3 Cookie cho con bú bạn có thể tự làm, vì nguồn sữa tăng + Hàng nướng = Hạnh phúc
Cuộc sống của một bà mẹ cho con bú thường cảm thấy như một hành động cân bằng. Theo kịp các yêu cầu của điều dưỡng và bơm trong khi giữ cho phần còn lại của cuộc sống của bạn nổi lên là một cuộc đấu tranh. Thêm tăng lượng sữa của bạn cung cấp hỗn hợp, và mọi thứ có thể trở nên áp đảo. Một cách để giữ cho sữa chảy là ăn thực phẩm làm tăng nguồn sữa của bạn. Và, bởi vì mọi thứ đều ngon hơn như một món tráng miệng, cách tốt nhất để làm điều đó là bằng cách đánh lên một khay (hoặc hai) cho con bú ngon lành, hoặc cho con bú, bánh quy.
Để cho bạn biết một chút về tầm quan trọng của việc giữ sức khỏe trong khi bạn cho con bú, tôi đã nói chuyện với RN và nhà tư vấn cho con bú được chứng nhận quốc tế Cathy Nocking, người đã chia sẻ một số thành phần để tăng nguồn sữa của bạn. Trong buổi nói chuyện của chúng tôi, cô ấy đã chia sẻ rằng yến mạch, men bia và dầu hạt lanh là ba loại thực phẩm hiệu quả nhất để tăng nguồn sữa của bạn.
Chưa có nhiều bằng chứng khoa học về những phát hiện này, Niết Nách giải thích, nhưng nhiều phụ nữ tìm thấy những thực phẩm này để thực sự giúp cung cấp cho họ. Mặc dù điều này khác nhau ở mỗi phụ nữ, nhưng tôi không bao giờ nghi ngờ bất cứ ai nói với tôi sau khi ăn một bát bột yến mạch vào buổi sáng, họ nhận thấy sữa mẹ tăng lên. vì nguồn sữa của bạn đang đảm bảo em bé của bạn uống nhiều sữa, để cơ thể bạn biết làm nhiều hơn. Hãy thư giãn và biết rằng cơ thể bạn sẽ làm điều tốt nhất cho em bé của bạn.
Nhưng khi nghỉ ngơi là không thể và bạn đang thèm một cái gì đó ngọt ngào, một ít bánh quy cho con bú có thể làm thủ thuật để tăng nguồn sữa của bạn. Mặc dù công thức nấu ăn có thể khác nhau về hương vị, nhưng phần lớn các công thức nấu ăn cho con bú có chứa một vài thành phần chung, chẳng hạn như bạn đoán nó là yến mạch, men và hạt lanh.
Vì vậy, lần tới khi nguồn sữa của bạn cần tăng thêm một chút, hãy thử làm một trong những công thức nấu ăn ngon này. Hương vị và nguồn cung cấp sữa của bạn sẽ cảm ơn bạn cho nó.
1 Bánh quy sô cô la bột yến mạch
Jen từ And Hattie Makes Three đã làm những chiếc bánh quy sô cô la bột yến mạch thơm ngon này khi cô đang cho con bú, và thề với chúng. Trên thực tế, cô cho biết cô vẫn làm chúng cho đến ngày nay và đã coi chúng là bánh quy cho con bú tốt nhất từ trước đến nay. Hãy thử chúng và xem bạn có đồng ý không.
2 Cookie cho con bú thuần chay và không có gluten
Thật khó để thỏa mãn chiếc răng ngọt ngào của bạn khi bạn có chế độ ăn kiêng hạn chế. May mắn thay, Megan tại The Detoxinista có một công thức cho bánh quy cho con bú thuần chay và không có gluten rất ngon và đầy.
3 bánh quy gia vị bí ngô
Không có danh sách nào là đầy đủ nếu không có hương vị của mùa thu, mọi thứ gia vị bí ngô. Những bánh quy cho con bú có hương vị mùa thu từ Alea tại Premeditated Leftovers cung cấp cho bạn một bản sửa lỗi PS đồng thời giúp cung cấp sữa của bạn. Âm thanh như một chiến thắng / chiến thắng với tôi!