Salad đậu mắt đen

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Thành phần
• phương pháp
• Thông tin dinh dưỡng

Đậu Hà Lan hoặc đậu mắt đen được đóng gói với kali, chất xơ và sắt. Đây là những dễ dàng để tiêu hóa và làm cho một bữa ăn đầy quá. Chỉ cần nhớ giữ lại nước bạn đun sôi đậu Hà Lan. Bạn có thể chỉ cần uống nước hoặc sử dụng sau khi nấu.

Thời gian chuẩn bịGiờ nấu ăn

5-10 phút

5 - 7 phút

Phục vụ

4 người

Thành phần

• 1 quả cà chua
• 1 củ hành tây
• 1 viên
• 1 quả dưa chuột
• 1 quả ớt xanh (khe)
• 1 muỗng canh nước chanh
• Muối theo khẩu vị

phương pháp

Trộn tất cả các thành phần trong một bát và phục vụ.

Thông tin dinh dưỡng

125 K cal8, 7 g0, 6 g23, 7 g

Calo

Protein

Mập

Carbohydrate