5 siêu lý do để bắt đầu tập yoga ngay lập tức
Bạn có thường xuyên quan sát những người đam mê yoga thực hiện các bài tập thở sâu và thể dục nhưng lại gạt chúng ra vì thiếu thời gian? Chà, có lẽ bạn không nên! Những lợi ích sâu rộng của yoga hiện được công nhận trên toàn thế giới, với Liên Hợp Quốc tuyên bố ngày 21 tháng 6 là Ngày Quốc tế Yoga. Một nguyên nhân được dẫn dắt bởi Thủ tướng Narendra Modi, Ngày Yoga là cơ hội hoàn hảo để cho yoga giới thiệu cho bạn một sức khỏe tốt hơn, hạnh phúc hơn và quyến rũ hơn.
Hình thức tập thể dục cũ và nổi tiếng này không chỉ là một bài tập luyện tuyệt vời mà còn là một cách đơn giản để giữ cho bạn sự phù hợp. Là phụ nữ cũng là vợ, mẹ và chuyên gia, cuộc sống có thể rất khắt khe. Một giải pháp đã được thử nghiệm và thử nghiệm để nâng cao cuộc sống của bạn là tập yoga. Tự hỏi những lợi ích của yoga là gì? Dưới đây là 5 cách tốt không thể tin được trong đó yoga có thể khiến bạn hạnh phúc hơn!
5 lý do tuyệt vời để tập Yoga trong ngày Yoga quốc tế này
Nếu bạn đang tìm kiếm một lý do đủ tốt để bắt đầu tập yoga (cuối cùng), chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn năm lý do! Dưới đây là 5 lý do không thể chối cãi để tập yoga!
Nói xin chào với một cơ thể khỏe mạnh
Không ai đối phó với nỗi đau tốt hơn phụ nữ - sau tất cả, chúng ta đối phó với rất nhiều nỗi đau! Cho dù đó là chuột rút kinh nguyệt, đau cột sống cổ hay đau vai và cổ, yoga cho sức khỏe và thể dục đã được chứng minh là gặt hái kết quả. Các bài tập nhẹ nhàng, hơi thở chánh niệm và kỷ luật cơ thể của yoga có thể chỉ là những gì bác sĩ yêu cầu. Đừng quên, bắt đầu với yoga cũng sẽ giúp bạn giảm cân, giảm căng thẳng, cải thiện dung tích phổi và điều hòa tim và huyết áp trong khi bạn đang ở đó. Ồ
Sex Up Phòng ngủ của bạn
Sự căng thẳng của thói quen hàng ngày có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn và chuyển đổi những cuộc trốn thoát tình dục tuyệt vời chỉ thành những tưởng tượng - rất tiếc! Tuy nhiên, điều này có thể kiểm soát được với yoga thực sự có thể làm tăng ham muốn tình dục. Yoga cải thiện sự liên kết cơ thể và lưu lượng máu trực tiếp đến vùng xương chậu khiến bạn khao khát được nghịch ngợm dưới tấm trải giường. Vì bạn cũng sẽ không căng thẳng, bạn có thể tập trung vào việc làm tình và nói với chồng bạn chính xác những gì bạn thích nhất. Bây giờ, không phải viễn cảnh tình dục nóng bỏng là một động lực to lớn để tập yoga sao? Chúng tôi đặt cược.
Phát triển nội lực
Nghi ngờ về những gì được nói nhiều về sức mạnh bên trong của thành phố? Chà, bạn đã sở hữu vô số điều đó như một điều hiển nhiên trong nhiều vai trò bạn làm phụ nữ! Tuy nhiên, cuộc sống đôi khi vẫn có thể đến với bạn và khiến bạn chán nản, yếu đuối hoặc bất lực. Theo các chuyên gia, yoga có thể giúp phát triển sức mạnh tinh thần và thể chất đáng kinh ngạc cho phép bạn đối phó với các tình huống. Những bài tập này có thể thư giãn và giải tỏa tâm trí của bạn như không có gì khác làm.
Cuối cùng bạn cũng có thể ngồi thẳng
Ngay cả sau nhiều năm cố gắng có ý thức ngồi thẳng, nhiều người trong chúng ta vẫn trượt dài. Tư thế xấu làm tăng thêm cơn đau đã lớn mà phụ nữ thường phải đối mặt! Một giải pháp lâu dài để phát triển tư thế thích hợp là tập yoga vì nó có một số tư thế thở và ngồi được thiết kế cho mục đích này. Điều này không chỉ có thể giải quyết cơn đau lưng, cổ và vai mà còn khiến bạn trông cao và tự tin hơn.
Ngủ như em bé
Nếu bạn là mẹ của một đứa trẻ sơ sinh, rất có thể bạn đã quên tất cả về giấc ngủ. Thậm chí, người phụ nữ hiện đại cố gắng đáp ứng thời hạn của mình tại nơi làm việc, hoàn thành công việc và giữ cho ấp trứng được biết là có chất lượng giấc ngủ kém. Các báo cáo cho thấy yoga nhẹ có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn. Thêm vào đó, yoga giúp giảm bớt những cơn đau cơ thể khiến bạn không ngủ ngon.
Bây giờ bạn đã biết điều kỳ diệu mà yoga có thể mang lại cho bạn, tại sao không lấy một tấm thảm yoga, cùng nhau ấp ủ và nắm lấy tầm quan trọng của yoga trong cuộc sống hàng ngày với tư thế yoga đơn giản? Tập trung vào hơi thở và thư giãn của cơ bắp và từ từ tiến tới những tư thế có độ khó cao hơn hoặc asana được thiết kế để chữa một giấc ngủ cụ thể như một Babylem. Đi yoga có thể siêu khỏe mạnh, vì chúng tôi chắc chắn bạn sẽ tìm ra!