Bánh ăn kiêng

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Thành phần
• phương pháp
• Thông tin dinh dưỡng

Bánh ăn kiêng này chắc chắn là bánh khác nhau và ngon. Nó hoàn hảo cho người theo dõi cân nặng vì nó không chứa bơ và đường. Ngay cả những người mắc bệnh tiểu đường cũng có thể thưởng thức vì nó không có đường. Vì vậy, đi ra ngoài và điều trị vị giác của bạn mà không có tội.

Thời gian chuẩn bịGiờ nấu ăn15 phút30 phút

Phục vụ

2 người

Thành phần

• 1 muỗng cà phê (muỗng cà phê) quế
• 2 cốc nước
• 1/2 chén rút ngắn
• 1 1/2 muỗng cà phê vani
• 1/2 muỗng cà phê muối
• 1 muỗng cà phê baking soda
• 1 1/2 muỗng cà phê nhân tạo
• 1 chén yến mạch cán
• 1 quả trứng đánh
• 1 chén nho khô
• 1 chén bột

phương pháp

Bước 1

Trong một chảo nước sốt thêm nho khô, nước và quế.

Bước 2

Làm nóng chảo sốt trên lửa nhỏ trong 15 phút.

Bước 3

Tắt lửa và để nguội.

Bước 4

Để hỗn hợp này, thêm trứng đánh, yến mạch, chất làm ngọt nhân tạo, rút ​​ngắn và chiết xuất vani.

Bước 5

Trong một bát riêng, rây bột, baking soda, bột quế và muối với nhau.

Bước 6

Thêm các thành phần khô này vào bột và trộn đều.

Bước 7

Đổ hỗn hợp này vào chảo nướng và nướng trong 30 - 35 phút ở 350 độ F.

Bước 8

Khi bánh đã sẵn sàng, để nguội trong 10 phút15 phút.

Bước 9

Phục vụ ngay lập tức.

Thông tin dinh dưỡng

Kích thước phục vụ: 100 g

158Calo từ chất béo60 g 0%Chất béo bão hòa0 g 0%0, 0 gCholesterol0 mg 0%197 mg 8%Kali234 mg 7%37, 7 g 13%Chất xơ3, 6 g 14%14, 8 gChất đạm5, 5 g9%Vitamin C5%4%Bàn là11%

Calo

Tổng số chất béo

Chất béo trans

Natri

Tổng lượng carbohydrate

Đường

Vitamin A

Canxi

* Dựa trên chế độ ăn 2000 calo

Chi tiết dinh dưỡng là một ước tính và chỉ nên được sử dụng như một hướng dẫn cho xấp xỉ.