7 cách xã hội khéo léo làm xấu hổ cơ thể bạn và cách chống lại những kẻ thù ghét
Không có gì bí mật rằng xã hội đã bị chậm lại một chút so với thời gian với sự chuyển động tích cực của cơ thể, vì vậy không có gì đáng ngạc nhiên khi có nhiều cách tinh tế mà xã hội làm xấu hổ cơ thể bạn, ngay cả khi bạn không mong đợi điều đó. Có lẽ đó chỉ là mùa, nhưng dường như ngay bây giờ, sắc thái xấu hổ của cơ thể đặc biệt phổ biến. Bất cứ nơi nào tôi rẽ, dường như có một bìa tạp chí có một người mẫu mặc bikini (thường là mỏng và trắng), lời khuyên về việc tuân thủ các quyết tâm tập thể dục của bạn, và cách tốt nhất để có được thân hình cân đối cho kỳ nghỉ xuân. Đôi khi, tôi phải mất một phút để nhớ rằng tất cả các cơ thể đều là cơ thể bikini, bởi vì xã hội có cách lén lút này trong tiềm thức của tôi khi tôi thậm chí không nhận ra điều đó.
Giữa các trang bìa tạp chí hữu ích, các cuộc phỏng vấn trên thảm đỏ xung quanh những bí mật mỏng manh của các ngôi sao và nỗi ám ảnh về năm mới, chế độ ăn kiêng mới, làm thế nào để bạn chống lại sự xấu hổ về cơ thể không nghi ngờ này từ xã hội? Bước đầu tiên là mở mắt và nhận thức. Bằng cách chú ý đến sự xấu hổ về cơ thể của xã hội, bạn có thể chuẩn bị tốt hơn để chống lại nó. Vì vậy, hãy cùng nhau hướng ra ngoài, các cô gái và giúp đỡ nhau vượt qua sự xấu hổ tinh tế, từng bước một.
1 Buộc các Nghị quyết Năm mới
Thời gian này trong năm đặc biệt đầy rẫy những tuyên bố công khai về việc giảm cân, tham gia phòng tập thể dục và đổ mồ hôi mỗi ngày. Mặc dù những điều này là tốt và tốt, tại sao không thực hiện một hoặc hai giải pháp có liên quan nhiều hơn với giá trị cá nhân của bạn hơn ngoại hình của bạn? Tình nguyện. Uống nhiều nước hơn. Gọi mẹ nhiều hơn. Tất cả đều là những nghị quyết hoàn hảo tuyệt vời có thể có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của bạn, mà không cần tập trung vào cách bạn nhìn.
Giảm cân tương đương với hạnh phúc
Xã hội thường nhầm lẫn việc đạt được một mục tiêu tập trung vào cơ thể nhất định với việc đạt được hạnh phúc. Nhưng hai không nhất thiết phải tương quan. Mặc dù tập thể dục, giữ gìn sức khỏe và sức khỏe là tất cả những điều quan trọng cần ghi nhớ trong suốt cuộc đời, nhưng cũng cần lưu ý rằng giảm cân không nhất thiết có nghĩa là mất tất cả những lo lắng của bạn.
3 giới hạn đa dạng cơ thể trong truyền thông
Đâu là tất cả các cơ quan và lý tưởng phi truyền thống trên sitcom? Mặc dù ngành công nghiệp đã đi được một chặng đường dài nhờ các chương trình như Orange Is The New Black, Jane The Virgin và How To Get Away With Murder, nó vẫn còn một chặng đường dài. Khi truyền hình và phim ảnh bão hòa với những phụ nữ hàng đầu với thân hình đa dạng, đó sẽ là một ngày được chào đón trong cuốn sách của tôi.
4 Shaming thực phẩm
Pizza, mì ống, bánh quy, kem, sô cô la, carbs, gluten, chất béo, khoai tây chiên, bánh mì kẹp thịt, bạn nghĩ gì về tất cả những điều này? Những điều tiêu cực? Những thứ háu ăn? Xã hội của chúng ta đã trở nên ám ảnh với việc gán cho thực phẩm một ý nghĩa tiêu cực, đến mức ngay cả Amy Schumer cũng phải chịu sự xấu hổ về thực phẩm.
5 lời khen giảm cân
Tại sao khi ai đó nói rằng bạn trông ổn, hầu như luôn luôn theo dõi một cuộc điều tra về việc bạn có giảm cân không? Thật tốt khi khen ngợi mọi người vì thành tích của họ, nhưng khen ngợi mọi người vì những thành tích của họ ngoài vẻ ngoài của họ thậm chí còn quan trọng hơn.
6 gầy xấu hổ
Tất cả các cơ thể là cơ thể đáng yêu, cho dù họ béo, gầy, hoặc bất cứ nơi nào ở giữa. Điều quan trọng cần nhớ là bất kỳ cơ thể nào cũng có thể xấu hổ về cơ thể, và sự tiêu cực đối với bất kỳ loại cơ thể nào vẫn là sự xấu hổ về cơ thể.
7 căn cứ giá trị cá nhân về cân nặng
Lặp lại sau Khloe: Cân nặng của tôi không xác định tôi là ai. Cân nặng của bạn không xác định bạn là ai. Bạn có giá trị hơn bất kỳ lỗ hổng vật lý nào, bất kỳ con số nào trên thang điểm và bất cứ điều gì mà xã hội phải nói. Cơ thể của bạn, điều khoản của bạn, hạnh phúc của bạn. Đừng quên điều đó.