Cellulite khi mang thai - Nguyên nhân, điều trị và phòng ngừa
Trong bài viết này
- Cellulite là gì?
- Nguyên nhân gây ra Cellulite trong thai kỳ
- Điều trị y tế cho Cellulite
- Làm thế nào để thoát khỏi Cellulite một cách tự nhiên khi mang thai
- Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa Cellulite
- Giảm Cellulite sau khi mang thai
Nếu bạn đang mang thai, hãy sẵn sàng để chứng kiến những thay đổi về thể chất mà cơ thể bạn sẽ trải qua. Tất nhiên, cân nặng của bạn sẽ tăng lên, nhưng tăng cân là phổ biến trong thai kỳ. Tuy nhiên, nếu tăng cân này là cellulite, thì bạn cần chú ý. Bạn phải tự hỏi bây giờ cellulite là gì! Đọc để biết nó là gì, nó được gây ra như thế nào và có thể làm gì để điều trị nó.
Cellulite là gì?
Nếu bạn đứng trước gương, bạn sẽ nhận thấy rằng một số phần nhất định của cơ thể bạn sẽ có các lớp mỡ tích tụ xung quanh chúng. Các bộ phận cơ thể chính mà tiền gửi chất béo là mông, hông, đùi, bụng, cánh tay trên và đầu gối. Những chất béo này là những gì được gọi là cellulite. Càng cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh, những lớp trầm tích này đôi khi có thể giãn ra và phá vỡ, khiến những vùng này bị vón cục và không hấp dẫn.
Nguyên nhân gây ra Cellulite trong thai kỳ
Những lý do làm tăng cellulite trong thai kỳ có xu hướng thay đổi và có thể bao gồm bất cứ điều gì từ lựa chọn lối sống kém cũng như nhiều yếu tố cơ thể bên trong.
1. Lối sống
Thực hiện các bài tập cơ bản khi mang thai là điều cần thiết để giữ sức khỏe của bạn trong tầm kiểm soát và sức khỏe của em bé cũng vậy. Tránh xa đồ ăn vặt và kiểm soát cơn thèm của bạn cũng là cần thiết trong giai đoạn này. Tuy nhiên, việc không làm tất cả những điều này có thể khiến cellulite hình thành nhanh chóng trong cơ thể bạn.
2. Giữ nước
Khi mang thai, cơ thể phụ nữ có xu hướng lưu trữ một lượng chất lỏng cơ thể quá mức. Điều này dẫn đến việc giữ nước ở các vùng khác nhau trên cơ thể. Chúng gián tiếp làm việc để tạo ra các gói cellulite, có thể bị vón cục sau này.
3. Tác dụng của Estrogen
Nồng độ estrogen trong thai kỳ có xu hướng tăng lên. Nồng độ estrogen tăng cao ảnh hưởng đến sức mạnh của dây chằng và cơ bắp, khiến chúng yếu đi và mất khả năng tự giữ vững. Đi kèm với việc lưu trữ chất béo, điều này có xu hướng hình thành các phần cellulite xung quanh.
4. Hormone dao động
Thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ là phổ biến. Khi mang thai, hai hormone prolactin và insulin dao động thường xuyên hơn, dẫn đến sự lắng đọng cellulite.
5. Tăng cân
Tăng cân lành mạnh được dự kiến ở phụ nữ mang thai với thời gian. Nhưng trọng lượng quá mức trong khi mang thai hoặc thậm chí tăng cân nhiều hơn số lượng thông thường sẽ làm tăng cơ hội hình thành cellulite trong những năm sau đó.
6. Tuổi
Phụ nữ có thai ở giai đoạn sau trong cuộc đời có nguy cơ phát triển cellulite cao hơn.
Điều trị y tế cho Cellulite
Chăm sóc cellulite là có thể bằng cách sử dụng một số phương pháp điều trị y tế là tốt. Những thứ này có xu hướng làm giảm cellulite một cách nhanh chóng và bạn có thể lấy lại cơ thể sau khi mang thai sớm hơn. Nhưng những phương pháp điều trị này không được khuyến nghị cho phụ nữ mang thai và tốt nhất nên tránh xa chúng.
Phương pháp điều trị bằng cellulite mà bà bầu nên tránh
Một loạt các phương pháp điều trị cellulite được coi là có hại cho em bé cũng như mẹ và có thể có tác dụng lâu dài.
1. Uống thuốc
Một trong những cách mạnh mẽ để loại bỏ cellulite là đốt cháy nó bằng cách sử dụng một số chất kích thích. Đây là những gì hầu hết các loại thuốc uống cho các phương pháp điều trị như vậy được tạo ra, bằng cách sử dụng caffeine và các chất khác giúp làm giảm cellulite. Tuy nhiên, dùng các loại thuốc này có thể làm tăng các chất không mong muốn trong cơ thể có thể làm xáo trộn các yêu cầu về chế độ ăn uống và gây hại cho em bé.
2. Kỹ thuật xử lý bằng laser hoặc nhiệt
Một số kỹ thuật điều trị phổ biến nhất để giảm cellulite liên quan đến việc sử dụng chùm tia laser hoặc các phương pháp khác làm tăng nhiệt độ của vùng cơ thể để loại bỏ cellulite. Những thứ này có thể khá hiệu quả, nhưng bất kỳ ảnh hưởng nào đến nhiệt độ cơ thể đều có thể gây hại cho trẻ vì nó đòi hỏi một môi trường tối ưu để khỏe mạnh và sống.
3. Sử dụng kem bôi để loại bỏ Cellulite
Một cách khác để chăm sóc sự hình thành cellulite là sử dụng một số loại kem bôi ngoài da. Những thứ này giúp hấp thụ nước từ các tế bào mỡ, khiến chúng liên kết gần nhau hơn và làm giảm vẻ ngoài sần. Tuy nhiên, những loại kem này cũng có thể tìm đường vào máu qua da, có thể đến em bé qua nhau thai và gây hại cho thai nhi, dẫn đến khuyết tật.
Làm thế nào để thoát khỏi Cellulite một cách tự nhiên khi mang thai
Có một loạt các cách tự nhiên để chăm sóc cellulite. Đây là khá an toàn hơn bất kỳ kỹ thuật điều trị khác và gây rủi ro tối thiểu cho thai kỳ. Những biện pháp này có thể được thử tại nhà để loại bỏ cellulite khi mang thai:
- Một trong những cách tốt nhất để chăm sóc cellulite đã được biểu hiện trong cơ thể là bằng phương pháp tập thể dục. Đó là cách lành mạnh nhất và an toàn nhất để chăm sóc nó. Tuy nhiên, người ta thường khuyên rằng bà bầu không nên thực hiện bất kỳ bài tập vất vả nào.
- Theo chế độ ăn uống lành mạnh cũng có thể chăm sóc cellulite khi mang thai. Bác sĩ của bạn cùng với một chuyên gia dinh dưỡng có thể vạch ra một kế hoạch có thể giúp bạn có được chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng như kiểm soát cellulite của bạn.
Lời khuyên
Dưới đây là một số lời khuyên mà bạn có thể làm theo để tránh cellulite:
- Cố gắng và tránh uống trà hoặc cà phê trong khi mang thai. Lựa chọn thay thế cho trà xanh, để giữ cho sự tăng cân của bạn trong kiểm tra và để tránh sự hình thành cellulite.
- Sự hiện diện của axit béo omega-3 trong cơ thể giúp liên kết cellulite hiệu quả. Bao gồm axit béo omega-3 trong chế độ ăn uống của bạn. Bạn có thể bao gồm hạt lanh trong bữa ăn của bạn.
- Vitamin nên được uống với số lượng phù hợp, nhưng nếu vitamin C và vitamin E được uống với số lượng ít hơn mức cần thiết, làn da của bạn sẽ khỏe mạnh.
- Làm bạn với carbohydrate khi mang thai. Ăn theo yêu cầu, đừng lạm dụng nó.
- Giữ nước là một vấn đề khác có thể làm cho cellulite tồi tệ hơn. Ăn nhiều rau, quả mọng và hải sản có thể làm giảm khả năng xảy ra.
- Nếu bạn béo phì, tốt nhất là bạn trì hoãn việc mang thai cho đến khi bạn có được cân nặng khỏe mạnh. Điều này sẽ làm giảm cơ hội hình thành cellulite.
- Ăn thực phẩm lành mạnh và bắt đầu tập thể dục.
Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa Cellulite
Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để ngăn ngừa cellulite khi mang thai, có một số cách dễ dàng mà bạn có thể cố gắng để giữ dáng và khỏe mạnh.
1. Bàn chải da
Có những loại bàn chải da chuyên dụng có sẵn, khi chà xát lên da theo một cách riêng, giúp lan truyền cellulite trên cơ thể.
2. Bột cà phê xay
Tạo một hỗn hợp dầu dừa, cà phê xay, và đường, và chà xát nó lên khu vực mà bạn có chất béo để giảm cellulite trong một vài tuần.
3. Giữ ẩm
Giữ ẩm cho làn da của bạn thường xuyên giúp giữ cho nó đàn hồi và duy trì tỷ lệ collagen trong đó.
4. Giảm lượng muối
Tránh dùng thêm muối với thức ăn của bạn vì nó có tính axit và cuối cùng làm mất nước cơ thể của bạn, làm cho việc loại bỏ cellulite trở nên khó khăn.
5. Uống nước
Giữ nước hydrat tuôn ra độc tố từ da và giữ cho sự hình thành cellulite ở mức tối thiểu.
6. Tập thể dục
Các bài tập cardio nhẹ, như đi bộ và thể dục nhịp điệu tác động thấp, có thể làm săn chắc cơ thể bạn. Mồ hôi được tạo ra trong khi tập thể dục sẽ tuôn ra các độc tố khỏi cơ thể và làm sạch da của bạn. Tập thể dục cũng làm săn chắc các mô cơ và làm giảm cellulite.
7. Xoa bóp
Massage giúp giảm cellulite và cải thiện sức khỏe của da. Massage cũng giúp tăng lưu thông máu, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm giữ nước.
8. Kiểm soát cân nặng
Điều cần thiết là phải giữ cân nặng của bạn trong việc kiểm tra xem có thai hay không. Nếu bạn béo phì và muốn mang thai, hãy cố gắng giảm cân xuống mức tối ưu trước khi mang thai để giảm cơ hội hình thành cellulite sau này trong cuộc sống.
9. Ăn thực phẩm lành mạnh
Ăn thực phẩm lành mạnh như trái cây và rau quả tươi. Ăn thực phẩm lành mạnh sẽ tuôn ra độc tố khỏi cơ thể bạn, dẫn đến sự hình thành cellulite.
10. Tránh thực phẩm béo
Đồ ăn vặt, thịt, các sản phẩm bánh, phô mai, vv có thể làm tăng hàm lượng cellulite trong cơ thể bạn. Tránh chúng càng nhiều càng tốt.
Giảm Cellulite sau khi mang thai
Một khi bạn hồi phục sau khi sinh, bạn có thể bắt đầu điều trị bằng cellulite sau vài tuần hoặc lâu hơn. Tránh các loại kem bôi vì em bé của bạn sẽ được cho con bú. Thực hiện theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập thể dục thường xuyên để giảm cellulite.
Không có nghi ngờ rằng cellulite sau khi mang thai sẽ làm bạn lo lắng, nhưng nếu bạn chuyển sang một lối sống lành mạnh, sự hình thành cellulite sẽ giảm theo thời gian.