Ngón tay gà

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Thành phần
• phương pháp
• Thông tin dinh dưỡng

Đây cũng là một trong những công thức có thể được trao lại cho thiếu niên của bạn hoàn toàn. Đó là một công thức gà đơn giản, nơi bạn chỉ cần nhúng ướp-nướng. Không có thiết lập phức tạp, các thành phần đơn giản, và có thể được thực hiện với sự ồn ào tối thiểu. Thêm vào đó, vì món ăn được nướng, bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng từ thịt gà và trứng, chủ yếu là protein, ở dạng đầu tiên của chúng.

Phục vụ	Thời gian chuẩn bị	Giờ nấu ăn
6 nguoi	10 - 15 phút	20-25 phút

Thành phần

• Ức gà 400 g
• 2 quả trứng
• 1 chén ngũ cốc / mảnh ngô, nghiền nát
• Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

phương pháp

Bước 1

Giữ lò nướng để làm nóng trước đến 350 F. F. Chặt miếng thịt gà bằng nĩa.

Bước 2

Đánh trứng trong một cái bát, thêm một chút muối và hạt tiêu vào nó. Nhúng dải gà vào đó. Giữ các miếng thịt gà trong 5-10 phút trong trứng đánh.

Bước 3

Cuộn gà nhúng tráng trong ngũ cốc nghiền và đặt các dải trên một tấm nướng không dính.

Bước 4

Nướng trong 18 đến 20 phút, quay sau 10 phút, cho đến khi gà hoàn thành. Thử nghiệm cho sự thân thiện là gà nên có màu trắng, không phải màu hồng, bên trong.

Thông tin dinh dưỡng

451 Kcal70, 0 g11, 5 g13, 8 g335 mg432 mg566 mg

Calo

Protein

Tổng số chất béo

Tổng lượng carbohydrate

Cholesterol

Natri

Kali