Ăn tỏi trong khi cho con bú - Lợi ích và tác dụng phụ

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Bạn có thể ăn tỏi khi cho con bú?
• Lợi ích sức khỏe của tỏi đối với bà mẹ cho con bú
• Tác dụng phụ của việc ăn tỏi khi cho con bú
• Cách sử dụng tỏi để tăng sữa mẹ
• Bạn có thể bổ sung tỏi nếu bạn đang cho con bú?
• Tỏi có thể gây đau bụng ở trẻ sơ sinh?
• Tỏi có thể thay đổi hương vị của sữa mẹ?
• Công thức sữa tỏi cho bà mẹ cho con bú

Tỏi có một vị trí quan trọng trong ẩm thực Ấn Độ. Mùi hăng và hương vị sắc nét của nó làm cho bất kỳ món ăn ngon miệng. Nhưng nhiều người không thích nó vì hương vị của nó vẫn còn ngay cả sau khi đánh răng. Tuy nhiên, bạn nên thêm tỏi vào chế độ ăn uống của mình do có nhiều giá trị dược liệu. Phụ nữ mang thai và cho con bú cũng có thể được hưởng lợi từ tỏi, miễn là nó được tiêu thụ với số lượng vừa phải. Để biết thêm về lợi ích và tác dụng phụ của việc ăn tỏi khi cho con bú, hãy đọc bài viết này.

Bạn có thể ăn tỏi khi cho con bú?

Tỏi tuyệt đối an toàn khi ăn trong khi mang thai và trong khi cho con bú. Nó chứa một hóa chất ' alliin ' được chuyển hóa thành ' allicin ', được cho là lý do chính đằng sau các tính chất dược liệu và mùi mạnh của tỏi.

Lợi ích sức khỏe của tỏi đối với bà mẹ cho con bú

Tỏi chứa một loạt các vitamin, khoáng chất và các hợp chất dược liệu giúp cải thiện chức năng của cơ thể. Nó cũng có rất nhiều lợi ích khác. Đây là lý do tại sao bạn nên bao gồm tỏi trong chế độ ăn uống của bạn:

1. Tốt cho tim mạch

Các hợp chất tỏi được biết đến để tăng cường khả năng giãn nở của các mạch máu, làm giảm sự lưu thông của máu trên khắp cơ thể. Điều này tiếp tục làm giảm căng thẳng cho tim và cải thiện sức khỏe tim mạch nói chung.

2. Nhiễm trùng

Tỏi tăng cường hệ thống miễn dịch với các hoạt động chống nấm và kháng sinh. Tiêu thụ tỏi trong khi điều dưỡng có thể bảo vệ bạn khỏi các bệnh nhiễm trùng nguy hiểm do nấm men và nấm Candida. Nhưng nó không nên được sử dụng như thuốc bôi vì nó có thể gây bỏng da.

3. Điều hòa huyết áp và cholesterol

Khi tỏi làm giãn mạch máu, huyết áp cũng giảm theo. Tỏi cũng giúp giảm mức cholesterol, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

4. Thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn

Tỏi cũng hữu ích trong quá trình tiêu hóa. Nó đã được chứng minh là kích thích tiêu hóa cũng như làm dịu bất kỳ kích thích nào trong ruột.

5. Kích thích sản xuất sữa mẹ

Tỏi được biết là làm tăng sản xuất sữa mẹ vì nó là một galactagogue (thành phần tăng cường sữa). Hơn nữa, các hợp chất trong tỏi cũng vào sữa và tăng cường hệ miễn dịch của em bé.

6. Điều trị các triệu chứng của hội chứng mệt mỏi mãn tính

Tỏi giúp giảm các triệu chứng của hội chứng mệt mỏi mãn tính, một tình trạng khiến bạn cảm thấy kiệt sức và thờ ơ liên tục.

7. Lợi ích khác

Tỏi cũng được biết đến để điều trị các bệnh như cúm, hen suyễn và mất ngủ. Nó cũng có chất chống oxy hóa làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lão hóa như chứng mất trí.

Tác dụng phụ của việc ăn tỏi khi cho con bú

Có một vài tác dụng phụ của việc ăn tỏi sống khi cho con bú mà bạn nên đề phòng.

1. Nhiều người nói rằng ăn tỏi trong khi cho con bú có thể khiến em bé bị khí, nhưng không có bằng chứng cụ thể nào cho điều tương tự.
2. Một số trẻ bú mẹ không thể chịu được mùi tỏi trong sữa mẹ và có thể trở nên quấy khóc hoặc ngừng cho con bú.
3. Tiêu thụ quá nhiều tỏi có thể làm loãng máu, có thể gây nguy hiểm nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu.
4. Tỏi có thể gây ra phản ứng dị ứng ở bé. Do đó bạn phải tiêu thụ nó với số lượng vừa phải trước; nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu dị ứng nào ở bé, hãy ngừng tiêu thụ. Những người bị dị ứng với tỏi cũng có thể bị dị ứng với hành tây, tỏi tây và các thành viên khác trong gia đình lily. Vì vậy, xem về trước khi bạn tiêu thụ những thứ này.
5. Nếu tỏi được tiêu thụ với số lượng lớn, nó có thể gây kích ứng niêm mạc nhạy cảm trong ruột của bé, gây ợ nóng và khó tiêu.

Cách sử dụng tỏi để tăng sữa mẹ

Đơn giản chỉ cần thêm tỏi vào chế độ ăn uống của bạn với lượng vừa phải 'dính vào một hoặc hai tép tỏi mỗi ngày. Tỏi cũng có thể được sử dụng để hương vị các món ăn khác nhau, như mì ống, bia, hải sản, rau xào, vv. Điều này sẽ giúp cho việc tiết sữa của bạn trong khi bạn đang trong thời kỳ cho con bú.

Bạn có thể bổ sung tỏi nếu bạn đang cho con bú?

Tiêu thụ tỏi với số lượng vừa phải sẽ không gây hại cho bạn hoặc em bé. Tuy nhiên, bổ sung tỏi không thực sự được khuyến khích vì chúng bị mất nước, đó là mùi tỏi bị thiếu. Vì trẻ sơ sinh phản ứng với mùi, nên uống viên tỏi trong khi cho con bú cũng không được khuyến khích, vì thuốc viên không thể được sử dụng thay thế cho tỏi tươi. Hơn nữa, chúng ta không bao giờ có thể chắc chắn về sự an toàn và hiệu quả của các chất bổ sung chế độ ăn uống có sẵn trên thị trường. Chúng cũng có thể chứa một số thành phần nhất định có thể không an toàn cho em bé hoặc mẹ. Những chất này có thể không tốt cho sức khỏe của bé, do đó tốt nhất nên tránh bổ sung tỏi.

Tỏi có thể gây đau bụng ở trẻ sơ sinh?

Không phải tất cả các bé đều có thể chịu được mùi và vị của tỏi có trong sữa mẹ. Họ có thể trở nên khó chịu và cầu kỳ. Nếu họ bị đau bụng, cho tỏi không phải là một ý tưởng tốt, vì nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng. Nếu bạn đang tiêu thụ tỏi trong khi cho con bú và nhận thấy bất kỳ dấu hiệu đau bụng nào ở anh ấy, hãy cố gắng loại bỏ hoàn toàn tỏi khỏi chế độ ăn uống của bạn và chờ một thời gian để quan sát nếu có bất kỳ sự khác biệt.

Tỏi có thể thay đổi hương vị của sữa mẹ?

Có, tỏi chứa các hợp chất cay có thể xâm nhập vào sữa mẹ, làm thay đổi mùi và vị của nó.

Công thức sữa tỏi cho bà mẹ cho con bú

Sữa tỏi là một bữa ăn tuyệt vời cho các bà mẹ cho con bú để tăng tiết sữa hoặc sản xuất sữa. Công thức dưới đây phục vụ một người và mất khoảng năm phút để chuẩn bị.

Thành phần

• Một vài tép tỏi trắng
• Nửa cốc sữa

Cách chuẩn bị

• Bóc vỏ tỏi sau đó cắt chúng thành những miếng nhỏ.
• Thêm sữa vào nồi và bật bếp.
• Để các miếng tỏi để sôi trong sữa trong vài phút.
• Khuấy cho đến khi sữa bắt đầu đặc lại, sau đó tắt bếp và để quá nguội.
• Bạn có thể tăng lượng sữa nếu bạn muốn giảm hương vị cay nồng của tỏi.

Tỏi được tiêu thụ rộng rãi cho các đặc tính chữa bệnh khác nhau của nó. Tuy nhiên, nếu bạn là một bà mẹ cho con bú, hãy chắc chắn rằng bạn chỉ tiêu thụ tỏi tươi hoặc nấu chín. Đừng tiêu thụ thực phẩm bổ sung tỏi trừ khi bác sĩ khuyên dùng chúng cụ thể. Nếu các chất bổ sung không thể tránh được, hãy tìm những chất có lớp phủ ruột để chúng hòa tan trong ruột chứ không phải trong dạ dày. Cuối cùng, không bao giờ trực tiếp đưa tỏi cho em bé của bạn, vì hệ thống tiêu hóa chưa phát triển của em sẽ không thể xử lý các hợp chất mạnh mẽ có trong nó.