Sinh tố chuối sô cô la
Trong bài viết này
- Thành phần
- phương pháp
- Thông tin dinh dưỡng
Đứa trẻ thèm ăn sô cô la đột ngột cho bạn một thời gian khó khăn? Dưới đây là một công thức hoàn hảo tốt cho sức khỏe và đồng thời làm dịu cơn thèm sô cô la của đứa trẻ kén ăn của bạn. Thêm một ít kem đánh bông hoặc một ít kem và một số rắc đầy màu sắc. Ngồi lại khi bạn nhìn đôi mắt của con bạn sáng lên với sự thích thú. Biểu hiện trên khuôn mặt của họ sẽ đơn giản là vô giá.
| Phục vụ | Thời gian chuẩn bị | Giờ nấu ăn |
| 4 người | 10 - 15 phút | 0 phút |
Thành phần
- 2 quả chuối, xắt nhỏ
- 50 g sô cô la, nghiền
- 2 muỗng canh bột ca cao
- 2 muỗng canh đường
- 50 g kem vani
- 100 g sữa chua
- 500 ml sữa đậu nành (tùy chọn)
- Đá nghiền
phương pháp
Bước 1
Cho lát chuối, bột ca cao, đường và đá viên vào máy xay. Trộn nó cho đến khi nó trở thành một bột mịn.
Bước 2
Bây giờ, thêm sữa chua đông lạnh hoặc sữa chua nguyên chất và sữa đậu nành vào máy xay và trộn lại một lần nữa.
Bước 3
Trong một khối đá phục vụ nơi kính. Đổ sinh tố chuối sô cô la lên nó.
Bước 4
Dùng lạnh.
Bước 5
Bạn có thể phủ nó lên trên với một muỗng kem vani và sô cô la nghiền.
Thông tin dinh dưỡng
| Calo | 261 Kcal
| Protein | 8.2 gm
| Tổng số chất béo | 8.2 gm
| Tổng lượng carbohydrate | 41, 2 gm
| Cholesterol | 10 mg
| Natri | 104 mg
| Kali | 561 mg