Làm mẹ với sự lo lắng không làm tôi bớt đi chút nào của mẹ

NộI Dung:

Tôi đã lo lắng cả đời, và mặc dù tôi không biết nên gọi nó là gì cho đến gần đây, nó ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống của tôi theo cách này hay cách khác. Lớn lên, sự lo lắng của tôi khiến tôi bắt gặp sự ngại ngùng, lo lắng và có lẽ là khó xử trong xã hội, nếu chúng ta thành thật. Tất cả mọi thứ dường như là niềm vui cho những đứa trẻ khác là một nguồn lo lắng rất lớn đối với tôi. Những chuyến đi dã ngoại, tiệc sinh nhật, thậm chí đi xe buýt cho tôi cảm giác hồi hộp nặng nề. Bất cứ điều gì quá ồn ào, quá hỗn loạn hoặc quá tầm kiểm soát của tôi đều khiến tôi phát hoảng. Và nhiều năm sau khi tôi trở thành một người mẹ, tôi nhanh chóng biết rằng việc nuôi dạy con quá ồn ào, quá hỗn loạn và chắc chắn là ngoài tầm kiểm soát của tôi. Tôi sợ rằng sự lo lắng của tôi sẽ ảnh hưởng đến khả năng làm mẹ của tôi - và nó hoàn toàn làm được. Nhưng đây là điều: Làm mẹ với sự lo lắng đã không làm tôi bớt đi một người mẹ. Trong thực tế, tôi nghĩ rằng nó làm cho tôi mạnh mẽ hơn.

Khi tôi có đứa con đầu lòng, tôi cảm thấy có mục đích như vậy. Lần đầu tiên trong đời, tôi cảm thấy như mình đã tìm thấy kế hoạch của Chúa cho tôi. Tôi cảm thấy như mình được đặt trên trái đất nếu không có lý do nào khác ngoài việc làm mẹ của đứa bé nhỏ quý giá này. Làm mẹ là một vai trò mà tôi không chỉ chấp nhận, mà là vai trò đầu tiên tôi làm. Tôi cảm thấy hơi lo lắng trong một lúc, đặc biệt là xem xét thực tế rằng những đứa trẻ mới buộc bạn phải ở nhà rất nhiều ngay từ đầu. Nhưng nhà là nơi ẩn náu của tôi, nơi tôn nghiêm của tôi, và tôi đã an toàn khỏi sự lo lắng ở đó ... hoặc tôi nghĩ vậy.

Lo lắng là một điều khó khăn. Đó không chỉ là một suy nghĩ, đó là một kiểu suy nghĩ liên tục cho bạn biết có gì đó không ổn. Nó giống như một thiết bị báo cháy được thiết lập để tắt nếu có trường hợp khẩn cấp, nhưng đối với những người lo lắng thì chuông báo động thường không có lý do, nói với bạn rằng có một đám cháy khi đôi khi không có. Nó tắt vào những thời điểm kỳ lạ và thuyết phục bạn rằng bạn không thể vượt qua những nhiệm vụ đơn giản, trần tục.

Tôi nhận ra một điều quan trọng nhất định về thói quen của tôi để "tránh". Tôi có thể nghĩ rằng rời đi và đi đâu đó thoải mái hơn là vô hại, nhưng tôi nhận ra bằng cách đó, tôi đã dạy các con tôi rằng không nên từ bỏ khi chúng sợ hãi. Điều đó thay vì đối mặt với nỗi sợ hãi của họ, tuy nhiên tầm thường họ dường như đối với người khác, rằng bạn có thể từ bỏ sự lo lắng và sợ hãi.

Làm mẹ mang lại cho tôi niềm vui tột cùng, nhưng ẩn sau những cái ôm quý giá, những nụ hôn ngọt ngào và tiếng cười bất tận, có một điều gì đó quá sức chịu đựng khi chịu trách nhiệm về cuộc sống của người khác. Và những yếu tố gây lo lắng liên quan đến nuôi dạy con cái chỉ bắt đầu tăng lên khi tôi có nhiều con hơn. Những điều mà các bà mẹ khác dường như rất thích, hoặc ít nhất là đối phó với sự không bối rối, khiến tôi rơi vào trạng thái điên cuồng lo lắng. Chơi hẹn hò, đi chợ với nhiều trẻ em và thậm chí cả các cuộc gọi điện thoại là một cuộc đấu tranh đối với tôi. Việc bỏ học khiến tôi rơi vào vòng xoáy của những suy nghĩ lo lắng. Nếu anh ấy khóc khi tôi rời đi thì sao? Nếu tôi không thể tìm thấy một chỗ đậu xe thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi làm cho anh ta muộn và anh ta gặp rắc rối vì tôi? Những gì xảy ra nếu cứ lặp đi lặp lại trong đầu tôi, càng lớn thì càng có nhiều không gian để chúng phát triển. Tôi biết những suy nghĩ thật ngớ ngẩn và tầm thường, nhưng thật khó để tranh luận với tâm trí của chính bạn.

Rồi đến đám đông.

Bạn đã bao giờ lái xe đến một công viên sẵn sàng đưa con bạn đi chơi, chỉ để quay đầu lại và rời đi vì có quá nhiều người? Đáng buồn thay, tôi có - hơn một lần. Các địa điểm vui chơi, công viên và thậm chí là thư viện khiến tôi muốn quay đầu lại và rời đi khi tôi thấy quá nhiều xe hơi hoặc quá nhiều người. Hầu hết những người phụ nữ khác mà tôi biết dường như rất hào hứng khi đến và cho con họ một nơi vui vẻ để lấy năng lượng của họ, nhưng tôi sợ đi bất cứ nơi nào chật cứng hoặc đông đúc. Những nơi đó cảm thấy như chỉ là một trở ngại khác mà tôi phải vượt qua.

Mỗi lần tôi cố gắng đi đâu đó với những đứa trẻ mang lại cho tôi cảm giác hoàn toàn choáng ngợp đó, tôi đã sẵn sàng từ bỏ ở nhịp tim thất thường đầu tiên. Đó là, cho đến một ngày tôi nhận ra một điều cực kỳ quan trọng về thói quen của mình để "tránh". Tôi có thể nghĩ rằng rời đi và đi đâu đó thoải mái hơn là vô hại, nhưng tôi nhận ra bằng cách đó, tôi đã dạy các con tôi rằng không nên từ bỏ khi chúng sợ hãi. Điều đó thay vì đối mặt với nỗi sợ hãi của họ, tuy nhiên tầm thường họ dường như đối với người khác, rằng bạn có thể từ bỏ sự lo lắng và sợ hãi.

Con tôi sẽ không hiểu tại sao mẹ cần hít thở sâu trước khi ra khỏi xe, hoặc tại sao tôi bị choáng ngợp bởi tất cả mọi người nói chuyện với tôi cùng một lúc, nhưng điều tôi hy vọng dạy chúng lớn hơn nhiều so với chẩn đoán. Tôi hy vọng sẽ dạy cho con tôi rằng sự dũng cảm, theo định nghĩa, không phải là làm những việc dễ dàng, nó làm những việc khó cho bạn.

Mọi người đang chiến đấu một cái gì đó. Mỗi người trong chúng ta đang cố gắng trở nên tốt hơn bất chấp những cuộc đấu tranh nội tâm của chúng ta. Một số bà mẹ chống lại trầm cảm, ung thư, đau mãn tính hoặc ma quỷ trong quá khứ. Tôi có sự lo lắng và vâng, đôi khi sự lo lắng của tôi ảnh hưởng đến việc nuôi dạy con cái của tôi, nhưng tôi không phải để nó ảnh hưởng theo cách tiêu cực. Tôi có thể sử dụng những gì tôi đã học được như một khoảnh khắc có thể dạy được cho các con tôi. Tôi có thể dạy họ rằng mỗi khi tâm trí họ cố gắng giở trò đồi bại với họ, họ có thể tranh cãi lại với sự lo lắng của họ. Hơn bất cứ điều gì, tôi có thể dạy các con tôi rằng sống với sự lo lắng không có gì phải xấu hổ hay trốn tránh. Không có gì "sai" với họ vì cảm thấy cách họ làm.

Tôi có thể không chiến thắng được sự lo lắng của mình mỗi lúc trong ngày, nhưng tôi cố gắng tiếp tục chiến đấu hàng ngày. Con tôi sẽ không hiểu tại sao mẹ cần hít thở sâu trước khi ra khỏi xe, hoặc tại sao tôi bị choáng ngợp bởi tất cả mọi người nói chuyện với tôi cùng một lúc, nhưng điều tôi hy vọng dạy chúng lớn hơn nhiều so với chẩn đoán. Tôi hy vọng sẽ dạy cho con tôi rằng sự dũng cảm, theo định nghĩa, không phải là làm những việc dễ dàng, nó làm những việc khó cho bạn. Có những nỗi sợ hãi, bất an và các cuộc tấn công hoảng loạn không làm tôi bớt đi một người mẹ - nếu bất cứ điều gì nó làm cho tôi trở thành một người mẹ mạnh mẽ hơn cho các con tôi. Sống với sự lo lắng của tôi khiến tôi trở thành kiểu người mẹ không ngừng vượt qua mọi thứ vì lợi ích của con cái và bản thân.

Bây giờ con trai lớn của tôi đã 6 tuổi, nó không may có dấu hiệu lo lắng. Và mặc dù một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Rối loạn lo âu cho thấy rằng khi một người mắc chứng lo âu trước tuổi 20, những người thân trong gia đình cũng có nhiều khả năng cũng lo lắng, vẫn chưa có mối tương quan trực tiếp nào được trả lời cho câu hỏi có hay không lo lắng là di truyền. Điều đó làm tôi rất buồn khi anh ấy sẽ phải chiến đấu hết mình như tôi để thành công trong cuộc sống, nhưng nó cũng mang lại cho tôi cảm giác bình tĩnh hy vọng rằng tấm gương của tôi sẽ giúp dạy anh ấy và anh chị em của anh ấy trở nên dũng cảm.

Bây giờ khi tôi đến sân chơi và nó chật cứng, tôi nhìn lại con trai mình và mỉm cười. Tôi hít một hơi thật sâu và nói với các con tôi (và bản thân tôi) rằng nó sẽ rất vui. Ở trường nghỉ học, tôi ngẩng cao đầu, sẵn sàng xử lý mọi giọt nước mắt hay giận dữ có thể đến. Khi đầu tôi bắt đầu quay cuồng vì sự hỗn loạn liên tục xảy ra với việc có ba đứa trẻ và bốn thú cưng, tôi nói một lời cầu nguyện nhỏ và xin sức mạnh. Tôi cố gắng để luôn biết ơn về công việc tuyệt vời, siêu bổ ích mà việc làm mẹ là. Nếu điều đó không hiệu quả, tôi tắm bong bóng dài và bắt đầu tươi vào ngày hôm sau. Tôi từ chối để một phần nhỏ trong tôi ảnh hưởng đến khả năng làm mẹ của tôi. Tôi biết thời gian này trong cuộc đời tôi sẽ trôi qua rất nhanh và tôi không muốn bỏ lỡ nó vì tôi quá sợ phải ra khỏi xe.

Ngay cả khi tôi an ủi con trai mình khi nó hoảng loạn về việc nằm trên giường, đến trường chủ nhật hoặc đối mặt với sân chơi đông đúc, tôi cũng không muốn mất hy vọng. Tôi muốn dạy anh ta trở nên mạnh mẽ bằng cách tự mình thi đua sức mạnh đó. Mỗi khi tôi phải đối mặt với một nỗi sợ hãi, tôi hy vọng anh ấy hiểu rằng mọi người đều có nỗi sợ, lớn và nhỏ. Tôi hy vọng anh ấy thấy rằng mọi trận chiến mà chúng tôi phải đối mặt là một trận chúng ta có thể cùng nhau chiến thắng. Lo lắng sẽ không bao giờ ở phía sau tôi, nhưng tôi từ chối để nó sai khiến mọi thứ trước mặt tôi.