Tháng đầu tiên của thai kỳ - Triệu chứng, Thận trọng và Chăm sóc

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Những gì bạn trải nghiệm trong giai đoạn đầu của thai kỳ
• Dấu hiệu và triệu chứng mang thai trong tháng đầu tiên
• Thay đổi cơ thể trong tháng đầu tiên của thai kỳ
• Sự phát triển của em bé trong tháng đầu tiên
• Chẩn đoán và xét nghiệm liên quan đến tháng đầu tiên của thai kỳ
• Mẹo chăm sóc bà bầu tháng đầu tiên
• Các biện pháp phòng ngừa trong tháng đầu tiên của thai kỳ - Đừng và không nên
• Các biện pháp phòng ngừa mang thai tháng đầu tiên khác
• Lời khuyên cho những người cha tương lai

Mang thai là một trong những niềm vui lớn nhất trên thế giới. Chúng tôi sẽ thảo luận về các triệu chứng, biện pháp phòng ngừa và mẹo chăm sóc khác nhau sẽ giúp bạn vượt qua tháng đầu tiên của thai kỳ một cách hiệu quả.

Những gì bạn trải nghiệm trong giai đoạn đầu của thai kỳ

Giải phẫu cơ thể của chúng tôi là hoàn hảo, và bất kỳ thay đổi xảy ra trong có thể được trải nghiệm ngay lập tức. Điều tương tự cũng xảy ra trong trường hợp mang thai, có nghĩa là ngay khi bạn mang thai, cơ thể bạn báo hiệu cho bạn về điều tương tự. Những triệu chứng này có thể rất nhẹ, chẳng hạn như đau nhức vú, mệt mỏi và cảm giác ốm yếu. Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ có thể đăng ký chúng trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Đối với hầu hết phụ nữ, bỏ lỡ thời gian trong tháng đầu tiên của thai kỳ có thể là triệu chứng đầu tiên

Một số phụ nữ có thể trải qua tháng đầu tiên của thai kỳ, được coi là bình thường trong hầu hết các trường hợp. Tuy nhiên, nếu bạn gặp bất kỳ loại đốm nào, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức để tránh bất kỳ biến chứng nào.

Dấu hiệu và triệu chứng mang thai trong tháng đầu tiên

Khi bạn bước vào tháng đầu tiên của thai kỳ, bạn có thể gặp nhiều dấu hiệu và triệu chứng của thai kỳ. Mặc dù những điều này có thể xuất hiện giống như các triệu chứng tiền kinh nguyệt và có thể làm bạn bối rối.

Dưới đây là những dấu hiệu giúp bạn hiểu những gì xảy ra trong tháng đầu tiên của thai kỳ:

1. Không có chu kỳ : Mất kinh là một trong những dấu hiệu chính của thai kỳ. Ngay khi bạn thụ thai, cơ thể bạn bắt đầu tiết ra hormone progesterone. Những hormone này cũng chịu trách nhiệm cho việc ngừng kinh nguyệt của bạn.

2. Đốm nhẹ: Khi trứng bám vào tử cung trong quá trình thụ tinh, một số lượng chuột rút và đốm có thể được trải nghiệm. Chủ yếu là nó có thể được chú ý trong khi rửa hoặc lau bộ phận sinh dục của bạn. Mặc dù hầu hết các trường hợp của tháng đầu tiên của thai kỳ chảy máu hoặc đốm được coi là bình thường nếu bạn nhận thấy bất kỳ lượng máu hoặc đốm bất thường, sau đó bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.

3. Đau vú: Vú của bạn có thể cảm thấy đau hoặc mềm khi chạm vào. Điều này khá giống với các triệu chứng tiền kinh nguyệt của bạn. Quầng vú của bạn có thể trở nên tối hơn, và thậm chí bạn có thể nhận thấy các tĩnh mạch trên ngực của bạn.

4. Thay đổi tâm trạng: Do những thay đổi nội tiết tố chính xảy ra trong cơ thể, bạn có thể cảm thấy tâm trạng của mình thay đổi nhanh chóng. Một khoảnh khắc bạn có thể cảm thấy hạnh phúc và đồng tính, và khoảnh khắc tiếp theo có thể gợi lên cảm giác tuyệt vọng. Bạn có thể thấy mình không có lý do. Đây đều là những triệu chứng rất bình thường của thai kỳ.

5. Các chuyến đi thường xuyên Loo: Các hormone thay đổi dẫn đến lưu lượng máu nhiều hơn xung quanh vùng xương chậu. Điều này hỗ trợ trong việc làm dày niêm mạc tử cung để tăng trưởng và phát triển thai nhi tối ưu. Để xử lý chất lỏng cơ thể tăng lên, thận phải làm việc nhiều hơn. Toàn bộ quá trình này có thể làm cho tử cung của bạn cảm thấy đầy đủ và do đó, các chuyến đi thường xuyên đến loo.

6. Mệt mỏi: Có rất nhiều đi vào bên trong cơ thể của bạn trong thai kỳ. Do đó, bạn có thể thấy mình thiếu năng lượng và mệt mỏi hơn bình thường. Cảm giác mệt mỏi và kiệt sức cũng có thể dẫn đến mất ngủ.

7. Thay đổi thói quen thực phẩm: Bạn có thể thích một số mặt hàng thực phẩm nhất định, và ngược lại, bạn có thể coi thường một số mặt hàng thực phẩm. Việc bạn có ác cảm với món ăn yêu thích là điều rất bình thường và bạn có thể thèm những món mà bạn không thích.

8. Ốm nghén: Hầu hết phụ nữ mang thai có thể bị buồn nôn hoặc nôn trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Điều này có thể được trải nghiệm trong vòng ba tuần sau khi thụ thai. Một số phụ nữ có thể cảm thấy buồn nôn suốt cả ngày trong khi những người khác có thể cảm thấy điều này vào khoảng thời gian cụ thể trong ngày.

9. Chứng ợ nóng: Chứng ợ nóng rất phổ biến trong thai kỳ. Những thay đổi khác nhau xảy ra bên trong cơ thể là nguyên nhân gây ra chứng trào ngược axit và ợ nóng khi bắt đầu mang thai. Chứng ợ nóng cũng rất phổ biến trong giai đoạn sau của thai kỳ khi em bé đang lớn của bạn đẩy ruột và dạ dày.

10. Nâng cao khứu giác: Nhiều phụ nữ trải nghiệm khứu giác tăng cao trong thai kỳ. Bạn có thể thích một số mùi nhất định và có thể không chịu được những mùi khác.

11. Ruột không đều: Nồng độ progesterone trong cơ thể tăng lên làm thay đổi cách thức hoạt động của các cơ bắp khác nhau. Mức hoocmon thay đổi này làm cho cơ bắp hoạt động chậm, và do đó thức ăn có thể đi chậm qua ruột, dẫn đến nhu động ruột không đều hoặc táo bón.

12. Sự ham chơi : Sự hiện diện của progesterone có thể khiến huyết áp xuống thấp và có thể khiến bạn cảm thấy choáng váng hoặc chóng mặt.

13. Đau lưng: Các dây chằng bao phủ vùng xương chậu của bạn nới lỏng. Kết quả này do nồng độ progesterone trong cơ thể tăng lên. Các dây chằng bị lỏng ra ở phía sau của bạn có thể gây ra đau lưng.

14. Hunger Pangs: Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong thai kỳ và cơ thể bạn cũng có thể hướng dẫn bạn như vậy. Bạn có thể thấy mình đói hơn bình thường và có thể thèm ăn thường xuyên.

15. Nhức đầu: Khi bắt đầu hành trình mang thai, rất nhiều thứ đang diễn ra bên trong cơ thể bạn. Việc tăng nội tiết tố, lượng máu và căng thẳng, có thể gây ra đau đầu ngẫu nhiên.

Đây là những triệu chứng ban đầu mà bạn có thể gặp phải khi bắt đầu tam cá nguyệt đầu tiên. Cùng với những triệu chứng này, bạn cũng có thể nhận thấy nhiều thay đổi trong cơ thể.

Thay đổi cơ thể trong tháng đầu tiên của thai kỳ

Mặc dù trong tháng đầu tiên của thai kỳ, bạn có thể không nhận thấy bất kỳ thay đổi rõ rệt nào về thể chất, bạn có thể thấy những thay đổi sau đây trong cơ thể:

• Kích thước vú của bạn có thể tăng lên do sự tăng tiết.
• Bạn có thể cảm thấy cồng kềnh, và quần áo của bạn có thể cảm thấy hơi chật quanh eo.
• Núm vú và quầng vú của bạn có thể trở nên to hơn và tối hơn.
• Bạn có thể gặp tăng tiết dịch âm đạo.
• Bạn có thể gặp tình trạng đốm thường xuyên (không phải tất cả phụ nữ đều trải qua điều này).
• Bạn có thể cảm thấy choáng váng và chóng mặt.
• Bạn có thể cảm thấy thờ ơ và mệt mỏi.

Đây là một số thay đổi mà bạn có thể trải qua trong tháng đầu tiên của thai kỳ. Có thể mất thêm vài tháng nữa để em bé của bạn xuất hiện, bởi vì trong hầu hết các trường hợp, tháng đầu tiên của bạn mang thai bụng sẽ không cho thấy bạn đang mang thai.

Sự phát triển của em bé trong tháng đầu tiên

Khi bạn mang thai, đây là cách phát triển của em bé trong tháng đầu tiên:

1. Quá trình thụ tinh: Quá trình thụ tinh có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong vòng bốn mươi tám đến bảy mươi hai giờ sau khi quan hệ tình dục. Em bé của bạn ra đời ngay khi noãn và tinh trùng hợp nhất với nhau. Ở giai đoạn này, em bé của bạn có thể được gọi là hợp tử. Hợp tử nhân lên rất nhanh, và đây là cách mà sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi bắt đầu.

2. Quá trình cấy ghép: Hợp tử do đó hình thành bắt đầu di chuyển qua các ống dẫn trứng về phía tử cung. Hợp tử sau đó phân chia thành morula - một cụm tế bào rắn, vào khoảng ngày thứ tư. Trong vài ngày tới, morula phân chia thành phôi nang và cố gắng tự gắn vào thành tử cung để lấy dinh dưỡng. Khi nó tự cấy ghép, phôi được bao quanh bởi túi noãn hoàng và một số mạch máu để lấy dinh dưỡng cho đến khi nhau thai được hình thành.

3. Quá trình phát triển: Khoảng tuần thứ ba đến tuần thứ tư, trái tim của bé sẽ bắt đầu đập. Mặc dù em bé của bạn sẽ chỉ bằng cỡ hạt đậu, nhưng cánh tay, chân và phổi sẽ bắt đầu hình thành. Khuôn mặt của em bé cũng bắt đầu hình thành, bao gồm tai, mắt, miệng và mũi.

Chẩn đoán và xét nghiệm liên quan đến tháng đầu tiên của thai kỳ

Bạn phải lên kế hoạch thăm khám để gặp bác sĩ ngay khi bạn nghi ngờ rằng mình có thai. Bác sĩ có thể đề nghị chẩn đoán và xét nghiệm sau đây để thiết lập thai kỳ của bạn:

1. Lịch sử y tế và khám sức khỏe

• Bạn sẽ được yêu cầu chia sẻ thời gian, lưu lượng và tần suất kinh nguyệt cuối cùng của bạn.
• Bác sĩ của bạn có thể muốn biết về phương pháp tránh thai của bạn nếu có.
• Bạn có thể cần phải kiểm tra thể chất để tìm ra bất kỳ biến chứng nào liên quan đến thai kỳ có thể gặp phải trong quá khứ, chẳng hạn như mang thai ngoài tử cung, bệnh ống dẫn trứng, thắt ống dẫn trứng, thao tác ống dẫn trứng và bệnh viêm.
• Bạn có thể được hỏi về các phương pháp thụ thai của bạn một cách chi tiết, trong trường hợp bạn trải qua bất kỳ điều trị sinh sản.

2. Xét nghiệm

• Mẫu nước tiểu của bạn sẽ được thực hiện để thiết lập sự hiện diện của hormone hCG. Xét nghiệm máu có thể được đề xuất trong trường hợp kết quả không thuyết phục.
• Các hormone hCG được theo dõi chặt chẽ để kiểm tra xem chúng đang tăng chậm hay ở tốc độ thấp hơn, điều này có thể cho thấy thai ngoài tử cung.
• Nồng độ hCG cao hơn có thể có nghĩa là bất thường nhiễm sắc thể, mang thai mol hoặc nhiều cử chỉ.
• Để thiết lập bất kỳ loại bất thường hoặc nguy cơ trong thai kỳ, progesterone huyết thanh sẽ được đo.
• Để thiết lập mức progesterone trong que thăm cơ thể, ELISA sẽ được sử dụng.

3. Quét siêu âm

Quét siêu âm rất hiệu quả trong việc thiết lập một thai kỳ. Siêu âm qua ngã âm đạo rất có lợi trong việc thiết lập bệnh tiểu đường thai kỳ và mang thai trong tử cung. Quét âm đạo tốt hơn quét bụng bình thường vì tần số cao hơn và độ phân giải hình ảnh tốt hơn.

Mẹo chăm sóc bà bầu tháng đầu tiên

Khi bác sĩ xác nhận mang thai của bạn, các mẹo chăm sóc thai kỳ sau đây có thể có ích:

1. Chăm sóc trước khi sinh: Bạn có thể bắt đầu với thói quen chăm sóc trước khi sinh, trong đó bao gồm cả việc bổ sung vitamin. Axit folic là chất bổ sung quan trọng nhất mà bạn có thể bắt đầu dùng ngay khi bạn có kế hoạch mang thai cho đến khi thụ thai. Axit folic đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh và cũng giảm nguy cơ em bé bị dị tật ống thần kinh.

2. Các cuộc hẹn trước khi sinh: Bạn có thể bắt đầu lên kế hoạch cho các cuộc hẹn trước khi sinh với bác sĩ của bạn. Bạn có thể chọn và so sánh các tùy chọn khác nhau có sẵn và thu hẹp để phù hợp nhất với yêu cầu của bạn. Chọn đúng bác sĩ có vẻ tẻ nhạt, nhưng nó rất quan trọng. Bạn cũng có thể lấy tài liệu tham khảo từ gia đình và bạn bè cho cùng.

3. Chọn một người chăm sóc: Bạn cũng có thể thích bạn thu hẹp người chăm sóc của bạn. Khuyến nghị từ bạn bè và gia đình có thể chứng minh là hữu ích.

4. Tránh tự dùng thuốc: Bạn không nên dùng bất kỳ loại thuốc không kê đơn nào trước khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Khi nghi ngờ, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để tránh bất kỳ biến chứng có thể xảy ra.

5. Bảo hiểm y tế: Hầu hết các nơi làm việc đều có các chương trình bảo hiểm y tế cho nhân viên của họ, chi trả cho chi phí chăm sóc và sinh nở. Bạn nên liên hệ với bộ phận nhân sự hoặc bộ phận nhân sự để biết chi tiết về các đặc quyền thai sản của bạn.

Làm một tạp chí và giữ cho nó cập nhật là một ý tưởng tốt để theo dõi bất kỳ thai kỳ. Bằng cách này, không chỉ bạn, mà người chăm sóc của bạn sẽ có thể theo dõi tiến trình và sức khỏe tổng thể của bạn.

Các biện pháp phòng ngừa trong tháng đầu tiên của thai kỳ - Đừng và không nên

Để mang thai và sinh nở khỏe mạnh, bạn sẽ được yêu cầu thực hiện một số thay đổi lối sống. Những thay đổi này có thể bao gồm một số liều và không nên giúp bạn tiến triển thuận lợi trong thai kỳ.

Bạn nên làm gì

Sau đây là một vài điều mà bạn nên làm

1. Tăng lượng chất lỏng của bạn: Điều rất quan trọng là giữ nước trong khi mang thai vì mất nước có thể dẫn đến các biến chứng. Cách tốt nhất để giữ nước vẫn là uống nước hàng ngày. Bạn có thể đặt một báo thức nhắc nhở bạn uống nước. Ngoài ra, bạn có thể uống nước ép trái cây, nước ép rau hoặc súp để tăng lượng chất lỏng.

2. Bao gồm nhiều thực phẩm nhiều chất xơ: Các hormone thay đổi có thể dẫn đến táo bón. Do đó, nên tăng tháng đầu tiên của chế độ ăn uống khi mang thai nên bao gồm nhiều thực phẩm nhiều chất xơ hơn trong chế độ ăn uống của bạn. Các loại đậu, rau lá, ngũ cốc và rau mầm là những cách tốt để ăn thực phẩm nhiều chất xơ.

3. Tập thể dục: Điều quan trọng là tập thể dục để giữ sức khỏe và vóc dáng. Điều tương tự cũng áp dụng cho thai kỳ. Bạn nên tập các bài tập nhẹ để giúp cơ thể hoạt động tốt khi mang thai. Đi bộ là cách lý tưởng để tập thể dục mà không gây ra bất kỳ nỗ lực không cần thiết nào cho cơ thể. Tuy nhiên, tốt nhất là liên lạc với bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ thói quen tập thể dục nào.

4. Ngủ đủ giấc: Cơ thể bạn đang trải qua rất nhiều thay đổi trong thai kỳ, và điều này có thể khiến bạn rất mệt mỏi và kiệt sức. Do đó, điều rất quan trọng là nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc khi bạn mang thai, để lấy lại năng lượng đã mất.

5. Luôn tích cực: Cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn đều có thể tác động đến đứa trẻ chưa sinh của bạn. Nghe nhạc hay, đọc một cuốn sách hay bất kỳ hoạt động nào khiến bạn hạnh phúc nên được theo dõi một cách tôn giáo.

6. Duy trì vệ sinh âm đạo: Với mức độ hormone của bạn tăng vọt trong thai kỳ, bạn có thể dễ bị nhiễm trùng âm đạo như nấm candida âm đạo. Do đó, điều quan trọng là phải duy trì vệ sinh âm đạo tốt để giữ bất kỳ nhiễm trùng như vậy tại vịnh.

Những gì bạn không nên làm

Dưới đây là một số điều mà bạn không nên làm trong thai kỳ:

1. Tránh đồ uống chứa caffein : Không tiêu thụ đồ uống chứa caffein như trà, cà phê hoặc cola trong thai kỳ. Chất caffeine có thể gây mất ngủ, ợ nóng và lo lắng ở những người mẹ tương lai và nó cũng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của em bé. Bạn có thể sinh non, hoặc em bé của bạn có thể có cân nặng khi sinh thấp.

2. Tránh thực phẩm không lành mạnh: Ăn đồ ăn không lành mạnh hoặc đồ ăn vặt làm tăng cơ hội tăng cân và do đó, làm tăng nguy cơ bị huyết áp thai kỳ và bệnh tiểu đường khi mang thai. Thực phẩm chiên và dầu ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn, và chất béo không lành mạnh cũng không tốt cho bạn và em bé. Vì vậy, đây là những thực phẩm cần tránh trong tháng đầu tiên của thai kỳ.

3. Tránh uống rượu: Các bà mẹ tiêu thụ rượu trong tháng đầu tiên của thai kỳ có nhiều khả năng sinh em bé bị dị tật bẩm sinh. Có nguy cơ cao em bé bị dị tật bẩm sinh khi sinh.

4. Tránh hút thuốc: Hút thuốc có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng cho sức khỏe của thai nhi. Những bà mẹ hút thuốc khi mang thai có nguy cơ sinh con với cân nặng khi sinh thấp hoặc khó thở. Không chỉ hút thuốc chủ động mà hút thuốc thụ động cũng có thể gây tử vong cho sức khỏe của thai nhi.

5. Tránh quần áo bó sát hoặc được trang bị: Cơ thể bạn trải qua nhiều thay đổi về thể chất trong thai kỳ. Để giữ cho cơ thể thoải mái, bạn nên mặc quần áo rộng giúp cơ thể thư giãn. Tránh mặc quần áo bó sát, đặc biệt là xung quanh vùng bụng của bạn.

6. Tránh làm các công việc vất vả: Uốn hoặc nâng tạ nặng đều bị nghiêm cấm trong thai kỳ. Những hoạt động như vậy có thể gây áp lực không cần thiết lên vùng bụng của bạn, có thể gây hại cho em bé của bạn.

7. Tránh các hành trình dài: Tháng đầu tiên của thai kỳ là rất quan trọng, và do đó, bạn nên hạn chế đặt cơ thể dưới bất kỳ căng thẳng nào. Du lịch dài nên tránh trong ba tháng đầu.

8. Tránh tắm hơi và tắm nước nóng: Bạn nên tránh tắm hơi hoặc tắm nước nóng trong tháng đầu tiên của thai kỳ. Tiếp xúc cơ thể với nhiệt độ cao hơn nhiệt độ cơ thể bạn có thể gây tử vong cho thai nhi. Nhiệt độ cao có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.

Các biện pháp phòng ngừa mang thai tháng đầu tiên khác

Ngoài liều lượng và không được đề cập ở trên, bạn cũng có thể tuân theo một số biện pháp phòng ngừa sau:

• Tránh quan hệ tình dục trong hai tháng đầu của thai kỳ hoặc làm theo các phương pháp an toàn (nói chuyện với bác sĩ của bạn về cùng).
• Đừng tiếp xúc với hóa chất khắc nghiệt.
• Điều rất quan trọng là phải kiểm tra huyết áp và lượng đường trong máu. Do đó, bạn phải ăn đúng cách.
• Tránh tiếp xúc với phân của vật nuôi (mèo, chó, chim, v.v.).
• Thận trọng khi làm việc trong vườn nhà bếp hoặc bãi cỏ của bạn. Nên đeo găng tay.
• Tránh tiếp xúc với màn hình thiết bị đầu cuối video.

Lời khuyên cho những người cha tương lai

Chỉ là cách một người mẹ tương lai cần phải cẩn thận về sức khỏe của đứa con chưa sinh của mình, người cha cũng vậy. Dưới đây là một số lời khuyên cho người cha tương lai:

1. Biết về chăm sóc trước khi sinh và sau khi sinh: Điều rất quan trọng đối với người cha muốn tìm hiểu về việc mang thai. Điều này sẽ hướng dẫn bạn cũng giúp đối tác của bạn. Cách tốt nhất để nâng cao kiến ​​thức mang thai là thông qua sách của các tác giả nổi tiếng. Tuy nhiên, bạn cũng có thể duyệt internet về cùng. Nói chuyện với bác sĩ về những mối quan tâm và lo lắng khác nhau của bạn cũng là một cách tốt để tìm hiểu về việc mang thai.

2. Xử lý các thủ tục giấy tờ: Mang thai có thể liên quan đến giấy tờ, đặc biệt là khi tìm kiếm bảo hiểm. Bạn có thể giúp đối tác của mình với tất cả các thủ tục giấy tờ, và xử lý các khía cạnh tài chính của cô ấy sẽ rất hữu ích.

3. Hãy kiên nhẫn: Mang thai có thể khiến phụ nữ xúc động, cáu kỉnh hoặc cáu kỉnh. Điều này là rất bình thường bởi vì có một biến động nội tiết tố lớn đi vào bên trong cơ thể cô. Bạn có thể thấy thèm ăn của cô ấy quá vô lý. Nhưng nó được khuyến khích để giữ bình tĩnh và kiên nhẫn với đối tác của bạn. Đi đường cao và từ bi trong những tình huống như vậy sẽ là một ý tưởng tuyệt vời.

Bạn đang ở giai đoạn khởi đầu của hành trình mang thai trong tháng đầu tiên của thai kỳ, và bạn còn tám tháng nữa để đi. Mặc dù bạn có thể mệt mỏi và kiệt sức, nhưng lần đầu tiên bế con trên tay sẽ khiến bạn quên đi tất cả những cơn đau và nhức mỏi.

Cũng đọc: Chăm sóc tam cá nguyệt đầu tiên