7 điều khoản đáng xấu hổ về chất béo đáng ngạc nhiên mà bạn không nhận ra là có hại
Shaming béo ở khắp mọi nơi. Nó trong các chủ đề Reddit, phần bình luận, bài đăng trên Instagram, trên truyền hình, trong tin tức, đó là trong các trung tâm mua sắm, cửa hàng tạp hóa và trường tiểu học. Mặc dù một số sự xấu hổ về chất béo là rõ ràng (không đề cập đến không có nguồn gốc và đáng cười), có một số thuật ngữ và cụm từ xấu hổ đáng ngạc nhiên có thể gây tổn thương và gây hại cho những người mà họ nói, cũng như đôi tai trẻ có thể đang lắng nghe.
Và đoán xem? Fat-shaming không nhận được bất cứ ai ở bất cứ đâu. The Atlantic báo cáo rằng các nghiên cứu cho thấy việc giảm béo không thúc đẩy mọi người giảm cân. Trên thực tế, những người xấu hổ có nhiều khả năng tăng cân khi họ bị phân biệt đối xử về cân nặng. Điều quan trọng là học cách trở thành đồng minh với những người xấu hổ (cho dù đó là bạn, bạn của bạn hay một người hoàn toàn xa lạ), và điều quan trọng cần nhớ là ngay cả những người tích cực nhất về cơ thể cũng không hiểu đúng . Cho dù bạn đang giáo dục bản thân hoặc một người bạn, hãy nhớ rằng không phải tất cả sự phân biệt cân nặng là rõ ràng - và những gì bạn nghĩ có thể là một lời khen, có thể không phải là một lời khen cả.
1 "Bạn không béo, bạn đẹp"
Newsflash, béo và đẹp không loại trừ lẫn nhau. Béo không ngăn được một người đẹp, và đẹp không có nghĩa là một người gầy. Khi mọi người ngừng tương quan vẻ đẹp với cân nặng, thế giới trở thành một nơi đẹp hơn.
2 "Tôi cảm thấy rất béo"
Có một thế giới cơ hội ngôn ngữ ngoài kia để mô tả cảm giác của bạn khi bạn vừa ăn ba miếng bánh pizza, và chất béo là thứ không nguyên bản nhất trong số chúng. Một cách đơn giản, "Tôi rất đầy đủ", sẽ làm tốt thôi.
3 "Bạn thật xinh đẹp cho một cô gái có kích thước lớn"
Tại sao không chỉ nói "Bạn thật xinh đẹp"? Ngắn, ngọt ngào, đơn giản và không gây khó chịu. Việc bổ sung bất cứ điều gì ngoài lời khen ban đầu đó chỉ nói lên rằng cộng với kích thước bằng cách nào đó cản trở khả năng làm đẹp của một người, điều này không chỉ không đúng sự thật mà còn gây tổn thương.
4 "Ngừng tự gọi mình là béo"
Khi bạn nói với ai đó hãy ngừng tự gọi mình là béo, bạn đang ám chỉ rằng chất béo là tiêu cực. Khi bạn học cách phân tách thế giới béo với mức độ tự tin và giá trị của một người, thế giới sẽ mở ra những cánh cửa mới.
5 "Bạn đã giảm cân? Bạn trông thật tuyệt!"
Tôi đã giảm cân? Không, tôi chỉ trông tuyệt vời ngày hôm nay, cảm ơn. Điều này có vẻ như một lời khen, nhưng nó không phải là. Vui lòng tìm cách khen ngợi phụ nữ béo với những điều ngoài việc gợi ý họ đã giảm cân. Có nhiều thứ để làm đẹp hơn là kích thước, và nhiều hơn cho con người hơn là vẻ đẹp.
6 "Tôi quá béo (Chèn hoạt động vào đây)"
Tôi đã từng có một người bạn cùng phòng cỡ hai người, khi cảm thấy như cô ấy quá đáng, sẽ nói: "Tôi quá béo để sống." Không chỉ là những từ hoàn toàn và hoàn toàn sai sự thật, mà còn sử dụng bộ mô tả "quá béo" cho bất cứ điều gì - chứ đừng nói đến khái niệm sống - đó là điều không nên, các bạn ạ. Bạn có thể nghĩ rằng nó sẽ nhận được một tiếng cười từ bộ sưu tập đậu phộng, nhưng đề nghị bạn quá béo để làm bất cứ điều gì là hạ thấp, xuống cấp và tự ghê tởm theo những cách tồi tệ nhất.
7 "Trông tôi có mập không?"
Khi diện một bộ trang phục mới, tại sao phụ nữ thường hỏi rằng họ trông mập hơn là xấu? Suy nghĩ này ngay lập tức liên kết từ chất béo trong một ý nghĩa tiêu cực. Lần tới khi bạn nghi ngờ về thứ gì đó bạn đang mặc, hãy thử sử dụng các tính từ khác nhau. Kéo dài vốn từ vựng của bạn hơn chất béo.