Phát triển trí não của thai nhi - Các giai đoạn và thực phẩm để cải thiện sự phát triển
Trong bài viết này
- Giải phẫu não bé
- Các giai đoạn phát triển não bé trong bụng mẹ
- Cách cải thiện sự phát triển trí não của bé khi mang thai
- Thực phẩm nên ăn để phát triển trí não khỏe mạnh
- Các yếu tố có hại cho sự phát triển não bộ của bé khi mang thai
Thật thú vị khi thấy một em bé đã biết cách bú vú và nuốt sữa, cùng với các mô hình hành vi khác. Sự phát triển của não là một khía cạnh quan trọng trong việc tạo ra một con người đầy đủ chức năng và cha mẹ thường tự hỏi tháng nào sự phát triển não bộ của bé khi mang thai bắt đầu. Mặc dù câu trả lời tự nó khá đáng kinh ngạc, có nhiều yếu tố bạn cần lưu ý để hiểu sự phát triển não bộ của bé tốt hơn.
Giải phẫu não bé
Cũng giống như bất kỳ bộ não người trưởng thành nào khác, bộ não của em bé cũng bao gồm một vài bộ phận chính kiểm soát tất cả các hoạt động cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường.
1. Vùng dưới đồi
Các cảm giác kiểm soát cảm giác đói và khát, cùng với sự cần thiết phải ngủ và cảm thấy những cảm xúc khác nhau, tất cả đều bắt nguồn từ vùng dưới đồi. Hơn nữa, nó cũng chịu trách nhiệm duy trì nhiệt độ tối ưu của cơ thể.
2. Tuyến yên
Khi một đứa trẻ được sinh ra, nó cần phải tiến hành một lượng lớn tăng trưởng càng nhanh càng tốt để tồn tại trong thế giới thực. Rất nhiều trong số này là kết quả của các hoóc môn thỏa mãn các yêu cầu thành công, bằng cách thúc đẩy tăng trưởng, thiết lập một sự trao đổi chất thích hợp và thực hiện các hoạt động cơ thể khác nhau. Những hormone chính này đều được tiết ra bởi tuyến nhỏ này, có kích thước bằng hạt đậu.
3. Thân não
Điều này có thể không được coi là một phần riêng biệt của bộ não, nhưng dù sao nó cũng là một phần khá quan trọng. Thân não là thứ giữ cho cơ thể thực sự sống, bằng cách kiểm soát hoạt động của hơi thở, duy trì nhịp tim ổn định và điều hòa huyết áp.
4. Tiểu não
Tất cả những cú đá xung quanh em bé của bạn, những động tác kỳ lạ mà bé rất yêu thích, và những bước đầu tiên bé thực hiện, đều là kết quả của một tiểu não hoạt động đúng. Phần não này điều khiển tất cả các hoạt động vận động của trẻ.
5. Ngũ cốc
Phần lớn nhất trong số chúng, phần này là lớn vì lý do một bộ não tồn tại. Vỏ não chính, thùy trán và thái dương, tất cả đều nằm trong phần này, và cung cấp chức năng của cảm xúc, gợi lại ký ức và thực hiện các quá trình suy nghĩ.
Các giai đoạn phát triển não bé trong bụng mẹ
Trong khi não của trẻ tiếp tục phát triển ngay cả sau khi sinh, một số sự phát triển chính diễn ra ngay trong bụng mẹ trong các giai đoạn khác nhau của thai kỳ. Đây là cách dòng thời gian phát triển não bộ của thai nhi có thể trông như thế nào.
1. Tam cá nguyệt đầu tiên
Trong vòng một vài tuần sau khi thụ thai, tấm thần kinh của thai nhi đã được hình thành. Điều này phát triển để trở thành ống thần kinh, nơi chứa sự phát triển của bộ não trong tương lai. Đồng thời, các tế bào thần kinh nhỏ di chuyển ngang qua phôi và đặt các con đường ban đầu cho các dây thần kinh. Điều này dẫn đến những chuyển động ban đầu của em bé trong bụng mẹ.
2. Tam cá nguyệt thứ hai
Tam cá nguyệt thứ hai bắt đầu với sự phát triển của các kiểu thở cũng như các xung hút khác nhau. Dần dần và đều đặn, những cú đá và cú đâm sẽ bắt đầu diễn ra khi bộ điều khiển động cơ dần dần xuất hiện. Các dây thần kinh được bảo vệ bởi một lớp vỏ myelin, khiến cho giao tiếp được thiết lập nhanh chóng và biểu hiện dưới dạng chớp mắt và nhịp tim nhanh. Nhận thức cảm giác bắt đầu nhanh chóng phát triển, với sự phát triển âm thanh dẫn đầu. Em bé của bạn bắt đầu ngủ và mơ như vậy.
3. Tam cá nguyệt thứ ba
Trong giai đoạn cuối, mạng lưới các dây thần kinh đã hoàn thành và trọng lượng não bắt đầu tăng nhanh. Các nếp gấp trong các mô của nó bắt đầu hình thành và sự tăng cường kiểm soát động cơ đạt đến đỉnh điểm. Mặc dù não có thể đạt đến kích thước tốt, nhưng chức năng thực sự của nó chỉ bắt đầu khi em bé ra ngoài thế giới thực, được kích hoạt bởi sự kích thích của môi trường.
Cách cải thiện sự phát triển trí não của bé khi mang thai
Để đảm bảo em bé khỏe mạnh và thông minh, chúng tôi đã đưa ra một danh sách thực phẩm dành cho bà bầu để phát triển trí não cho bé, điều này sẽ giúp đảm bảo rằng con bạn có được các yếu tố cốt lõi mà không thất bại, cùng với chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh.
Thực phẩm nên ăn để phát triển trí não khỏe mạnh
Ngoài tầm quan trọng của vitamin trước khi sinh đối với sự phát triển của não, cũng cần bao gồm một số yếu tố chính trong chế độ ăn uống có thể cung cấp sự hỗ trợ cần thiết và thậm chí là thúc đẩy sự phát triển của não ở trẻ.
1. Kẽm
Đây có thể là một nguyên tố vi lượng được tìm thấy trong các nguồn thực phẩm nhưng đóng vai trò thiết yếu trong sự phát triển não bộ từ giai đoạn đầu.
Những gì nó làm
Với sự tiến bộ trong sự tăng trưởng của trẻ, các tế bào thần kinh và chất dẫn truyền được hình thành cần sự hỗ trợ rộng rãi để truyền bá mạng lưới của chúng và làm cho các tế bào não mạnh hơn. Sự hiện diện của kẽm có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của bất kỳ vấn đề về hành vi hoặc học tập ở trẻ.
Nguồn thực phẩm
Thịt đỏ, đậu thận, quả óc chó, hạt bí ngô và thậm chí cả rau bina là những nguồn tuyệt vời để bao gồm kẽm trong chế độ ăn uống của bạn.
2. Protein
Một yếu tố cốt lõi của dinh dưỡng của người mẹ mang thai, nó cũng là một yếu tố quan trọng cho sự phát triển trí não của em bé.
Những gì nó làm
Thực phẩm giàu protein chứa nhiều axit amin được yêu cầu bởi các bộ phận khác nhau của cơ thể. Chúng cũng có tác dụng trong việc tăng cường chức năng của các tế bào não và phát triển một bộ não khỏe mạnh ở mọi khía cạnh.
Nguồn thực phẩm
Trứng, các loại đậu, cá và thịt nạc là một số nguồn tốt nhất để đáp ứng nhu cầu protein của bạn.
3. Iốt
Có một lý do tại sao chính phủ thực thi sự hiện diện của iốt trong muối hàng ngày, được kết nối trực tiếp với sự phát triển của não.
Những gì nó làm
Ngay từ giai đoạn tiền sản, iốt bắt đầu hoạt động trong việc thực hiện sự phát triển của tủy sống và kết nối các bộ phận của não. Bất kỳ thiếu sót nào trong vấn đề đó đều có thể khiến trẻ bị suy giảm nhận thức và thậm chí là sinh non.
Nguồn thực phẩm
Ngoài muối, dâu tây và sữa chua cũng có thể chứa iốt với số lượng tốt.
4. Sắt
Sắt có thể được khuyến nghị cho phụ nữ để ngăn ngừa sinh non, nhưng nó cũng rất cần thiết cho sự phát triển thần kinh của trẻ.
Những gì nó làm
Hoạt động đúng đắn của bộ não phụ thuộc rất nhiều vào các tế bào thần kinh có khả năng truyền tín hiệu liên lạc giữa chúng một cách hiệu quả. Đây chính xác là những gì sự hiện diện của sắt cải thiện và tăng cường triệt để.
Nguồn thực phẩm
Rau bina, nho khô và đậu lăng khác nhau chứa một tỷ lệ sắt tốt trong đó.
5. Choline
Nhiều cha mẹ có thể không nhận thức được một chất dinh dưỡng như thế này, nhưng sự phát triển đúng đắn của não bé phụ thuộc rất nhiều vào sự hiện diện của nó.
Những gì nó làm
Việc giảm khả năng khiếm khuyết trong việc hình thành ống thần kinh của em bé cũng như nền tảng của trí nhớ và khả năng học tập đều là kết quả của sự hiện diện của choline với số lượng đáng kể. Đây cũng là lý do tại sao choline thường được gọi là một siêu chất dinh dưỡng.
Nguồn thực phẩm
Thịt gà, thịt lợn và khoai tây là những cách tuyệt vời để giới thiệu choline trong chế độ ăn uống của bạn.
6. Folate
Số lần tiêu thụ folate được nhấn mạnh cho một phụ nữ mang thai sẽ là vô số. Và đó là với lý do tốt.
Những gì nó làm
Nhiều em bé được sinh ra với một tủy sống dị dạng hoặc một bộ não không hoàn chỉnh, dẫn đến một khiếm khuyết lớn về ống thần kinh. Lượng folate có thể làm giảm đáng kể khả năng bị khuyết tật như vậy, ngay cả trước khi thụ thai đứa trẻ ngay từ đầu.
Nguồn thực phẩm
Củ cải đường, bơ, nước cam và rau lá xanh là bạn của folate.
Các yếu tố có hại cho sự phát triển não bộ của bé khi mang thai
Các yếu tố gây ra các vấn đề phát triển não bộ của thai nhi có thể khác nhau như chính các vấn đề.
1. Tiếp xúc với các chất độc hại
Ngay cả những khói đơn giản nhất xuất hiện từ ô tô và sơn mới cũng có thể ảnh hưởng đến thai nhi theo nhiều cách khác nhau. Một số yếu tố như chì, asen, thủy ngân được quan sát thấy trong các loại sơn được sử dụng ở nhà hoặc đồ nội thất mới được đánh bóng, tất cả đều có thể dễ dàng hít vào và dẫn đến các vấn đề phát triển trong não của trẻ.
2. Sự hiện diện của Rubella
Mặc dù rubella có thể không gây hại cho người mẹ, nhưng những ảnh hưởng của nó đối với đứa trẻ trong bụng mẹ là rất đáng kể. Nếu người mẹ mắc bệnh rubella trong những tháng đầu của thai kỳ, đứa trẻ có thể bị đục thủy tinh thể, điếc và thậm chí bị chậm phát triển.
3. Thuốc trừ sâu
Cho dù bạn rửa rau sạch như thế nào trước khi nấu hoặc ăn sống, khả năng tiếp xúc với thuốc trừ sâu chưa bao giờ cao như hiện tại. Lựa chọn cho các sản phẩm thực phẩm hữu cơ là rất khuyến khích.
4. Sử dụng heroin
Sử dụng thuốc trong mọi trường hợp khá có hại. Nhưng việc sử dụng heroin khá nguy hiểm vì em bé có thể được sinh ra với sự phụ thuộc heroin, và thậm chí biểu hiện một số rối loạn nhất định trong việc tương tác xã hội với người khác.
5. Sử dụng cocaine
Không giống như heroin, cocaine ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển thể chất của não trẻ. Những đứa trẻ như vậy được sinh ra với một hộp sọ nhỏ, dẫn đến chậm phát triển cực độ hoặc thậm chí xuất huyết não gây tử vong.
6. Sử dụng cần sa
Mặc dù cần sa có thể được coi là một loại thuốc giải trí của nhiều người, nhưng việc sử dụng nó trong khi mang thai rất bất lợi cho sự phát triển của em bé, gây ra các khiếm khuyết liên quan đến lời nói và các vấn đề về trí nhớ.
7. Thuốc trị động kinh
Một số phụ nữ có khuynh hướng tấn công động kinh có thể được kê đơn thuốc, cần phải dừng hoặc thay thế trong khi mang thai vì họ có thể khiến trẻ sinh ra có IQ thấp hơn đáng kể.
8. Tiếp xúc với ô nhiễm
Cần phải kiểm tra khi tiếp xúc với ô nhiễm liên quan đến giao thông và bất kỳ loại chất ô nhiễm nào có trong không khí vì việc hít phải có thể khiến trẻ sinh ra có xu hướng tự kỷ.
9. Uống rượu
Không có sự hợp lý hóa xung quanh lượng tiêu thụ rượu là có thể đối với một phụ nữ mang thai. Bất kỳ số lượng nào cũng có thể tìm đường đến em bé trực tiếp qua nhau thai và dẫn đến tổn thương lớn cho hệ thần kinh non trẻ.
10. Sử dụng thuốc lá
Cho dù đó là thông qua hút thuốc hay nhai thuốc lá, nicotine ảnh hưởng đến trẻ cũng giống như nó ảnh hưởng đến não người lớn. Những đứa trẻ như vậy có thể phát triển những bất thường về thể chất như bị lác mắt hoặc thậm chí có vấn đề về tâm thần sau này trong cuộc sống.
11. Giảm phơi nắng
Một người mẹ chủ yếu ở trong nhà trong suốt thai kỳ của mình có thể có nguy cơ phát triển bệnh đa xơ cứng ở thai nhi cùng với sự phát triển hệ thống thần kinh bị cản trở.
12. Vấn đề tâm thần ở người mẹ
Phụ nữ mang thai bị trầm cảm hoặc bất kỳ loại rối loạn tâm thần nào có nguy cơ chuyển giống nhau cao hơn và ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai nhi với nhiều dị thường.
13. Sự hiện diện của sự căng thẳng
Mặc dù căng thẳng cũng liên quan đến trạng thái tinh thần của người mẹ, nó có thể biểu hiện theo những cách có thể khiến người phụ nữ bỏ đói bản thân và ngăn em bé nhận được dinh dưỡng cần thiết.
14. Thuốc
Một khi thai được phát hiện, một người phụ nữ được khuyên nên tránh xa bất kỳ loại thuốc nào như một quy tắc chung. Ngay cả những loại thuốc đơn giản nhất như aspirin, hoặc bất kỳ loại thuốc giảm đau nào, đã được biết là ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển não bộ của thai nhi.
15. Thiếu vitamin D
Mặc dù tiếp xúc với ánh sáng mặt trời là một yếu tố, sự thiếu hụt vitamin D từ các nguồn khác có thể dẫn đến việc trẻ sinh ra có vấn đề về hô hấp cũng như bị rối loạn xử lý ngôn ngữ trước cuộc sống.
16. Thiếu axit Folic
Axit folic rất căng thẳng là một chất dinh dưỡng quan trọng cho một phụ nữ mang thai trong chế độ ăn uống của mình. Không làm như vậy làm cho ống thần kinh bao quanh não và tủy sống vẫn mở, và gây ra nhiều dị tật.
17. Dinh dưỡng không đủ
Nếu một số yếu tố cực kỳ quan trọng, có nhiều yếu tố khác cần phải có mặt với số lượng phù hợp để sự phát triển của em bé diễn ra bình thường. Tất cả các yếu tố này đảm bảo rằng sự hiện diện của các yếu tố khác hỗ trợ sự phát triển não bộ tiếp tục duy trì như vậy, và sự vắng mặt của chúng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển các kỹ năng khác nhau trong cuộc sống sau này của trẻ.
18. Giao hàng sớm
Nhiều trẻ sinh non có thể sống sót đúng cách sau khi hoàn thành một số tuần cụ thể trong bụng mẹ. Tuy nhiên, sự phát triển trí não của họ bị ảnh hưởng vì phần lớn nó diễn ra trong cơ thể người mẹ, khiến những đứa trẻ như vậy thể hiện thành tích kém ở trường.
19. Công việc của người cha
Ngay cả khi người mẹ giữ an toàn cho bản thân khỏi các chất có hại, việc cha tiếp xúc với các yếu tố nhất định có thể khiến em bé có nguy cơ gián tiếp. Các yếu tố như vậy có thể xâm nhập vào cơ thể hoặc ảnh hưởng đến tinh trùng để gây ra các rối loạn liên quan đến não.
20. Tuổi cha mẹ
Một đứa trẻ được thụ thai bởi cha mẹ lớn hơn 35 hoặc 40 tuổi, có nguy cơ mắc chứng rối loạn tâm thần cao hơn. Trong khi một số có thể phát triển, những người khác có thể bị tâm thần gây ra các vấn đề hành vi nghiêm trọng trong nhiều trường hợp.
Hiểu được sự phát triển não bộ trước khi sinh từ khi thụ thai đến khi sinh có thể khiến bạn bị mê hoặc và choáng váng trước quá trình kỳ diệu làm phát sinh một em bé hoàn chỉnh. Tuy nhiên, sự hỗ trợ và cảnh giác của bạn là khá cần thiết để đảm bảo rằng hành trình kỳ diệu này không gặp phải bất kỳ vấn đề không mong muốn nào.