Ăn anh đào khi mang thai - Lợi ích, Bí quyết & Thận trọng
Trong bài viết này
- Ăn anh đào khi mang thai có an toàn không?
- Lợi ích của việc ăn anh đào khi mang thai
- Bí quyết Cherry ngon cho bạn
- Tác dụng phụ của việc có quả anh đào khi mang thai
- Thận trọng khi sử dụng Anh đào
- Câu hỏi thường gặp
Anh đào là một nguồn Vitamin C tuyệt vời nhưng chúng có an toàn để tiêu thụ trong khi mang thai? Những lợi ích và tác dụng phụ của chúng thường có thể có trong tâm trí của bạn khi bạn mang thai. Đọc và biết tất cả về trái cây, một vài công thức mà bạn có thể đánh bông với nó và nhận được câu trả lời cho một số câu hỏi thường gặp.
Ăn anh đào khi mang thai có an toàn không?
Không có nghi ngờ, anh đào là an toàn để tiêu thụ trong khi mang thai. Chúng được nạp Vitamin C và các chất dinh dưỡng khác giúp tăng khả năng miễn dịch ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, cẩn thận loại bỏ hố có thể nguy hiểm nếu nó đi vào cổ họng.
Lợi ích của việc ăn anh đào khi mang thai
Anh đào là một nguồn dinh dưỡng phong phú và đóng gói một cú đấm khỏe mạnh. Dưới đây là một số lợi ích của việc ăn anh đào trong ba tháng đầu thai kỳ và hơn thế nữa.
- Nó là một loại trái cây tuyệt vời để ăn khi mang thai vì nó giúp cải thiện lưu lượng máu đến nhau thai mang thức ăn từ mẹ sang em bé.
- Vì chúng được nạp với các khoáng chất, vitamin, enzyme, axit folic lành mạnh, v.v.
- , anh đào giữ cho sức khỏe ốm yếu trong khi mang thai.
- Vị chua ngọt của quả anh đào giúp chống lại chứng buồn nôn thông thường khi mang thai.
- Quả anh đào chứa chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón và làm cho nhu động ruột dễ dàng.
- Quả anh đào khi ăn khô giúp chữa tiêu chảy.
- Anh đào là một nguồn giàu chất sắt cải thiện các vấn đề liên quan đến máu như thiếu máu khi mang thai.
- Các melatonin có trong anh đào làm thư giãn các dây thần kinh. Điều này ngăn ngừa sự lo lắng ở phụ nữ mang thai và giúp có được giấc ngủ ngon.
- Các anthocyanin trong quả anh đào rất có lợi trong việc bảo vệ các tế bào thần kinh và kích thích sức khỏe não bộ tốt của thai nhi. Nó cũng giúp chữa chứng đau nửa đầu gây ra do sự biến động của mức độ estrogen.
- Hầu hết phụ nữ mang thai bị phù nề có thể được ngăn ngừa bằng cách bao gồm anh đào trong chế độ ăn uống hàng ngày.
- Chất chống oxy hóa và vitamin C có trong quả anh đào ngăn ngừa viêm nhiễm thường gặp trong thai kỳ.
- Quả anh đào ngon ngọt và có hàm lượng nước cao. Do đó, chúng ngăn ngừa mất nước, và kali giúp tăng năng lượng do đó tránh được mệt mỏi ở phụ nữ mang thai.
- Chất kali trong quả anh đào giúp kiểm soát mức huyết áp có thể gây tử vong cho thai nhi cũng như người mẹ.
Bí quyết Cherry ngon cho bạn
Anh đào có thể được ghép nối và thưởng thức với các loại thực phẩm khác. Dưới đây là một vài công thức anh đào mà bạn có thể thưởng thức khi mang thai:
1. Cherry Lassi
Thành phần
- Sữa chua - 2 cốc
- Sữa - 2 ly
- Anh đào - 4 ly anh đào tươi (nhúng)
- Đường - theo khẩu vị
- Muối - một nhúm
Phương hướng
- Trộn tất cả các thành phần.
- Đổ nó vào ly và thêm một vài quả anh đào xắt nhỏ lên trên.
2. Cherry Halwa
Thành phần
- Anh đào - 2-3 ly (nhúng)
- Bột bắp - 2 muỗng cà phê
- Nước - 3 muỗng cà phê
- Ghee - cốc
- Quả óc chó, hạt điều & nho khô - cốc mỗi loại (xắt nhỏ)
- Đường - theo khẩu vị
- Bột bạch đậu khấu - một nhúm
Phương hướng
- Thêm 1- 2 muỗng canh ghee vào chảo rán. Sau đó thêm các loại hạt và nho khô xắt nhỏ và xào chúng cho đến khi chúng nướng tốt.
- Loại bỏ các hạt chiên và thêm anh đào. Nấu chúng cho đến khi chúng trở nên mềm.
- Sau đó thêm đường và thỉnh thoảng khuấy nó. Nghiền nát quả anh đào với muôi trong quá trình. Tiếp tục cho đến khi anh đào được nấu chín hoàn toàn.
- Trộn bột ngô với một ít nước và cho vào chảo. Tiếp tục khuấy nó. Một khi nó dày lên, kiểm tra tính nhất quán của nó. Nếu bạn có thể vẽ kỹ đường kẻ trên muôi bằng ngón tay thì đó là sự nhất quán đúng đắn.
- Giảm ngọn lửa và đặt một muỗng canh ghee. Tiếp tục khuấy cho đến khi nó được trộn đều với bột anh đào. Sau đó thêm một muỗng canh ghee.
- Tiếp tục với quá trình cho đến khi miếng dán ngừng hấp thụ ghee và có thể nhìn thấy phía trên hỗn hợp.
- Sau đó tắt bếp, thêm bột bạch đậu khấu và các loại trái cây khô xắt nhỏ vào đó.
- Phục vụ nóng hoặc lạnh.
3. Anh đào Chuski
Thành phần
- Anh đào tươi (xắt nhỏ) - cốc
- Đường thầu dầu - 1 cốc
- Nước - 1 cốc
- Màu ăn được (đỏ) - ½ thìa
- Que kem
Phương hướng
- Thêm nước và đường thầu dầu vào nồi và giữ lửa nhỏ. Khuấy liên tục cho đến khi đường tan.
- Tắt lửa và để nguội.
- Nấu anh đào bị rỗ trong nồi áp suất cho đến khi chúng mềm.
- Sau đó xay nhuyễn anh đào nấu chín.
- Thêm xi-rô đường vào máy xay nhuyễn.
- Sử dụng một cái rây mịn để lọc nhuyễn và thêm một số màu đỏ ăn được.
- Đổ kem vào khuôn kem, thêm que kem và đặt nó trong tủ đá.
4. Nước chanh anh đào
Thành phần
- Anh đào tươi - 1 cốc
- Chanh - (2 muỗng canh nước ép)
- Nước lạnh
- Đường - theo khẩu vị
- Nêm chanh và lá bạc hà (để trang trí)
Phương hướng
- Rửa anh đào và hố chúng.
- Trộn đường, nước chanh và anh đào với nhau.
- Lọc chất lỏng và thêm nước vào nó.
- Đổ nó vào ly và trang trí nó với nêm chanh và lá bạc hà. Bạn cũng có thể nghiền nát lá bạc hà một cách thô bạo trước khi thêm nó vào thức uống.
Tác dụng phụ của việc có quả anh đào khi mang thai
Quả anh đào có nhiều chất dinh dưỡng và vitamin. Tuy nhiên, có một vài vấn đề phụ nữ mang thai phải đối mặt sau khi tiêu thụ anh đào.
- Mặc dù anh đào được cho là chống viêm, nhưng chúng có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số phụ nữ khi mang thai như hội chứng dị ứng miệng.
- Tiêu thụ quá nhiều anh đào có thể gây hại, ngay cả khi bạn không bị dị ứng với anh đào. Nó có thể dẫn đến sốc phản vệ hoặc sốc phản vệ trong những trường hợp hiếm gặp, có thể chứng minh là gây tử vong.
- Ăn quá nhiều quả anh đào có thể gây đầy hơi, đầy hơi và đau dạ dày. Do đó, nên tiêu thụ cherry trong chừng mực.
- Các loại anh đào ngọt hơn có nồng độ đường tự nhiên cao hơn. Do đó, quá nhiều trái cây có khả năng làm tăng lượng đường trong máu. Vì vậy, lời khuyên cho phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ là nên tránh.
- Ăn quá nhiều quả anh đào khô, ngọt hoặc anh đào maraschino có thể gây tăng cân quá mức ở phụ nữ mang thai. Do đó, hãy xem phần của bạn và tránh ăn quá nhiều trong số chúng hoặc không ăn chúng.
Thận trọng khi sử dụng Anh đào
Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa mà bạn cần thực hiện trước khi ăn anh đào.
- Nhớ rửa anh đào tốt trước khi dùng. Nếu không được rửa sạch, nó có thể gây nhiễm trùng có thể gây ra vấn đề cho mẹ cũng như thai nhi.
- Luôn ăn quả anh đào bị rỗ vì hố chứa hydrocyanic, một hóa chất độc hại.
- Hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đưa anh đào vào chế độ ăn uống khi mang thai.
- Anh đào khô được phủ sulphites để bảo quản chúng. Do đó, nếu bạn bị dị ứng với sulphite, hãy tránh chúng. Trong trường hợp bạn có cảm giác thèm anh đào khô, hãy giữ nó nhúng trong nước ấm trong nửa giờ để sulphites được rửa sạch trước khi ăn chúng.
Câu hỏi thường gặp
Bạn muốn biết thêm về trái anh đào trong thai kỳ? Dưới đây là danh sách các câu hỏi thường gặp có thể giúp ích.
1. Tôi có thể tiêu thụ anh đào Maraschino khi mang thai?
Anh đào Maraschino rất giàu canxi, magiê và kali là những chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều trong số chúng có thể dẫn đến sự gia tăng lượng đường trong máu.
2. Ăn anh đào khô có an toàn khi mang thai không?
Anh đào khô được tẩm với sulphites để bảo quản chúng. Do đó, nó có thể kích hoạt viêm ở phụ nữ mang thai bị dị ứng với sulphites.
Một thực tế được biết rằng ăn anh đào khi mang thai có lợi cho mẹ cũng như thai nhi. Tuy nhiên, hãy nhớ ăn chúng trong chừng mực vì quá nhiều trong số chúng có thể gây hại nhiều hơn là tốt.