9 điều kỳ diệu mà cơ thể bạn làm khi bạn cho con bú

NộI Dung:

Cho dù bạn yêu hay ghét nuôi con bằng sữa mẹ, không thể phủ nhận nhiều lợi ích mà nó mang lại cho cả mẹ và bé. Không, nó không dành cho tất cả mọi người và chúng tôi hỗ trợ các em bé được cho ăn cho dù bụng của chúng được lấp đầy như thế nào. Tuy nhiên, nếu bạn đang ở trên hàng rào về việc bạn có muốn cho con bú hay không, điều quan trọng là bạn phải xem xét tất cả các khía cạnh của nó.

Để bắt đầu, bạn phải suy nghĩ về lối sống của mình: bạn sẽ làm việc hay ở nhà? Bạn sẽ y tá độc quyền hoặc bơm quá? Những điều này ban đầu có vẻ không phải là vấn đề lớn, nhưng nếu bạn sẽ cam kết 100% cho con bú, bạn cần phải xem xét chúng. Bạn sẽ sớm nhận ra rằng nó có thể khó khăn hơn bạn nghĩ trước đây. Có phải cho con bú là một cái gì đó khả thi cho bạn? Đối với nhiều bà mẹ, nó là hoàn toàn! Nuôi con bằng sữa mẹ là một trong những điều đồng thời là điều thuận tiện nhất và ít thuận tiện nhất trên thế giới, và sự kết hợp chính xác giữa các khía cạnh dễ làm và bực bội khác nhau từ phụ nữ sang phụ nữ và em bé.

Khi bạn đã nhận ra rằng, vâng, bạn muốn thử cho con bú, thật thông minh khi nói chuyện với một nhà tư vấn cho con bú hoặc thực hiện một số nghiên cứu của riêng bạn có thể giúp bạn trong quá trình tìm ra nó. Như nhiều bà mẹ có thể chứng thực, việc cho con bú không phải lúc nào cũng dễ dàng. Nó đòi hỏi công việc và thời gian và cam kết, nhưng nếu bạn đi theo con đường đó, những lợi ích mà con bạn sẽ gặt hái được là không thể tin được.

Cơ thể của chúng ta nghiêm túc đến mức đáng kinh ngạc. Những việc họ làm để cung cấp cho trẻ em của chúng tôi dinh dưỡng, điều chỉnh theo nhu cầu của chúng và để giữ cho chúng khỏe mạnh là không có gì đáng kinh ngạc. Dưới đây là chín điều tuyệt vời mà cơ thể chúng ta làm trong khi cho con bú.

Một khi em bé của bạn chốt, bạn sẽ cảm thấy những gì được gọi là "buông xuống"

Khi em bé bú đúng cách, nó báo hiệu cho bộ não của bạn "thả" sữa vào vú. Nó có thể mất vài phút và có thể sẽ cảm thấy giống như cảm giác ngứa ran khi sữa lấp đầy ngực của bạn. Đầu tiên là "foremilk" làm dịu cơn khát của bé. Nó thường mỏng hơn và nhiều nước hơn một chút. Thứ hai là "hindmilk." Hindmilk dày hơn và kem hơn, và chứa đầy đủ dinh dưỡng và calo mà em bé của bạn cần.

Cơ thể bạn tạo ra sữa tốt cho sức khỏe, vì vậy bạn không cần phải ăn kiêng nghiêm ngặt

Các chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn lưu trữ trước tiên đến em bé và sau đó đến bạn. Ăn uống lành mạnh luôn được khuyến khích (duh) nhưng khi bạn cho con bú, chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa để duy trì sức khỏe và năng lượng của chính bạn, thay vì chất lượng sữa mẹ cao hơn. Vì vậy, hãy tiếp tục và ăn một chiếc bánh rán hoặc bánh taco - em bé của bạn đang nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết bởi vì cơ thể chúng ta được xây dựng để đặt chúng lên hàng đầu. Loại tuyệt vời, phải không?

Nuôi con bằng sữa mẹ giúp thu nhỏ tử cung của bạn trở lại kích thước bình thường

Oxytocin được giải phóng khi bé bắt đầu bú. Một khi bộ não của bạn được báo hiệu để tạo ra oxytocin, đôi khi bạn sẽ cảm thấy bị chuột rút nhẹ ở bụng dưới, giống như bị chuột rút kinh nguyệt. Mặc dù chúng có thể không thoải mái, nhưng chúng thực sự là một dấu hiệu cho thấy tử cung của bạn đang co lại và cơ thể bạn đang lành lại.

Nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp bạn yêu

Có một lý do mà rất nhiều phụ nữ nói về việc gắn kết với em bé của họ trong khi cho con bú. Một lần nữa, đổ lỗi cho các hormone. Oxytocin có nhiều mánh khóe, một trong số đó là cảm giác yêu. Oxytocin là chất hóa học tương tự được giải phóng vào não khi con người yêu hoặc được thư giãn sâu sắc, vì vậy có một lý do khiến bạn có thể cảm thấy buồn ngủ thêm (ngoài sự kiệt sức cơ bản của việc làm cha mẹ) và cực kỳ ngột ngạt. Đi trước, ngủ trưa. Bạn xứng đáng với nó.

Cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo hơn

Cơ thể chúng ta tự nhiên đốt cháy calo để tạo thêm sữa trong khi chúng ta điều dưỡng. Bạn càng y tá, bạn càng đốt cháy nhiều calo. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là giữ cho mình ăn quá. Giảm cân là một trong những tác dụng phụ có thể có của điều dưỡng, nhưng nếu nó không được thực hiện một cách an toàn thì sức khỏe của chính bạn sẽ bị ảnh hưởng. Và nếu sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng, nguồn sữa mẹ của bạn cũng có thể. Vì vậy, hãy giữ cho bụng của bạn đầy, không có cảm giác tội lỗi (không phải là bạn sẽ cảm thấy tội lỗi về việc giữ cho bụng đầy) biết rằng cơ thể bạn đang làm việc cực kỳ chăm chỉ để chăm sóc cả bạn và em bé.

Cơ thể bạn được điều chỉnh tốt để đáp ứng nhu cầu của em bé

Có một lý do cho các miếng đệm vú trong phần em bé tại Target. Trong vài tháng đầu cho con bú, ngực của bạn đôi khi có thể bị rò rỉ. Một lần nữa, oxytocin kích hoạt não của bạn sản xuất sữa khi được cung cấp một số tín hiệu nhất định, hoặc sau một khoảng thời gian nhất định.

Giả sử bạn cho bé ăn ba giờ một lần. Bộ não của bạn thích nghi với lịch trình này để nó chuẩn bị cho bé ăn ngay cả trước khi bạn đến. Nếu bạn không đạt đến thời hạn ba giờ đó, ngực của bạn có thể bị rò rỉ do tràn sữa. Ngoài ra, nếu bạn nghe thấy em bé của mình (đôi khi là bất kỳ em bé nào) khóc thì tín hiệu tương tự được gửi đến não của bạn nói rằng đã đến lúc cho trẻ ăn.

Sữa mẹ có thể giúp bé ngủ ngon hơn

Sữa mẹ thay đổi trong suốt cả ngày. Sữa mẹ buổi tối rất giàu các chất gây ngủ, như melatonin, tryptophan và axit amin thúc đẩy tổng hợp serotonin. Serotonin giúp giữ cho chúng ta một tâm trạng tốt ngoài việc hỗ trợ các chu kỳ đánh thức giấc ngủ. Không có gì ngạc nhiên khi em bé trông giống như họ đã ngất xỉu đôi khi uống quá nhiều.

Thức ăn của bé càng nhiều, cơ thể bạn càng sản xuất nhiều sữa

Nếu bạn gặp rắc rối với nguồn sữa của mình, em bé của bạn có thể chỉ là sự giúp đỡ bạn cần. Với việc cho ăn tăng lên, nguồn cung sữa tăng lên. Cơ thể chúng ta điều chỉnh theo nhu cầu của em bé. Đó là lý do tại sao nhiều phụ nữ có thể nuôi con bằng sữa mẹ tốt trong vài năm đầu đời. Cho con bú thường xuyên hơn hoặc cho con bú lâu hơn có thể báo hiệu bộ não của bạn rằng em bé của bạn đói hơn bạn nghĩ trước đây, do đó sản xuất nhiều sữa hơn.

Nuôi con bằng sữa mẹ có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bé

Sữa mẹ chứa nhiều thành phần chống vi trùng và tăng cường sức khỏe. Khi em bé tiếp xúc với mầm bệnh mới, cơ thể người mẹ sẽ tạo ra kháng thể với mầm bệnh đó, do đó tăng khả năng miễn dịch của em bé với cùng loại vi trùng đó. Trên thực tế, một trong những điều tốt nhất để làm cho bé trong mùa lạnh và cúm là tiếp tục cho bé bú. Các kháng thể trong sữa mẹ sẽ giúp bảo vệ em bé khỏi vi trùng gây cảm lạnh và sán. Các cơ quan rất kỳ diệu, nó gần như đáng sợ.