Khoai tây nướng với phô mai

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Thành phần
• phương pháp
• Thông tin dinh dưỡng

Tôi không thích khoai tây nói với ai bao giờ! ' Khoai tây rất linh hoạt và có thể làm cho bất kỳ bữa ăn buồn tẻ nào trở nên thú vị. Chơi với khoai tây với công thức của chúng tôi cho khoai tây nướng với pho mát. Bạn có thể làm cho bữa ăn này lành mạnh bằng cách thử các kết hợp khác nhau để làm đầy. Một chút khó chịu của bạn sẽ yêu rau của mình!

Thời gian chuẩn bịGiờ nấu ăn10 - 15 phút1 giờ

Phục vụ

4 người

Thành phần

• 4 củ khoai tây lớn
• 1 cốc kem chua
• 2 que bơ mặn
• Rau / Thịt bạn chọn
• Muối cho vừa ăn
• Dầu 2 muỗng canh

phương pháp

Bước 1

Rửa khoai tây dưới vòi nước và chà xát da bằng bàn chải cứng.

Bước 2

Chọc các lỗ xung quanh bề mặt của khoai tây bằng một cái nĩa để hơi ẩm thoát ra hoàn toàn.

Bước 3

Xoa dầu và một chút muối xung quanh vỏ khoai tây và nướng chúng trong lò ở 350 độ trong 45 phút.

Bước 4

Bỏ khoai tây ra và để nguội trong vài phút.

Bước 5

Nhẹ nhàng cắt khoai tây ở một bên theo chiều dọc. Giữ mặt cắt trên cùng và nhẹ nhàng mở nửa dưới của khoai tây.

Bước 6

Bây giờ, để làm đầy, cho rau vào một ít dầu và trộn chúng với kem chua và muối.

Bước 7

Nếu bạn muốn bao gồm thịt, nấu thịt và cắt chúng thành những miếng nhỏ và trộn cùng với phần còn lại của các thành phần cho đầy.

Bước 8

Sử dụng một cái muỗng, đổ đầy phần mở của khoai tây bằng hỗn hợp kem-rau-thịt và nướng thêm 15 phút nữa.

Bước 9

Ăn nóng.

Thông tin dinh dưỡng

860 K cal

9, 9 g

65, 5 g63, 6 g148 mg976 mg1688 mg

Calo

Protein

Chất béo

Carbohydrate

Cholesterol

Natri

Kali

* Để chiên, thêm khoảng 10 gram chất béo mỗi khẩu phần ở mức 9 Kcal / gm chất béo.