Tặng ngày cho em bé: Giá trị dinh dưỡng, lợi ích và biện pháp phòng ngừa
Trong bài viết này
- Thành phần dinh dưỡng và nghiên cứu về ngày
- Ngày có tốt cho em bé không?
- Khi nào nên giới thiệu ngày trong chế độ ăn của bé?
- Lợi ích của ngày cho trẻ sơ sinh
- Có bao nhiêu ngày để cho em bé mỗi ngày?
- Các biện pháp phòng ngừa khi đưa ra ngày
- Làm thế nào để tặng ngày cho em bé?
Chà là chứa đầy năng lượng và là một loại thực phẩm tuyệt vời để đưa vào chế độ ăn của con bạn khi chúng bắt đầu ăn dặm. Chúng là một nguồn khoáng chất tốt như sắt, canxi, phốt pho natri, magiê, kali và kẽm. Chúng cũng chứa các vitamin như thiamin, riboflavin, niacin, folate, vitamin A, B6 và vitamin K
Chà là cũng là một nguồn tốt, đường và chất xơ. Các loại đường đơn giản bao gồm fructose và dextrose có mặt trong ngày chín được biết là cung cấp năng lượng tức thời.
Những chất dinh dưỡng này cân bằng chế độ ăn uống của một em bé đang lớn và bổ sung các chất dinh dưỡng từ sữa mẹ. Dưới đây là một hướng dẫn nhanh về tất cả mọi thứ bạn phải biết về ngày cho bé ăn.
Thành phần dinh dưỡng và nghiên cứu về ngày
Ngoài việc giàu chất dinh dưỡng thiết yếu, chà là còn có đặc tính trị liệu. Các nghiên cứu chỉ ra rằng có ít nhất 15 khoáng chất có trong ngày bao gồm cả những chất ngăn ngừa ung thư như selenium cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, chà là có 23 loại axit amin và axit béo không bão hòa, chúng ít cholesterol và chất béo không bão hòa, chứa các đặc tính chống viêm và cũng rất giàu chất chống oxy hóa.
Về giá trị dinh dưỡng, 100 gms ngày chín có lượng chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin sau đây:
| Folate | 1, 5Ug (microgam)
| Niacin | 1, 6 mg
| Axit pantothenic | 0, 8 mg
| Pyridoxin | 0, 24 mg
| Riboflavin | 0, 06 mg
| Thiamin | 0, 05 mg
| Vitamin A | 149 IU
| Vitamin K | 2, 70 xấu
| Bàn là | 0, 90 mg
| Magiê | 54 mg
| Photpho | 62 mg
| Kẽm | 0, 44 mg
| Beta Carotene | 89 xấu
| Lutein Zeaxanthin | 23 xấu
Để tăng thời hạn sử dụng của ngày đóng gói và các loại trái cây khô khác, một lượng nhỏ sunfat được thêm vào để ngăn ngừa sự hình thành nấm mốc. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh bị dị ứng hen suyễn hoặc sunfat nên tránh xa những ngày được phủ sunfat này. Trong trường hợp em bé của bạn bị asthama, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nội khoa của bạn để phân tích mức độ an toàn khi cho bé ăn ngày.
Ngày có tốt cho em bé không?
Ngày có thể được cung cấp cho em bé là một câu hỏi mà hầu hết các bà mẹ hỏi. r. . Chà là 'trái tim khỏe mạnh' và khá bổ dưỡng vì chúng có thể được đưa vào chế độ ăn của trẻ sơ sinh, vì những chất dinh dưỡng này giúp tăng trưởng của bé. Ngày bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng của em bé mà một mình sữa có thể không thể cung cấp.
Khi nào nên giới thiệu ngày trong chế độ ăn của bé?
Cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng và cân bằng trong chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển ổn định của bé. Do đó, một khi bé đã lớn, bạn nên bổ sung thức ăn của chúng bằng các loại thực phẩm như chà là chăm sóc các yêu cầu dinh dưỡng thiết yếu của bé.
Em bé có thể bắt đầu ăn chà là khi chúng được khoảng 6 tháng tuổi hoặc sau khi chúng bắt đầu ăn thức ăn đặc hoặc bán rắn.
Hãy chắc chắn rằng bạn không giới thiệu ngày khi em bé của bạn mới bắt đầu ăn thức ăn đặc. Ngày nên được giới thiệu trong các phần nhỏ để kiểm tra cách em bé phản ứng với thực phẩm mới này. Chúng có thể được giới thiệu với các loại trái cây khác - mỗi lần một loại.
Sử dụng ngày hấp và ngày không bị mất nước để cho phép bé nhai dễ dàng. Bạn có thể xay nhuyễn hoặc nghiền ngày để dễ tiêu thụ.
Lợi ích của ngày cho trẻ sơ sinh
Chà là rất giàu chất dinh dưỡng và được đóng gói với nhiều loại khoáng chất và vitamin cần thiết cho sự phát triển của bé. Ngày giúp bé phát triển theo những cách sau:
1. Phát triển xương
Canxi và magiê rất tốt cho sự phát triển của xương. Chà là có hàm lượng magiê và canxi cao. Do đó, chúng giúp thúc đẩy sự phát triển xương ở trẻ sơ sinh.
2. Phát triển trí não
Kali giúp tăng trưởng và phát triển trí não và một lượng vừa đủ chất dinh dưỡng này có mặt trong các ngày, do đó cho phép sự phát triển nhận thức tổng thể của bé.
3. Ngăn ngừa chứng khó tiêu
Chà là giúp loại bỏ các sinh vật ký sinh và giúp nuôi dưỡng vi khuẩn thân thiện trong ruột. Điều này giúp ngăn ngừa các vấn đề về đường ruột Một mối quan tâm chung của các bé.
4. Bảo vệ gan
Trẻ sơ sinh rất dễ bị nhiễm virus và vi khuẩn, do đó có ảnh hưởng xấu đến gan, Những điều này góp phần gây ra các bệnh gan như vàng da, thương hàn và viêm gan mà trẻ sơ sinh mắc phải. Tuy nhiên, quan sát thấy rằng chà là có đặc tính bảo vệ gan và do đó là một món ăn kiêng phòng ngừa tuyệt vời để đưa vào thực đơn của bé.
5. Bài thuốc chữa loét dạ dày
Một số trẻ cũng có thể bị axit và loét. Ngày có đặc tính để giúp giảm bớt một số triệu chứng và có thể được thêm vào điều trị y tế thường xuyên được đề nghị bởi bác sĩ của bạn. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa trước khi bạn sử dụng chà là như một phương thuốc để điều trị loét dạ dày.
6. Răng chắc khỏe hơn
Ngày chín có thể được cung cấp cho trẻ mọc răng để phát triển răng tốt hơn. Chà là giúp củng cố nướu và làm cho răng mọc khỏe và nhanh hơn. Nhai ngày chín có thể là một bài tập nha khoa tốt mà trẻ mọc răng có thể được hưởng lợi.
7. Nuôi dưỡng khi bị sốt và bệnh đậu mùa
Ngày hỗ trợ phục hồi nhanh chóng nếu em bé của bạn đang hồi phục sau sốt hoặc thủy đậu nhỏ. Điều này là do sự hiện diện của hỗn hợp giàu chất dinh dưỡng mà ngày cung cấp. Bạn cũng có thể trộn ngày với sữa.
8. Biện pháp cho bệnh kiết lỵ
Em bé có thể phát triển chứng khó tiêu do nhiễm vi khuẩn ở ruột già. Điều này có thể được kiểm soát bằng cách cho chúng ăn bột quả ngọt.
9. Giảm táo bón
Lượng chất xơ cao có trong quả chà là bổ sung số lượng lớn vào phân và thúc đẩy sự hấp thụ nước. Điều này hỗ trợ trong nhu động ruột trơn tru cho trẻ sơ sinh.
10. Sốt làm dịu
Sốt là một sự xuất hiện phổ biến ở trẻ em. Chà là giúp loại bỏ một số khó chịu như axit và tiêu chảy đi kèm với nhiệt độ cơ thể tăng. Ngày căn cứ trộn với sữa là cực kỳ bổ dưỡng và cũng hỗ trợ phục hồi nhanh chóng từ sốt.
11. Cải thiện nồng độ Hemoglobin trong máu
Chà là có hàm lượng sắt cao. Điều này giúp tăng số lượng huyết sắc tố trong các tế bào hồng cầu của bé. Ity cũng thúc đẩy tăng trưởng tóc khỏe mạnh và nuôi dưỡng làn da.
Có bao nhiêu ngày để cho em bé mỗi ngày?
Bắt đầu với một ngày cùng với các loại trái cây khác để cho phép em bé của bạn phục hồi và phát triển hương vị cho ngày. Nó có thể được nghiền với các loại trái cây khác hoặc hấp. Bạn có thể bắt đầu với một ngày một ngày và từ từ tăng lên 2 hoặc 3 mỗi ngày.
Các biện pháp phòng ngừa khi đưa ra ngày
Hệ thống tiêu hóa của trẻ sơ sinh rất mong manh và nên tránh cho trẻ ăn thức ăn đột ngột. Em bé không thể được dự kiến sẽ nhai vào ngày kết cấu cứng sớm. Cho ngày hấp hoặc nghiền thành từng miếng nhỏ để tránh mọi nguy cơ nghẹt thở.
- Cho ăn những miếng chà là nhỏ để tránh nguy cơ bị nghẹn.
- Chỉ cho ăn ngày chín ngọt với một cùi ngọt. Ngày chưa chín không được khuyến khích vì chúng có chứa tannin có thể gây khó chịu cho dạ dày.
- Đừng giới thiệu ngày ngay lập tức khi bạn bắt đầu ăn dặm cho bé. Giới thiệu từng phần nhỏ và xem bé thích nó như thế nào, trước khi tăng số lượng.
- Lựa chọn không cho ngày không hạt để bắt đầu.
- Cảnh giác với bất kỳ dị ứng nào trong vòng 24 giờ đầu tiên sau khi giới thiệu ngày cho bé ăn.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa trước khi giới thiệu ngày.
- Kiểm tra ngày cho chất lượng. . Rửa và làm sạch chúng kỹ lưỡng vì chúng không có da hoặc vỏ bên ngoài để giữ cho chúng không có mầm bệnh và không có bụi.
- Ngày thô chỉ có thể được đưa ra một khi em bé của bạn có thể nhai tốt.
- Chà là có xu hướng dính vào răng của bé vì chúng dính kết cấu. Nó có thể dẫn đến việc hình thành vi khuẩn gây sâu răng bằng cách sản xuất axit. Đảm bảo em bé của bạn uống nước sau khi ăn chà là vì nó giúp làm sạch răng và loại bỏ bất kỳ ngày nào còn tồn tại trong miệng của chúng.
Làm thế nào để tặng ngày cho em bé?
Bắt đầu với ngày nghiền hoặc hấp và bỏ đi những ngày đun sôi vì đun sôi rửa sạch tất cả các chất dinh dưỡng. Chỉ cho ngày thô khi bé có thể nhai.
Bạn cũng có thể cho ăn ngày ở dạng nhuyễn. Dưới đây là một công thức để làm cho ngày xay nhuyễn:
- Ngâm những ngày qua đêm trong nước.
- Loại bỏ chúng khỏi nước và giữ nước sang một bên.
- Làm cho ngày xay nhuyễn cho trẻ sơ sinh trong máy xay hoặc máy trộn.
- Thêm nước ngâm để dành cho nhuyễn và tạo thành một hỗn hợp sệt.
Để làm nước ép ngày cho trẻ sơ sinh:
- Đặt ngày vào một cái bát nhỏ và để yên trong 30 phút sau khi phủ chúng bằng nước ấm.
- Xả nước sau ngày đã ngâm
- Trộn trong máy xay sinh tố tốc độ cao với nước lọc và nước chanh.
- Trộn trong 45-60 giây. Thêm nước, nếu cần.
Bạn thậm chí có thể tạo một dán ngày và lưu trữ trong tủ đông.
Bạn cũng có thể bao gồm ngày trong chế độ ăn của bé theo những cách sau:
- Thêm ngày vào sữa và làm sữa lắc.
- Sử dụng nó như một topping cho sữa chua hoặc làm sinh tố.
- Ngày có thể được nướng vào bánh nướng xốp.
Chà là được đóng gói với các chất dinh dưỡng, giúp em bé phát triển. Chà là cũng có thể giúp giảm bớt sự khó chịu trong cơn sốt. Bạn có thể cho ăn ngày ở dạng xay nhuyễn, lắc hoặc nước trái cây. Tham khảo ý kiến bác sĩ và giới thiệu con bạn với thực phẩm dinh dưỡng và ngon miệng này.