Sức khỏe tốt chỉ là một cú nhấn chuột - 5 ứng dụng giúp bạn trở nên dễ dàng!
Chăm sóc sức khỏe và thể lực tổng thể của bạn là điều cần thiết ở mọi giai đoạn trong cuộc sống. Điều gì nếu đạt được một cơ thể tuyệt vời cũng có thể là siêu vui vẻ? Cài đặt các ứng dụng sức khỏe và thể dục này trên điện thoại di động của bạn và bắt đầu một hành trình không chỉ có lợi mà còn thú vị!
Mọi phụ nữ đều mong muốn một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết làm thế nào dễ dàng để đạt được cơ thể mơ ước của bạn bằng cách để các ứng dụng sức khỏe và thể dục tốt nhất trên điện thoại di động của bạn làm nên điều kỳ diệu. Dưới đây là một số tùy chọn trong các ứng dụng sức khỏe dành cho phụ nữ sẽ giúp bạn kiểm soát các mục tiêu tập thể dục của mình với elan. Chúng tôi khuyên bạn cũng nên xem xét xếp hạng và đánh giá trước khi lưu trữ ứng dụng trong điện thoại di động của mình.
Ứng dụng di động hàng đầu cho sức khỏe phụ nữ
1. Theo dõi thời gian / Lịch
Ứng dụng này là một ứng dụng bắt buộc cho tất cả phụ nữ để hòa hợp với những thay đổi cơ thể của họ, đặc biệt là xung quanh chu kỳ kinh nguyệt của họ. Nó dự đoán thời kỳ tiếp theo của bạn và cũng theo dõi ngày rụng trứng, tâm trạng và thời gian tốt nhất để thân mật với bạn tình dựa trên việc bạn muốn thử hay tránh mang thai.
2. Pocket Yoga
Chữa bệnh bên trong có thể là tuyệt vời cho một tâm trí khỏe mạnh và một cơ thể phù hợp. Vì vậy, tại sao không bắt đầu với một số tư thế asana và v cống cho sức khỏe tổng thể của bạn? Tải ứng dụng này trên điện thoại di động của bạn và để phép thuật vĩnh cửu của yoga làm say mê các giác quan của bạn. Điều này đi kèm với hướng dẫn bằng hình ảnh và âm thanh để bạn có thể thực hành các động tác khác nhau và cũng có thể chọn mức độ khó dựa trên tư thế bạn muốn thành thạo.
3. MapMyFitness
Đây là một ứng dụng sức khỏe và thể dục tuyệt vời cho phụ nữ để theo dõi tập luyện của họ. Nó cho phép bạn đặt ra các thử thách, theo dõi các bài tập của bạn và kiểm đếm lượng calo của bạn trong suốt cả ngày. MapMyFitness cũng có một bộ theo dõi thiết bị để cho bạn biết khi nào có được một đôi giày chạy mới. Chia sẻ tập luyện của bạn với bạn bè của bạn thông qua ứng dụng này và thúc đẩy họ cũng như một lối sống lành mạnh.
4. Tập luyện 7 phút
Không có đủ thời gian cho việc tập luyện của bạn? Bạn chỉ cần 7 phút để thực hiện với bài tập nhanh của bạn! Ứng dụng giúp tối ưu hóa cân nặng của bạn và cải thiện các chức năng tim mạch. Cho dù bạn muốn có một cái bụng phẳng, hay muốn giảm thêm vài cân từ vùng hông của bạn, thì 7 phút tập luyện có thể cho phép bạn đạt được mục tiêu của mình ở nhà hoặc trong văn phòng chỉ với một cái ghế và một bức tường.
5. Giai điệu thư giãn
Nếu bạn là một người mong đợi hoặc một người mẹ mới, bạn có thể quen với sự khó chịu khi bị thiếu ngủ. Đi mà không ngủ có thể gây ra kích thích, bồn chồn và thậm chí dẫn đến mất ngủ. Đi vào giấc ngủ yên bình mỗi đêm bằng cách để ứng dụng này phát nhạc nhẹ nhàng đến tai bạn. Tạo một hỗn hợp giấc ngủ bằng cách chọn âm thanh và nhịp đập sẽ khiến bạn ngủ một cách tự nhiên, và cho thấy cánh cửa đến kiệt sức và quầng thâm!
Hiện tại là thời điểm tốt nhất để bắt đầu yêu cơ thể của bạn và cảm thấy tốt về bản thân. Mang phòng tập thể dục đến nhà của bạn với các ứng dụng sức khỏe phụ nữ hữu ích này và xem gia đình và bạn bè của bạn xem bạn là biểu tượng thể dục của họ.