7 cách giúp mối quan hệ của bạn sau khi có con, bởi vì mọi thứ sẽ khác
Các bà mẹ thường xuyên được bảo rằng em bé thay đổi mọi thứ, và mặc dù tình cảm có thể gây phiền nhiễu, nhưng điều đó cũng đúng. Các bà mẹ mới phải để cho cơ thể của họ phục hồi, điều chỉnh các hormone dao động và chăm sóc một con người nhỏ bé, trong khi vẫn duy trì được sự tỉnh táo (ít nhất là một số thời gian.) . Không có gì lạ khi các mối quan hệ đôi khi chùn bước trong giai đoạn thay đổi cuộc sống, đẹp đẽ và căng thẳng của cuộc sống này. Nhưng thay vì để mối quan hệ của bạn chùn bước, có nhiều cách để giúp mối quan hệ của bạn sau khi có con.
Nhưng các bước cần thực hiện để đảm bảo hai bạn sẽ mạnh mẽ sau sinh? Sau tất cả, cha mẹ mới đã đủ căng thẳng mà không phải cảm thấy bị ngắt kết nối với nhau. Tất nhiên, lời khuyên về mối quan hệ thông thường - giao tiếp, lòng trắc ẩn và kết nối - sẽ xuất hiện ở đây. Bạn cũng phải sẵn sàng đưa vào một công việc nhỏ, mặc dù bạn có thể bị kiệt sức vì nhiệm vụ tã lót. Nhưng cũng có một số điều đặc biệt quan trọng đối với cha mẹ mới. Dưới đây là bảy lời khuyên hàng đầu để giúp mối quan hệ của bạn bền vững sau khi sinh con, vì vậy bạn và đối tác của bạn có thể làm việc cùng nhau để cung cấp nền tảng ổn định cho em bé xinh đẹp của bạn.
1 Quản lý kỳ vọng về tình dục
Hãy giải quyết ngay chủ đề này. Quan hệ tình dục hoàn toàn lành mạnh sau khi sinh con. Nhưng theo một bài báo từ New York Times, vấn đề tình dục là phổ biến ở những bậc cha mẹ mới. Giữa việc điều chỉnh vai trò mới và lịch trình mới (và trong một số trường hợp, cơ thể mới) nối lại quan hệ tình dục sau khi sinh con có thể là một vấn đề phức tạp có thể gây căng thẳng cho các cặp vợ chồng. Để đối phó, chấp nhận những kỳ vọng thực tế cho sự thân mật sau khi sinh con (và đừng quên, sự thân mật không giới hạn trong tình dục.). Mặc dù sáu tuần là thời gian chung để có được một ánh sáng màu xanh lá cây để trở lại giao hợp, nhưng nó hoàn toàn ổn nếu bạn cần thêm thời gian để điều chỉnh.
2 đánh giá cao nhau
Một nghiên cứu từ tờ Tâm lý học ngày nay cho thấy nhiều cha mẹ mới không cảm thấy được đánh giá cao bởi người bạn đời của họ và sự hài lòng chung của họ đối với việc sắp xếp vai trò đã giảm giữa thai kỳ và sáu tháng sau khi sinh em bé. Cố gắng thừa nhận khi đối tác của bạn tham gia và cảm ơn họ khi họ làm điều gì đó đặc biệt hơn.
3 Vào cùng một trang trước khi bé
Được rồi, vì vậy lời khuyên này có thể không hữu ích nếu bạn đã là cha mẹ. Nhưng một nghiên cứu từ Hội đồng Gia đình Đương đại cho thấy khi cả hai đối tác cảm thấy họ là một phần của quyết định gia đình lớn này, họ có nhiều khả năng đáp ứng những thách thức trong việc cân bằng nhu cầu của cả hai đối tác về công việc và gia đình. Nếu cả hai bạn đều có con trước đó, bạn sẽ có mối quan hệ dễ dàng hơn sau đó.
4 Ưu tiên thời gian cùng nhau
Sức khỏe Phụ nữ lưu ý rằng điều quan trọng đối với các bậc cha mẹ mới là dành thời gian để kết nối như một cặp vợ chồng, ngay cả khi bạn chỉ mất vài phút để đi dạo cùng nhau. Bằng cách dành thời gian cho các kết nối này, bạn có thể đồng bộ hóa với đối tác của mình và cảm thấy gần gũi với nhau hơn.
5 vấn đề sau sinh
Theo Đại hội bác sĩ sản khoa Hoa Kỳ, trầm cảm sau sinh có thể bao gồm cảm giác buồn bã, lo lắng hoặc tuyệt vọng của người mẹ mới có thể xảy ra trong vài tuần đầu sau khi sinh. Nếu bạn hoặc đối tác của bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để được hướng dẫn.
6 Đồng bộ hóa kiểu nuôi dạy con
Bạn sẽ ổn khi để em bé khóc thét vào ban đêm, nhưng anh ấy đứng dậy và khóc nấc trong tiếng thút thít đầu tiên. Không sao nếu phong cách làm cha mẹ của bạn đôi khi đụng độ, nhưng khi nói đến chủ đề hình ảnh lớn, điều quan trọng là phải ở trên cùng một trang.
7 giải quyết các mối quan tâm tài chính
Cho dù bạn là hộ gia đình có một hoặc hai thu nhập, rất có thể các ưu tiên tài chính của bạn sẽ thay đổi thứ hai mà thiếu niên bước vào thế giới. Trẻ em đắt lắm! Theo Ủy ban Sinh sản Quốc gia, áp lực cung cấp tài chính cho một thành viên mới trong gia đình có thể gây căng thẳng cho cha mẹ mới. May mắn thay, bạn có thể cùng nhau giải quyết các ưu tiên tài chính của mình và đưa ra ngân sách phù hợp nhất cho gia đình mới của bạn.