Đối phó với sự thất vọng của việc không có con
Có con là một trong những cảm xúc đặc biệt nhất đối với bất kỳ cặp vợ chồng nào. Nhưng những người phải đối mặt với vấn đề sinh sản thường kết thúc cảm thấy căng thẳng về tình hình. Hãy xua tan nỗi thất vọng của bạn về việc không có con bằng cách bao quanh bản thân với những người tích cực. Điều quan trọng là giữ thái độ tích cực và không từ bỏ hy vọng.
Các cặp vợ chồng có thể thất vọng với tất cả những cố gắng cho em bé mà không có kết quả tích cực; thêm một số áp lực ngang hàng vào tình huống và bạn có thể dễ dàng tưởng tượng nó phát triển vượt trội. Một số cặp vợ chồng có thể đấu tranh để giữ một thái độ tích cực trong cuộc sống, và nó có vẻ tự nhiên để bị căng thẳng. Cố gắng giữ bình tĩnh và kiên nhẫn là cách tốt nhất để có một cuộc sống hạnh phúc, ngay cả khi bạn cảm thấy lo lắng về việc có con. Trong một số trường hợp, bạn có thể đã trải qua các phương pháp điều trị sinh sản như IVF hoặc ICSI, nhưng không thu được kết quả khả quan. Không cần phải từ bỏ vì bạn có thể khắc phục vấn đề bằng cách trước tiên thừa nhận nó, sau đó tìm và làm việc trên các giải pháp tốt nhất có thể.
Lời khuyên cho việc đối phó với sự thất vọng của bạn
- Điều quan trọng là nhận ra rằng những gì bạn đang trải qua là bình thường. Trung bình phải mất bốn đến sáu tháng để một cặp vợ chồng có thai và nếu bạn mất nhiều thời gian hơn, thì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Không nhất thiết là mọi người đều có thai dễ dàng.
- Ngừng đổ lỗi cho bản thân hoặc bạn đời vì không thể có con. Không ai trong số bạn muốn nó xảy ra, vì vậy hãy tử tế với bản thân và đối tác của bạn. Nếu có bất kỳ vấn đề sinh sản nào với một trong hai bạn, nhờ vào khoa học y tế tiên tiến, phần lớn các vấn đề vô sinh là có thể điều trị được.
- Cho phép bản thân tránh các chức năng nhất định như tắm vòi sen và nghi lễ đặt tên cho em bé trong thời gian này vì chúng có thể gây ra căng thẳng cho em bé của bạn.
- Hãy nghỉ ngơi từ cố gắng và đi nghỉ; tận hưởng một chút 'thời gian đôi lứa'. Việc thụ thai có thể đến với bạn dễ dàng hơn nếu bạn ngừng cố gắng. Stress là một trong những người đóng góp chính cho chu kỳ điều trị ở phụ nữ.
- Tiếng cười là liều thuốc tốt nhất- Xem một bộ phim vui nhộn, đọc một cuốn sách vui nhộn hoặc đi xem một chương trình hài kịch. Bạn có thể nhận ra vẫn còn rất nhiều điều khiến bạn mỉm cười.
- Tránh công ty của những người đánh giá bạn dựa trên khả năng sinh con của bạn và không coi trọng bạn như một người hoặc trong bất kỳ vai trò nào khác.
- Điều tiếp theo cần làm là tìm một hệ thống hỗ trợ. Bạn có thể nói chuyện với bạn bè hoặc thành viên gia đình để giảm bớt áp lực trong tâm trí. Đến các trang web cộng đồng trực tuyến nơi bạn có thể tìm thấy những người đã trải qua trải nghiệm tương tự và cố gắng gắn kết với họ. Bạn có thể chia sẻ cảm xúc của bạn với các cặp vợ chồng như vậy.
- Vào những ngày bạn cảm thấy thấp thỏm, hãy nói với bản thân rằng bạn sẽ có em bé vào một ngày nào đó. Điều này có thể làm việc như một cứu trợ ngay lập tức cho bạn.
- Chuyển hướng tâm trí của bạn khỏi vấn đề bằng cách theo đuổi các lợi ích khác. Tham gia một số lớp học sở thích, bận rộn trong công việc của bạn hoặc giúp một tay trong dịch vụ xã hội. Giữ cho mình bận rộn là cách tốt nhất để tránh sự thất vọng.
Chỉ cần nhớ đừng cảm thấy bất lực vì bạn có khả năng thụ thai. Lập kế hoạch mang thai của bạn với sự giúp đỡ của một chuyên gia, và theo dõi những ngày dễ thụ thai trong một tháng, để tăng cơ hội thụ thai thành công. Làm việc để tạo ra một cuộc sống hài hòa cho bạn và đối tác của bạn. Giữ tinh thần thoải mái và có niềm tin vào ý tưởng rằng bạn sẽ có thai. Bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ kịp thời từ một chuyên gia vô sinh nếu bạn không thể thụ thai sau sáu tháng cố gắng.