Mang thai 36 tuần: Mong đợi điều gì

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Sự tăng trưởng của em bé khi mang thai - Tuần 36
• Kích thước của bé là gì?
• Thay đổi cơ thể thường gặp
• Triệu chứng mang thai ở tuần 36
• Bụng lúc 36 tuần mang thai
• Siêu âm 36 tuần
• Ăn gì
• Mẹo & Chăm sóc
• Những gì bạn cần để mua sắm cho

"Mang thai nặng nề". Đó là cách bạn sẽ mô tả bản thân trong tuần ^thứ 36 của thai kỳ khi bạn gần đến đích của cuộc đua marathon kéo dài chín tháng này. Mặc dù em bé của bạn bây giờ rất cá tính, cơ thể của chính bạn đã trải qua một loạt các thay đổi trong những tuần này và không phải tất cả những điều này là dễ chịu. Cuộc sống của bạn đang thay đổi và làm thế nào!

Sự tăng trưởng của em bé khi mang thai - Tuần 36

Em bé của bạn đang phát triển nhanh chóng và tăng cân ở mức gần một ounce (28 gram) mỗi ngày, được nuôi dưỡng từ tất cả các thực phẩm bổ dưỡng tuyệt vời mà bạn ăn trong ngày. Tất cả tóc bao phủ em bé hầu hết đều bị rụng, trong khi chất giống như sáp bảo vệ da cũng bị mòn đi. Xương sọ của em bé chưa được hợp nhất với nhau để đầu của em bé có thể đi qua kênh sinh.

Kích thước của bé là gì?

Khi bạn mang thai 36 tuần, kích thước của em bé khi đo từ vương miện đến bàn chân là khoảng một feet rưỡi, và nó đang phát triển và chiếm nhiều không gian hơn khi các tuần trôi qua. Em bé nặng khoảng 6 pounds (2, 7 Kss). Nó cũng đang mất dần các nếp nhăn khi cơ thể đang đầy lên và trở nên căng hơn vào ban ngày. Ở giai đoạn này, có khả năng rất lớn là em bé của bạn đã di chuyển đầu xuống. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, em bé không thể quay đầu. Đây được gọi là 'vị trí mông.' Mặc dù em bé có thể được sinh nở một cách âm đạo, hầu hết các bác sĩ thích thực hiện phần C nếu em bé vẫn không quay đầu khi chuyển dạ bắt đầu. Vào cuối 36 tuần, em bé của bạn được coi là 'sớm hạn'.

Thay đổi cơ thể thường gặp

Ở giai đoạn này, bạn có thể cảm thấy rằng không còn chỗ cho em bé phát triển nhưng hãy nhớ rằng nó tiếp tục phát triển cho đến ngày đáo hạn. Bạn sẽ tăng ít nhất 24 đến 36 pounds (11 đến 16 Kss) cho đến tuần ^thứ 36, điều này khá bình thường. Nếu bạn nhận thấy sưng ở mặt, tay, mắt cá chân và bàn chân hoặc tăng cân đột ngột, hãy gọi bác sĩ vì điều này có thể chỉ ra tiền sản giật. Đây là một biến chứng thai kỳ dẫn đến huyết áp cao, sưng ở tay và chân và lượng protein cao trong nước tiểu. Nó cần chăm sóc y tế ngay lập tức.

Một cảm giác mệt mỏi sẽ chiếm ưu thế trong bạn trong thời gian này. Ngoài những thay đổi cơ thể trong khi mang thai, bạn có thể mong đợi một cảm giác lo lắng và kiệt sức ngày càng tăng khi mang em bé của bạn trong gần 9 tháng nay.

Triệu chứng mang thai ở tuần 36

Các cơn co thắt là triệu chứng mà bạn sẽ phải chú ý ở tuần 36. Đó có thể là trường hợp co thắt Braxton Hicks, là những cơn co thắt xảy ra trước khi chuyển dạ thực sự, hoặc em bé của bạn có thể đã quyết định thông báo đến sớm. Các triệu chứng khác như táo bón, đầy hơi và ợ nóng sẽ khá giống với tất cả những người bạn đã quen thuộc trong tam cá nguyệt thứ ba.

• Rò rỉ vú: Bạn có thể gặp một chất lỏng màu vàng nhạt chảy qua ngực trong giai đoạn này. Chất lỏng này được gọi là sữa non. Nó cung cấp dinh dưỡng cho em bé trong vài ngày đầu tiên.
• Co thắt : Nếu em bé của bạn quyết định hẹn hò sớm với bạn, hãy cảnh giác với các cơn co thắt. Những cơn co thắt này có cảm giác như thắt chặt tử cung và đôi khi, ở lưng cũng vậy, và cảm thấy giống như chuột rút kinh nguyệt. Nó cũng có thể là cơn co thắt Braxton-Hicks (chuyển dạ giả). Hãy chú ý nếu các cơn co thắt đang tăng cường, đạt đỉnh và sau đó giảm dần, vì đây có thể là điều thực sự.
• Đi tiểu thường xuyên: Khi em bé xuống xương chậu, áp lực lên bàng quang của bạn sẽ tăng lên, và điều này có nghĩa là những chuyến đi thường xuyên hơn vào phòng tắm. Mặc dù đây là điều bạn đã phải đối phó trong suốt thai kỳ, nhưng nó có khả năng trở nên tồi tệ hơn ở giai đoạn này.

Ngoài ra, ợ nóng và mệt mỏi nói chung là những triệu chứng phổ biến trong Tuần 36.

Bụng lúc 36 tuần mang thai

Bụng của bạn sẽ có cảm giác no trong suốt tuần này vì em bé của bạn giờ đã lớn hơn và ngày càng bị chật hẹp. Nếu bạn cảm thấy mô hình chuyển động của em bé đã thay đổi, mặc dù không bị chậm lại, điều này là do nó không có quyền truy cập vào nhiều không gian như trước đây. Những gì bạn sẽ cảm thấy bây giờ sẽ là những cú đâm hoặc đá sắc nét hơn là những động tác nhẹ nhàng. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ sự chậm lại, điều quan trọng là phải thử và kích hoạt chuyển động bằng cách uống một cái gì đó lạnh hoặc ấn nhẹ vào bụng. Nếu các cử động không nhận, điều này có thể báo hiệu một vấn đề, và nên liên hệ với bác sĩ của bạn, người sẽ theo dõi nhịp tim và sức khỏe của em bé.

Lúc này, em bé đã sẵn sàng 'thả' vào khoang chậu của bạn. Điều này sẽ gây ra cảm giác nhẹ nhàng, vì áp lực của tử cung lên cơ hoành giảm đáng kể. Bụng nhô ra của bạn sẽ khiến bạn khó đi lại nhưng sự khó chịu này có thể giảm đáng kể bằng cách sử dụng đai nịt bụng để hỗ trợ.

Khi da trên bụng của bạn bị kéo căng đến mức tối đa, cảm giác ngứa ngáy mà bạn gặp phải có khả năng trở nên tồi tệ hơn. Kết hợp với sự gia tăng của hormone, da trở nên khô và khó chịu. Hãy chắc chắn rằng bạn dưỡng ẩm thường xuyên và thỉnh thoảng tắm bột yến mạch ấm. Một gói lạnh là một phương thuốc tuyệt vời cho một bụng ngứa quá!

Siêu âm 36 tuần

Đến tuần 36, sự chờ đợi của bạn đã gần hết và bạn có thể sẵn sàng gặp em bé của mình. Công nghệ giúp các bậc cha mẹ háo hức như bạn có thêm một cái nhìn về em bé trước khi thông báo nó sẽ được chờ đợi trong thế giới của bạn và đây được gọi là Siêu âm. Kỹ thuật này cho phép các bác sĩ đánh giá kích thước và vị trí của em bé ngay trước khi ra. Siêu âm an toàn hơn tia X vì chúng không cho em bé tiếp xúc với phóng xạ và đứng đầu danh sách trong số các xét nghiệm trước sinh. Bạn cũng có thể yêu cầu một hình ảnh 3D và xem em bé của bạn thực sự trông như thế nào.

Một bài kiểm tra quan trọng được thực hiện trong tuần này là bài kiểm tra Nhóm B Strep (GBS). Một loại vi khuẩn thường được tìm thấy trong âm đạo của phụ nữ khỏe mạnh, GBS có thể được truyền sang em bé khi chuyển dạ. Do đó, điều quan trọng là sàng lọc cho nó và có biện pháp khắc phục nếu cần. Thử nghiệm được thực hiện bằng cách kiểm tra một miếng gạc âm đạo hoặc thông qua xét nghiệm nước tiểu. GBS ở phụ nữ mang thai được điều trị bằng kháng sinh đường uống, hoặc bằng cách tiêm kháng sinh tiêm tĩnh mạch khi chuyển dạ.

Ăn gì

Khi mang thai tuần thứ 36, thực phẩm và lựa chọn của nó có thể là điều cuối cùng trong tâm trí của bạn khi cuộc sống ngày càng trở nên hỗn loạn và lo lắng. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống lành mạnh là cần thiết để giúp em bé của bạn tăng cân đúng cách và hấp thụ các chất dinh dưỡng mong muốn. Bạn có thể thấy rằng ăn một lượng lớn thực phẩm yêu thích của bạn có thể khó khăn, điều này cũng tương tự với các bà mẹ tương tự khác. Chia bữa ăn của bạn thành 5-6 bữa ăn nhỏ hơn để có được dinh dưỡng thiết yếu và truyền lại cho bé. Hãy chắc chắn rằng bạn được ngậm nước tốt bằng cách uống chất lỏng. Điều này là cần thiết để duy trì khối lượng tuần hoàn để chuẩn bị cho chuyển dạ.

Tránh thực phẩm phong phú và cay, sô cô la và trái cây có múi. Bao gồm rau bina (palak), cây hồ đào (methi), súp lơ, bông cải xanh (gobi xanh), các loại trái cây như nho, quả sung (anjeer) và lựu. Về cơ bản, hãy cố gắng đưa các nguồn vitamin K phong phú vào chế độ ăn uống của bạn vì thức ăn đầu tiên của em bé - sữa non - có đầy đủ. Vitamin K cũng giúp chữa lành vết thương và đóng vai trò chính trong việc củng cố xương của bé.

Mẹo & Chăm sóc

Làm

• Quyết định xem ai sẽ là bác sĩ nhi khoa của bé (nói chung là một người nào đó từ phòng khám nơi bạn sinh em bé) vì em bé sẽ được kiểm tra ngay sau khi sinh.
• Đeo găng tay và khẩu trang trong khi xử lý chất lỏng làm sạch, phenyl và các hóa chất khác trong khi làm sạch hoặc rửa.
• Quyết định nơi bạn muốn sinh con, và chuẩn bị rời đi ngay lập tức. Cho dù bạn quyết định sinh con tại nhà hay sinh tại bệnh viện, bạn sẽ cần hỗ trợ ngay khi bạn chuyển dạ. Giữ số điện thoại của người liên lạc khẩn cấp của bạn tiện dụng, và đặt một túi bệnh viện cho chính bạn và em bé.
• Đọc về cách nhận biết dấu hiệu chuyển dạ và cách chuẩn bị cho nó. Cách tốt nhất để làm điều đó là tham gia một lớp học tiền sản, vì nó không chỉ giúp bạn chuẩn bị chuyển dạ mà còn cho bạn ý tưởng về việc chăm sóc trẻ sơ sinh.

Không

• Không bao giờ làm việc trong phòng kín mà không có đủ thông gió vì điều này có thể gây ra các cuộc tấn công hoảng loạn.
• Đừng bỏ bữa, và nhận tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết mà bé cần trong vài ngày cuối cùng trong bụng mẹ.
• Tránh thuốc lá, khói thuốc lá, cola và caffeine vì nó kích thích tim và não và có thể gây bất lợi cho sức khỏe của em bé.

Những gì bạn cần để mua sắm cho

Ở những dấu hiệu chuyển dạ đầu tiên, hầu hết các bà mẹ kỳ vọng và những người cha háo hức không kém của họ đều vội vã đến cửa hàng mẹ-bé gần nhất và bắt đầu mua sắm một cách nghiêm túc. Tuy nhiên, mua sắm hợp lý và không mua những thứ có thể không cần thiết ngay lập tức. Dưới đây là danh sách giúp bạn lập kế hoạch:

1. Máy hút sữa : Cân nhắc mua máy hút sữa để có thể tiện dụng trong trường hợp cần thiết ngay sau khi sinh.
2. Dụng cụ điều dưỡng : Áo y tá và áo choàng điều dưỡng là những mặt hàng quan trọng khác nên có trong danh sách mua sắm của bạn.
3. Băng vệ sinh : Băng vệ sinh là cần thiết nếu bạn không muốn sử dụng băng vệ sinh do bệnh viện cung cấp.
4. Đồ dùng cho trẻ em : Xe đẩy trẻ em cũng là một thứ khác mà bạn sẽ cần sớm hay muộn cùng với ghế ngồi ô tô cho trẻ sơ sinh. Đặt chúng vào danh sách của bạn.
5. Thông báo : Nhận thẻ cảm ơn để thông báo mới đến tất cả những người tham dự và làm cho em bé của bạn tắm thành một hit.

Tam cá nguyệt thứ ba là giai đoạn quan trọng đối với cả mẹ và em bé, và do đó, điều quan trọng là phải thực hiện đúng các bước để duy trì và tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Một người mẹ hạnh phúc và vui vẻ sẽ đảm bảo việc sinh nở không căng thẳng, vì vậy điều quan trọng là bạn phải giữ tinh thần thoải mái và tập trung.

Tuần trước: Mang thai 35 tuần

Tuần tới: Mang thai 37 tuần