9 điều không ai nói với bạn về tình mẹ và hình ảnh cơ thể, nhưng tôi sẽ

NộI Dung:

Mang thai, chuyển dạ, sinh nở và khoảng thời gian sau sinh có thể là một thách thức vô cùng lớn đối với hình ảnh cơ thể của người phụ nữ. Việc tăng cân khi mang thai; cuộc đấu tranh để ăn những gì tốt nhất cho bạn và em bé so với sự thèm ăn; Kiệt sức khiến bạn không thể suy nghĩ đủ rõ ràng để làm cho bữa ăn lành mạnh; vẻ đẹp phi thực tế mà xã hội kỳ vọng giữ tất cả phụ nữ; tất cả những điều này có thể có tác động đến cách phụ nữ cảm nhận về cơ thể của họ. Tất nhiên, có những điều không ai nói với bạn về hình ảnh cơ thể của bạn và nó phát triển như thế nào, cũng là một người mẹ, điều đó chỉ khiến việc duy trì hình ảnh cơ thể khỏe mạnh sau khi bạn sinh con, càng khó khăn hơn.

Vấn đề hình ảnh cơ thể của tôi bắt đầu khi tôi thực sự trẻ. Ngay từ khi học lớp sáu, tôi đã xem video của chính mình qua lăng kính quan trọng, tự hỏi làm thế nào tôi có thể chọn trang phục mà tôi cảm thấy rất tốt trong ngày hôm đó, hoặc tự hỏi tại sao không ai nói với tôi rằng son bóng của tôi trông xấu xí, mặc dù nụ cười to, chân thật của tôi. Đáng buồn thay, những thách thức chỉ tăng lên khi tôi già đi và đã sinh ra hai đứa trẻ trong tôi.

Khi tôi có con gái, tôi đã thề lên xuống rằng tôi sẽ cung cấp cho cô ấy tấm gương mà cô ấy cần để trở thành một cô gái mạnh mẽ, tự tin, tích cực và một phụ nữ trẻ lớn lên. Tôi bị buộc phải hướng nội và đến lượt mình, tôi thấy mình dành nhiều thời gian hơn để hoạt động, vui vẻ, không thực sự kiểm tra những chi tiết vụn vặt trong "lỗ hổng" của cơ thể, mà chỉ đơn giản là tận hưởng cuộc sống. Trước khi con gái tôi chào đời, tôi đã cố gắng làm điều tương tự cho con gái riêng của mình, nhưng không được lớn lên toàn thời gian có nghĩa là tôi có khả năng liên tục lọc bất kỳ tin nhắn tiêu cực nào mà cô ấy có thể nghe hoặc không nghe thấy. Tuy nhiên, trong năm vừa qua và kể từ khi con gái tôi chào đời, tôi đã phải dành mỗi ngày để nhắc nhở bản thân về ví dụ tôi cần (và muốn) để cho các con tôi thấy.

Tuy nhiên, chỉ vì con gái tôi đã cho tôi một lý do để liên tục và liên tục tích cực về cơ thể, không có nghĩa là hình ảnh cơ thể và sự tích cực của cơ thể không phải là cuộc đấu tranh liên tục với tôi. Tuy nhiên, đó là một trận chiến mà tôi sẵn sàng tiến hành để hạnh phúc hơn với bản thân mình và cho các con tôi thấy ý nghĩa thực sự của việc yêu thương cơ thể bạn. Nếu bạn chưa quen với trận chiến này, đây là chín điều không ai nói với bạn về hình ảnh cơ thể của bạn, nhưng tôi sẽ:

Nó sẽ thay đổi với mỗi đứa trẻ

Tùy thuộc vào loại thai kỳ bạn có với mỗi em bé, bạn sẽ cảm thấy khác nhau sau khi sinh. Tôi đã ăn rất khác với người đầu tiên của tôi, vì vậy, trọng lượng tôi muốn, cá nhân, giảm đi sau khi con tôi được sinh ra là tối thiểu. Tôi vẫn có vấn đề với cơ thể của mình, nhưng việc lấy lại dây cương tương đối dễ dàng. Lần thứ hai, tôi có một loạt các thử thách khác, bao gồm thèm thuốc khác nhau, chấn thương ngăn cản tập thể dục, và lo lắng và trầm cảm chu sinh. Kết quả hoàn toàn khác nhau. Cảm giác hoàn toàn khác nhau liên quan đến kết quả đó.

Bạn có thể tiếp tục chiến đấu chống lại sự ghét bỏ cơ thể của chính mình cùng lúc bạn đang dạy cho con bạn sự tích cực của cơ thể

Mỗi ngày, tôi phải vật lộn với số cân nặng tôi đã tăng gần đây. Tôi thấy những chỗ phình chưa từng tồn tại và cellulite ở những nơi chưa từng có. Tôi đang cố gắng hết sức để yêu bản thân mình ngay bây giờ, bởi vì tôi biết những đứa trẻ của tôi sẽ nhìn thấy nó và tiếp thu nó và sử dụng ví dụ của tôi làm nền tảng cho mối quan hệ tương lai của chúng với cơ thể của chính chúng. Tôi phải chủ động nói với bản thân mình không được đảo mắt khi nhận thấy mỡ trên bụng trong gương, vì đôi mắt nhỏ đang dõi theo. Thông qua cuộc đấu tranh của tôi, tôi cũng nói chuyện với những đứa trẻ của mình về việc yêu thương bản thân, điều đó có ích, nhưng điều đó không có nghĩa là nó dễ dàng hơn.

Đáng buồn thay, phụ nữ ở mọi kích cỡ đều ghét cơ thể của họ. Cảm giác của bạn không bị vô hiệu do kích thước của bạn.

Tôi biết nhiều phụ nữ có cân nặng thấp hơn nhiều so với "phụ nữ Mỹ trung bình" và vẫn ghét cách họ nhìn và đấu tranh với hình ảnh cơ thể. Các phương tiện truyền thông đã làm một công việc tuyệt vời, đáng buồn thay, tạo ra một cảm giác ghê tởm ở hầu hết phụ nữ, đặc biệt là những người vừa mới sinh con và không "giảm cân" (điều đó có nghĩa là gì?) quần jean trước khi mang thai của họ, ngay lập tức. Để mua sản phẩm tiếp thị của họ được dùng để "giúp" các bà mẹ lấy lại cơ thể, các bà mẹ mới được cho biết cơ thể kỳ diệu của họ, rằng chỉ cần làm một điều khó tin, bằng cách nào đó là thiếu sót hoặc thiếu sót. Tổng số nhảm nhí * t.

Bạn không cần phải gầy để yêu cơ thể của bạn

Đúng rồi. Phụ nữ ở khắp mọi nơi đang lấy lại cơ thể của họ, bất kể xã hội nói gì với họ là "đẹp". Vẻ đẹp đến trong tất cả các hình dạng và kích cỡ, thưa quý ông và quý bà.

Bạn càng ít thời gian để tự chăm sóc bản thân, càng khó yêu bản thân

Đây là sự thật trung thực và tôi ước mình có thể đưa nó vào não của mọi bà mẹ mới. Hy sinh tất cả mọi thứ mà bạn dành cho con cái là cao quý, nhưng chỉ khi không có lựa chọn nào khác. Nếu đó là trường hợp, tôi chào bạn và sức mạnh của bạn và hy vọng rằng bạn tìm thấy sự hỗ trợ bạn cần để cung cấp cho mình sự yêu thương bản thân và chăm sóc bản thân bạn xứng đáng. Đối với phần còn lại của chúng tôi, việc dành ra một vài phút mỗi ngày để làm điều gì đó cho bản thân, hoặc một giờ mỗi tuần hoặc một cái gì đó tương tự từ xa, sẽ góp phần vào sức khỏe tổng thể của bạn.

Bạn có thể không phải lúc nào cũng yêu cơ thể của mình, ngay cả khi cơ thể bạn tích cực

Chỉ vì cơ thể bạn tích cực và liên tục làm việc theo hướng tích cực về cơ thể, không có nghĩa là bạn sẽ không có những phần cơ thể mà bạn không nhất thiết phải thích. Mọi người đều có những thăng trầm, và sự tích cực của cơ thể cũng là một hành trình.

Đôi khi, tích cực cơ thể là một lựa chọn bạn phải thực hiện mỗi ngày

Những ngày con gái tôi rủ tôi đi bơi trong hồ, khi tôi biết em họ hoặc cháu gái phù hợp của mình sẽ ở đó, khiến tôi muốn bò dưới vỏ bọc. Tuy nhiên, tôi chọn cách hơn cơ thể mình, đặc biệt là trong những khoảnh khắc đó. Tôi chọn làm một ví dụ về tình yêu, niềm vui và sức mạnh và lòng can đảm, cho con gái tôi thấy.

Hình ảnh cơ thể của bạn sẽ tác động đến hình ảnh cơ thể của bé, dù bạn muốn hay không

Những tiếng thở dài nhỏ nhoi đó bạn có buông ra khi bạn kéo lên đỉnh và khảo sát kết quả không? Vâng, con bạn nghe những điều đó. Đó là nhận xét trái chiều về việc cần phải cắt giảm lượng calo, để bạn có thể mặc vừa quần áo? Con bạn cũng nghe điều đó.

Mặc dù tích cực về cơ thể nên cuối cùng cũng là một quyết định mà bạn tự đưa ra, để mang lại lợi ích cho bản thân, không thể phủ nhận rằng con bạn cũng được hưởng lợi từ sự tích cực của cơ thể. Bạn xứng đáng được yêu chính mình, không có câu hỏi nào về điều đó, và con bạn xứng đáng được chứng kiến ​​và học hỏi từ tình yêu đó.

Hình ảnh cơ thể của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi sức khỏe tâm thần của bạn

Tôi thấy việc kiểm soát cảm giác của bản thân mình sau đứa con đầu lòng dễ dàng hơn nhiều. Quay lại khi mọi thứ "đơn giản" và tôi chỉ là một bà mẹ lo lắng bình thường, không phải là người hoàn toàn mất đi lý do bởi vì, cuộc sống. Đối với tôi, trầm cảm và lo lắng thường chuyển thành ăn uống, điều này rõ ràng ảnh hưởng đến cân nặng của tôi và đến lượt nó, hình ảnh cơ thể của tôi. Tôi cũng biết điều ngược lại là đúng và nhận ra rằng sự lo lắng hoặc trầm cảm cũng khiến bạn ngừng ăn. Bài học là: bạn cảm thấy thế nào về bản thân có thể là kết quả trực tiếp của sức khỏe tinh thần, vì vậy hãy lưu ý và tìm cách điều trị, nếu bạn cần.