Uống gừng và trà gừng khi cho con bú
Trong bài viết này
- Tiêu thụ gừng và trà gừng có an toàn khi cho con bú?
- Lợi ích tuyệt vời của gừng và trà gừng khi cho con bú
- Tác dụng phụ của việc tiêu thụ gừng khi đang cho con bú
- Cách tiêu thụ gừng
- Những điều cần nhớ trước khi uống trà gừng khi cho con bú
- Cách pha trà gừng và mật ong
Ở Ấn Độ, trà gừng đặc biệt được dùng trong mùa đông để giữ ấm và tránh cảm lạnh và ho. Nhưng nếu bạn vừa sinh con gần đây, bạn sẽ tự hỏi liệu tiêu thụ trà gừng hay trà gừng trong khi cho con bú có an toàn không. Bạn sẽ có câu hỏi về lợi ích sức khỏe và tác dụng phụ của gừng. Vâng, nếu bạn có những câu hỏi này trong đầu, đây là một bài viết để trả lời tất cả.
Tiêu thụ gừng và trà gừng có an toàn khi cho con bú?
Uống trà gừng hoặc gừng được cho là tuyệt đối an toàn khi cho con bú. Tuy nhiên, nó nên được thực hiện trong chừng mực. Chỉ cần 2-3 tách trà gừng là đủ mỗi ngày. Tuy nhiên, phụ nữ bị mất máu nhiều trong khi sinh nên tránh dùng gừng.
Gừng có làm thay đổi hương vị của sữa mẹ không?
Nếu bạn ăn thứ gì đó có mùi mạnh trong khi cho con bú xâm nhập vào sữa mẹ. Mùi gừng có thể vào sữa mẹ. Vì vậy, nếu em bé của bạn ngừng cho con bú sữa mẹ, hãy đổ lỗi cho trà gừng mà bạn có thể đã bắt đầu dùng.
Lợi ích tuyệt vời của gừng và trà gừng khi cho con bú
Mặc dù gừng và trà gừng làm cho sữa mẹ có mùi, nhưng nó cũng có một số lợi ích. Dưới đây là một số lợi ích của việc uống trà gừng khi cho con bú:
1. Hỗ trợ cung cấp sữa đầy đủ
Gừng hoặc trà gừng giúp tăng cường cung cấp sữa cho các bà mẹ cho con bú vì nó có đặc tính sinh sản.
2. Có lợi cho trẻ sơ sinh bị đau bụng
Nước bọt của chúng ta chứa enzyme tiêu hóa amylase, và gừng chứa một loại enzyme tiêu hóa khác là zingibain. Cả hai kết hợp và đi vào đứa trẻ thông qua sữa mẹ và giảm đau bụng ở trẻ sơ sinh bằng cách giúp chúng vượt qua khí bị mắc kẹt.
3. Chữa các vấn đề về tiêu hóa và buồn nôn ở các bà mẹ cho con bú
Gừng có đặc tính dược liệu tuyệt vời. Nó hỗ trợ các vấn đề tiêu hóa và chữa buồn nôn ở các bà mẹ cho con bú.
4. Tăng khả năng miễn dịch
Cơ thể trở nên yếu và mất khả năng miễn dịch sau khi sinh. Ở giai đoạn này gừng nếu uống thường xuyên (nhưng vừa phải) có thể tăng cường khả năng miễn dịch.
5. Chống nấm và chống vi khuẩn
Các đặc tính chống vi khuẩn và chống nấm của gừng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và viêm.
6. Hiệu ứng làm ấm
Nó giữ cho cơ thể ấm áp và cũng ngăn ngừa bà mẹ cho con bú bị cảm lạnh và ho.
7. Giúp giảm đầy hơi
Gừng xua tan khí do đó làm giảm đầy hơi. Nó cũng giúp hấp thụ chất dinh dưỡng và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể.
Tác dụng phụ của việc tiêu thụ gừng khi đang cho con bú
Như bạn biết mỗi đồng tiền đều có hai mặt. GInger chắc chắn có nhiều lợi ích, nhưng nó cũng có phần tác dụng phụ. Dưới đây là một số tác dụng phụ của việc ăn gừng khi cho con bú:
- Phụ nữ bị mất máu đáng kể khi sinh con nên hạn chế uống gừng trong vài tháng đầu sau khi sinh. Trong trường hợp như vậy, cô ấy có thể có nguy cơ xuất huyết.
- Kéo dài và sử dụng quá nhiều gừng có thể dẫn đến phát ban có vảy và ngứa xuất hiện đầu tiên trên mặt.
- Nó có thể gây ợ nóng, tiêu chảy và kích ứng miệng.
- Trong một số trường hợp, nó thậm chí có thể dẫn đến tăng huyết áp và tim đập nhanh.
- Vì gừng được cho là loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, nó có thể gây dị ứng.
- Quá nhiều lượng gừng của một bà mẹ cho con bú có thể dẫn đến đầy hơi dạ dày và kết quả là em bé trở nên quá mập và khó chịu.
Cách tiêu thụ gừng
Có nhiều cách để tiêu thụ gừng, như:
Trà gừng
Đồ uống nóng này là một trong những yêu thích của người dân nước ta. Cho dù chúng ta bị cúm, ho, cảm lạnh hay chỉ là một trong những ngày mưa đó, tất cả những gì chúng ta cần là một tách trà gừng nóng, có hoặc không có sữa. Nó được cho là làm cho cơ thể chúng ta ấm lên, hạ nhiệt và giảm nghẹt mũi. Không có thắc mắc tại sao trà gừng được tất cả thích.
Gừng ngâm
Nó rất được khuyến khích trong các chuyến đi đường bộ hoặc các chuyến bay dài khi bạn có xu hướng bị say tàu xe. Nó cũng được cho là để chữa các vấn đề tiêu hóa và do đó có thể có sau một bữa ăn nặng. Và phần tốt nhất - nó có một hương vị tuyệt vời!
Nước ép gừng
Tất cả những gì bạn cần chỉ là một thìa nước gừng trộn với mật ong và một chút nước ấm. Thực hiện pha chế này trong một vài lần, và vấn đề đau họng của bạn sẽ trở lại.
Gừng nạo
Bạn có thể sử dụng gừng nghiền trong súp. Nó mang lại nhiều hương vị hơn cho món súp và là một cách chắc chắn để chữa ho và cảm lạnh.
Gừng dán
Nó là một thành phần phổ biến trong hầu hết các món cà ri Ấn Độ. Nó làm tăng hương vị của món ăn và làm cho nó ngon miệng hơn.
Những điều cần nhớ trước khi uống trà gừng khi cho con bú
Trà gừng dĩ nhiên là một loại đồ uống phổ biến, nhưng trong khi cho con bú, có một số điều bạn nên cân nhắc trước khi tiêu thụ:
- Luôn nhớ rằng trà có chứa caffeine, ngay cả khi đó là trà gừng, vì vậy hãy hạn chế uống.
- Dính vào 2-3 cốc nhiều nhất mỗi ngày. Quá nhiều trà gừng có thể làm cho dạ dày của bạn cũng như bụng nhỏ.
- Không uống trà gừng ngay trước khi cho bé bú. Chất caffeine có thể xâm nhập vào sữa mẹ khiến bé quấy khóc và thiếu ngủ.
- Phụ nữ bị mất máu đáng kể khi sinh con nên tránh dùng gừng.
Cách pha trà gừng và mật ong
Trà gừng và mật ong là một món pha chế thơm ngon sẽ làm dịu cơn đau họng của bạn và giúp làm sạch đờm. Rượu gừng cũng có phần giống nhau về hương vị. Cả trà mật ong gừng và rượu gừng trong khi cho con bú đều tuyệt đối an toàn nhưng nên uống điều độ.
Dưới đây là một số bước dễ dàng để chuẩn bị Trà gừng và mật ong:
Những gì bạn sẽ cần
- Gừng tươi xay nhuyễn - 1 muỗng canh
- Mật ong (tiệt trùng, nếu có thể) - 1 muỗng canh
- Nước chanh tươi - 1 muỗng canh
- Nước sôi nóng - 1 cốc
Cách chuẩn bị
- Lấy một ít gừng nghiền trong cốc.
- Đổ nước nóng vào nó.
- Đậy nắp cốc bằng nắp và để yên trong 5 phút.
- Lọc nó vào một cốc khác.
- Thêm mật ong và khuấy.
- Cuối cùng, thêm nước chanh.
- Trà gừng và mật ong của bạn đã sẵn sàng.
Không nhiều người nhận thức được lợi ích và tác dụng phụ của việc tiêu thụ gừng khi cho con bú. Mặc dù nó đã được sử dụng như một loại gia vị trong nấu ăn và làm thuốc từ lâu, nhưng nó nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, đặc biệt là trong khi một người đang cho con bú.