Đối phó với lo âu và sợ hãi ở trẻ
Trong bài viết này
- Sợ bóng tối
- Sự lo lắng
- Những nỗi sợ hãi và lo lắng khác của con bạn
Nhiều như bạn muốn con bạn trở thành một đứa trẻ dũng cảm, việc trẻ em phát ra một số nỗi sợ hãi và lo lắng trong cuộc sống hàng ngày là điều thường thấy. Bài viết này cung cấp cho bạn thông tin về những nỗi sợ hãi và lo lắng khác nhau của con bạn, và những cách bạn có thể xử lý chúng.
Khi con nhỏ của bạn bắt đầu lớn lên, cô ấy có thể phát triển nhiều nỗi sợ hãi nhỏ. Có thể có nỗi sợ về những tiếng động lớn đột ngột, bóng tối, những con quái vật ẩn nấp hoặc thậm chí là nỗi sợ của những con nhện! Một số trong những nỗi sợ hãi này nếu không được xử lý đúng lúc, có thể khiến người ta lo lắng, biến cô thành một đứa trẻ căng thẳng và lo lắng.
Đối phó với nỗi sợ hãi đòi hỏi bạn trước tiên phải đi vào đôi giày của trẻ và hiểu cô ấy. Dưới đây là danh sách một số nỗi sợ hãi và lo lắng phổ biến ở trẻ em và cách đối phó với chúng
Sợ bóng tối
Nỗi sợ bóng tối là thứ chiếm ưu thế nhất trong phần lớn trẻ em. Nói về đứa con bé bỏng của bạn, trí tưởng tượng của cô mới bắt đầu nở rộ. Mặc dù đây là một dấu hiệu tốt, nhưng điều đó cũng có nghĩa là cô ấy không thể phân biệt giữa thế giới thực và tưởng tượng, thường trộn lẫn hai thứ đó. Trong tâm trí nhỏ bé của cô, những căn phòng tối và những góc tối chứa đầy quái vật, chờ đợi để vồ lấy cô. Đây là một số cách mà bạn có thể khiến nỗi sợ hãi của cô ấy được nghỉ ngơi
- Nói chuyện và trấn an cô ấy: Nói với con bạn rằng không có thứ gọi là quái vật. Không bao giờ ném mở tủ để trấn an con bạn. Điều này có thể cho cô ấy ấn tượng sai lầm rằng bạn cũng tin vào quái vật.
- Nếu con bạn sợ bọn cướp và kẻ trộm, hãy cho bé xem các biện pháp an ninh bạn đã cài đặt trong nhà. Điều này sẽ ngay lập tức đưa tâm trí của cô ấy để nghỉ ngơi.
- Đặt đèn ngủ trong phòng của con bạn hoặc tốt hơn là vẫn đặt đèn gần đầu giường của bé. Điều này sẽ giúp cô ấy cảm thấy kiểm soát vì cô ấy biết phải làm gì khi cô ấy sợ.
- Đặt đồ chơi nhồi bông trên giường của cô.
- Thiết lập một thói quen thời gian trên giường thư giãn sẽ giúp cô ấy giảm căng thẳng.
- Đảm bảo rằng nỗi sợ hãi không có bất kỳ nguyên nhân và lo lắng tiềm ẩn nào khác như nỗi sợ chết.
- Không coi thường nỗi sợ hãi của cô cũng không công khai chúng.
Sự lo lắng
Lo lắng chia ly có thể bắt đầu tại thời điểm bạn đang cố gắng dạy con ngủ một mình, hoặc khi bạn để con ở trung tâm chăm sóc ban ngày. Cách tốt nhất để đối phó với sự lo lắng này là chuẩn bị cho con bạn điều đó. Bạn có thể làm điều này bằng cách nói với con nhỏ của bạn rằng bạn sẽ ở ngay đó, trong phòng kế bên, và sẽ ngay lập tức ghé qua nếu cô ấy gọi bạn. Nếu bạn đang chọn chăm sóc ban ngày, bạn có thể làm mọi thứ dễ dàng cho cô ấy bằng cách khiến cô ấy mong chờ điều đó. Bạn có thể làm điều này bằng cách nói cho cô ấy biết cô ấy sẽ thích ở đó đến mức nào vì sẽ có rất nhiều cô bé và cậu bé chơi cùng. Với thời gian, nỗi lo lắng của cô sẽ dần biến mất.
Những nỗi sợ hãi và lo lắng khác của con bạn
- Khác với nỗi sợ bóng tối đóng vai trò chính trong những năm trưởng thành, còn có những nỗi sợ hãi và lo lắng khác chắc chắn có thể leo lên. Chúng có thể bao gồm
- Nỗi sợ hãi của những đồ vật lờ mờ
- Nỗi sợ tiếng động lớn
- Nỗi sợ hãi của người lạ
Tương tự như nỗi sợ bóng tối, những nỗi sợ hãi ở trên có thể xuất phát từ nỗi sợ của những điều chưa biết. Cách dễ nhất để đối phó với họ là trấn an con nhỏ của bạn. Chẳng hạn, khi nồi áp suất huýt sáo, bạn có thể nói, Hey Hey đó chỉ là nồi áp suất làm món súp cho em bé! Đó là chú Joe. Hãy để chúng tôi bắt tay với anh ấy! Hãy theo thời gian, nỗi sợ hãi nhỏ bé của bạn sẽ dần biến mất và anh ấy sẽ bắt đầu nhìn vào những điều này với sự tò mò và niềm vui.
Hãy dập tắt nỗi sợ hãi của bạn với rất nhiều sự yên tâm, hợp lý và những cái ôm. Nói với cô ấy rằng bóng tối không đáng sợ và quái vật không tồn tại ở bất cứ đâu - không phải trong bóng tối cũng như trong ánh sáng. Hãy nhớ rằng nếu những nỗi sợ hãi này không được xử lý đúng lúc, chúng có thể phát triển thành những nỗi ám ảnh đầy đủ.