Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa Con bạn phải bắt đầu ăn ngay hôm nay
Pizza, bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên - đây là những loại thực phẩm mà con bạn thích và ăn dễ dàng. Ngon như vậy, chúng được nạp với chất béo và carbohydrate, và có rất ít để cung cấp. Và nhận thức rõ về điều đó, bạn cố gắng lén ăn các thực phẩm lành mạnh hơn như rau xanh và ngũ cốc. Nhưng đó là một cuộc leo núi khó khăn, điều gì với con bạn không chịu ăn chúng. Vì không có đứa trẻ quan tâm đến giá trị dinh dưỡng của bữa ăn của họ; tất cả những gì họ quan tâm là nó sẽ rất ngon! Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng tôi nói với bạn rằng có một số loại thực phẩm mà bạn đang bỏ lỡ - những thực phẩm lành mạnh như chúng ngon và thực sự làm cho con bạn mạnh mẽ và dẻo dai hơn?
Vì vậy, bạn có thể đoán những gì bạn đã bỏ lỡ? Chất chống oxy hóa.
Chính xác thì chất chống oxy hóa là gì và chúng có lợi cho chúng ta như thế nào?
Trong thế giới ngày càng ô nhiễm, cơ thể chúng ta phải chiến đấu hết mình để chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Bạn có biết có một vũ khí bí mật và hoàn toàn tự nhiên để chống lại những thứ này và cải thiện khả năng miễn dịch không? Vâng, vũ khí bí mật đó được gọi là chất chống oxy hóa. Nói một cách đơn giản, chất chống oxy hóa là các chất dinh dưỡng như vitamin A, C và E có trong một số loại trái cây, rau và các loại đậu. Hãy xem nào.
1. Khoai lang
Được nạp vitamin A, khoai lang là phiên bản lành mạnh và ngọt hơn của khoai tây thông thường. Tỷ lệ phần trăm cao của hàm lượng beta-carotene, trong khi đó, nhiều hơn so với trong các loại rau lá xanh, làm cho nó trở thành một chất chống oxy hóa cực kỳ phong phú.
Làm thế nào để cho con bạn ăn chúng: Khoai lang có hương vị rang tốt nhất và thậm chí là chiên như khoai tây chiên thông thường.
2. Mận
Mận hay mận khô là một trong những nguồn chất chống oxy hóa tốt nhất. Giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan, vitamin A, sắt, và thậm chí các khoáng chất thiết yếu như kali, magiê và đồng, mận đã hoàn toàn đạt được trạng thái siêu thực phẩm của họ. Ít béo, ít muối, ít calo, và vẫn đánh môi
Không yêu là gì?
Cách cho con bạn ăn chúng : Nghiền nhuyễn một số mận Del Monte và thêm chúng vào sữa chua nguyên chất để có hương vị ngọt ngào mới của sữa chua mà con bạn sẽ không thể cưỡng lại. Những mận này có chất lượng cao và được sấy khô từ những quả mận tươi nhất. Bạn cũng có thể thử một số công thức sáng tạo (và ngon tuyệt!) Với các mận có sẵn trên trang Facebook của Del Monte Ấn Độ. Những công thức nấu ăn có thể trở thành yêu thích gia đình tiếp theo! 
3. ớt đỏ
Ngọt và giòn, ớt đỏ là tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với các đối tác màu xanh lá cây và màu vàng của nó. Ít calo, nó có lượng vitamin C và A. gấp hai lần. Chưa kể màu đỏ rực rỡ của nó làm cho nó ngon miệng hơn nhiều!
Làm thế nào để cho con bạn ăn chúng: Không, bạn không cần phải đặt một chiếc bánh pizza để cho con bạn ăn ớt chuông đỏ. Đơn giản chỉ cần rang và xay nhuyễn chúng và phục vụ nóng
Nó có vị giống như súp cà chua.
4. Nho khô
Ai có thể nghĩ rằng món ăn ngon này là tốt cho những người nhỏ bé của bạn? Với tất cả các cuộc tranh luận xung quanh việc nho khô có khỏe mạnh hay không, sự thật là nho khô vẫn khỏe mạnh và chắc chắn là một phần trong chế độ ăn hàng ngày của con bạn. Dạng nho khô, những người bạn nhỏ này có chất chống oxy hóa cao gấp ba lần so với nho. Và vì chúng dễ dàng mang theo mọi lúc mọi nơi và được trẻ em ở mọi lứa tuổi yêu thích, đây là một món ăn bạn chắc chắn không thể bỏ qua.
Làm thế nào để cho con bạn ăn chúng: Đóng gói như một món ăn nhẹ trong tiffin của chúng - và đừng mong đợi tiffin trở về nhà trống.
5. Bột ca cao
Đây là một cái gì đó sẽ làm cho con bạn yêu bạn nhiều hơn nữa! Được đóng gói với các khoáng chất như canxi, magiê và natri, ca cao tốt hơn sô cô la theo nhiều cách hơn một.
Làm thế nào để cho con bạn ăn nó: Thêm một thìa ca cao và một chút đường vào ly sữa hàng ngày của con bạn - và xem bé nuốt nó trong vài phút.
Bao gồm những vật dụng này trong bữa ăn hàng ngày của con bạn sẽ đảm bảo bé nhận được lượng chất chống oxy hóa. Điều này sẽ giúp anh ta mạnh mẽ hơn chống lại nhiễm trùng và bệnh tật và cho phép anh ta tận dụng tối đa những ngày huy hoàng của thời thơ ấu. Vì vậy, các bà mẹ, hãy tiếp tục và cho con bạn ăn một mận khô ngon và một ly ca cao ngay lập tức!