9 bất an thường gặp mà chắc chắn không khiến bạn trở nên tích cực

NộI Dung:

Là một đứa trẻ mũm mĩm bắt đầu phát triển từ sớm, tôi bắt đầu xử lý các vấn đề về hình ảnh cơ thể ở độ tuổi trẻ gây sốc. Tôi là một người ăn vạ và một người tập thể dục quá sức, và tôi phải mất hàng thập kỷ để đến một nơi tốt hơn về cách tôi cảm nhận về cơ thể của mình. Mang thai và sinh con đều là công cụ giúp tôi hiểu cơ thể mình có khả năng gì, và tại sao những khả năng đó quan trọng hơn việc cơ thể tôi trông hay được nhìn nhận. Tất nhiên, tôi vẫn bị treo máy, nhưng những bất an này không khiến tôi không thể tích cực. Rốt cuộc, ai quan tâm cơ thể tôi trông như thế nào trong bộ bikini? Tôi có thể phát triển con người thực tế .

Trở thành mẹ chắc chắn là một yếu tố chính trong việc khắc phục các vấn đề về hình ảnh cơ thể của tôi. Tôi có một cô con gái và một đứa con trai, và vì tôi biết cảm giác ghét cơ thể của bạn khủng khiếp đến mức nào, tôi đang làm mọi thứ có thể để nuôi dạy những đứa trẻ tích cực. Tôi sẽ thành thật, khi tôi mang bầu, điều ước duy nhất của tôi đối với đứa con chưa sinh của tôi là cô ấy sẽ không bị thừa cân. Tôi không thể nghĩ rằng họ bị chế giễu về kích thước của họ và cảm thấy rằng một con số trên thang đo đã định nghĩa họ hoặc học hỏi từ một xã hội nông cạn mà họ không có giá trị hoặc đáng giá như một người gầy hơn. Nhưng một khi chúng được sinh ra, thái độ của tôi thay đổi: họ không cần phải gầy để yêu chính mình. Đó là vào tôi để dạy họ ăn mừng cơ thể của họ, bất kể kích thước của họ là gì.

Trong khi tôi cố gắng dạy sự tích cực của cơ thể cho các con tôi, tôi nhớ rằng tôi cũng cần phải liên tục thực hành sự tích cực của cơ thể. Mặc dù tôi vẫn đấu tranh với họ, những bất an này không khiến tôi không thể tích cực. Tôi chỉ cần tự nhắc nhở bản thân mình đã phục vụ tôi tốt như thế nào khi mang thai hai đứa trẻ đang phát triển, bất kể tôi diễn giải sự phản chiếu của mình như thế nào trong gương.

Không ngừng so sánh bản thân mình với người khác

Mỗi khi tôi còn nhỏ, tôi đã thu hút mọi người xung quanh để cố gắng tìm ra nơi tôi đứng. Có phải cô gái đó dày hơn tôi không? Tôi có thấp hơn cô ấy không? Có lẽ đó là từ việc xếp hàng theo kích cỡ bắt đầu từ mẫu giáo, hoặc bị cân trước lớp khi họ phải đánh giá sức khỏe, nhưng xu hướng so sánh của tôi đã mạnh đến chừng nào tôi có thể nhớ .

Trở thành một người mẹ đã giúp kiềm chế các vấn đề hình ảnh cơ thể của tôi. Tôi không chỉ không có băng thông, với những đứa trẻ nhỏ, nghĩ về cách tôi đo lường với mọi người xung quanh, mà tôi còn sống đủ lâu để nhận ra không có cách nào để hòa nhập. gầy hơn, hoặc có một mũi dễ thương, hoặc tóc rơi vào một thùy dễ dàng. Tôi đang ở trong một hỗn hợp, ở đâu đó, và bất kỳ thiếu sót nào tôi cảm thấy tôi có thể được xem là lợi thế của người khác. Tôi muốn các con tôi học được rằng sự độc đáo của chúng tôi là được tôn vinh, không được im lặng.

Suy nghĩ mọi người đang xem những gì tôi ăn

Các cuộc họp ăn trưa được sử dụng là tồi tệ nhất. Tôi cố tình giúp bản thân mình ít hơn nhiều so với những gì tôi thực sự muốn ăn (điều này sẽ dẫn đến việc tôi làm nũng sau này, riêng tư). Đoán xem cái gì? Không ai đến các cuộc họp làm việc để khảo sát chế độ ăn uống của tôi. Vượt qua vấn đề này có nghĩa là tôi có thể tận hưởng cuộc họp được phục vụ thường xuyên, một khoảng nghỉ tuyệt vời từ những người cô đơn.

Tự ý thức về cách quần áo của tôi phù hợp

Tôi đã từng ghét hầu hết quần áo của tôi. Tôi coi thường cách tôi nghĩ rằng tôi nhìn vào họ. Tôi sẽ xem xét kỹ lưỡng sự xuất hiện của mình trong gương. Bạn biết đấy, bởi vì những người khác đang xem xét kỹ lưỡng cơ thể của tôi, phải không? À, không. Chồng tôi đánh thức tôi về việc đàn ông không thực sự quan tâm đến những gì phụ nữ có. Chúng tôi đã xem một trong những quảng cáo đồ lót cho một dịch vụ gửi cho bạn một loạt các thứ để thử. Tất cả trông rất đẹp đối với tôi, nhưng đối tác của tôi đã chế giễu. Xin vui lòng, anh nói. Nếu bạn đang ở trên giường với một chàng trai, anh ta không nhìn vào đồ lót của bạn, anh ta chỉ hy vọng nó sẽ tắt.

Nhưng còn quần áo thì sao? Chà, tôi đã dừng việc giữ những món đồ mà tôi nghĩ rằng tôi sẽ mặc đồ vào một ngày nào đó, và điều đó khiến tôi có ít lựa chọn hơn và ít đau khổ hơn. Tủ quần áo của tôi đã được phân loại thành những mảnh quần áo tôi thực sự yêu thích, và cảm thấy tốt khi mặc.

Ám ảnh về số lượng trên nhãn quần áo của tôi

Sau một cuộc chia tay tàn khốc vào cuối những năm 20 tuổi, tôi không muốn ăn. Điều an ủi duy nhất cho sự đau lòng là tôi đã giảm cân, điều mà tôi luôn trong quá trình thực hiện, kể từ khi tôi tám tuổi. Tôi đã xuống một con số theo thang điểm mà tôi không nghĩ là mình từng thấy khi trưởng thành. Sau đó, tôi đã phải mua sắm quần áo nhỏ hơn. Quần áo kích thước lố bịch. Không phải thứ gì đó mà mục tiêu của tôi là trở thành một kích cỡ 0 0 sao? Tôi thực sự muốn biến mất.

Rõ ràng, có những phụ nữ có loại cơ thể tự nhiên phù hợp với kích thước. Và khi bạn nghĩ về điều đó, không phải phụ nữ ngày càng nhỏ bé hơn, đó là kích cỡ phù phiếm - gọi một chiếc váy là 6 tháng 6 năm 2016 khi các phép đo tương tự bằng một chiếc 12 12 vào năm 1960 - là cách các nhà bán lẻ bán quần áo. Phụ nữ đang bị săn đón và xấu hổ vì sự bất an về kích thước của chúng tôi. Khi tôi nhận ra điều đó, tôi nhận ra rằng khi tôi yêu một bộ quần áo, đó là vì tôi cảm thấy thế nào trong đó, không phải là con số trên nhãn, mà không ai ngoài tôi sẽ nhìn thấy.

Phải đạt được một lượng "Calo bị đốt cháy" nhất định

Đây có thể là OCD của tôi, nhưng tôi giữ cho mình những tiêu chuẩn nhất định khi tôi làm việc. Tôi không thiếu bản thân trong các đại diện, ngay cả khi tôi phải nghỉ để hoàn thành một bộ và tôi muốn đạt được một số lượng calo nhất định trên bảng điều khiển của máy chạy bộ, mặc dù những điều đó có thể không chính xác. Tôi làm việc vào buổi sáng, sau khi thả bọn trẻ ở trạm xe buýt và trước khi chuẩn bị đi làm, vì vậy tôi có một khoảng thời gian giới hạn (chúng tôi sẽ nói nhiều nhất là 30 phút). Tôi cố gắng tận dụng tối đa của nó. Mặc dù vậy, tôi sẽ dễ dàng hơn vào thứ Sáu, và hạ thấp mục tiêu số của mình. Vì vậy, tôi đang cố hết sức để không để nỗi ám ảnh về con số này trở nên tốt hơn với tôi!

Mùa đồ bơi đáng sợ

Thật khó cho tôi để cảm thấy tuyệt vời trong bộ đồ tắm, nhưng tôi đã đi một chặng đường dài kể từ khi từ chối cởi chiếc áo phông rộng thùng thình mà tôi từng mặc trên người khi còn là một thiếu niên. Thêm vào đó tôi là một vận động viên bơi lội, và những đứa trẻ của tôi yêu nước, điều đó làm tôi thích thú. Tôi không thể tránh mặc đồ tắm. Tôi thích chơi trong nước với con quá nhiều để ngăn tôi mặc.

Là một người thấp bé không gầy

Mọi người đều nghĩ rằng tôi cao hơn tôi thực sự (tôi là một người dưới năm tuổi). Đó là bởi vì tôi ở xa. Tôi xây dựng cơ bắp dễ dàng và tôi đến từ chứng khoán Đông Âu thịnh soạn, không được biết đến chính xác với tầm vóc cá waifish của chúng tôi. Vì vậy, trong khi tôi mua sắm ở khu vực nhỏ nhắn, thì tôi không phải lúc nào cũng thành công. Tôi tốt hơn hết là mua sắm ở lối đi thông thường và rút ngắn mọi thứ.

Chọn số khóa không cao hơn trọng lượng mục tiêu của tôi

Tôi không phải là người duy nhất làm điều này, phải không? ĐÚNG?! Hãy nhìn xem, tôi thích vị trí địa lý của tủ khóa số 2. 2 Hãy để tôi có một cái này, ok? Tôi không làm tổn thương bất cứ ai.

Đánh bại quần áo mà phù hợp với bầu dục nhưng không còn dài nữa

Cơ thể tôi luôn trong trạng thái biến đổi liên tục, và không chỉ vì những gì tôi ăn hay tôi tập thể dục bao nhiêu. Tôi đã sinh hai em bé và tôi đã sống được vài thập kỷ. Năm nay, khi tôi kéo quần áo mùa hè xuống sau khi mùa đông cuối cùng đã hoàn thành việc dồn chúng tôi ở phía đông bắc, tôi nhận thấy rằng một số quần áo phù hợp với tôi theo những cách khác nhau. Tôi vẫn có thể kéo khóa những chiếc váy, nhưng tôi trông khác với một vài trong số chúng. Một số phần của tôi rộng hơn, một số phần khác không đầy đủ (tôi đang nói chuyện với bạn, ngực). Tôi có thể khó chịu với sự thật này, hoặc vui mừng vì nó đã cho tôi cơ hội nâng cấp tủ quần áo của tôi với một vài món đồ mới khiến tôi cảm thấy tuyệt vời. Con đường sau là người chiến thắng rõ ràng.