Ăn thực phẩm Trung Quốc khi mang thai - An toàn hay không

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Lý do bà bầu nên tránh đồ ăn Trung Quốc
• Thực phẩm Trung Quốc được cho là có ích trong thai kỳ

Chúng tôi thích dành cuối tuần ở công ty của bạn bè và gia đình và điều này bao gồm xem bộ phim bom tấn mới nhất, một chút mua sắm và đứng đầu với bữa tối. Một loạt các món ăn đang chờ chúng ta tại các nhà hàng sang trọng, khu ẩm thực và tại các cửa hàng thức ăn đường phố nổi tiếng. Mặc dù tỷ lệ thực phẩm Trung Quốc trong số các món ăn phổ biến nhất trên thế giới, nếu bạn đang mang thai, hãy tạm dừng và suy ngẫm. Mặc dù bạn có thể thèm đồ ăn Trung Quốc khi mang thai, nhưng điều cần tránh là một lĩnh vực bạn nên khám phá và nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Glutamate là một phần thiết yếu của bột ngọt và cơ thể chúng ta cũng sản xuất ra nó. Sữa mẹ có chứa glutamate trong khi nó được tìm thấy trong các loại rau và trái cây mà chúng ta tiêu thụ trong chế độ ăn uống hàng ngày. Khi mang thai, cần phải cân bằng việc tiêu thụ bột ngọt và ăn thực phẩm Trung Quốc như trứng cuộn, đồ chiên v.v ... tại các nhà hàng có thể làm đảo lộn sự cân bằng này.

Lý do bà bầu nên tránh đồ ăn Trung Quốc

Khi mang thai, người ta nên tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và dinh dưỡng vì sức khỏe của em bé phụ thuộc vào mẹ. Bạn sẽ cảm thấy thèm đồ ăn và đồ ăn nhẹ ngon (không nhất thiết phải tốt cho sức khỏe) nhưng thèm đồ ăn Trung Quốc trong ba tháng đầu mang thai có thể có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn và em bé cũng vậy. Thực phẩm Trung Quốc nên tránh, đặc biệt là thực hiện trên các quầy hàng trên đường phố vì độ tươi của các thành phần được sử dụng là nghi vấn. Điều này có thể gây hại cho sức khỏe của bé.

Kiểm tra các lý do sau đây để giữ thức ăn Trung Quốc khỏi bàn ăn của bạn:

• Các món ăn Trung Quốc có sẵn ở Ấn Độ được biết là có chứa MSG-Mono Sodium Glutamate. Nếu bạn đang mang thai, tốt nhất nên tránh nó vì nó có thể gây ra phản ứng dị ứng. Điều này có thể dẫn đến đau đầu và nóng bừng quá.
• Bột ngọt được sử dụng trong thực phẩm Trung Quốc để tăng hương vị của nó. Việc tiêu thụ thực phẩm Trung Quốc khi mang thai có thể làm cho tình trạng ốm nghén của bạn trở nên tồi tệ hơn. Nó cũng có thể gây ra tim đập nhanh và tê quanh vùng mặt và cổ.
• Bột ngọt, một thành phần quan trọng trong các mặt hàng thực phẩm Trung Quốc, có chứa glutamate. Phần này của bột ngọt có thể đi qua nhau thai và có thể có tác động nói lên não và hệ thần kinh của em bé. Hàng rào nhau thai bảo vệ em bé khỏi thức ăn có tính axit và bột ngọt có thể phá vỡ rào cản này và khiến em bé của bạn tiếp xúc với vi trùng và vi khuẩn có hại.
• Bột ngọt có chứa natri dẫn đến mất nước, đầy hơi và huyết áp cao, đặc biệt là khi tiêu thụ thường xuyên. Khi mang thai, nó gây giữ nước và có hại cho cơ thể của bạn.
• Nếu bạn đã bị dị ứng với bột ngọt trước khi mang thai, tốt nhất nên tránh xa thực phẩm Trung Quốc. Rối loạn giấc ngủ, nôn mửa, buồn nôn và đau đầu là những phản ứng phổ biến; Vì vậy, tránh thực phẩm Trung Quốc khi mang thai.
• Các axit amin không thiết yếu trong bột ngọt có thể dẫn đến rối loạn phát triển do đó ngăn cản sự phát triển của em bé trong bụng mẹ.
• Mặc dù cơ thể chúng ta sản xuất glutamate một cách tự nhiên và nó được tìm thấy trong trái cây và rau quả, bột ngọt nhân tạo được làm từ đường lên men có hại cho sức khỏe của mẹ và con. Do đó tốt nhất nên tránh trong thai kỳ.
• Thực phẩm Trung Quốc sử dụng nhiều muối làm tăng nồng độ natri trong cơ thể bà bầu. Điều này dẫn đến giữ nước hoặc phù và có thể tăng cường các biến chứng thai kỳ như tiền sản giật.
• Hải sản có thể chứa hàm lượng thủy ngân cao có thể gây hại cho sức khỏe của bé và do đó nên tránh hoàn toàn hoặc tiêu thụ với số lượng hạn chế.

Thực phẩm Trung Quốc được cho là có ích trong thai kỳ

Một thực tế được biết là do sự hiện diện của quá nhiều bột ngọt trong thực phẩm Trung Quốc, mang thai có thể bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, một số thực phẩm Trung Quốc và các thành phần của chúng có thể chứng minh là có lợi trong thai kỳ:

1. Trung Quốc / Trà xanh: Chất chống oxy hóa có trong trà xanh có thể chứng minh là có lợi cho sức khỏe của bạn và em bé của bạn. Tuy nhiên, hãy kiểm tra hàm lượng caffeine trước khi bạn tiêu thụ nó.
2. Gừng Trung Quốc: Thực phẩm này nổi tiếng với đặc tính chống vi khuẩn và chống vi rút. Khi được đưa vào chế độ ăn uống của bạn trong thai kỳ, nó sẽ hồi sinh cơ thể và được sử dụng để giảm buồn nôn.
3. Conjees: Theo truyền thống được sử dụng trong y học Trung Quốc và được biết đến với tính chất dược liệu của nó, kết hợp được sử dụng để làm súp Trung Quốc. Nó có một hương vị nhạt nhẽo và có thể được lấp đầy. Nó cũng giúp kiểm soát buồn nôn một kinh nghiệm trong khi mang thai.
4. Bean Sprout: Thực phẩm tuyệt vời này chứa protein, chất dinh dưỡng thực vật và vitamin. Nó có thể chứng minh là có lợi cho sức khỏe và sự phát triển trí não của bé.
5. Đậu phụ tươi: Nó chứa nhiều protein và chất chống oxy hóa giúp duy trì sức khỏe của bạn trong thai kỳ.
6. Sữa dừa: Sự hiện diện của kali, magiê, đường và protein trong sữa dừa có thể thúc đẩy sự phát triển của thai nhi đến một mức độ lớn.

Khi mang thai, nếu bạn muốn nếm thử hoặc thử một loại thực phẩm mới, tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ và hiểu ý nghĩa của nó đối với sức khỏe của bạn và của em bé. Nếu bạn không thể vượt qua cảm giác thèm ăn đồ ăn ngon của Trung Quốc, hãy đảm bảo rằng bạn tiêu thụ nó tại một nhà hàng nổi tiếng. Tìm kiếm các nhà hàng tạo ra các món ăn có hàm lượng natri và bột ngọt thấp. Mì, rau hơi và gạo là lựa chọn tốt nhất của bạn trong giai đoạn này và thực phẩm Trung Quốc chiên với hàm lượng calo và chất béo cao nên tránh. Rốt cuộc, sức khỏe của em bé quan trọng hơn việc thỏa mãn cơn thèm đồ ăn Trung Quốc của bạn, phải không?