9 cách để biết nếu đó là lạm dụng tình cảm - và cách nhận trợ giúp
Mối quan hệ lành mạnh sẽ khiến bạn cảm thấy an toàn và được yêu thương. Nhưng trong một mối quan hệ lạm dụng tình cảm, bạn cảm thấy không phải là Thay vào đó, bạn cảm thấy bị mắc kẹt, vô giá trị, sợ hãi, tuyệt vọng để làm hài lòng và một mình. Bạn thậm chí có thể cảm thấy như bạn xứng đáng được gọi tên và phù hợp với cơn thịnh nộ ghen tuông. Nếu bạn là một người mẹ mới và gia đình của bạn đang chuyển sang làm cha mẹ, thật hấp dẫn khi nói rằng đối tác của bạn chỉ có tính khí nóng nảy, thì ngay bây giờ, căng thẳng hay thực sự bị căng thẳng, thay vì thừa nhận bạn là kẻ lạm dụng, Mary Jo Rapini nói, một cố vấn được cấp phép có trụ sở tại Houston, Texas với 20 năm kinh nghiệm làm việc với các cặp vợ chồng.
Một mối quan hệ lành mạnh làm cho bạn cảm thấy tốt về bản thân mình, cô ấy nói. Nếu bạn cảm thấy như bạn đang có mối quan hệ với ai đó khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân, thì đã đến lúc hành động.
Đọc về chín dấu hiệu của một mối quan hệ lạm dụng tình cảm và làm thế nào để được giúp đỡ nếu bạn đang ở trong một.
1. Kẻ lạm dụng tình cảm đang kiểm soát
Việc kiểm soát quá mức hành vi của bạn theo các cách khác nhau từ khi nào và cách bạn nói để truy cập vào các vật phẩm được chia sẻ như xe hơi hoặc tiền là một dấu hiệu của lạm dụng tình cảm. Một thành viên của một cặp vợ chồng có thể chịu trách nhiệm về những việc như cân bằng sổ séc, nhưng hành vi cực đoan và không lành mạnh, ví dụ, yêu cầu đối tác khác phải chứng minh, cô ấy cần viết séc hoặc rút tiền ATM. Bạn không kết hôn với ai đó để có ai đó kiểm soát, Rap nói Rapini, bạn kết hôn với ai đó để chia sẻ cuộc sống của mình và điều đó có nghĩa là đối xử với nhau như bình đẳng.
2. Kẻ lạm dụng tình cảm sử dụng ngôn ngữ ồn ào, hung hăng và gọi tên
La hét, mắng mỏ, gọi tên và ngôn ngữ đáng sợ là một dấu hiệu khác của lạm dụng tình cảm, và nó cũng là về kiểm soát. Về cơ bản, họ đang cố gắng làm bẽ mặt bạn đến mức khuất phục, anh nói Rapini, Mạnh Bạn muốn tránh sự sỉ nhục, vì vậy bạn ngừng đối đầu với người đó.
3. Kẻ lạm dụng tình cảm bị coi thường
Đối tác lạm dụng tình cảm của bạn có thể rất chống lại những nỗ lực của bạn để thảo luận về mối quan tâm của bạn về hành vi của họ và mối quan hệ của bạn. Ngoài việc muốn từ chối bất cứ điều gì là sai, thường có những vấn đề về tính cách tự ái khi chơi trong bối cảnh này. Anh ấy chỉ đơn giản là không có khả năng cảm xúc để quan tâm đến suy nghĩ và cảm xúc của bạn, Rap nói.
4. Một kẻ lạm dụng tình cảm giữ tình cảm
Rapini cho biết, chẳng hạn, bạn không xứng đáng với việc nghe tin rằng đối tác của bạn yêu bạn vì một số bất đồng hoặc bất đồng là lạm dụng tình cảm, Rapini nói. Nó tương đương với mối quan hệ với một kẻ độc tài, người gieo rắc nỗi sợ hãi cho người khác về những gì có thể xảy ra nếu họ không được lòng người cai trị.
5. Kẻ lạm dụng tình cảm có hành vi khác biệt khi bạn ở nơi công cộng
Thông thường, ngôn ngữ và hành vi lạm dụng tình cảm được dành riêng cho thời gian riêng tư, khi không thể có nhân chứng cho các trường phái. Những người bị ngược đãi ở nhà nhưng vui vẻ và thậm chí tình cảm ở nơi công cộng có thể khiến đối tác của họ bối rối, bối rối, nghi ngờ phán xét của chính họ về việc lạm dụng tại nhà và xa bạn bè mà họ sợ có thể không tin họ. Tiêu chuẩn kép, Rapini nói, là một hình thức lạm dụng tình cảm khác. Tự hỏi bản thân, cô đề nghị: Bạn có thêm căng thẳng trước khi ra ngoài công khai với đối tác của mình không?
6. Kẻ lạm dụng tình cảm đe dọa sẽ rời bỏ hoặc làm tổn thương bạn
Bất cứ ai đe dọa lạm dụng thể chất đều phù hợp với hồ sơ của người đánh bóng, ông Rapini nói, và họ có thể có nhiều khả năng hơn bạn nghĩ để theo dõi những mối đe dọa đó. Các mối đe dọa cũng có thể có các hình thức phi vật lý, vì khi một đối tác đe dọa rời khỏi gia đình, lấy nhà, xe hơi hoặc tiền ra khỏi đối tác của họ. Những mối đe dọa này thường được liên kết với các phán đoán cụ thể và cực kỳ quan trọng, như, nếu bạn không thể giảm cân, tôi sẽ đến ___.
7. Một kẻ lạm dụng tình cảm là ghen tuông vô cớ
Rapini nói, tại căn cứ của sự ghen tuông, có thể ở dạng cáo buộc hoặc yêu cầu sai mà bạn ngừng dành thời gian với những người cụ thể, là sự sợ hãi, Rapini nói. Họ sợ bạn sẽ rời đi, cô nói, đặc biệt nếu họ thấy bạn thân thiết với những người mà họ cho là mối đe dọa đối với các quy tắc kiểm soát của họ, họ đã đặt ra cho mối quan hệ của bạn. Các tập phim ghen tuông bùng nổ có thể được theo sau bởi một giai đoạn trăng mật của người Hồi giáo trong đó họ cố gắng sửa chữa mọi thứ bằng những món quà hoặc những lời khen quá mức. Rap Họ đang phải chịu một cuộc xung đột lớn bên trong, anh nói Rapini, bởi vì họ nhận ra rằng hành vi của họ vượt ngoài tầm kiểm soát.
8. Kẻ lạm dụng tình cảm cô lập bạn
Cho dù vì ghen tuông hoặc các hình thức kiểm soát khác, những kẻ lạm dụng tình cảm thường ngăn cản tình bạn và các tương tác xã hội bên ngoài mối quan hệ của bạn. Tại gốc của mô hình này là một sự bất an sâu sắc, Rapini nói. Những kẻ lạm dụng bên trong rất mong manh, cô nói, đó là một phần lý do khiến họ cố gắng cắt đứt mạng của bạn. Tuy nhiên, việc cho phép bản thân bị cô lập là nguy hiểm cho sức khỏe tinh thần cũng như sự an toàn về thể chất trong tương lai của bạn. Cấm nói chuyện với ít nhất một người trưởng thành, mặc dù tôi thích bạn tâm sự với ba người, Rap nói Rapini, vì vậy bạn có những người hiểu biết có thể giúp hướng dẫn bạn nếu bạn cần rời khỏi mối quan hệ.
9. Một kẻ lạm dụng tình cảm mong bạn sống để làm hài lòng
Nhiều cặp vợ chồng có các giá trị của dịch vụ của người Hồi giáo và người phục tùng là một phần của mối quan hệ của họ, cho dù vì lý do tôn giáo hay ý tưởng truyền thống về vai trò giới. Trong nhiều trường hợp, các mối quan hệ này là lành mạnh vì mỗi thành viên của cặp vợ chồng phục vụ cho người kia theo cách cân bằng, phù hợp với cả hai người. Nhưng, Rapini nói, nếu một thành viên của cặp vợ chồng mong muốn người kia liên tục ở bên cạnh họ và gọi điện, chấp nhận mọi yêu cầu mà không cần hỏi, và tuyên bố rằng đối tác của họ là luôn luôn đúng, lạm dụng tình cảm, bị kích động bởi lòng tự ái. lúc chơi
Cách nhận trợ giúp
Rapini nói với các cặp vợ chồng rằng lạm dụng tình cảm không thể được khắc phục bằng cách chờ đợi, cố gắng yêu thương hoặc đối mặt với sự giúp đỡ chuyên nghiệp của chính bạn dưới hình thức trị liệu quản lý tức giận hoặc trị liệu hôn nhân và gia đình là điều cần thiết. Bạn cũng có thể thử tư vấn trực tuyến tư nhân với chi phí hợp lý, bạn có thể thử Trợ giúp tốt hơn và Chân trời an toàn. Tư vấn viên này có thể đề nghị một bác sĩ tâm thần kê toa thuốc để giúp người lạm dụng bắt đầu học các hành vi lành mạnh. Người bị lạm dụng cũng sẽ được hưởng lợi từ việc tư vấn giúp cô giữ gìn lòng tự trọng và xây dựng các hoạt động cuộc sống khiến cô cảm thấy khỏe mạnh và mạnh mẽ.
An toàn thân thể cho người bị lạm dụng và bất kỳ trẻ em nào trong nhà cũng là tối quan trọng; Rapini khuyên rằng có một túi đóng gói vừa là một bước trao quyền vừa là một bước quan trọng nếu bạn cần phải rời đi vội vàng. Có một vài người bạn hoặc thành viên thân thiết trong gia đình biết về các tình huống và có thể nhận được bạn nếu bạn không cảm thấy an toàn trong nhà. Đó là một nhận thức đáng sợ rằng bạn và con bạn không an toàn ở nhà, nhưng đáng sợ là, nhận thức đó đòi hỏi phải có hành động, cho con bạn cũng như chính bạn. Rapini Mỗi ngày bạn giữ con bạn bị nhốt trong một tình huống lạm dụng, bạn đang làm tổn thương chúng, Rap nói.
Với sự giúp đỡ đúng đắn, Rapini nói, nhiều mối quan hệ lạm dụng tình cảm đã trở thành mối quan hệ đối tác lành mạnh, hỗ trợ. Nhưng một khi bạn nhận ra lạm dụng tình cảm, đừng trì hoãn việc đưa con cái và bản thân đến một nơi an toàn, và làm việc từ đó.