9 cách dạy con về tính tích cực của cơ thể
Bất kể giới tính, các quy tắc là như nhau. Chấp nhận cơ thể của bạn và thoải mái trong làn da của chính bạn mang lại lợi ích cho các chàng trai cũng như các cô gái. Cho đến gần đây, khái niệm này đã bị cuốn theo tấm thảm dành cho con trai và không có nhiều cuộc thảo luận liên quan đến các cách để dạy con trai bạn về sự tích cực của cơ thể. Nhưng những tác động của việc nuôi dưỡng cảm giác quyền lực này ở con trai bạn sẽ cho anh ấy triển vọng mà anh ấy cần để sống một cuộc sống đầy đủ.
"Hình ảnh cơ thể tích cực là không thể thiếu đối với sự phát triển của con người tự tin, khỏe mạnh", theo trang web của The Body positive. Cách bạn suy nghĩ về cơ thể của bạn có vấn đề, bởi vì việc tự nói chuyện xung quanh hình ảnh cơ thể có thể làm hoặc phá vỡ sự tự tin của bạn. Đặt tiêu chuẩn cho những ý tưởng tích cực và lành mạnh về cách cơ thể bạn trông không bao giờ có thể bắt đầu quá trẻ. Trồng hạt giống của sự đánh giá cao cho cơ thể của anh ấy sẽ phát triển cùng với con trai của bạn và tràn sang tuổi trưởng thành. Thấm nhuần một quan điểm lành mạnh về cơ thể sẽ giúp thế hệ tiếp theo dễ chấp nhận bản thân và người khác hơn.
Bạn không cần một cuộc trò chuyện chính thức để truyền lại sự tích cực của cơ thể cho con trai, khiến cuộc trò chuyện tiếp diễn và hữu ích với chín ý tưởng này.
1 Giải thích về hình ảnh cơ thể
Bắt đầu từ đầu bằng cách giải thích những gì toàn bộ hình ảnh cơ thể này là về. Sử dụng một định nghĩa đơn giản mà trẻ em có thể hiểu, như từ này từ trang web của Kid's Health:
"Có một hình ảnh cơ thể tích cực có nghĩa là cảm thấy khá hài lòng với cách bạn nhìn, đánh giá cao cơ thể của bạn về khả năng của nó và chấp nhận sự không hoàn hảo của nó."
2 Nói về tuổi dậy thì
Cơ thể trải qua rất nhiều thay đổi ở tuổi dậy thì, điều quan trọng là làm cho con trai bạn nhận thức được những thay đổi trong cơ thể vị thành niên của một cậu bé. Đây là một cơ hội để khuyến khích con trai bạn suy nghĩ về cách những thay đổi này ảnh hưởng đến hình ảnh cơ thể của nó và cách nó có thể làm việc để chấp nhận những điều mà nó có thể cảm thấy tiêu cực.
3 áp lực truyền thông địa chỉ
Các phương tiện truyền thông tiếp xúc với người tiêu dùng rất ít loại cơ thể. Hình ảnh cùng loại cơ thể trở nên lặp đi lặp lại và tạo ra một niềm tin rằng chỉ có một cách để hấp dẫn. Cảm giác như anh ta phải nằm gọn trong chiếc hộp này có thể dẫn đến rối loạn ăn uống ở nam giới, đó là một lý do khác để nói chuyện với con trai bạn về cách cơ thể có đủ hình dạng và kích cỡ khác nhau.
4 Mô hình tích cực cơ thể
Theo The Body positive, khi người lớn mô hình hóa các hành vi tích cực của cơ thể, trẻ em được hưởng lợi. Tất cả cha mẹ, giáo viên và huấn luyện viên có thể có ảnh hưởng đến hình ảnh cơ thể của một cậu bé khi họ làm ví dụ về hình ảnh cơ thể khỏe mạnh.
5 vòng lại nhận xét của người lớn
Đôi khi những điều mà người lớn khác nói có thể ảnh hưởng đến hình ảnh bản thân của trẻ. Như Tâm lý học ngày nay đã chỉ ra, lời khen ngợi hoặc đánh giá từ người lớn về ngoại hình của một đứa trẻ có thể ảnh hưởng đến hình ảnh cơ thể của trẻ. Điều này thường xảy ra trong những năm thiếu niên, nhưng cũng có thể xảy ra trong những năm trẻ hơn.
6 Chia sẻ cuộc đấu tranh của bạn
Nếu bạn đã vật lộn với những khía cạnh nhất định về ngoại hình của mình, đừng giấu chúng khỏi những đứa trẻ của bạn. Sử dụng chúng như một ví dụ về cách duy trì thái độ tích cực của cơ thể là công việc đang diễn ra, nhưng cũng đáng nỗ lực.
7 Tập trung vào sức khỏe
Chuyển sự tập trung từ ngoại hình, đến sức khỏe. Như nhà tâm lý học Rebecca Puhl nói với tạp chí Parent, "khi bạn nói chuyện với con về cân nặng, hãy tập trung vào sức khỏe và hành vi hơn là những con số hay ngoại hình". Thấm nhuần vào con trai của bạn tầm quan trọng của một cơ thể khỏe mạnh và không chỉ là một cái nhìn tốt ở bên ngoài.
8 Tìm đúng hoạt động
Một phần của cảm giác tốt về cơ thể của bạn, là tự hào về những cách bạn có thể sử dụng nó. Giúp con trai bạn tìm các hoạt động hoặc môn thể thao khiến bé cảm thấy được trao quyền bởi cơ thể và khuyến khích bé thực hiện các hoạt động đó thường xuyên.
9 Tiếp tục cuộc trò chuyện
Khi con trai bạn thực hiện hành trình tích cực về cơ thể, hãy nhắc nhở bé rằng bạn luôn cởi mở với các câu hỏi và thảo luận về chủ đề này. Hãy cho anh ấy biết rằng mối quan tâm của anh ấy có lẽ phổ biến hơn anh ấy nghĩ, và đảm bảo với anh ấy rằng bạn sẽ luôn ủng hộ anh ấy.