Cách tốt nhất để điều trị mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố ở nữ giới
• Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ
• Cách chẩn đoán sự mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ
• Lựa chọn điều trị cho mất cân bằng nội tiết tố nữ
• Các biện pháp khắc phục tại nhà cho sự mất cân bằng nội tiết tố ở nữ

Hormone được sản xuất bởi các tuyến nội tiết, và chúng là các sứ giả hóa học trong cơ thể. Bất kỳ sự tăng giảm nào về nồng độ hormone đều có thể gây mất cân bằng, gây hậu quả nghiêm trọng.

Nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố ở nữ giới

Hormone đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể phụ nữ và chúng ảnh hưởng đến hầu hết mọi thứ, từ quá trình trao đổi chất đến khả năng sinh sản. Mức hoóc môn không bao giờ ổn định, và chúng cũng có thể mất cân bằng. Vì chúng rất quan trọng, sự mất cân bằng nhỏ có thể gây ra nhiều vấn đề và xác định chúng có thể giúp giải quyết vấn đề. Dưới đây là một vài lý do gây mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ:

1. Lão hóa

Khi một người phụ nữ già đi, mức độ hormone trong cơ thể tự nhiên giảm xuống. Progesterone và estrogen là hai hormone chính được tạo ra trong chu kỳ kinh nguyệt. Nồng độ hoocmon dao động khi phụ nữ đến tuổi mãn kinh, và họ giảm dần. Họ thậm chí có thể bắt đầu giảm nhiều năm trước khi mãn kinh.

Trong thời kỳ mãn kinh, ngay cả progesterone và estrogen cũng giảm dần. Tăng cân, khó ngủ, bốc hỏa và một số triệu chứng khác là do sự suy giảm các hormone này.

Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng trong thời kỳ mãn kinh, việc giảm nội tiết tố estrogen đôi khi làm tăng chất béo nội tạng. Điều này đặc biệt nguy hiểm vì chất béo bao quanh nhiều cơ quan quan trọng trong cơ thể.

2. Tập thể dục quá sức

Mặc dù tập thể dục là tốt cho việc duy trì sức khỏe của bạn, nhưng quá nhiều nó có thể làm giảm mức độ estrogen. Cơ thể bạn tiêu thụ một lượng lớn năng lượng khi bạn thường xuyên tập thể dục mạnh mẽ mỗi ngày. Các quá trình như sinh sản và thể hình bắt đầu ngừng hoạt động và cơ thể bạn tạo ra các hormone ít hơn như estrogen. Việc giảm này có thể gây vô sinh, loãng xương và thậm chí là bốc hỏa.

3. Chế độ ăn uống nghèo nàn

Một chế độ ăn uống kém cũng có thể là một lý do cho sự mất cân bằng về mức độ hormone như ăn một lượng lớn thực phẩm có lượng đường và carbohydrate cao làm tăng mức độ cortisol trong cơ thể. Khi cơ thể có nồng độ cortisol cao, nó sẽ ảnh hưởng đến lượng progesterone được tạo ra.

Một sự suy giảm nội tiết tố cũng được nhìn thấy khi giảm một lượng lớn calo. Một nghiên cứu chỉ ra rằng việc giảm đáng kể lượng calo có thể gây ra sự mất cân bằng về mức độ hormone, làm xáo trộn chu kỳ kinh nguyệt.

4. Hóa trị

Hóa trị là một loại thuốc giúp loại bỏ các tế bào ung thư, và mặc dù nó là cứu sống, nhưng có khả năng nó ảnh hưởng đến nhiều tế bào cơ thể khác. Nó đôi khi có thể gây ra ngừng sản xuất hormone và tắt buồng trứng, dẫn đến mãn kinh y tế. Cả mãn kinh y tế và tự nhiên đều có cùng một triệu chứng, nhưng các triệu chứng mãn kinh y tế là đột ngột.

5. Cắt tử cung

Đây là một thủ tục trong đó tử cung được loại bỏ. Cắt tử cung được đề nghị để điều trị các vấn đề như sa tử cung, u xơ tử cung và thậm chí chảy máu kinh nguyệt nặng. Trong một số trường hợp, buồng trứng sản xuất progesterone và estrogen cũng bị loại bỏ, gây ra mãn kinh phẫu thuật. Nếu chúng không được loại bỏ, có ít nguồn cung cấp máu ảnh hưởng đến chức năng của nó.

Các nghiên cứu cho thấy việc giảm nồng độ hormone do phẫu thuật hoặc mãn kinh tự nhiên trước tuổi 50 có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh động mạch vành.

6. Xenoestrogen

Đây là những hóa chất được tìm thấy trong hầu hết tất cả các mặt hàng chúng ta sử dụng, từ thuốc trừ sâu đến các sản phẩm nhựa, đồ trang điểm và thậm chí là một số loại thực phẩm. Một vài ví dụ về hóa chất này bao gồm paraben, chất bảo quản thực phẩm BHA và benzophenone có trong kem chống nắng. Điều này có thể có tác dụng giống như estrogen và phá vỡ hệ thống nội tiết.

Nghiên cứu chỉ ra rằng hóa chất này đôi khi có thể bắt chước vai trò của estrogen và gây ra sự can thiệp vào các hoạt động của estrogen tự nhiên. Khi xenoestrogen cao trong cơ thể, nó sẽ làm tăng mức estrogen, gây ra sự thống trị estrogen khi có sự mất cân bằng giữa progesterone và estrogen. Tình trạng này đôi khi được gọi là thiếu progesterone.

7. Tiếp xúc với môi trường

Hóa chất có hại trong môi trường xung quanh chúng ta có thể can thiệp và ảnh hưởng đến sự cân bằng của hormone. Chúng được gọi là chất gây rối loạn nội tiết. Hệ thống nội tiết chịu trách nhiệm tạo và quản lý hormone của cơ thể. Những hóa chất này có thể là từ bất cứ thứ gì như thuốc trừ sâu, ô nhiễm, chất tẩy rửa gia dụng, sơn, khí thải xe hơi, sản phẩm và thực phẩm. Một số gián đoạn là:

• Bắt chước nội tiết tố
• Sự tăng hoặc giảm trong việc tạo ra các hormone
• Nó có thể biến một hoocmon này thành một hoóc môn hoàn toàn khác
• Nó có thể can thiệp vào tín hiệu hormone
• Gây chết sớm cho các tế bào
• Cạnh tranh với các chất dinh dưỡng quan trọng
• liên kết với hormone
• Tích lũy trong các cơ quan sản xuất hormone.

8. PCOS

Hội chứng buồng trứng đa nang là một rối loạn trong đó người phụ nữ sản xuất lượng hormone nam cao hơn. Điều này có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone ở phụ nữ gây ra việc ngăn ngừa kinh nguyệt bình thường khiến việc mang thai trở nên khó khăn hơn. Mất cân bằng nội tiết tố do tình trạng này có thể gây ra các vấn đề như ngưng thở khi ngủ, vô sinh, hội chứng chuyển hóa, trầm cảm và thậm chí là ung thư nội mạc tử cung.

Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ

Hormone có thể ảnh hưởng đến gần như mọi thứ trong cơ thể bạn. Có một loạt các triệu chứng có thể chỉ ra sự mất cân bằng nội tiết tố. Một số triệu chứng mất cân bằng nội tiết tố ở nữ là:

• Thời gian không đều hoặc nặng, đôi khi bỏ lỡ, thường xuyên hoặc dừng thời gian.
• Hirsutism, hoặc sự phát triển quá mức của tóc trên cằm, mặt hoặc các bộ phận khác.
• Mụn trứng cá ở ngực, mặt hoặc lưng trên
• Rụng tóc hoặc mỏng tóc
• Tăng cân và khó giảm cân
• Da sẫm màu, đặc biệt dọc theo cổ, háng và dưới vú
• Thẻ da
• Khô âm đạo
• Đau khi quan hệ
• Teo âm đạo
• Đổ mồ hôi đêm
• Mệt mỏi
• Sưng, đau hoặc cứng khớp
• Cơn đói tăng lên
• Vết rạn màu hồng hoặc tím

Cách chẩn đoán sự mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ

Các bác sĩ sử dụng nhiều xét nghiệm để chẩn đoán sự mất cân bằng nội tiết tố ở bệnh nhân. Bạn nên bắt đầu bằng cách lấy một cuộc hẹn để kiểm tra thể chất với bác sĩ. Bạn cũng phải chuẩn bị để nói về các triệu chứng bạn nghĩ rằng bạn đang gặp phải và điều đó đã xảy ra. Đồng thời lấy danh sách các vitamin, chất bổ sung hoặc các loại thuốc khác mà bạn đang dùng vào thời điểm đó.

Bác sĩ sẽ hỏi một loạt các câu hỏi như:

• Bạn có thường gặp các triệu chứng không?
• Bạn đã tăng hoặc giảm cân gần đây?
• Bạn đang rất căng thẳng những ngày này?

Tùy thuộc vào các triệu chứng và rối loạn nội tiết tố ở nữ giới, bạn cũng có thể được yêu cầu thực hiện một hoặc nhiều xét nghiệm chẩn đoán.

Lựa chọn điều trị cho mất cân bằng nội tiết tố nữ

Các phương pháp điều trị sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân. Một số phương pháp điều trị phổ biến bao gồm:

1. Liệu pháp estrogen

Nếu bạn đang trải qua một vài triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh, bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng một liều estrogen ít hơn. Đừng quên hỏi bác sĩ về lợi ích và rủi ro của liệu pháp này với bác sĩ.

2. Estrogen âm đạo

Nếu bạn có các triệu chứng như khô âm đạo hoặc cảm thấy đau khi quan hệ tình dục, nên thử dùng kem estrogen, vòng hoặc máy tính bảng. Phương pháp điều trị này tránh được rất nhiều rủi ro khi sử dụng estrogen toàn thân hoặc estrogen di chuyển đến cơ quan qua đường máu.

3. Kiểm soát sinh sản nội tiết tố

Điều này có thể giúp mang thai bằng cách điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt. Có một số loại kiểm soát sinh sản như:

• Miếng dán ngừa thai
• Thuốc tránh thai
• Vòng âm đạo
• Bắn ngừa thai
• Dụng cụ tử cung (DCTC)

Điều này có thể ổn định sự mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ trẻ + tóc trên khuôn mặt, và sự mất cân bằng nội tiết tố nữ cũng được cải thiện.

4. Thuốc chống Androgen

Hormone này là hormone sinh dục nam cũng có ở phụ nữ. Khi hormone này cao, bạn có thể dùng thuốc để giảm tác dụng của androgen, như:

• Rụng tóc
• Tăng trưởng tóc trên khuôn mặt
• Mụn trứng cá

5. Eflornithine (Vaniqa)

Đây là một loại kem được thiết kế đặc biệt để loại bỏ lông mặt phát triển quá mức ở phụ nữ. Khi bạn áp dụng nó trên da của bạn, nó hoạt động bằng cách giảm thời gian mọc của tóc mới, mặc dù tóc hiện tại không bị ảnh hưởng.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho sự mất cân bằng nội tiết tố ở nữ

Làm thế nào để điều trị mất cân bằng nội tiết tố ở nữ giới một cách tự nhiên? Có một số biện pháp tự nhiên bạn có thể cố gắng để giúp mất cân bằng nội tiết tố.

1. Dùng Hormone sinh học

Bạn có thể thay thế các hormone bị thiếu trong cơ thể bằng cách sử dụng hormone sinh học an toàn. Chúng khác với liệu pháp thay thế hormone có hormone tổng hợp. Các hormone cơ thể tạo ra và các hormone sinh học giống hệt nhau về mặt phân tử. Hơn nữa, chúng được thiết kế đặc biệt cho mỗi người. Những điều này sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng.

2. Có chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn nên bắt đầu có một chế độ ăn uống lành mạnh theo kế hoạch để cân bằng hormone. Tốt nhất là tránh các thực phẩm chế biến vì nó có thể chứa các hóa chất ảnh hưởng đến hormone, như thuốc nhuộm và chất bảo quản. Ăn trái cây và rau quả tươi giàu protein và chất béo lành mạnh. Hãy chắc chắn rằng bạn cũng ngậm nước.

3. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục quá mức là xấu vì nó can thiệp vào mức độ hormone, nhưng tập thể dục rất ít cũng có thể gây ra vấn đề. Nó có thể gây ra béo phì ảnh hưởng đến mức độ estrogen. Cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút khoảng bốn ngày một tuần.

4. Tập thói quen ngủ ngon

Điều quan trọng là phải ngủ đủ giấc để cân bằng mức độ hormone. Hầu hết người lớn cần bảy hoặc tám giờ ngủ mỗi đêm. Cố gắng ngủ thoải mái trong một căn phòng yên tĩnh và tối.

5. Tìm hiểu giảm căng thẳng

Stress có thể thay đổi việc sản xuất hormone, gây mất cân bằng lớn. Tìm kiếm những cách lành mạnh để đối phó với căng thẳng của bạn như tập thở, thiền và yoga.

Hormone rất cần thiết cho hầu hết các quá trình trong cơ thể. Khi chúng mất cân bằng, bạn sẽ gặp nhiều triệu chứng khác nhau. Tốt nhất là tìm cách điều trị, vì mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng.

Cũng đọc: Tín hiệu cảnh báo Thời gian cho sức khỏe