9 cách tinh tế mà bạn không thể tích cực xung quanh con gái
Nuôi con gái để cảm thấy tự hào về cơ thể của họ không phải là nhiệm vụ dễ dàng. Các cô gái hàng ngày đang nhận được các lớp tin nhắn có khả năng tiêu cực về cách họ nên nhìn. Là một người từng mắc chứng rối loạn ăn uống, tôi cố gắng hết sức để trở thành một hình mẫu tích cực về cơ thể xung quanh con gái mình. Tôi theo dõi ngôn ngữ và hành vi của chính mình rất cẩn thận, mong muốn rằng lịch sử không lặp lại. Nhưng ngay cả tôi cũng trượt và tham gia vào nhiều cách tinh tế mà bạn không tích cực về cơ thể.
Những thói quen cũ (đặc biệt là vào thời điểm căng thẳng) xuất hiện. Khi khuôn mẫu sắc đẹp được tôn vinh, có lẽ không thể tránh khỏi việc tôi thỉnh thoảng trượt, và có những ngày tôi không cảm thấy tuyệt vời về những gì tôi nhìn thấy trong gương. Tôi cố gắng không đánh bại bản thân về điều này. Tôi hiểu ở mức độ trí tuệ rằng tôi đã được xã hội hóa để không hài lòng với ngoại hình của mình, điều quan trọng là tôi không truyền lại điều này cho con gái mình.
Một người mẹ ảnh hưởng đến đứa con của mình thường không thể sánh được và với quyền lực lớn sẽ có trách nhiệm lớn. AHarvard Trường y khoa nghiên cứu hơn năm nghìn bé gái trong độ tuổi 12 đến 18, nhận thấy rằng những bà mẹ quá nhấn mạnh mối quan tâm của họ về trọng lượng cơ thể, có nhiều khả năng truyền lại những thái độ này cho con cái họ. Thông điệp rất rõ ràng. Khi nói đến việc nuôi dạy con cái tích cực, điều quan trọng là công việc bắt đầu ở nhà.
Nghĩ rằng bạn đã liếm nó? Dưới đây là một số cách tinh tế mà bạn không tích cực về cơ thể xung quanh con gái và cách chống lại những sai lầm này.
1 Bạn sử dụng từ "Fat" theo cách xúc phạm
Tôi có con chó gia đình dễ thương nhất; một con pug được gọi là Mister Truffles. Gần đây theo lời giới thiệu của bác sĩ thú y của chúng tôi, anh ấy đã phải ăn kiêng hạn chế. Khi con nhỏ của tôi ăn thức ăn, tôi sẽ nói với anh ấy những biểu cảm như là bạn quá béo. Bạn cần phải thon thả để khỏe mạnh. Tôi đã thấy mình làm điều đó trước mặt con gái và nhận ra rằng về cơ bản, tôi đang xấu hổ . Bây giờ tôi sử dụng các biểu hiện tích cực như là bạn đang ăn một loại thực phẩm khác để bạn sống một cuộc sống hạnh phúc lâu dài. Con gái tôi sẽ nghe thấy từ "béo" liên quan đến việc không khỏe mạnh và lười biếng mỗi ngày - cô ấy không cần phải nghe nó ở nhà.
2 Bạn ám chỉ bạn không thể làm gì đó vì kích thước của bạn
Tự động từ chối các cơ hội dựa trên trọng lượng, thường bắt nguồn từ tổn thương và sự sỉ nhục trong quá khứ. Tôi biết rằng tôi đấu tranh để phù hợp với một số chuyến đi công bằng, nhưng tôi có để điều này ngăn tôi đưa con gái tôi đến Disneyland không? Không đời nào. Khi bạn ngụ ý rằng cơ thể của bạn (hoặc của bất kỳ ai khác) không phù hợp với một số hoạt động nhất định, bạn đang tạo một mẫu hạn chế và không tích cực.
3 Bạn tự phê bình mình trong gương
Thở dài suy tư của bạn dạy cho con gái của bạn rằng hình ảnh cơ thể nghèo nàn là một phần của phụ nữ. Mô hình một thái độ tích cực đối với sự xuất hiện của chính bạn là một món quà tuyệt vời để tặng con gái của bạn. Đây là phiên bản tích cực của cơ thể của một giấy phép. Nó cho phép con gái của bạn hài lòng với cơ thể của chính mình.
4 Bạn xem TV Shaming
Các chương trình như Người thua cuộc lớn nhất hoặc phim tài liệu về những người béo phì thường khuyến khích sự xấu hổ của cơ thể. Không phải là một ảnh hưởng lớn cho cô gái ấn tượng. Trở thành người xem quan trọng của các thông điệp xã hội và phương tiện truyền thông, vì vậy những gì trên TV của bạn là một lựa chọn sáng suốt.
5 Bạn mua Tạp chí quảng bá hình ảnh cơ thể không thực tế
Hình ảnh của phụ nữ được trình bày trong các tạp chí này là hẹp và khó hiểu. Nhưng nếu bạn không thể thoát khỏi đăng ký của mình, hãy đảm bảo bạn thảo luận về việc sử dụng Photoshop, chiếu sáng và trang điểm với con gái của bạn.
6 Bạn đánh đồng việc ăn một số thực phẩm cần tập thể dục
Giữ tập thể dục và nói chuyện thực phẩm riêng biệt. Đùa rằng bạn sẽ cần phải đến phòng tập thể dục sau khi ăn một chiếc bánh đưa thực phẩm vào loại tốt và xấu. Các cô gái là những người học nhanh, nhưng họ không phải là những người suy nghĩ phê phán. Đây là những hạt giống nguy hiểm để trồng. Tập thể dục nên được khuyến khích như một niềm vui, không phải là sự đánh đổi cho việc ăn những món ăn nghịch ngợm.
7 Bạn tháo rời thức ăn thành chất béo, carbs và calo
Đó là một bước nhảy của cha mẹ để hiểu các giá trị dinh dưỡng của thực phẩm của trẻ. Trẻ em không cần biết một món đồ chứa bao nhiêu đường hoặc calo, hoặc xem carbs là xấu. Đưa ra ý kiến cân bằng nếu chúng được tìm kiếm, nhưng tránh phân tích quá mức những gì trên đĩa của con gái bạn.
8 Bạn khen người giảm cân
Điều kiện xã hội khuyến khích chúng ta ca ngợi giảm cân rõ ràng, bất kể nguyên nhân, và ăn thành công với độ mỏng có thể dẫn đến ăn uống không điều độ. Nếu bạn phải khen ngoại hình của ai đó, hãy khen ngợi đôi mắt nhân hậu hay nụ cười rạng rỡ của họ chứ không phải kích cỡ váy mới của họ.
9 Bạn thưởng cho những người dựa trên ngoại hình một mình
Thật tốt khi nói rằng bạn nghĩ Angelina Jolie là một Helen thời hiện đại, nhưng định lượng nó bằng công việc của cô ấy với tư cách là một đại sứ của Liên Hợp Quốc. Tập trung vào những gì mọi người làm, không phải những gì họ trông như thế nào. Ca ngợi các thuộc tính phi vật lý và luôn nhắc lại rằng các cơ thể có đủ hình dạng và kích cỡ.
Con gái gặt hái được rất nhiều lợi ích từ việc có một người mẹ tích cực. Trong một thế giới dường như quyết tâm nói với cô ấy rằng cô ấy không đủ, hãy thay đổi ống kính con gái của bạn để cô ấy nhận ra rằng phụ nữ không nợ thế giới đó là đẹp.