Vệ sinh khi mang thai - Do và Don'ts
Trong bài viết này
- Làm sạch khi mang thai có an toàn không?
- Làm và không nên làm sạch trong thai kỳ
- Sản phẩm làm sạch an toàn và không an toàn
- Giải pháp làm sạch tại nhà thay thế
Khi bạn thích tự mình làm công việc dọn dẹp, tin tức về việc mang thai có thể khiến bạn suy nghĩ lại và thay thế các hoạt động của mình. Chắc chắn, bạn có thể có một người giúp việc để lau sàn trong khi mang thai, hoặc thậm chí có thể tự hỏi nếu bạn có thể tự làm điều đó. Mang thai chắc chắn đòi hỏi bạn phải tránh xa các hoạt động vất vả, nhưng cũng rất cần thiết để duy trì môi trường sạch sẽ và vệ sinh xung quanh bạn trong khoảng thời gian này. Ngoài sự căng thẳng về thể chất, còn có một mức độ nguy hiểm liên quan đến việc sử dụng một số dung dịch và hóa chất tẩy rửa có thể không phải lúc nào cũng an toàn cho phụ nữ mang thai và em bé bên trong.
Làm sạch khi mang thai có an toàn không?
Nhiều bác sĩ hoặc thậm chí những người chăm sóc sẽ không thấy cần phải thảo luận về ảnh hưởng của việc làm sạch đối với thai kỳ. Bạn có thể thưởng thức các hoạt động dọn dẹp xung quanh nhà trong khi mang thai, miễn là tuân thủ các biện pháp phòng ngừa cơ bản, sử dụng hóa chất an toàn và tránh gắng sức quá mức.
Làm và không nên làm sạch trong thai kỳ
Một số hoạt động được thực hiện trong khi chăm sóc vệ sinh nhà bạn có thể xảy ra trong các tình huống hít phải các sản phẩm làm sạch trong khi mang thai hoặc để chúng tiếp xúc với da của bạn. Mặc dù có thể khó hiểu khi biết liệu điều này có an toàn hay không, nhưng có một loạt các việc nên làm và bạn không thể mắc phải và nhầm lẫn về mặt thận trọng.
Làm
Dưới đây là một vài lời khuyên bạn nên ghi nhớ mỗi khi bạn chuẩn bị bắt đầu dọn dẹp nhà cửa bằng mọi cách có thể.
1. Hãy để việc mang thai của bạn là ưu tiên hàng đầu
Mang thai trong bản thân nó là một nỗ lực khá bận rộn và việc sinh con chắc chắn sẽ được theo sau với một khoảng thời gian mà bạn hoàn toàn có thể tham gia với anh ta. Mặc dù điều đó có thể vẫn còn nhiều tháng nữa, nhưng việc bắt đầu mang thai chắc chắn sẽ khiến mức năng lượng của bạn giảm xuống và khiến bạn mệt mỏi. Ủy thác các hoạt động nếu bạn thực sự có thể.
2. Đảm bảo bạn đeo găng tay mọi lúc
Da của bạn cũng bị ảnh hưởng bởi quá trình sinh hóa thay đổi của cơ thể, dẫn đến nó nhạy cảm hơn rất nhiều so với thông thường. Điều này có thể gây ra phản ứng và phát ban bằng cách tiếp xúc với hóa chất nhẹ nhất mà bạn có thể không bị dị ứng trước đó. Giữ tay và cánh tay của bạn an toàn bằng cách mặc quần áo dài tay và găng tay thích hợp để bảo vệ làn da của bạn.
3. Giữ một số thông gió hiện tại trong khi làm sạch
Cho dù dung dịch tẩy rửa có mùi thơm hoa hoặc đã được tạo ra với các thành phần hữu cơ, cần phải giữ một luồng không khí tự do trong phòng trong khi bạn đang làm sạch, và ngay cả sau khi bạn đã hoàn tất. Bất kỳ loại khí hoặc chất nào có thể phát sinh do việc làm sạch sẽ dễ dàng tìm đường ra bên ngoài.
4. Lựa chọn cho các sản phẩm làm sạch tự chế
Nó chắc chắn là dễ dàng hơn để đi đến siêu thị và lấy một loạt các vật dụng làm sạch. Tuy nhiên, sử dụng các sản phẩm làm sạch tự chế không chỉ có thể rẻ hơn trên ví của bạn mà còn an toàn hơn cho bạn, với một lợi ích bổ sung là tùy chỉnh công thức của nó phù hợp với nhà của bạn.
5. Đọc mô tả sản phẩm làm sạch một cách cẩn thận
Mặc dù bạn có thể tiếp tục sử dụng các sản phẩm làm sạch được mua từ thị trường, nhưng cần phải biết thành phần nào được sử dụng trong chúng trước khi bạn mở chai. Hầu hết các giải pháp đều tuyên bố rằng chúng độc hại hoặc độc hại trên chính nhãn hiệu đó. Hệ thống miễn dịch của bạn đã ở trong tình trạng dễ bị tổn thương khi bạn mang thai và việc hít phải bất kỳ chất độc hại nào có thể gây ra các biến chứng cho bạn.
Không
Dọn dẹp xung quanh nhà là một bộ sưu tập các hoạt động khác nhau. Hãy chắc chắn rằng bạn tránh biến mình thành một phần của các tình huống sau đây.
1. Đừng tự di chuyển đồ đạc
Bạn có thể là một nữ siêu nhân có thể thay đổi toàn bộ ghế sofa chỉ bằng một cú đẩy đơn giản và nhanh chóng dọn sạch sàn nhà bên dưới nó. Mặc dù mang thai có thể không chính xác là kryptonite, nhưng đắm chìm trong những trò hề như vậy trong khi bạn dọn dẹp nhà cửa không chính xác an toàn cho em bé bên trong bạn.
2. Không sử dụng giày trong nhà của bạn
Có rất nhiều ngôi nhà thích mang giày dép giống nhau ở mọi nơi họ đến. Đây dễ dàng là một lời mời mở cho rất nhiều bụi bẩn, bụi bẩn, vi khuẩn và vô số tạp chất và độc tố xâm nhập vào nhà của bạn và tàn phá thai kỳ của bạn. Giữ một giá giày bên ngoài cửa của bạn và để mọi người làm sạch chân khi họ bước vào bên trong.
3. Tránh xa việc làm sạch mọi bề mặt bị mốc
Khi bạn bắt đầu làm sạch nấm mốc, phản ứng của chúng với các chất tẩy rửa có thể phát ra một số hơi hoặc hóa chất có thể gây hại cho bà bầu và thậm chí cuối cùng gây ra khuyết tật ở thai nhi. Tốt nhất là liên quan đến một người dọn dẹp chuyên nghiệp và tránh xa khi tiến hành làm sạch.
4. Đừng biến nó thành một cuộc đua Marathon
Điều quan trọng là phải nghỉ ngơi khi bạn dọn dẹp nhà cửa cũng như đam mê chỉ làm sạch một phần tại một thời điểm khi bạn mang thai. Cơ thể của bạn sẽ không ở cùng mức độ tập thể dục như trước đó và việc tiếp tục dọn dẹp tất cả các phòng trong cùng một ngày có thể khiến bạn hoàn toàn kiệt sức và thậm chí buồn nôn.
5. Tránh sử dụng chất làm mát không khí
Tên có thể là 'làm mát không khí' nhưng thực tế chúng không làm mát không khí. Những sol khí này phát ra mùi thơm nhân tạo và các chất trong không khí làm cho nó có mùi thơm hơn và tươi hơn. Những hóa chất này có thể hoặc có thể không an toàn cho em bé của bạn một khi bạn hít phải chúng, và tốt nhất là không nên tự mình kiểm tra. Thông gió ngôi nhà của bạn một cách tự nhiên là một lựa chọn tốt hơn nhiều.
Sản phẩm làm sạch an toàn và không an toàn
Bạn có thể bắt đầu tự hỏi những sản phẩm làm sạch nào an toàn trong thai kỳ cho bạn và những sản phẩm nào không. Về vấn đề đó, chúng tôi đã đưa ra một danh sách đơn giản để bạn tham khảo nhanh.
Sản phẩm làm sạch an toàn cho bà bầu
Một số sản phẩm được sản xuất theo cách cụ thể hoặc mang mô tả cụ thể thường an toàn cho phụ nữ mang thai, như được mô tả dưới đây.
1. Sản phẩm có xếp hạng môi trường tốt
Nhiều sản phẩm đi kèm với đánh giá hoặc sự công nhận từ một tổ chức nổi tiếng mô tả mức độ gây hại của nó đối với môi trường xung quanh chúng ta. Sản phẩm càng an toàn ở môi trường xung quanh thì càng an toàn khi sử dụng cho phụ nữ mang thai.
2. Chất tẩy rửa hữu cơ
Các sản phẩm làm sạch có chứa thành phần hữu cơ là sự lựa chọn an toàn hơn nhiều cho bà bầu. Đây có thể là đắt tiền nhưng có giá trị chi phí cho một thai kỳ an toàn.
3. Sản phẩm làm sạch tự nhiên
Mặc dù các sản phẩm hữu cơ rất tuyệt vời, nhưng việc sử dụng các chất tự nhiên để làm sạch bề mặt không chỉ dễ dàng làm sạch mà còn mang lại lợi ích cho làn da của bà bầu.
4. Sản phẩm tự làm
Không có gì quan trọng mà một số dung dịch baking soda, giấm và xà phòng không thể làm sạch xung quanh nhà bạn. Chúng có sẵn dễ dàng và an toàn hơn bất kỳ hóa chất nhân tạo nào.
5. Xà phòng và nước tốt
Hầu hết các giải pháp làm sạch đều mạnh chỉ để giúp giảm công sức chà rửa bề mặt. Thay vào đó, lựa chọn xà phòng và nước thông thường của bạn, và sử dụng các công cụ khác nhau để làm sạch bề mặt hiệu quả.
Sản phẩm làm sạch không an toàn cho bà bầu
Các sản phẩm có chứa các hóa chất sau đây thường không an toàn để sử dụng xung quanh phụ nữ mang thai.
1. Triclosan
Các sản phẩm tẩy rửa có chứa đặc tính chống vi khuẩn thường chứa hóa chất này, thậm chí có thể có trong xà phòng và các sản phẩm gia dụng. Triclosan là một chất gây rối loạn nội tiết nổi tiếng và có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển thể chất của em bé.
2. Phthalates
Nhiều chất tẩy rửa và thuốc xịt có chứa chất phthalates được sử dụng chủ yếu để làm cho chúng có mùi thơm hơn. Những hóa chất này tương tác với các hormone trong cơ thể và có thể gây ra dị tật bẩm sinh cực độ ở trẻ chưa sinh, đặc biệt ảnh hưởng đến cơ quan sinh dục.
3. Paraben
Chúng được tìm thấy trong gần như tất cả các sản phẩm tẩy rửa nhưng thông thường, được gọi là hóa chất có nguy cơ thấp. Sự hiện diện của chúng trong cơ thể có thể khiến chúng bắt chước một hành vi giống như estrogen, đó là lý do tại sao tốt nhất là giữ mức sử dụng của chúng ở mức tối thiểu.
4. Glycol ete
Hầu hết các giải pháp làm sạch kính và chất tẩy rửa lò nướng có chứa glycol ether, do sức mạnh to lớn của nó. Việc vô tình uống các chất này không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở người mà còn làm giảm sự phát triển nhận thức của trẻ khi còn trong bụng mẹ.
5. Bình xịt
Các sản phẩm làm sạch dựa trên bình xịt để lại nhiều hóa chất trong không khí hơn trên bề mặt làm sạch thực tế. Chúng có thể nổi xung quanh nhà và tiếp cận bạn ngay cả khi bạn có mặt ở một phòng khác, gây hại bởi sự hiện diện của chúng.
Giải pháp làm sạch tại nhà thay thế
Biết các sản phẩm làm sạch khác nhau để tránh khi mang thai, nếu bạn không biết gì về những gì bạn có thể sử dụng một cách an toàn, bạn có thể chọn một giải pháp thay thế tự chế và là một giải pháp làm sạch khá hiệu quả.
Giấm trắng và nước có thể làm sạch hầu hết các bề mặt. Các khu vực cứng hơn có thể sử dụng một chút baking soda là tốt. Chà một ít dầu ô liu lên đồ nội thất có thể mang lại cho họ một vẻ ngoài bóng bẩy. Và để làm cho ngôi nhà của bạn có mùi tốt hơn, sử dụng borax là một lựa chọn khá an toàn trong vấn đề đó.
Nuông chiều trong việc làm sạch trong khi mang thai trong ba tháng đầu tiên nói chung nên được kiềm chế, đặc biệt là nếu các hoạt động quá vất vả. Mang thai là thời gian để nhận được nhiều sự giúp đỡ và hỗ trợ nhất có thể, vì vậy đừng băn khoăn về việc yêu cầu bạn bè và gia đình của bạn cũng giúp bạn trong các hoạt động này.