9 điều cặp đôi mạnh mẽ nói với nhau mỗi ngày
Hầu như mọi cuốn sách, bài báo và chương trình về việc duy trì một mối quan hệ tuyệt vời đều đi đến một lời khuyên: giao tiếp. Nhưng điều này có nghĩa gì trong một ý nghĩa thực tế? Đó là tất cả về việc dành thời gian để kết nối mỗi ngày như một cặp vợ chồng để trấn an sự ràng buộc của bạn. Và có một số điều mà các cặp đôi mạnh mẽ nói với nhau mỗi ngày giúp họ đồng điệu và, vui vẻ như trong âm thanh, trong tình yêu.
Những câu nói rất đơn giản như là Tôi yêu bạn, hay cảm ơn bạn có thể có tác động tích cực đến mối quan hệ. Rốt cuộc, mọi người đều thích cảm thấy được yêu thương và đánh giá cao. Và thậm chí chỉ chia sẻ những câu chuyện về những chuyện vặt hàng ngày trong cuộc sống - chẳng hạn như một cuộc trò chuyện hài hước mà bạn có với sếp hoặc một giai thoại về người hàng xóm - có thể giúp bạn duy trì mối liên hệ quan trọng đó.
Cho dù bạn đang trò chuyện qua điện thoại, nhắn tin hoặc thậm chí nói chuyện trực tiếp, những cuộc trò chuyện này về bất cứ điều gì và mọi thứ có thể có tác động to lớn đến tình trạng của mối quan hệ của bạn. Chụp SO của bạn một văn bản ILY của bạn khi họ có một ngày tồi tệ hoặc cười vào ký ức từ khi bạn hẹn hò lần đầu tiên có thể giữ cho kết nối đó mạnh mẽ. Mặc dù nhu cầu của mọi người là khác nhau, nhưng thông báo rằng đối tác của bạn được đánh giá cao, được yêu thương và mong muốn sẽ giúp hầu hết mọi người cảm thấy an toàn trong mối quan hệ. Để giúp bạn với nỗ lực đó, đây là một vài cụm từ hàng ngày để lấy từ một số cặp đôi mạnh nhất xung quanh.
1 "Tôi yêu bạn."
Nếu bạn muốn giữ sự lãng mạn trong mối quan hệ của mình, thì việc thả quả bom tình yêu vào hàng ngày chỉ có thể giúp ích. Trên thực tế, như một nghiên cứu từ YouGov đã phát hiện ra rằng, theo thời gian, mọi người trong các mối quan hệ "trở nên thực tế hơn, ít 'đi giày cao gót' hơn và mọi người ngừng nói 'Tôi yêu bạn.'" Chắc chắn đối tác của bạn biết rằng bạn, nhưng luôn luôn như vậy thật tốt khi nghe nó, phải không?
2 "Cảm ơn."
Lòng biết ơn hàng ngày là rất lớn. Như nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép Winifred M. Reilly đã viết trên Huffington Post, "không có cử chỉ nào là quá nhỏ hoặc trần tục để đảm bảo một lời cảm ơn chân thành." Cho dù đối tác của bạn lắng nghe bạn trút giận hay chạy việc vặt cho bạn, một câu "Cảm ơn!" Hợp pháp có thể đi một chặng đường dài.
3 "Hãy nhớ rằng thời gian đó chúng ta ..?"
Hồi tưởng về những kỷ niệm hạnh phúc có thể kéo bạn lại gần nhau hơn như một cặp vợ chồng. "'Nhớ khi nào . . .' là một khởi đầu tuyệt vời cho một cuộc trò chuyện yêu thương, "nhà trị liệu hôn nhân và gia đình Tina Tessina nói với Sức khỏe Phụ nữ. "Nó tạo ra rất nhiều cảm giác tốt để nhớ bạn đã như thế nào khi bạn hẹn hò, khi bạn kết hôn, khi bạn mới mua nhà, khi bạn có đứa con đầu lòng, khi bạn có chương trình khuyến mãi đó." Suy nghĩ về những kỷ niệm được chia sẻ hạnh phúc của bạn có thể làm cho ngay cả những ngày khủng khiếp nhất trở nên tươi sáng hơn một chút.
4 "Chúc ngủ ngon."
Nói lời chúc ngủ ngon mỗi tối - ngay cả khi bạn muốn vắt cổ bạn tình - là một cách tốt. "Điều này nói với đối tác của bạn rằng, bất kể bạn khó chịu với anh ấy hay cô ấy như thế nào, bạn vẫn muốn có mối quan hệ", Mark Goulston viết cho tờ Tâm lý học ngày hôm nay . Đó là một cử chỉ nhỏ có thể có ý nghĩa rất lớn với đối tác của bạn.
5 "Này, tôi cần ..."
Yêu cầu những gì bạn cần, cho dù đó là nhiều thời gian hơn với nhau hay chỉ là một ly rượu vang khác, rất quan trọng để cho đối tác của bạn biết những gì trong tâm trí của bạn. "Làm cho nhu cầu của bạn được biết đến một cách thường xuyên (rất) giúp mọi người biết những gì họ mong đợi", Starre Vartan viết cho Mother Nature Network "Và đó là nền tảng của truyền thông." Giữ cho đối tác của bạn biết là luôn luôn là một ý tưởng tốt.
6 "Yoga của bạn thế nào ..?"
Mặc dù bạn và SO của bạn có thể có nghĩa vụ phải dành thời gian thảo luận về các công việc gia đình và nhiệm vụ làm cha mẹ, nhưng điều quan trọng là phải kiểm tra với nhau ở cấp độ cá nhân hơn mỗi ngày. Như Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ lưu ý, thảo luận sâu hơn hoặc nhiều chủ đề cá nhân hơn có thể giúp bạn kết nối với đối tác của mình trong thời gian dài. Nói về sở thích hoặc sở thích cá nhân của nhau có thể giúp bạn giữ liên lạc.
7 "Tôi muốn ở bên bạn."
Hầu hết mọi người có khoảng một triệu nhu cầu khác nhau trong lịch trình của họ, nhưng điều quan trọng là phải cho đối tác của bạn biết rằng bạn coi trọng thời gian của mình cùng nhau - ngay cả khi bạn bắt buộc phải ở nơi khác. Theo tạp chí Oprah, cho phép đối tác của bạn biết bạn muốn ở bên họ, "không chỉ khiến anh ta không cảm thấy giống như một lần kiểm tra khác trong danh sách việc cần làm của bạn, mà còn khẳng định rằng anh ta là mục số một trong số những người bạn yêu thích danh sách." Rốt cuộc, bạn thà đi chơi với SO của bạn còn hơn là tham dự một cuộc họp khác.
8 "Ngày của bạn thế nào?"
Đây là một câu hỏi đơn giản như vậy, nhưng nó có thể có hậu quả lớn cho mối quan hệ của bạn. "90% các cặp vợ chồng thất bại mà tôi thấy đã ngừng hỏi 'Ngày hôm nay của bạn thế nào?' mỗi tối, "cố vấn hôn nhân Sharon Rivkin nói với Redbook. " Những từ đó thực sự quan trọng như nói 'Tôi yêu bạn', bởi vì chúng giúp duy trì lòng trắc ẩn mà một cuộc hôn nhân cần để tồn tại." Đây chỉ có thể là bốn từ mỗi cặp vợ chồng nên nói hàng ngày.
9 Bạn đã ăn gì hôm nay?
Vâng, có lẽ không phải câu hỏi này nói riêng. Nhưng việc thông báo cho nhau về những chi tiết vụn vặt hàng ngày trong cuộc sống của bạn có thể giúp bạn cảm thấy gần gũi hơn như một cặp vợ chồng bằng cách tăng cảm giác liên quan đến nhau. Như nhà tâm lý học Greg Guldner nói với Sức khỏe Phụ nữ, "các cặp vợ chồng có mức độ liên quan cao hơn sẽ ít có khả năng chia tay". Vì vậy, đi trước: thảo luận rằng panini ngon mà bạn đã ăn trưa.