn và chỉ có bạn là người sẽ chịu đựng nó, đó là điều dễ hiểu khi xem xét những gì cơ thể bạn đang trải qua.
18. Vấn đề về hơi thở
Sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là progesterone, ảnh hưởng trực tiếp đến phổi của bạn. Trong giai đoạn sau của thai kỳ, hơi thở của bạn có thể trở nên nặng nhọc hơn khi tử cung đang phát triển gây áp lực lên cơ hoành gây khó chịu khi mang thai.
Dung dịch
Đừng thúc ép bản thân quá nhiều trong các hoạt động tích cực. Cố gắng hết sức để làm cho nó dễ dàng.
Khi bạn đang ở trên giường, hãy dùng gối để chống đỡ thay vì nằm thẳng và trong khi ngồi, đảm bảo giữ thẳng lưng và vai trở lại để phổi có thể mở rộng tốt hơn.
Khi lo lắng
Nếu bạn cảm thấy khó thở rất đột ngột và nghiêm trọng, cảm thấy ngất xỉu và bị hen suyễn nặng hơn hoặc nhịp tim đua xe, hãy gọi cho ai đó để được giúp đỡ và đến bệnh viện. Nếu bạn nhận thấy một màu xanh ở ngón tay, ngón chân hoặc môi, bạn có thể đang bị thiếu oxy trầm trọng và sẽ cần giúp đỡ ngay lập tức.
19. Ngứa
Ngứa nhẹ là hoàn toàn bình thường trong thai kỳ. Tất cả những thay đổi kéo dài và nội tiết tố sẽ gây ra điều này ở ít nhất hai mươi phần trăm phụ nữ mang thai.
Dung dịch
Nếu bạn bị ngứa khiến bạn phát điên, hãy sử dụng một miếng gạc lạnh để giảm đau.
Hãy thử tắm bột yến mạch mỗi lần một lần và uống nước ấm thay vì tắm nước nóng.
Sau khi tắm, hãy sử dụng sữa dưỡng thể không mùi hương để làm dịu làn da của bạn. Nếu bạn muốn có hiệu quả làm mát nhiều hơn, hãy lưu trữ kem dưỡng da trong tủ lạnh.
Khi lo lắng
Nếu lòng bàn tay và lòng bàn chân của bạn rất ngứa hoặc nếu bạn bị phát ban, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Đây có thể là dấu hiệu của một cái gì đó nghiêm trọng hơn.
20. Khó tiêu
Mặc dù một số ít may mắn đã bỏ qua điều này trong tam cá nguyệt thứ nhất, nhưng chắc chắn nó sẽ xuất hiện trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba. Nó được gây ra do sự thay đổi nội tiết tố và trọng lượng của em bé phát triển và tăng thêm trọng lượng trên ruột. Đây là một trong những người đóng góp lớn nhất cho sự khó chịu khi mang thai.
Dung dịch
Ăn một vài giờ trước khi bạn phải đi ngủ và có bữa ăn nhỏ hơn trong một lần. Đừng vội vã qua bữa ăn của bạn, nhưng hãy ăn nó từ từ. Không bao giờ uống nước trong khi ăn. Giấc ngủ tựa lên thay vì nằm thẳng.
Nếu các triệu chứng vẫn còn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để bạn có thể nhận được đơn thuốc cho thuốc an toàn cho bạn.
Khi lo lắng
Mặc dù nó có thể là một trải nghiệm rất khó chịu và thậm chí đau đớn cho bạn, nhưng nó không gây hại cho em bé của bạn.
21. Những giấc mơ kỳ lạ và kỳ lạ
Những giấc mơ kỳ lạ là phổ biến và được coi là bình thường. Chúng có xu hướng xảy ra vì những lo lắng mà bạn có thể gặp phải do việc làm mẹ sắp tới của bạn.
Dung dịch
Có một số cách để đối phó với những giấc mơ này nếu chúng làm bạn hoảng sợ. Hãy thử nói chuyện với đối tác hoặc bạn thân của bạn về nó. Bạn thậm chí có thể bắt đầu một tạp chí giấc mơ nơi bạn viết ra những giấc mơ của bạn.
Khi lo lắng
Những giấc mơ kỳ lạ thực sự không có gì đáng lo ngại, nhưng nếu chúng dường như làm bạn căng thẳng, hãy nói với bác sĩ để anh ấy có thể kiểm tra bất kỳ vấn đề nào liên quan đến căng thẳng có thể xảy ra.
Như chúng ta đã thấy, mang thai là một trong những thời điểm nhạy cảm và nhạy cảm nhất đối với người phụ nữ và cô ấy dễ gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe do tất cả các thay đổi nội tiết tố diễn ra trong cơ thể; không đề cập đến làm thế nào nó kéo dài để chứa một người đang phát triển nhỏ bé. Rất nhiều vấn đề mang thai bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ hai vì em bé của bạn hiện đang bắt đầu phát triển về thể chất và cần rất nhiều phòng. Điều này có nghĩa là một số cơ quan nội tạng của bạn cần thay đổi một chút để phù hợp với em bé. Hầu hết các vấn đề mang thai biến mất sau khi sinh nên ăn uống tốt, tập thể dục và nghỉ ngơi đầy đủ.