Quay trở lại làm việc và cho con bú
Cho dù bạn đang quay trở lại làm việc không cần thiết hoặc vì bạn yêu thích công việc của mình, có một số việc cần phải làm để cho con bú và làm việc cùng nhau. Sử dụng những lời khuyên này và bạn sẽ không cần ngừng cho con bú chỉ vì bạn đang tái nhập lực lượng lao động. Nuôi con bằng sữa mẹ chỉ có thể cung cấp cho bạn cơ hội kết nối lại với em bé sau khi ngày làm việc kết thúc.
Cho con bú và làm việc
Nếu bạn đang đi làm trở lại và cho con bú, bạn có một vài lựa chọn. Bao gồm các:
- Vắt sữa. Điều này cho phép nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc trẻ em cho bé bú sữa mẹ khi bạn đang làm việc.
- Sắp xếp việc giữ trẻ gần nơi làm việc của bạn. Đây là một tình huống tuyệt vời nếu văn phòng của bạn có nhà giữ trẻ tại chỗ vì bạn có thể đi bộ và cho bé ăn trong giờ nghỉ.
- Yêu cầu nhà tuyển dụng của bạn cho giờ làm việc linh hoạt, hoặc thậm chí là một vị trí làm việc từ xa. Trong khi bạn sẽ không thể chăm sóc con bạn toàn thời gian trong khi làm việc, bạn có thể thuê một người giữ trẻ đến nhà của bạn và nghỉ ngơi để nuôi con của bạn.
Nếu bạn đang có kế hoạch cho con bú, bạn nên thông báo cho chủ nhân rằng bạn sẽ cần thời gian để bơm sữa tại nơi làm việc. Luật liên bang yêu cầu chủ lao động cung cấp thời gian nghỉ hợp lý để vắt sữa, ở một địa điểm riêng tư không phải là phòng tắm. Tuy nhiên, không yêu cầu thời gian này là trên đồng hồ và các nhà tuyển dụng có ít hơn 50 nhân viên cũng không bắt buộc phải tuân thủ luật pháp.
Cách cung cấp sữa mẹ khi đi làm trở lại và cho con bú
Nuôi con bằng sữa mẹ tại nơi làm việc cần một chút luyện tập, nhưng điều đó là có thể. Bạn sẽ cần bơm sữa bằng máy hút sữa hoặc vắt tay. Hãy chắc chắn rằng tay và thiết bị của bạn sạch sẽ và được khử trùng trước khi bạn bắt đầu.
Sữa nên được bảo quản trong tủ lạnh. Nếu bạn không có sẵn tủ lạnh, sữa có thể được giữ lạnh trong túi lạnh với một vài túi nước đá. Hãy chắc chắn mang túi đá về nhà mỗi tối để chúng luôn sẵn sàng để đi vào ngày hôm sau.
Sữa có thể được lưu trữ đến ba tháng trong một tủ đông thông thường và lên đến sáu tháng trong một tủ đông ngực. Nếu bạn đang lưu trữ sữa trong tủ lạnh, nên sử dụng nó trong vòng 24 giờ. Đôi khi chất béo sẽ tách ra khỏi các phần khác của sữa. Nếu điều này xảy ra, một cú lắc tốt có thể phân phối lại chất béo.
Sữa có thể được làm tan trong nước ấm, nhưng nên sử dụng ngay. Nếu bạn rã đông sữa từ từ, nên sử dụng trong vòng 24 giờ.
Không bao giờ lò vi sóng sữa mẹ. Lò vi sóng có thể tạo ra các điểm nóng, có thể làm bỏng em bé của bạn. Ngoài ra, không làm mới sữa mẹ.