5 huyền thoại ngủ chung
Tất cả chúng ta đều muốn có một giấc ngủ ngon, nhưng khi đến nơi em bé ngủ, bạn chắc chắn sẽ bị bắn phá với lời khuyên. Và nếu bạn dám thừa nhận ngủ chung, bạn sẽ là mục tiêu đặc biệt dễ bị tổn thương.
Tất nhiên, bất cứ nơi nào bé ngủ là lựa chọn của bạn, và miễn là bạn cung cấp một môi trường ngủ an toàn, đó không phải là việc của ai khác. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là những nhà phê bình gây phiền nhiễu đó sẽ không làm suy yếu bạn và khiến bạn phải tự đoán mình. Vì vậy, chỉ trong trường hợp bạn đang ngủ chung với em bé của bạn, và tất cả lời khuyên 'hữu ích' này là gửi bạn xuống con dốc trơn trượt của sự nghi ngờ bản thân, hãy phá vỡ một vài huyền thoại về chủ đề này.
Chuyện lầm tưởng 1: Ngủ chung là nguy hiểm.
Định nghĩa về ngủ chung bao gồm ngủ cạnh em bé của bạn trên một bề mặt riêng, cũng như ngủ chung giường. Khi nói đến việc chia sẻ trên giường, các nhà nghiên cứu về giấc ngủ của bà mẹ và trẻ sơ sinh đã phát hiện ra rằng có 7 yếu tố nguy cơ chính gây ra SIDS và nghẹt thở: 1) người lớn hút thuốc, 2) người chăm sóc dưới ảnh hưởng của rượu hoặc thuốc an thần khác, 3) cho con bú, 4) em bé có vấn đề về sức khỏe ngăn không cho giấc ngủ bình thường, 5) em bé ngủ trên bụng, 6) em bé quá nóng và 7) em bé ngủ trên bề mặt có những khoảng trống, kẽ hở hoặc gối.
Đoạn video từ các phòng thí nghiệm về giấc ngủ của em bé tại Đại học Durham và Đại học Notre Dame cho thấy việc cho con bú, các bà mẹ nằm chung giường tạo ra một không gian bảo vệ xung quanh em bé bằng cách nằm nghiêng, với em bé trong tay của họ hoặc với mẹ hạ cánh tay xuống và gập đầu gối, ngăn em bé trượt xuống giường. Điều này ngăn người mẹ lăn về phía em bé và có nghĩa là bạn tình của cô không thể lăn vào không gian được bảo vệ đó. Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ theo bản năng rúc vào ngực của mẹ, tránh xa những chiếc gối có khả năng gây nguy hiểm nghẹt thở.
Theo giáo sư James McKenna, nhà nghiên cứu của SIDS, giám đốc Phòng thí nghiệm giấc ngủ của mẹ và bé tại nhà thờ Đức Bà và tác giả của cuốn sách Ngủ với con bạn: Hướng dẫn của cha mẹ về giấc ngủ, chia sẻ giấc ngủ với con bạn có thể có khả năng cứu sống. Trẻ sơ sinh và trẻ sơ sinh đưa ra tín hiệu và tín hiệu mà người chăm sóc cần phản ứng và phản ứng. Bằng cách ngủ cạnh bé, mẹ có thể thúc đẩy sự ổn định hô hấp của bé.
Không có xác nhận khoa học nào nói rằng ngủ chung là xấu, anh ấy nói. Tất nhiên, tai nạn xảy ra, và có những yếu tố rủi ro, như với mọi thứ. "
Tuy nhiên, ngay cả các nhà nghiên cứu cảnh báo chống lại việc chia sẻ giường cũng đồng ý rằng khoảng bốn tháng, việc chia sẻ giường bởi một người lớn không có trách nhiệm, không hút thuốc cũng an toàn như cho con bạn ngủ riêng trong một cái nôi hoặc cũi.
Nếu, giống như lên đến 80 phần trăm cha mẹ của Worldn có em bé dưới sáu tháng tuổi, bạn thỉnh thoảng chia sẻ giấc ngủ với em bé hoặc thường xuyên hơn, hãy xem Hướng dẫn ngủ chung an toàn của Dr McKenna và hướng dẫn về SIDS và Kids.
Chuyện lầm tưởng 2: Bạn sẽ khiến bé phụ thuộc
Thực tế là, trẻ sơ sinh bị lệ thuộc - chúng không thể đi lại, nói chuyện, mặc quần áo hoặc tự ăn. Họ cũng không thể điều chỉnh cảm xúc của mình hoặc hiểu rằng khi bạn khuất mắt bạn đã không bỏ rơi họ. Độc lập không phải là thứ chúng ta có thể ép buộc bằng cách đẩy em bé đi, đó là về sinh học; một em bé cần và mong muốn được gần gũi với mẹ để cảm thấy an toàn, an toàn và bình tĩnh.
Nghiên cứu cho thấy rằng khi nhu cầu phụ thuộc của trẻ sơ sinh được đáp ứng một cách phù hợp và nhất quán, chúng sẽ phát triển cảm giác an toàn giúp chúng cảm thấy tự tin để mạo hiểm, khám phá và giao tiếp trong tương lai.
Chuyện lầm tưởng 3: Bạn sẽ không bao giờ đưa bé ra khỏi giường
Thư giãn: ít nhất là ngay bây giờ bạn biết con bạn đang ngủ với ai (và những gì nó đang uống). Anh ấy có thể thích rúc vào một cơ thể ấm áp tốt đẹp khác khi anh ấy 18 tuổi, nhưng nó sẽ không phải là của bạn!
Nghiêm túc, nếu sắp xếp giấc ngủ của bạn bất tiện hoặc không làm việc cho bạn bất cứ lúc nào, bạn có thể thay đổi, dần dần, với tình yêu.
Chuyện lầm tưởng 4: Bạn phải đi ngủ khi bé làm
Nếu bạn muốn đi ngủ sớm, đó là lựa chọn của bạn, nhưng ngủ chung không phải là một đề xuất 'tất cả hoặc không có gì'. Không an toàn khi để bé ngủ một mình trên giường người lớn, nhưng bạn có thể bắt đầu cho bé nằm trên giường của mình sau đó đưa bé vào giường khi bé thức dậy để bú. Hoặc bạn có thể sử dụng giường ngủ chung, chẳng hạn như giường ngủ chung của Arms Reach, để bạn và bé có thể chia sẻ sự gần gũi và sự tiện lợi của việc chia sẻ giấc ngủ trong khi bé có không gian an toàn của riêng mình. Ngoài ra, bạn có thể chỉ cần đưa em bé của bạn vào giường cho một buổi sáng sớm. Không có "một kích thước phù hợp với tất cả" định nghĩa về ngủ chung.
Chuyện lầm tưởng 5: Ngủ chung sẽ hủy hoại mối quan hệ của bạn
Có con sẽ thử thách mối quan hệ của bạn, bất cứ nơi nào bé ngủ. Giao tiếp và tôn trọng là chìa khóa cho một mối quan hệ hạnh phúc, không cãi nhau và đổ lỗi cho em bé hoặc nơi bé ngủ. Vì không có gì giống như kiệt sức để đặt một bộ giảm chấn vào đời sống tình dục của bạn, tốt nhất là ngủ nơi mọi người ngủ nhiều nhất. Nếu điều này có nghĩa là chia sẻ giấc ngủ với em bé của bạn trên giường hoặc bên cạnh bạn, bạn có thể cần sáng tạo hơn một chút về nơi bạn quan hệ tình dục. Thay vì cản trở mối quan hệ của bạn, nó thậm chí có thể làm gia vị mọi thứ lên một chút!
Pinky McKay là một nhà tư vấn cho con bú được chứng nhận quốc tế và là tác giả chăm sóc em bé bán chạy nhất của Ngủ như em bé, nuôi dạy con bằng trái tim và 100 cách để làm dịu cơn khóc . Ghé thăm trang web của Pinky tại Pinkymckay.com.
Em bé cần thiết