Đồ uống và đồ uống bạn nên tránh khi mang thai
Toàn bộ lối sống ăn kiêng của bạn trải qua một bước ngoặt 180 độ khi bạn hiểu rằng bạn đang mang thai. Các mặt hàng thực phẩm yêu thích của bạn có thể phải tránh xa và một vài thứ không mong muốn có thể phải được hoan nghênh. Mặc dù tất cả những điều này là vì lợi ích của bạn, nhưng có một số mặt hàng có thể là niềm vui tội lỗi của bạn. Một vài đồ uống phải tránh trong thai kỳ. Và trong khi một số phụ nữ có thể biết những điều rõ ràng nhất cần tránh, có một số ít có vẻ tốt để tiêu thụ, nhưng có tác dụng phụ đối với mẹ và con.
Không nên uống gì khi mang bầu?
Để có được một sự rõ ràng tốt về những đồ uống không có lợi, chúng tôi đã đưa ra một danh sách những thứ không nên uống trong khi mang thai.
1. Sữa hoặc nước trái cây không tiệt trùng
Uống một lượng sữa tốt và có nước ép trái cây là cách mà hầu hết mọi người bắt đầu ngày mới với một lưu ý tốt, và đối với các bà mẹ mang thai, nó thậm chí còn quan trọng hơn. Nhưng sữa và nước trái cây cũng có nhiều biến thể, đặc biệt là loại không tiệt trùng. Thanh trùng là một quá trình chăm sóc các vi khuẩn và vi khuẩn khác nhau có trong chất. Nếu sữa mà bạn mua hoặc hộp nước trái cây bạn mua không được tiệt trùng, vi khuẩn có trong đó có thể gây hại cho bạn. Và vì chúng xâm nhập vào cơ thể bạn, chúng có thể dễ dàng tìm đường đến em bé qua nhau thai và gây ra tổn thương không hồi phục.
2. Nước ép làm từ Wheatgrass
Lợi ích của cỏ lúa mì là rất lớn đến mức độ cao đến mức hầu hết phụ nữ tin rằng một thai kỳ khỏe mạnh mà không tiêu thụ cỏ lúa mì là rất hiếm. Tuy nhiên, rất ít người biết về sự hiện diện của các loại vi khuẩn và nấm mốc khác nhau có trong cỏ lúa mì. Các điều kiện trong đó cỏ lúa mì được thu hoạch thường ẩm ướt và ẩm ướt, làm cho nó trở thành thiên đường cho các vi khuẩn khác nhau phát triển mạnh. Vì nước ép lúa mì được làm từ cỏ lúa mì thô, những vi trùng này tìm đường vào nước ép, khi được tiêu thụ, gây ra sự mất cân bằng lớn trong các chất dinh dưỡng có trong cơ thể bạn.
3. Soda ăn kiêng
Vâng, bao bì có thể nói rằng điều này là lành mạnh để tiêu thụ và tốt cho chế độ ăn kiêng nhưng một trong những thành phần quan trọng có trong thức uống ăn kiêng là caffeine. Điều đó cũng được đi kèm với chất làm ngọt nhân tạo, trong đó chủ yếu là sacarine. Saccarine là hóa chất mạnh nhất để tìm đường qua nhau thai, tiếp cận em bé một cách dễ dàng tuyệt đối. Khi tiêu thụ quá mức, nó có thể bắt đầu ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của em bé và gây ra khuyết tật.
4. Cà phê
Hầu hết phụ nữ sẽ than vãn khi được nhắc nhở về điều này vì uống cà phê thường là một phần không thể thiếu trong thói quen buổi sáng của nhiều người. Kiêng hoàn toàn caffeine, trong khi bạn đang mang thai, là thực hành lý tưởng nhất. Tuy nhiên, vì nó có thể khó với nhiều người, bạn có thể bắt đầu bằng cách hạn chế mức tiêu thụ của bạn không quá hai cốc trong một ngày. Cố gắng giữ mức tiêu thụ tối thiểu nhất có thể, đặc biệt là trong ba tháng đầu tiên, vì nguy cơ caffeine gây sảy thai là khá cao trong khoảng thời gian đó.
5. Trà đá
Đối với những phụ nữ thường mang thai vào mùa hè, uống nước giải khát và mát mẻ cũng có thể trở thành một sự thèm muốn. Trà đá dường như vô hại vì chúng không chứa chất làm ngọt nhân tạo và cũng lạnh. Nhưng điều mà nhiều người không quan sát được là phần trà của nó. Trà đậm đặc được sử dụng trong thức uống có chứa một lượng lớn caffeine, có thể gây hại thực sự.
6. Đồ uống có ga
Lối sống hiện đại theo con người ngày nay đã khiến việc tiêu thụ nhiều loại nước ngọt khác nhau trở thành một hoạt động thường xuyên. Có thể là hương vị cola hoặc hương vị trái cây, đi kèm với chúng trong bất kỳ dịp nào đi cùng với dòng chảy. Những người này cũng hoạt động như một món giải khát, đó là lý do tại sao phụ nữ mang thai sẽ có xu hướng chọn nó thay vì uống bất kỳ đồ uống nào khác. Nhưng không chỉ những đồ uống này có caffeine trong đó, một số trong số đó có xu hướng chứa một hóa chất có tên là quinine. Sự kết hợp của caffeine và quinine có thể gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai.
7. Rượu
Điều này có thể là không có trí tuệ nhưng vẫn có một số người tin rằng một chút tiêu thụ sẽ không gây hại cho trẻ. Những gì có thể là ít đối với bạn, có thể là khá nhiều cho em bé đang phát triển. Rượu gây ra những khiếm khuyết nghiêm trọng ở trẻ, ngay từ những biến dạng cơ thể, cản trở sự phát triển não bộ và hàng tấn người khác. Và nếu bạn nghĩ rằng một ly duy nhất là ổn, bạn đã chết. Uống một ly mỗi ngày vẫn có thể mang lại một số bất thường ở trẻ.
8. Trà xanh
Điều này khá bất ngờ phải không? Được coi là một thức uống lành mạnh xuyên suốt, biết rằng nó có hại cho phụ nữ mang thai là tin tức cho nhiều người. Để thêm vào sự nhầm lẫn, nhiều trang web và thậm chí các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trà xanh cho phụ nữ mang thai vì lợi ích và lợi ích của nó so với việc uống cà phê hoặc trà thông thường. Nhưng trà xanh cũng có một số lượng caffeine. Hơn nữa, nó nâng cao sự trao đổi chất của bạn đã ở đỉnh cao trong thời kỳ mang thai. Điều đó, kết hợp với giảm hấp thụ axit folic, có thể đánh vần một vấn đề rắc rối cho thai nhi.
Trong khi tạo ra một chế độ ăn uống cho thai kỳ của bạn, điều độ luôn là chìa khóa cho các mục của niềm vui tội lỗi. Tuy nhiên, tránh xa một số mặt hàng là đặt cược tốt nhất cho sức khỏe cũng như sự phát triển của em bé. Tìm kiếm các lựa chọn thay thế lành mạnh và phát triển vị giác cho chúng có thể đảm bảo bạn có một thai kỳ thư giãn thoải mái.